24小時五臟六腑工作時間表
整個宇宙時時刻刻都于XX消長中，人體這個小宇宙隨著大宇宙的變化亦分 分秒秒也都在XX消長中，因此人體五臟六腑亦將時時刻刻隨著宇宙的變化而變 化.
現在我們把一天分為24個小時，而在古代人們則把一天分為 12個時辰， 也就是兩個小時相當于一個時辰，中醫認為五臟六腑以及經絡與十二時辰密切 相關。
子時（夜間11?1點）一一睡覺保護陽氣：子時是23點到1點的時候，是 膽經值班。此時為晝夜更替之時，陽氣虛弱，因此最好用睡覺來養護臟腑。
丑時（凌晨1?3點）一一肝經造血時間： 丑時是1點到3點的時候，是 肝經值班。肝臟要解毒造血，就是在這個時候進行，所以不應熬夜。
寅時（凌晨3?5點） 號脈的最好時機： 寅時是3點到5點的時候，
是肺經值班。此時，天剛剛亮，這時候中醫號脈是最準的時候。這個時候往往 是肺病患者最愛咳嗽的時間。
卯時（早上5?7點）一一空腹喝水，排出毒素： 卯時是5到7點鐘的
時候，是大腸經值班。卯時起床后要喝一杯水， XX排便。
辰時（早上7?9點）一一早餐營養要均衡：辰時是7點到9點的時候，是 胃值班了。這個時候吃早飯最宜接納食物。
巳時（上午9?11點）一一工作學習的第一個黃金時間： 巳時是9到11
點，是脾經值班。脾經是主消化的，要吸收營養。這個時候也大腦是最具活力 的時候，是一天當中的第一黃金時間，是老人鍛煉身體的最好時候，是上班人 最出效率的時候，也是學生效率最高的時候。
午時（上午11?13點）——睡好午覺xx氣：午時是11點到13點的時候, 是心經值班。心經值班的時候我們要吃午飯、睡午覺。體質 XX的人午時只需休 息半小時到一小時就能起到XX護心的作用。
未時（下午1?3點）——保護血管多喝水：未時是13點到15點的時候， 是小腸經值班。小腸經吸收食物里的營養送到了血液，這個時候必須要喝一杯 水，用來稀釋血液。
申時（下午3?5點）一一工作學習的第二個黃金時間：申時是 15點到17 點的時候，是膀胱經值班。膀胱經是一條通過腦部的經脈，在申時，氣血容易 上輸于腦部，所以學習效率很高。
酉時（下午5?7點） 預防腎病的最佳時期：酉時是17點到19點，是 腎經值班。此時再喝一杯水，可以清洗的腎和膀胱，以遠離腎結石、膀胱癌、 腎炎等疾病。
心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉，有心臟病的人一定要晚點起床，而 且要慢慢地起，也不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。 而早晨是陽氣生發的時候，你就順其生發好了。
卯時（早上5?7點）：大腸經當令。卯時是指早晨 5點到7點，這個時候 是大腸經當令。這個時候，天也基本上亮了， xx開了，五點醒是正常的。這個
時候我們應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個時候代表地戶開，也就是 肛門要開，所以要養成早上排便的習慣。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥 拳。中醫認為肺與大腸相表里，肺氣足了才有大便。
辰時（早上5?7點）：胃經當令。辰時是指早晨 7點到9點，這個時候是 胃經當令。胃經是人體正面很長的一條經脈，胃疼是胃經的問題，其實膝蓋疼 也是胃病，腳面疼也是屬于胃經病，這些地方都是胃經循行路線。這時候吃早 飯，就是要補充營養。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容 易消化的時候。早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在運化，所以早 飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同春雨貴如油”一樣XX。
巳時（上午9?11點）：脾經當令。巳時是指上午 9點到11點，這個時候 是脾經當令。脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。我們的胃就像 一口鍋，吃了飯怎么消化？那就靠火，把脾胃里的xx一點點消化掉。脾是什么 呢?脾字的右邊是一個卑，就像古代的一個燒火的丫頭，在旁邊加點 XX,扇點風
什么的。在五臟六腑里，脾就像個忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我們五
臟六腑這個大宅門就都不舒服了，就會得所謂的 XX,比如說糖尿病什么的。如
果人體出現消瘦、流口水、濕腫等問題，都屬于脾病。
午時（上午11?1點）：心經當令。午時是指中午11點到13點，這個時 候是心經當令。子
時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣 的轉換點。對于普通人來說，睡子午覺最為重要，夜里 11點睡覺和中午吃完飯
以后睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間段轉換， 轉換的時候我們別攪動它，你沒那么大的能量去干擾天地之氣，那么怎么辦呢 ?
