《悅納自己的生理變化》教案
【教學(xué)目標(biāo)】
1、以積極的心態(tài)去接納青春期的生理變化，促進(jìn)心理與生理協(xié)調(diào)發(fā)展。
2、能夠正確對(duì)待青春期的生理變化，積極適應(yīng)適應(yīng)成長(zhǎng)的節(jié)奏，自覺加強(qiáng)品德修養(yǎng)。
3、學(xué)會(huì)用正確的方法悅納自己的生理變化。
【重難點(diǎn)】
1.重點(diǎn)：積極悅納自己的生理變化
2.難點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)青春期的生理變化
【新課講授】
1、情景導(dǎo)入：首先我們一起看看下面事例:
宋麗麗原本是個(gè)快樂的女孩，可是最近他的臉上長(zhǎng)出了一些小痘痘，心里有些不痛快，要開運(yùn)動(dòng)會(huì)了，學(xué)校要選幾名花束隊(duì)員，她很想去，老師又沒選她。她想：一定是小痘痘的原因……。為此，她走路總低著頭，人也變得自卑起來。
小組討論：議一議：她這種心態(tài)好嗎？我們應(yīng)該怎樣對(duì)待這種心理變化?
思考與探索
同學(xué)甲：最近我的臉上長(zhǎng)出了一些紅色的小疙瘩，遮不住也 ，弄不掉，按下去還有點(diǎn)痛，我該咋辦？
同學(xué)已：我的喉結(jié)突出來，像長(zhǎng)了個(gè)東西似的，感覺很怪!
同學(xué)丙：我的身高急速增加，在班里真是“鶴立雞群”，走 、路都不敢直起腰來。
請(qǐng)告訴他們應(yīng)怎么做7 我們應(yīng)怎樣對(duì)待育春期所出現(xiàn)的生理變化？
2、學(xué)習(xí)新知
坦然接受
1、青春期是青少年生理發(fā)生急劇變化的時(shí)期。在這一時(shí)期，出現(xiàn)一系列生理變化是必然的，也是正常的，我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)并坦然接受。
思考與探索
不知從什么時(shí)候起，班上同學(xué)們的體形、聲音等發(fā)生了很大變化。同學(xué)們對(duì)于這些變化充滿了好奇，有的同學(xué)開始討論這些變化；有的同學(xué)拿另一些同學(xué)的生理發(fā)育特點(diǎn)說三道四，有時(shí)還開玩笑，甚至給別人起“外號(hào)”。
你對(duì)上述現(xiàn)象如何認(rèn)識(shí)？
2.我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)青春期生理衛(wèi)生常識(shí)，主動(dòng)接受青春期教育，在父母或老師的指導(dǎo)下，掌握青春期常見生理問題的處理方法，避免盲目摸索，減少心理上的混亂和恐慌，促進(jìn)生理與心理協(xié)調(diào)發(fā)展。
探究與分享
靑春期衛(wèi)生保健知識(shí)
適量飲食，避免體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)比例失衡.影響身體發(fā)育 講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣服。
女生不要緊腰束胸，以免影響身體發(fā)育。
男生要保護(hù)嗓子，不吃刺激性食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶啞,。 生活有規(guī)律，拒絕煙酒，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
有疑惑要詢問，有疾病要就醫(yī)
說一說
自己是通過哪些渠道獲取青春期知識(shí)的？
結(jié)合自己的經(jīng)歷，向同學(xué)介紹自己處理青春期生理問題的好方法。
師生共同總結(jié)，理解記憶
我們應(yīng)以怎樣的心態(tài)來對(duì)待青春期的生理變化？
