人際交往的藝術(shù) 論文

做得更好

時(shí)間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間大二第一學(xué)期即將結(jié)束，對(duì)于本學(xué)期所選的課程

——人際交往的藝術(shù)，雖然只有短短的幾節(jié)課，卻令我感悟頗多，受益匪淺。

人際交往的藝術(shù)，這門課程教會(huì)我的不僅是老師上課所講的內(nèi)容，更多的是

啟發(fā)我學(xué)著了解自己，學(xué)會(huì)溝通，在實(shí)際中從各方面讓自己做得更好。下面，

我就由兩方面，也就是老師所授課的內(nèi)容來說說自己的體會(huì)。

一、 克服人際交往的心理障礙

誰都想在與別人的交往溝通中游刃有余，然而，并非每個(gè)人都能做到。

為什么？因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有弱點(diǎn)，其中，心理上的弱點(diǎn)起著關(guān)鍵性作用。阻

礙每個(gè)人的人際交往的心理障礙會(huì)因人而異，比如自卑，比如嫉妒，比如猜

疑，等等。

對(duì)于一名大學(xué)生而言，人際關(guān)系的不適主要表現(xiàn)為缺少知心朋友，或與

個(gè)別人難以相交，或與他人交往平淡，或感到交往有困難，或有社交恐懼癥

心理，甚至不想與人交往，這都是需要克服的。而造成這些不適表現(xiàn)的原因

是什么，又該怎么克服呢？

自我訓(xùn)練，戰(zhàn)勝孤獨(dú)。有的同學(xué)一門心思全放在學(xué)習(xí)上，與書為伴卻忽

視了與身旁同學(xué)的交往溝通，或不愿與周圍人交往，認(rèn)為會(huì)浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間，

于是，他們變得孤獨(dú)。可是，要知道，人都不能離開群體而獨(dú)立存活，因此，

學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝孤獨(dú)的方法尤為重要，可以多與外界交流，多與快樂的人相處，“忘

我”地與人交往，即不謀私，學(xué)著享受大自然，還要確立人生目標(biāo)。如此，

戰(zhàn)勝孤獨(dú)將不再困難。

克服靦腆。靦腆，是因?yàn)樽约旱牟蛔孕牛砸獞?zhàn)勝靦腆，就要解放思

想，自我鼓勵(lì)，尤其要在交往時(shí)看著對(duì)方的眼睛，坦然自信，學(xué)著改變交往

方式。

克服嫉妒。嫉妒產(chǎn)生于私欲，其心理的實(shí)質(zhì)是極端的個(gè)人主義在作祟。

嫉妒，是靠貶低別人來提高自己，或不擇手段限制別人的發(fā)展，并不能真正

改善自己的境遇，終究害人害己。要拔掉嫉妒這根毒刺，首先要心胸開闊，

誠摯友善，豁達(dá)大度；其次，知己知彼，方能有正確評(píng)價(jià)；最后，還要化嫉

妒為積極進(jìn)取的動(dòng)力。

克服猜疑。猜疑是一顆毒瘤，慢慢腐蝕你對(duì)他人的信任，也傷害了別人

對(duì)你的信任，猜疑，是人性的弱點(diǎn)之一。學(xué)會(huì)理性思考吧，切斷猜疑的根源；

學(xué)著發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)吧，切斷猜疑的后路；加強(qiáng)與他人的交流吧，讓猜疑心

理無路可走。

克服偏見。避免偏見，就要避免先入為主和“循環(huán)證實(shí)”的想法，同時(shí)，

要增加直接接觸，提高知識(shí)修養(yǎng)水平。

改變消極思維。很多人往往低估了自己，或?yàn)樽约旱膽卸枵医杩冢倳?huì)

說“反正也干不好，不干算了”，或者“如果我能……就好了”，或者“我還

不夠好”等等。要擁有積極的人生態(tài)度，樂觀對(duì)待困難，關(guān)注美好的事物，

才能改變消極思維。

遠(yuǎn)離社交恐懼癥。社交恐懼癥嚴(yán)重影響了人際交往的能力，并且影響了

人們的心理健康。遠(yuǎn)離社交恐懼癥，首先是不要否定自己，不苛求自己，還

要強(qiáng)迫自己不去回憶那些不愉快的過去，要友善地對(duì)待他人。

克服自卑，自己救自己。克服自卑，首先為自己制定的目標(biāo)要切合實(shí)際，

要以豁達(dá)和寬容的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中遇到的不如意的事。

用實(shí)際行動(dòng)建立勇氣。建立自信最快、最有效的辦法就是去做自己害怕

的事，直到獲得成功。

良好的人際交往能力，往往能事半功倍。通過學(xué)習(xí)以上知識(shí)，知道了人

際交往的心理障礙有哪些，同時(shí)通過做一些小測(cè)試，我對(duì)自己有了更多認(rèn)識(shí)，

更了解自己，知道自己還有哪些不足，在實(shí)際生活中有方向地改進(jìn)自己。

二、人際交往中的氣質(zhì)美

氣質(zhì)，是一個(gè)人的稟性、脾氣；氣質(zhì)，是人的最外一層衣服。一個(gè)人的

氣質(zhì)，主要表現(xiàn)在豐富的內(nèi)心世界，一個(gè)人的舉止及其性格，高雅的興趣。

一個(gè)人的氣質(zhì)，體現(xiàn)在其理想、目標(biāo)、追求、信念、品德和文化水平，

體現(xiàn)在一個(gè)人的待人接物和舉手投足，體現(xiàn)在一個(gè)人的涵養(yǎng)。有氣質(zhì)的人忌

怒，忌狂。有氣質(zhì)的人，擁有高尚的品質(zhì)。

那么，如何提升氣質(zhì)美？首先，自我修養(yǎng)。自我修養(yǎng)，就是實(shí)踐，就是

自我投資，敢于同自我作斗爭，這需要一種“心理暗示”。其次，還要懂得

與人交往的分寸，掌握愉悅相處的藝術(shù)。

要給人留下氣質(zhì)美的第一印象，第一要注重外表和身體語言，而外表，

則要有自己的穿衣哲學(xué)，以自身為主，穿出自己的個(gè)性，建立自己的色彩檔

案，即人際交往中的服飾美。第二要學(xué)會(huì)傾聽。傾聽，是幫助一個(gè)人了解別

人的捷徑，學(xué)會(huì)傾聽，是人際交往中要學(xué)會(huì)的重要技巧之一。第三，要善于

處理各種情境。有氣質(zhì)的人，無論在什么情況下，都能體現(xiàn)出自己的風(fēng)度，

因?yàn)樗麄円呀?jīng)熟悉了各種可能出現(xiàn)的情況并有了解決方案。

在人際交往中，給人留下一個(gè)好的印象，無疑有氣質(zhì)的人會(huì)讓人印象深

刻。通過學(xué)習(xí)關(guān)于氣質(zhì)的課程，我可以學(xué)到如何提升自己的氣質(zhì)，在平日中

的行為舉止有什么做得還不夠好，從而改善自己，讓自己做得更好。