感冒吃什么食物好

感冒吃什么食物好

感冒吃什么食物好篇一 方法/步驟

如果是感冒初期癥狀，比如：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，

注意了朋友們，你的身體已經給你發出預警信號了，那么千

萬別猶豫，快猛喝熱水啊，小經驗：裹著被子喝熱水效果更

佳！另外，如果條件允許，最好早上用涼水洗臉，晚上用熱

水泡腳！身體素質不是很差的朋友，基本就可以成功抵御了。

感冒了吃什么食物

如果是感冒中期癥狀，比如：咳嗽、痰多、咽喉痛、聲

音嘶啞，這就不是簡單的喝喝水就可以的了，就需要吃清熱

去火的食物了，“生姜紅糖水”專治該問題，有條件的可以

在熬湯的時候加些紅棗，效果也是杠杠滴！另外還要配以適

當的運動哦！要多喝、勤喝，盡早排除體內毒素！爭取早日

康復！

感冒了吃什么食物

如果是感冒中后期癥狀，比如：發熱、頭暈頭脹、肺部

有異物感、四肢無力，那么我可以很負責任的告訴你，別再

想著什么食補了，趕快去醫院看醫生吧，該吃藥吃藥，該打

針打針。

感冒了吃什么食物

有一種感冒叫做：“病毒性感冒”，是之某種病毒侵入人

體所誘發的感冒癥狀，這種感冒也不是說吃吃某種事物，用

用某個偏方就可以治愈的，我個人建議還是盡早去醫院看醫

生，請勿死扛！

說明：我們這所說的“病毒”都是醫學上最常見的病毒，

很容易被消滅的！

感冒吃什么食物好篇二 1、清蒸的雞和魚。人體相

對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體

必需的多種氨基酸，且其蛋白質易于消化吸收，能增強機體

對感冒病毒的抵抗力。

2、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰

多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨

汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后

沖入溫開水做成飲料喝。

3、洋蔥和大蒜。洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，

且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，

增進食欲，促進消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣

素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

4、蜂蜜。其中含有多種生物活性物質，能激發人體的

免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病

毒侵襲。

5、南瓜既可以作為菜也可以當糧食，因為南瓜不僅可

以充饑，而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠，

果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有

毒物質，能起到解毒的作用。

6、豆角富含蛋白質和多種氨基酸，經常食用可健脾胃、

增進食欲。豆角可激活腫瘤病人淋巴細胞，產生免疫抗體，

對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用，而且豆角還有很多

的藥用價值，例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。

7、赤豆有很好的藥用價值一點都不為過，在《本草綱

目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消脹、除腫、

治嘔，而治下痢腸，解酒病，除寒熱癰腫，排膿散血。”中

醫認為，赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯，是一種很

養身的食物。

8、黃豆芽富含維生素B2，在維生素B2缺乏癥多發的季

節，多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏癥，而且黃豆

芽富含維生素C，對生長發育、預防貧血等都有好處。

以上這些都是治療感冒的飲食，女性朋友們，你們看明

白了嗎？清淡小粥是非常好消化的，它的營養也是最容易被

人體吸收的，所以，感冒時吃粥，對感冒是很有幫助的，信

不信，都可以試試哦！

1、感冒的時候千萬別吃雞蛋

很多人認為發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而

且有營養，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的。發燒

的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如

同“火上澆油”會燒得更厲害。雞蛋所含營養的確豐富，但

不宜在發燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

2、瘦肉與魚要少吃

因為雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白

質，%能被人體吸收。進食雞蛋后會產生一定的額外熱量，

使機體熱量增高，加劇發燒癥狀。也不要吃瘦肉、魚同樣，

其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，

應該盡量少吃。

3、忌喝茶

對于感冒不能吃的東西，濃茶也是需要禁止的，此期間

喝濃茶會導致大腦一直處于興奮的狀態。在這種情況下就會

導致脈搏加快，血壓升高，繼而導致患者出現體溫升高、煩

躁不安等情況。不僅僅如此，感冒時喝濃茶還會影響藥物的

分解、吸收，并且降低藥物的療效。

4、忌冷飲

感冒期間應該避免一切寒涼的食物，其中以冷飲最為需

要關注，這類食物不僅僅寒涼十足，同時衛生安全方面也不

能保障。如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的

發燒，胃腸道功能下降，這個時候喝冷飲的話不但會加重病

情，嚴重的話還會導致病情惡化甚至是危及生命。

5、忌吃蜂蜜

感冒的時候如果有發燒情況的患者，這個時候的飲食一

定要注意最好是以清淡為主，切記不要過分的滋補。很多人

都會在感冒的時候喝蜂蜜水，這是非常錯誤的，過量服用蜂

蜜會導致患者內熱得不到很好的清理、消除，同時還會誘發

其他病癥。

6、忌辛辣食物

在感冒期間人體的體溫會有所升高，并且體內的心神代

謝也會出現增快的情況，這個時候應該避免食用一切辛辣刺

激的食物。比如像姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，亂吃

的話會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。

7、忌吃香菜

對于患有感冒的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒

時我們都會出現不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在

這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒的程度。

不僅僅感冒的人不能吃。