（1）青春期是青少年生理發(fā)生急劇變化的時(shí)期。在這一時(shí)期，出現(xiàn)一系列生理變化是必然
的，也是正常的，我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)并坦然接受。
（2）我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)青春期生理衛(wèi)生常識(shí)，主動(dòng)接受青春期教育，在父母或老師的指導(dǎo)下，掌握青春期常見生理問題的處理方法，避免盲目摸索，減少心理上的混亂和恐慌，促進(jìn)生理與心理協(xié)調(diào)發(fā)展。
適應(yīng)成長(zhǎng)的節(jié)奏
1. 步入青春期的我們身體發(fā)育有著不同的韻律和節(jié)拍，有的發(fā)育快，有的發(fā)育慢。即使同一個(gè)人，其不同身體部位的發(fā)育程度和水平也是不一樣的。我們要適應(yīng)成長(zhǎng)的節(jié)奏，不要太在意成長(zhǎng)的快慢，是蓓蕾總會(huì)開出美麗的花朵，是果樹總會(huì)結(jié)出成熟的果實(shí)。順應(yīng)自己成長(zhǎng)的節(jié)奏，一定會(huì)踏出自己的青春節(jié)拍。
交流：
假如遇到下列情況，自己將如何面對(duì)？
班內(nèi)許多同學(xué)都長(zhǎng)高了，而自己卻"原地不動(dòng)”
別的男生還沒長(zhǎng)胡須，自己卻長(zhǎng)出了毛葺茸的胡子
2.成長(zhǎng)中的我們既學(xué)會(huì)悅納自我，又能尊重他人，將在彼此尊重、彼此欣賞中進(jìn)一步體會(huì)青春的美好。
心靈對(duì)話
進(jìn)入奇春期后.我們的身體發(fā)育現(xiàn)出不同的特點(diǎn)，于是有的同學(xué)便拿別人的生體發(fā)育特點(diǎn)開玩笑，并常常以此作為議論的詁題。
拿別人的生理發(fā)宵犄點(diǎn)幵玩笑是否合適
我：
如果你被別人取笑，你會(huì)有怎樣的感受
我：
你對(duì)拿別人的生理發(fā)宵特點(diǎn)開玩笑的同學(xué)有怎獲的忠吿？
師生共同總結(jié)，理解記憶
如何適應(yīng)成長(zhǎng)的節(jié)奏？
（1）步入青春期的我們身體發(fā)育有著不同的韻律和節(jié)拍，有的發(fā)育快，有的發(fā)育慢。即使同一個(gè)人，其不同身體部位的發(fā)育程度和水平也是不一樣的。我們要適應(yīng)成長(zhǎng)的節(jié)奏，不要太在意成長(zhǎng)的快慢，是蓓蕾總會(huì)開出美麗的花朵，是果樹總會(huì)結(jié)出成熟的果實(shí)。順應(yīng)自己成長(zhǎng)的節(jié)奏，一定會(huì)踏出自己的青春節(jié)拍。
（2）成長(zhǎng)中的我們既學(xué)會(huì)悅納自我，又能尊重他人，將在彼此尊重、彼此欣賞中進(jìn)一步體會(huì)青春的美好。
學(xué)會(huì)欣賞自己
1、每個(gè)人都可能在自己的體態(tài)、容貌、生理機(jī)能等方面找到這樣或那樣的不足，但我們也要認(rèn)識(shí)到自己身體發(fā)育上的鮮明特點(diǎn)和獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，相信自己是獨(dú)一無二的。只有以積極的心態(tài)接納自己、欣賞自己，才能充滿自信的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)然，欣賞自己不是孤芳自賞，自卑和自負(fù)都不利于我們成長(zhǎng)。
探究活動(dòng)
探究活動(dòng)：張捷是個(gè)皮膚略黑、容貌一般的姑娘。小學(xué)時(shí)，他并未特別在意自己體態(tài)和容貌。到了初中，看到身邊的伙伴出落的亭亭玉立，而自己卻又瘦又小，她覺得自己像一個(gè)丑小鴨，整日郁郁寡歡。
