關于口罩佩戴哪種做法是正確的

正確佩戴口罩的方法

市面上的口罩種類繁多，不同類型防塵口罩的戴法也不相同，掌

握口罩的正確戴法，能夠更為有效的預防粉塵等細小顆粒物對人體呼

吸道危害。不論購買的口罩價格高低與否，如果佩戴方法不正確，反

而會影響防塵口罩的使用。

正確戴口罩要從洗手開始，戴口罩之前要用流動的清潔水洗手至

少20秒以上，最好是參照6步洗手法。主要步驟如下：戴口罩之前

要先分清楚口罩的內面和外面。通常來說把深色的朝外，淺色的朝內，

把含有金屬線的朝上，不含金屬線的朝下。之后再把口罩兩側的松緊

帶佩戴在耳朵的兩側，然后把口罩由上到下充分的延展拉開。金屬條

的位置應該在上面靠近鼻梁的部位。再把口罩平展雙手推拉上面部，

有鼻梁調的在上方，用指尖由內向外按壓鼻梁條，順著鼻梁條的位置

向兩邊移動以確保口罩密閉性，將口罩上下完全的展開全部遮住口鼻。

最后再進行呼氣試驗，如果感覺到鼻甲兩側有氣體從口罩噴出的話，

再進行一定的修飾，如果沒有噴出的話，說明口道的密閉功能非常好，

可以起到非常好的抵抗和隔絕病毒的功效。常見口罩類型可分為平面

口罩、折疊式口罩、杯狀口罩。按佩戴方式可分為頭戴式口罩、耳帶

式口罩及頸帶式口罩三種。不同的口罩有不同的方法：

一、平面口罩，又稱為綁帶式口罩，主要應用于醫療衛生領域，

如醫用外科口罩。平面口罩的密合性相對折疊口罩和杯狀口罩相比最

差，基本不能用于防霧霾和防塵，所以在粉塵環境不建議選用。平面

口罩的正確戴法如下：1.醫用外科口罩有白色和藍色兩面，將白色的

一面朝里，有金屬條的一邊朝上，首先將下邊的兩條帶子系在頸后，

并拉緊使口罩的下邊達到下巴根部。2.將口罩的上緣帶子拉起，將口

罩覆蓋口鼻，上邊的兩條系帶拉至耳后與頭上系緊，有松緊帶的可系

在耳朵上。3.用兩手食指壓迫口罩上邊鼻根部位的金屬絲，使其緊貼

鼻部皮膚，然后將食指向兩側逐漸移動，是整個口罩貼近面部皮膚。

4.脫下口罩后，放入膠帶或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置，

并及時清洗雙手;不要重復使用一次性口罩。

二、折疊式口罩(耳帶式)，代表產品N95口罩。這類口罩以獨特

的設計形狀，配合優良鼻夾和頭帶，保證與臉部良好密合。在同等效

果下，口罩的呼吸阻力小，佩戴更舒適。正確戴法如下：1.面向折疊

口罩無鼻夾的一面，使鼻夾位于口罩上方，用手扶住口罩固定在面部，

將口罩抵住下巴。2.將上方頭帶拉過頭頂，置于頭頂上方。3.將下方

頭帶拉過頭頂，置于頸后耳朵下方。4.將雙手手指置于金屬鼻夾中班，

一邊向內按壓一邊順著鼻夾向兩側移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成

鼻梁形狀為止。

三、杯狀口罩的密閉性是這三種類型中最好的一款，由于口罩外

觀設計呈凹凸裝，而且口罩鼻梁處有密閉墊，在保證口罩密閉性的同

時佩戴更加舒適。1.手捧醫用口罩，鼻夾位于指尖位置，讓頭帶懸垂

手下方。2.使口罩托住下巴，并蓋住鼻子。3.用手固定住醫用口罩的

位置，將上頭帶放置在耳朵以上，腦后較高的位置，下頭帶放置到勁

后耳朵以下的位置。4.將雙手指尖放在金屬鼻夾上，從中間位置開始，

用手指向內按鼻夾，并分別向兩側移動和按壓，根據鼻梁的形狀塑造

鼻夾 。

切記，不論是任何類型的口罩，在正確佩戴口罩后，一定要進行

口罩正壓式佩戴氣密性檢查。用雙手完全蓋住口罩并快速呼氣。如果

口罩邊緣有氣體泄漏，必須重新調整鼻夾和頭帶，并重復進行佩戴氣

密性檢查。牢固地按壓鼻夾于臉上形成良好的密合是非常重要的。按

要求掌握口罩的正確戴法，口、鼻完全與口罩的內壁密合，不能有縫

隙，以防粉塵通過口鼻進入肺部。在購買口罩時首先要了解口罩的佩

戴方式、口罩過濾效率以及口罩品牌，使用口罩要保證清潔，特別是

與口鼻接觸的部位。