今年最后60天，肝血虛的人最難熬，一定要少做這三件事
最近你的睡眠還好嗎？
小雪節氣之后，很多朋友說入睡困難、睡眠淺、多夢，早上很早
就醒了，可明明還沒睡足，第二天很累，沒精神，好像沒睡一樣......
為什么會這樣呢？
因為今年的五運六氣是「冬行春令」，本來冬天陽氣應該閉藏，
但今年的終之氣從小雪到小寒這60天（2022.11.22~2023.1.20），
陽氣不閉藏，反而有厥陰風木來搗亂，木屬春，與肝相應，而這本該
是春天才有的氣息！
《黃帝內經》里說這個冬天：
“地氣正，風乃至，萬物反生，霧霧以行，其病關閉不禁，心痛，
陽氣不藏而咳?！?/span> 這段時間，肝血不足的女生，會特別難熬，因為陽氣不能收，精 血也不能藏，肝腎得不到“天補”，反而要被調動起來配合這個不合 時宜的“春生”，就像古時候農民糧食收成不好，還得上繳皇糧一樣 難熬！ 而「心藏神，肝藏魂」，肝血不足，則心血虧虛，心血虛則神不 守舍；加上肝血虛引起肝火旺，上擾心神，于是就：入睡困難、失眠， 多夢容易驚醒、早醒！ 你的肝血虛不虛，照一下鏡子就知道了 清代著名醫家葉天士的《臨證指南醫案》中提出：“女子以肝為 先天”，且女子以血為本，而肝藏血，肝血對女生來說真的很重要， 很重要！ 試想一下，我們女生每個月的大姨媽，十月懷胎，生孩子、哺乳， 流產......哪一個不要大耗精血，精血同源，所有消耗肝血腎精的事情， 最后都會體現在肝血上！ 肝血不足的女生老得快，這也是很多女生生孩子之后體質、容顏 差很多的主要原因之一！ 你有沒有肝血虛呢？現在照一下鏡子就知道了！ 1，雙目無神、眼睛容易干澀酸脹 中醫認為，肝開竅于目，肝受血而能視，肝血足的人，眼睛就如 孩童般靈動有神；肝血不足了，無法濡養雙眼，眼睛容易干癢、酸脹、 迎風流淚、視物不清，看上去眼神空洞，眼珠子渾濁無光！ 2， 臉色暗黃無光澤，長斑，年紀輕輕就成了“黃臉婆” 肝血虛了，不能上榮于面，臉上發暗發黃，而且肝血虛，會導致 肝郁氣滯，氣滯則血瘀，有瘀必有斑！ 3. 頭發干枯、易斷、易脫落 肝腎同源，頭發的好壞與肝腎都有緊密聯系。腎，其華在發，頭 發的生機在腎，頭發是否茂盛濃密，取決于你的腎好不好；但你的頭 發是否順柔，跟肝血有直接關系；發為血之余，沒有肝血的滋養，頭 發會枯黃脫落，就像一棵樹沒有水分的滋養樹葉就會干枯一樣。4，看 舌象，舌頭淡白，舌兩邊顏色淡肝血虛的人，舌頭整體顏色淺，偏白， 嚴重的甚至有一些透明；或者舌頭兩邊對應肝膽區的位置，顏色變淡， 有些人呈現淡淡的透明狀，甚至這部分舌質比其他部分薄。 除了上 面這些癥狀，肝血虛的人，未來60天，很容易煩躁生氣（尤其是經前 期）、上火、頭暈、皮膚干癢、月經不調、乳腺增生...... 因為乳房、胸肋、子宮、卵巢這些都是肝經經過的地方，肝氣堵 在哪里，哪里就會出問題！ 很多人都知道，情緒不好會肝郁氣滯，其實肝血虛也可以讓肝郁 氣滯。我們的情緒，是通過肝氣的疏泄功能來管理的，但肝氣的疏泄 需要肝血的支持，肝血不足，情緒也會跟著失控，進而導致肝郁氣滯！ 養肝第一步：戒掉這3件特別傷肝血的事情 要想肝血充足，有3件事情必須戒掉，不然怎么調補，都不容易 見效，28歲以上的女生尤其要注意；28歲之后身體從巔峰狀態開始走 下坡路了，再繼續作，很快月經不調、卵巢早衰就會找上你！ 1，不要熬夜，晚上23點之前一定要睡覺 「人臥則血歸肝」，人只有在熟睡時，全身的血液才會回流于肝， 而熬夜晚睡極傷肝血。等熬到肝血嚴重虧虛了，你再調整作息就來不 及了，那時候是你想睡睡不著，變成頑固性失眠！ 現在是冬天，晚上22點就可以睡覺了，最晚不要晚于23點，切 記！ 2，不要過度使用手機電腦平板等電子產品 現在有些人特別迷戀手機，一有時間就會情不自禁的打開手機， 刷刷視頻看看新聞，有時候工作看了一整天電腦，晚上還要玩手機， 這真的特別耗肝血！