歇著，以不變應萬變。這個時候一定要睡一會兒，對身體有好處。
未時（下午1?3點）：小腸經當令。未時是指下午 13點到15點，這個時 候是小腸經當令。小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精 華，然后把它分配給各個臟器。午飯要吃好，營養價值要豐富一些。心和小腸 相表里。表就是xx,里就是陰。xx出了問題，陰也會出問題，反之同樣。心臟 病在最初很可能會表現在小腸經上。有的病人每天下午兩點多鐘就會胸悶心 慌，可到醫院又查不出心臟有什么問題。因為小腸屬于 xx,是外邊。外邊敏感
的地方出了問題，里邊的心臟肯定也會出現問題。
申時（下午3?5點）：膀胱經當令。申時是指下午 15點到17點，這個時 候是膀胱經當令。
膀胱經從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上 到腦部，是一條大的經脈。比如說小腿疼那就是膀胱經的問題，而且是 XX,是
xx經虛的相。后腦疼也是膀胱經的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經有關 的，主要是陽氣上不來，上面的氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象。如 果這個時候特別犯困，就是xx的毛病。
酉時（下午5?7點）：腎經當令。酉時是指17點到19點，這個時候是腎 經當令。腎主藏精。什么是精？人的精，就像家里的 錢”什么都可以買，什么 都可以變現。人體細胞組織哪里出現問題， 精”就會變成它或幫助它。精是人
體中最具有創造力的一個原始力量。當你需要什么的時候，把精調出來就可以 得到這個XX。比如你缺紅細胞，精就會變現出紅細胞。
從另外一個角度講，元氣藏于腎，元氣是我們天生帶來的，也就是所謂 人
活一口氣”這個元氣藏在哪里？它藏于腎。所以大家到一定年齡階段都講究補
腎，而身體自有一套系統，經脈要是不通暢的話，吃多少補品都沒用，補不進 去，一定要看自己的消化吸收能力。
腎精足的一個表現就是志向。比如：老人精不足就會志向不高遠，小孩子 精足志向就高遠。所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎精。
戌時（晚上7~9點）：心包經當令。戌時是指晚上 19點到21點，這個時 候是心包經當令。心包是心臟外膜組織，主要是保護心肌正常工作的，人應在 這時準備入睡或進入淺睡眠狀態。心是不受邪的，那么誰來受邪呢 ？心包來受
邪。很多人出現心臟的毛病都可以歸納為心包經的病。如果你心臟跳得特別厲 害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿著心包經一直走下 去。中醫治病的原則就是從臟走到腑，所以當你懂得經脈就可以治療這類病。 心包經又主XX。所以人體在這個時候應該去有些娛樂。
亥時（晚上9?11點）：三焦經當令。亥時是指晚上 21點到23點，這個 時候是三焦經當令。三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。三焦一定要通 暢，不通則生病。亥時的屬
相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時我們 就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中得 以輪回。
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此xx應xx或聽音樂。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨 1-3點，膽的排毒，亦 同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何的人在這xx咳得最劇烈，因排毒動作已走到 肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時 段應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即 使拖
9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
子時23-1――膽經當令，此時咳嗽多因著涼、內寒、積食；
丑時1-3 肝經當令此時咳嗽如非重病，就是著涼或積食；
寅時3-5――肺經當令，此時咳嗽為氣虛；
卯時5-7 大腸經當令，此時咳嗽為氣虛、積熱；
辰時7-9――胃經當令，此時咳嗽為積熱痰多生痰火；
巳時9-11――脾經當令，此時小兒咳嗽應該少，如果多，為氣虛或胃熱
極；
午時11-13――心經當令，此時不應咳嗽；
未時13-15――小腸經當令，此時咳嗽多為xx熱；
申時15-17――膀胱經當令，咳嗽屬xx、積熱在膀胱，不能飲水解肺火，需
解膀胱之困；
酉時17-19――腎經當令，此時咳嗽屬腎xx;
戌時19-21――心包經當令，此時應當不咳，如果咳嗽，為重心肝問題；
亥時21-23――三焦經當令，此時咳嗽，xxxx,原因為xx或出汗著涼；