張捷以這種心理與他人交往，容易產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？
請(qǐng)你給她出出主意，幫助她消除煩惱。
閱讀感悟
不為難自己
由于擁有一副好嗓子，她想成為一名歌唱家。可是她長(zhǎng)得并不好看，很大，牙齒暴凸。每一次公開演唱的時(shí)候，她都想把上嘴唇拉下來，蓋住她的牙齒， 結(jié)果卻適得其反。她想表演得盡量令自己感到滿意一些，可是往往大出洋相逃脫不了失敗的命運(yùn)。
有一次，這個(gè)女孩在一家歌廳演出，聽她唱歌的一位男士認(rèn)為她很有天分。
他走到她跟前，很直率地對(duì)她說：“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的 是什么，你覺得你的牙齒長(zhǎng)得很難看，但是卻沒有發(fā)現(xiàn)自己唱的歌很好聽。你 不完美，但你是獨(dú)一無二的。”
女孩非常窘迫，她的臉有些紅，可是這位男士卻不顧她的感受，繼續(xù)說道?? “難道長(zhǎng)了齙牙就罪大惡極嗎？你不要總?cè)フ谘冢瑥堥_1 爾的嘴，觀眾欣賞的是 你的歌聲，而不是你的牙齒。而且，你想遮起來的牙齒可能會(huì)給你帶來好運(yùn)。"
她接受了這位熱心男士的忠告，沒有再去注意自己的大齙牙，更多關(guān)注的 是動(dòng)人歌喉的發(fā)揮和支持自己的觀眾。
從此，她不再為難自己，不再刻意掩飾，每次演出，她的心里只想著她的觀眾， 想著她的歌聲。她張大了嘴巴，熱情而高興地唱著，很忘我，很投入。后來， 她成為歌壇的一顆明星。
——摘自陳思群著：（每天一定要讀的人生感悟> (有硎改）
師生共同總結(jié)，理解記憶
1.如何消除煩惱，樹立自信？
（1）每個(gè)人都可能在自己的體態(tài)、容貌、生理機(jī)能等方面找到這樣或那樣的不足，但我們也要認(rèn)識(shí)到自己身體發(fā)育上的鮮明特點(diǎn)和獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，相信自己是獨(dú)一無二的。（2）只有以積極的心態(tài)接納自己、欣賞自己，才能充滿自信的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)然，欣賞自己不是孤芳自賞，自卑和自負(fù)都不利于我們成長(zhǎng)
2.我們?cè)鯓邮棺约焊咔啻瑚攘Γ?/span>
（1）愛美之心人皆有之。無論自己的體態(tài)、容貌如何，我們都應(yīng)該追求美。（2）人的美，既包括外在美，又包括內(nèi)在美。我們要注意自己的儀表，體現(xiàn)自己的外在美，更要提高自己的文化修養(yǎng)，加強(qiáng)自己的品德修養(yǎng)，培育美的心靈，使自己更具魅力。
【課堂小結(jié)】【當(dāng)堂檢測(cè)】
1.升入七年級(jí)后，小慧發(fā)現(xiàn)自己的身體迅速增高，聲音也變得又尖又細(xì)，臉上還長(zhǎng)了許多小痘痘。小慧的上述變化表明( )
①她已進(jìn)入青春期
②她已進(jìn)入成年期
③是正常的，是成長(zhǎng)過程中必然要出現(xiàn)的現(xiàn)象
④是身體不夠健康的表現(xiàn)
A.①② B.②③
C.①③ D.②④
2.進(jìn)入青春期，同學(xué)們開始在意自己的體態(tài)和容貌，有人為自己個(gè)了矮而自卑，有人為長(zhǎng)得丑而煩惱，我們要（ ）
①接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己
②發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)欣賞自己獨(dú)特的美
③相信自己是獨(dú)一無二的，是特點(diǎn)鮮明的，是別人無法代替的
④學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)接納自己的形象
A.①③ B.②④
C.①②③④ D.②③④
【參考答案】
1.C
2.C
