
怎么做菌湯?
1、熬制高湯(豬大骨、雞一起慢火熬制,濾去肉和油的清湯)備用。
2、買回干野山菌,取適量冷水泡半小時(shí)洗凈。
3、高湯中放入洗凈的菌,也可以放幾粒枸杞,煮開后慢火煨1小時(shí),放入淡鹽、蔥花即可。不能要其它調(diào)料,尤其是不能用味精\雞精。
4、如果嫌上法復(fù)雜,也可用:排骨(或豬大骨)煮開,打去浮沫,放入淡鹽,放入洗凈的菌類,小火慢燉1-2小時(shí)即可,當(dāng)然味道就不如前面的好了。
注意:做的是菌湯,要以湯為主,不要放菌太多,要不湯味不鮮。
鮮菇湯
烹飪完成時(shí)間:20分鐘
所需材料:新鮮菇類(金針菇、草菇、杏鮑菇、較小型菇類皆可),香菜一把、肉絲、胡蘿卜絲、水或高湯、生粉水、香油
調(diào)味料:鹽、胡椒粉
做法:1.所有菇類洗凈,較大型菇類切成絲備用
2.鍋內(nèi)置水或高湯,將所有菇類及胡蘿卜絲、肉絲下鍋煮至沸騰
3.下調(diào)味料鹽(不用放味精,因菇類熬出湯很鮮甜)臨起鍋以生粉水勾薄芡放入香菜、椒粉及少許香油,保證好吃。
雞茸蘑菇湯
配料:黃油,面粉,牛奶,三花淡奶,雞丁,火腿丁,胡蘿卜丁,蘑菇丁,鹽,胡椒粉
做法:黃油熬化,加入適量干面粉炒勻,倒入少許淡奶油,牛奶250克煮開,雞丁,火腿丁,胡蘿卜丁,蘑菇丁放下去煮5分鐘,如果覺得煮可以加適量的開水,等菜煮熟了加鹽,胡椒調(diào)味
豆苗蘑菇湯
材料:豆苗、口蘑、金針菇。
做法
1、水中放姜片煮,水熱后加入口蘑。
2、水開后,加入金針菇、豆苗。加一些鹽。
3、水再開后關(guān)火。(也可以放一些味精或香油)
要點(diǎn):
1、放進(jìn)豆苗后不要再蓋蓋子。
2、若是有現(xiàn)成的雞湯,可以加一些。
雞肉蘑菇湯
原料:雞肉約200克,適量蘑菇、蔥、姜做法
1、蘑菇改刀成薄片,焯水后撈出待用;
2、將雞肉切丁放入鍋中煮開后,倒入蘑菇一起煮,煮開后用水淀粉勾芡,出鍋即可。
功效:高蛋白、低脂肪,味鮮易開胃。紫米粥、小米粥,營養(yǎng)豐富,養(yǎng)脾胃。
奶油蘑菇湯
材料: 鮮蘑菇4-5個(gè)白脫油面粉特濃牛奶
操作:1 將蘑菇切片用開水氽燙瀝干;
2 切一小塊白脫油(大約20克左右)用小火融開,然后調(diào)入3勺面粉調(diào)至均勻;
3 倒入高湯(沒有高湯用清水+雞精)2碗、牛奶半瓶、鹽少許 蘑菇片;
4 待湯滾開了即可。
材料:蘑菇、奶油、牛奶、玉米油
步驟:蘑菇切片,以黃油翻炒備用(可加入洋蔥丁)。
適量黃油、牛奶與面粉加熱混合,加入蘑菇燜煮。
快捷辦法:蘑菇可以為罐裝切片鹽水蘑菇,懶人亦可省略翻炒步驟。加熱、悶煮諸項(xiàng)微波爐亦能完成。
變化:若將蘑菇換作玉米/罐裝玉米,即成奶油玉米湯。亦可加什蔬(諸如胡蘿卜丁、青豆粒)、火腿丁,成就奶油湯的種種變化。
平菇三鮮湯
一、原料:
1.主料:鮮平菇150克,榨菜5克,豬肉片50克,菠菜6棵。
2.調(diào)料:精鹽、醬油、豬油。
二、制法
1.將平菇去雜洗凈切片。榨菜切片。菠菜洗凈。肉片放入沸水鍋焯透,撈出待用。
2.炒鍋?zhàn)⑷肭逅m量,投入平菇、榨菜燒沸,后放菠菜、肉片、精鹽、醬油,燒沸后起鍋裝碗,淋上豬油即成。
按:平菇是價(jià)廉物美的食用菌,對(duì)胃、十二指腸潰瘍有很好的療效,還有降壓、降膽固醇、抗癌以及追風(fēng)散寒、 舒筋活絡(luò)的作用。配以豬肉兼有補(bǔ)益的作用。可作為胃、十二指腸潰瘍、肝炎、高血脂、動(dòng)脈硬化以及癌癥、筋脈不舒、麻木等病癥患者的輔助食療菜肴食用。
蘑菇紅花湯
配方:蘑菇30克 紅花6克 黃瓜100克姜5克 蔥5克 鹽5克 素油20克
制作:1. 把蘑菇發(fā)透,洗凈,切片;紅花洗凈;黃瓜洗凈,去籽,切半月形薄片;姜切片,蔥切段。
