吃桂圓干有什么好處和壞處

桂圓干是桂圓做成的，桂圓干更非常容易儲存一些，每日吃幾個桂圓干對人體是非常好的，并且有許多 人到熬粥或是是煮湯的情況下會放幾個，湯的味兒有有一點點轉(zhuǎn)變，并且營養(yǎng)成分會高些，吃桂圓干有哪些好處呢和弊端？

（1）益處

1．補氣養(yǎng)血，提高記憶力。干桂圓含豐富多彩的葡萄糖、綿白糖及蛋白等，含銅量也較高，可在提升能源、補充營養(yǎng)成分的另外，又能推動血紅蛋白濃度再造以補血補氣。試驗研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除對全身有滋補功效外，對大腦神經(jīng)非常有利，能提高記憶力，緩解疲勞。

2．安神助眠定志干桂圓帶有很多的鐵、鉀等原素，能推動血紅蛋白濃度的再造以醫(yī)治因貧血導致的心悸、發(fā)慌、失眠、記憶減退。干桂圓中含硫胺素達到2.5mg（每100克），可用以醫(yī)治硫胺素欠缺導致的皮炎、腹瀉、癡呆，乃至神智不清等。

3．益氣養(yǎng)血養(yǎng)胎干桂圓含銅及維他命比較多，緩減子宮收縮及松馳感，針對加快新陳代謝的孕婦及胎寶寶的生長發(fā)育有益，具備養(yǎng)胎功效。

4．抑菌，抑止腫瘤細胞臨床實驗說明，干桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達90%以上，對腫瘤細胞有一定的抑制效果。臨床醫(yī)學給癌癥病人內(nèi)服干桂圓濫造浸膏，病癥改進90%，延長壽命實際效果約80%。除此之外，干桂圓浸水劑（1∶2）在試管嬰兒內(nèi)對奧杜盎小芽胞癬菌有抑制效果。

5．降血脂護心，防衰老龍眼肉可降低血脂，提升冠脈血容量。對與衰退全過程有密切相關(guān)的黃素蛋白質(zhì)——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有極強的抑制效果。

(2)弊端

1.人體容易上火。桂圓干是一種性溫的食材，并且具備調(diào)補氣補血的功效，可是吃多了非常容易便會造成全身發(fā)熱、容易上火、出鼻血等病癥。

2.影響經(jīng)量針對生理期月經(jīng)量大的女士而言，吃多了干桂圓可能會提升月經(jīng)量，導致人體的氣血兩虛，一般來說干桂圓應當?shù)仍陆?jīng)過后再服用比較好，并且干桂圓吃多了還會繼續(xù)造成 經(jīng)期混亂，使月經(jīng)不規(guī)律。