南瓜糯米飯的做法

糯米糕便是選用了檽米做出去的飯，檽米的營養成分很高，因此 做出去的糯米糕有非常好的飲食療法作用和日常保健的功效，檽米可以補氣血而且能健脾養胃，檽米還能具有抑汗的益處，自然僅僅制成糯米糕會較為簡單一點，我們還可以配搭上絲瓜，制成絲瓜糯米糕。

冬瓜里邊帶有豐富多彩的維他命和多種多樣身體需要的營養元素，冬瓜有防止胃病的益處，常吃南瓜還能維護我們的肝臟，冬瓜也有美容護膚的效應。

冬瓜帶有豐富多彩的胡羅卜素和維他命C，能夠健脾胃，防止胃病，預防夜盲癥，養肝，使皮膚越來越鮮嫩，并有中合致癌物的功效。淡黃色蔬菜水果還含有二種維生素D和D;維生素D能維護腸胃粘膜，避免胃病、胃潰瘍等疾病產生;維他命D有推動鈣、磷二種礦物質原素消化吸收的功效，從而接到健骨強筋壯骨之功，針對少年兒童佝僂病、青少年近視眼、中老年人骨質疏松癥等常見疾病有一定防止之效。

作法一

用材

小金瓜一個，檽米一碗，藍莓干、果干適當、白砂糖適當

制做流程

1、冬瓜一分兩截，用水果刀斜著插進左一刀右一刀，持續做w形直至一圈相接。

2、用不銹鋼板飯勺將冬瓜內部掏空、制成盅狀。

3、將檽米提早清洗泡上好多個鐘頭。

4、隨后像煮米飯一樣煮上10分鐘撈起來放進掏空的冬瓜內(喜愛軟的稍稍些湯進來)。

5、放進白砂糖翻拌，放進藍莓干和果干。

6、炒鍋里放夠一定量的水，將冬瓜入炒鍋蒸50分鐘就可以。

作法二

原材料：

冬瓜、檽米、棗、枸杞子、藍莓干、藍莓、藍莓干

制做流程：

1、檽米加冷水50g，沸水上鍋煮熟;

2、稍涼后添加干果，充足翻拌;

3、將拌好的糯米糕填寫南瓜盅;

4、沸水上鍋，火災蒸8分鐘就可以。

上文我們詳細介紹了選用冬瓜做出去的糯米糕，制做出去的南瓜糯米飯不僅很好吃并且也有非常好的健康養生作用呢，常吃南瓜糯米飯可以具有養顏美容的功效，南瓜糯米飯有健脾養胃和防止胃病的作用，上文詳細介紹了南瓜糯米飯的具體方法。