2.把炒鍋置武火上燒熱,加入素油,六成熟時(shí),下入姜、蔥爆香,加入清水500毫升,燒沸,加入蘑菇、黃瓜片、紅花、鹽,用中火煮15分鐘即成。
食法:每日1次,每次吃蘑菇、黃瓜佐餐。
功效:開胃健脾,補(bǔ)益氣血。慢性肝炎,兼白細(xì)胞減少癥、煩渴患者經(jīng)常食用甚佳。
營養(yǎng)的蘑菇湯
材料:大雞腿2個(gè)(或者小雞腿6個(gè)),各種你喜歡吃的蘑菇(我一般會(huì)買平磨,金針菇,滑子菇),大料一個(gè),蔥一小段,姜兩片,排骨湯粉(沒有放雞精也可以放排骨湯粉味道會(huì)更鮮美),鹽一點(diǎn)點(diǎn)
做法:1、將雞腿洗干凈(用水抄一下備用),蘑菇洗干凈(用水抄一下備用)
2、煲洗干凈放上水,蔥段,大料,姜片放進(jìn)去
3、大火煮開轉(zhuǎn)小火放雞腿燉1個(gè)小時(shí)然后放所有蘑菇,鹽和排骨湯粉。
4、燉20分鐘關(guān)火。
5、再把雞腿夾出來把肉剃出來,把肉絲放到煲里和蘑菇一起稱到碗里就可以喝了。
如果喜歡也可以在煮雞腿的時(shí)候放一小勺牛奶這樣做出來可以使湯的顏色白白的。
作用:營養(yǎng)豐富,味道鮮美
答案補(bǔ)充
金針菇肉絲湯做法
原料:
金針菇1把、肉絲80克、水4~6碗、淀粉1大匙、青蔥1根、醬油1大匙
做法:
1.肉絲先用醬油拌腌;金針菇切去蒂頭洗凈切成兩段;青蔥切蔥花;水同步燒開備用。
2.將金針菇投入滾水中,接著取肉絲沾上淀粉投入,再以柴魚粉、鹽調(diào)味,熄火前放入蔥花及白胡椒粉,滴少許香油即成。
Tips:
金針菇不易分開,切成兩段才能完全松散開來。
答案補(bǔ)充
金針菇雞絲湯
主料:雞胸肉一塊、清雞湯一大碗、金針菇適量。
配料:姜絲、料酒、白胡椒粉、味精、淀粉、麻油、鹽、香菜末各適量。
制作:先將金針菇根部切除分散開,再將每根金針菇打一結(jié)扣,入清水中泡發(fā)約30分鐘后撈起擠干水分備用;雞胸肉切成絲,用白胡椒粉、淀粉拌勻稍腌一會(huì)。
鍋中水燒開,將雞絲下入開水中氽燙至變成白色后撈起,放入清水中劃散開;鍋再置爐上,倒入一大碗清雞湯燒開,將氽燙好的雞絲與金針菇一同下入鍋中,加入姜絲、料酒、白胡椒粉及鹽、味精煮開調(diào)味,再調(diào)一個(gè)水淀粉澆入湯中,使湯成玻璃芡汁狀即可關(guān)火,上桌前撒上些許香菜末。
點(diǎn)評(píng):此湯清爽清淡,鮮香味美,制作方便簡單。金針菇屬粗纖維食品,有促進(jìn)新陳代謝的功能,對(duì)清理腸胃有很好的作用。
答案補(bǔ)充
金針菇紅棗湯
原料 :金針菇100克、紅棗100克,植物油、黃酒、生姜、精鹽、味精各適量。
制法 :將金針菇和紅棗去除雜質(zhì)清洗干凈,放入大碗內(nèi),再放入植物油、黃酒、生姜、精鹽、味精和適量清水,用3層紗布扎好碗口,上蒸籠蒸1小時(shí)即成。
特點(diǎn) :咸鮮適口,補(bǔ)血生津,補(bǔ)腎健胃,益智健腦。
黃瓜金針菇湯
烹調(diào)方式:金釘菇80克、香菇(乾)20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜少許,大黃瓜削皮切片、鮑魚菇、香菇切條、與金針菇加適量調(diào)味料烹煮,再加一些香菜。
主要營養(yǎng)成份說明:豆?jié){含豐富維生素A、維生素B群及鉀、鈣等礦物質(zhì),具滋潤皮膚及抗癌的功效。絲瓜含的熱量極低,能清熱化痰,利尿排毒,更能強(qiáng)化身體免疫機(jī)能,是現(xiàn)代人最佳防癌的天然食物。
野生菌湯
用料:鵝蛋菌、珍珠菌、鳴腿菌、姬菇菌、白羅菌、松樹菌、天里菌備60克,紅棗、圮子、姜、蔥少許。
