銀耳紅棗湯晚上喝有什么效果？

如對您有幫助，可購買打賞，謝謝

銀耳紅棗湯晚上喝有什么效果？

導語：

對我們來說，我們比較喜歡在晚上吃一些容易消化的食物。那

樣不僅對胃比較好，而且營養價值也絕對滿分。還記得在兒時在家時，

媽媽總會做一些

對我們來說，我們比較喜歡在晚上吃一些容易消化的食物。那樣不

僅對胃比較好，而且營養價值也絕對滿分。還記得在兒時在家時，媽

媽總會做一些湯來給我們吃，因為別人講過湯的營養價值比較豐富，

小孩子在晚上喝是最容易長身高的。今天小編就來介紹一下銀耳紅棗

湯晚上喝的效果是什么？

準備工作：

1、將銀耳泡發，淘洗干凈后撕成小朵;

制作過程：

2、將蓮子洗凈，并浸泡于涼水中約1小時，以便容易煮爛。

1、把銀耳、蓮子一起放入涼水中，多加些水熬煮;

2、沸騰后將火關小，不時揭開鍋蓋攪拌一下防治粘鍋;

將紅棗扔進鍋中;

3、半小時左右的時候開鍋查看湯的粘稠度，如果已經有粘稠感就

4、把棗煮脹，煮爛后放入冰糖直至完全融化，紅棗銀耳湯就熬制

完成了。

紅棗是補血安神的甜果子，而銀耳是滋陰潤肺的二者配伍煲湯喝。

最好是晚上飯后一個半小時喝，因為這樣它能更好發揮出功效來。

紅棗銀耳湯的功效

功效一

銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。

銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。

生活常識分享