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銀耳紅棗湯晚上喝有什么效果?
導語:
對我們來說,我們比較喜歡在晚上吃一些容易消化的食物。那
樣不僅對胃比較好,而且營養價值也絕對滿分。還記得在兒時在家時,
媽媽總會做一些
對我們來說,我們比較喜歡在晚上吃一些容易消化的食物。那樣不
僅對胃比較好,而且營養價值也絕對滿分。還記得在兒時在家時,媽
媽總會做一些湯來給我們吃,因為別人講過湯的營養價值比較豐富,
小孩子在晚上喝是最容易長身高的。今天小編就來介紹一下銀耳紅棗
湯晚上喝的效果是什么?
準備工作:
1、將銀耳泡發,淘洗干凈后撕成小朵;
制作過程:
2、將蓮子洗凈,并浸泡于涼水中約1小時,以便容易煮爛。
1、把銀耳、蓮子一起放入涼水中,多加些水熬煮;
2、沸騰后將火關小,不時揭開鍋蓋攪拌一下防治粘鍋;
將紅棗扔進鍋中;
3、半小時左右的時候開鍋查看湯的粘稠度,如果已經有粘稠感就
4、把棗煮脹,煮爛后放入冰糖直至完全融化,紅棗銀耳湯就熬制
完成了。
紅棗是補血安神的甜果子,而銀耳是滋陰潤肺的二者配伍煲湯喝。
最好是晚上飯后一個半小時喝,因為這樣它能更好發揮出功效來。
紅棗銀耳湯的功效
功效一
銀耳能提高肝臟解毒能力,保護肝臟,增強機體抗腫瘤的免疫能力。
銀耳中的多糖類物質,能增強人體的免疫力,有補氣和血之效。
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本文發布于:2023-05-22 06:25:52,感謝您對本站的認可!
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