因為肝開竅于目，久視傷血，傷的就是肝血！ 3，不要老生氣，整天不開心！ 《黃帝內經》說：「怒傷肝」，生氣讓你肝郁氣滯，氣郁久了就 化火，這個火會耗傷肝血；肝血不足，你更容易生氣，所以要盡量遠 離讓你生氣的人和事！ 另外，肝喜歡條達，不喜歡抑郁，你不開心、郁郁寡歡，就把直 來直往的肝氣給憋住了，也會肝郁氣滯、肝血虛！做自己喜歡的事情， 心情不好的時候找個出口發泄出來，千萬不要憋著！ 戒掉了這3件事，肝血不被過度消耗，肝氣順暢，養肝就成功了 80%，剩下一件事，就是如何調補了！ 養肝第二步：調理月經，讓你肝血充足，肝氣順暢 在中醫里，所有肝的問題，都可以通過月經來調理，女生的月經， 是通過肝主疏泄，腎主閉藏，共同主持著每月一次的月經，兩者相互 制約，相輔相成。 我們跟隨著月經周期的身體變化，來調補肝腎，會有事半功倍的 效果，比如在經后期滋陰補肝血，排卵期補腎補氣血，肝腎同源，肝 血腎精補足了，肝就不虛了；然后在月經來前一周開始疏肝理氣，讓 肝氣順暢，月經就可以順暢到來了！ 在此特別推薦女生用我們的姨媽福袋來調補，姨媽福袋專為調經 設計，個性化定制，會根據你的月經類型+月經周期變化+節氣特點， 為你定制的一個月經周期（28天）的調理方案+5份產品，在該通的 時候通，該補的時候補！ 冬至姨媽福袋預售最后一天 5份產品+冬至特別贈禮，只要￥199 使用起來非常簡單方便，只要跟著使用說明做就可以啦！ o 經后期（月經干凈后1~7天），陰血損失較大，體內血虛。 8～14天）為了促進卵子排出更有力量。排卵期（月經干凈后 【重點】滋陰補血，吃出好氣色 o 【重點】補腎助陽、補氣血，讓卵子排卵更順暢 o 經前期（月經來前一周） 月經來之前氣血處于瘀滯狀態。【重 點 】疏肝理氣、活血化瘀，做個又暖又通的美人 o 月經期（從月經第1天到月經完全干凈）為了讓經血順利排出。 【重點】暖宮活血、節能保暖，給你女王般寵愛 所有產品均有中醫專家提供配方，藥食同源；精選上好的道地藥 材，嚴格把控質量，藥材堅決不用硫磺熏和輻照，拒絕添加劑、防腐 劑； 配圖僅供參考，冬至姨媽福袋以收到實物為準 如何定制姨媽福袋 只需要花3分鐘，做個專業的月經測評，然后根據測試結果定制 就可以了，省事又省心！這個月經測評由中醫科學張啟明教授（研究 員、博士生導師）、李無忌大夫（中醫著名身心醫學家、正安中醫特 邀出診專家）、活法兒創始人少嬋聯合開發；從2015年開發到現在， 已經進行過5次優化，超過3000萬人測試過了！姨媽福袋從2016年 夏至首發以來，已經6年多了，為62071位用戶個性化定制，很多姑 娘的大姨媽得到改善！大家滑動圖片看真實的用戶反饋！ 月經周期準了 月經來前不煩躁，不知不覺就來了 痛經改善很多 月經量多了，血塊能排出來了 比單一產品調理效果好大姨媽好了，懷孕了 我們一年有8期姨媽福袋，冬至是2022年最后一期我們為你準 備了一份特別的贈禮全年最豪的姨媽福袋5份產品+冬至贈禮，只要 ￥199 喜歡此內容的人還喜歡 心臟血管為何會堵？原因有這些！｜健康之路 心臟血管為何會堵？原因有這些?。】抵?/span> CCTV健康之路 不看的原因 ? 內容質量低 ? 不看此公眾號 經期反復出現這個問題，說明你氣血不足、有血瘀了 經期反復出現這個問題，說明你氣血不足、有血瘀了 素問軒 不看的原因 ? 內容質量低 ? 不看此公眾號 補氣血，從睡覺開始 補氣血，從睡覺開始 雷較瘦 不看的原因 ? 內容質量低 ? 不看此公眾號
本文發布于:2023-05-22 09:24:00，感謝您對本站的認可！
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