調(diào)料:鹽、胡椒粉、雞油、野生菌精適量。
制法:將昕有的菌摘洗凈瀝干水后放入沙鍋中加入1500克水,用旺火燒開放調(diào)料調(diào)好味.再放入紅棗、杞子、姜、蔥煮開即可。
特點(diǎn):湯清,昧鮮醇,軟、滑、爽、脆俱佳。是綠色保健食品。
制作關(guān)鍵:各種菌一定要洗凈并且煮熟,但不可煮得過久。
貝雜菇湯
材料:茶數(shù)菇、秀珍菇、鳳尾菇各少許(除了香菇外你喜歡的各種菌菇都可以),干貝10個(gè),蔥花1把
調(diào)味料:鹽、雞精適量
制作方法:
1、將干貝洗凈,泡發(fā)半小時(shí),菌菇洗凈備用。
2、起鍋燒沸半鍋清水,放入干貝,中火煮15分鐘,加入各種菌菇,再煮5分鐘,加入鹽、雞精少許,撒上蔥花,即可起鍋。
勁霸雙汁三菌湯 主料:百平菇、滑仔菇、紅乳牛肝菌各100克 配料:菠菜汁150g、姜汁5 g、蔥粒少許、生粉少許 調(diào)料:勁霸超濃縮雞汁30g
制作方法:
1、將三菌用清水漂洗去鹽味,取頂頭一公分,倒入沸水氽透備用。
2、鍋內(nèi)放清水1200g燒開、放入勁霸超濃縮雞汁、菠菜汁、姜汁調(diào)好味加入三菌燒開去沫加入少許生粉、淋入花椒油即可。 特點(diǎn):含豐富礦物質(zhì)、維生素、口感滑潤、營養(yǎng)健康
菌菇湯的做法
原料:蘑菇四朵,鮮香菇四朵,草菇八朵,秀珍菇十個(gè),肉絲一小把,雞毛菜一小把
調(diào)料:鹽,味精,淀粉,麻油
準(zhǔn)備:
1、蘑菇洗凈,切比較厚的片。
2、鮮香菇洗凈,去根一切三或四塊。
3、草菇洗凈,一切二。
4、秀珍菇洗凈。
5、肉絲加入鹽、味精、淀粉、水拌勻。
6、雞毛菜去黃葉老葉,洗凈。
做法:
1、鍋內(nèi)入油,油熱加入腌過的肉絲煸炒至變色,盛出。
2、鍋洗凈擦干,再入油,油熱加入蘑菇、鮮香菇、草菇、秀珍菇煸炒,加肉絲,加鹽,加水(較多)燒開,轉(zhuǎn)中小火燒煮三五分鐘,開大火加雞毛菜,加味精調(diào)味,淋麻油盛出,
就完成了。
配料:蔥、蒜、姜、鹽、味精、香油、白醋作湯具體步驟:1.切好蔥花,兩個(gè)蒜拍碎,姜切小片,豆腐切條備用。2.水燒開,看見水翻滾后先放入1的東東,再等水燒開放入菇。3.然后等菇翻滾在水面時(shí)放入鹽一小勺和雞精半小勺(放少一些點(diǎn)味道不夠可以加)!4.把雞蛋在碗里打散,然后在水沸騰時(shí)劃圓圈倒入,用筷子攪拌。5.熬制15分鐘后停火,加入香油兩滴和白醋一滴。媽媽喜歡喝稠一點(diǎn)的湯的話,你可以用加一小勺淀粉(淀粉用水充分拌勻)在出鍋前倒入并攪拌。
菌湯的制作:
原料:選深色的菌,皮蛋、肉末
配料:姜、香蔥、生粉、雞精、鹽、少許醋、香油
做法:鍋內(nèi)加入清水,把姜、雞精、鹽放入,待水開時(shí),放入菌、皮蛋、煮一會(huì),把肉末放入,待湯開時(shí),放入調(diào)好的水淀粉,香油、蔥花、味精,這道不錯(cuò)的湯就做好了。
用料:鵝蛋菌、珍珠菌、鳴腿菌、姬菇菌、白羅菌、松樹菌、天里菌備60克,紅棗、圮子、姜、蔥少許。
調(diào)料:鹽、胡椒粉、雞油、野生菌精適量。
制法:將昕有的菌摘洗凈瀝干水后放入沙鍋中加入1500克水,用旺火燒開放調(diào)料調(diào)好味.再放入紅棗、杞子、姜、蔥煮開即可。
特點(diǎn):湯清,昧鮮醇,軟、滑、爽、脆俱佳。是綠色保健食品。
制作關(guān)鍵:各種菌一定要洗凈并且煮熟,但不可煮得過久。湯是用雞鴨骨架 豬骨棒一起熬的高湯 大火滾 加熱水 就能熬出奶白色了,然后加各種菌類做成湯
雜菌湯
原料:依次為干姬菇、草菇、金針菇、茶樹菇,另配幾片生菜或其它青菜葉子
做法:
1、草菇焯一下過涼水,一切二;茶樹菇略過油(也可以不過油,更清淡)。