碧水灣溫泉需知

泡溫泉需知

? 不宜泡溫泉的人群

（1）急性病患者：如急性肺炎、支氣管炎、扁桃體腺發炎、中耳炎或急

性感冒等。

（2）心腦血管疾病患者：高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，

可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管

擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。

（3）糖尿病患者不宜長泡溫泉:注射了胰島素的糖尿病人，如果浸泡溫

泉，會使胰島素吸收加快。而且，長時間身體過熱使肌體能量消耗加大，心臟負

擔加重，很容易出現意外。

（4）有過敏性皮炎、皮膚有嚴重傷口或傳染病者慎入溫泉。

（5）孕婦或者生理期的女性，不宜泡溫泉。

（6）碧水灣為室外溫泉，老人和小孩視自身身體情況而定。

? 注意事項

（1）空腹時不宜泡，飯前空腹饑餓狀態入浴，容易出現眩暈、惡心、周

身乏力癥狀，甚至虛脫。

（2）飯前30分鐘和飯后一小時內不可泡溫泉。因為溫泉的熱度會刺激

血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作及抑制食欲中樞。

（3）酒后或飲酒過量不可泡。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血

壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，易引起頭暈摔倒意外。

（4）特別勞累時,不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。

（5）睡眠不足或是熬夜，如果突然浸溫度很高的溫泉，可能會發生休克

或是腦部缺血的情形。

（6）泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被泉水中的

礦物質“染黑”。

（7）泡溫泉時，不要貿然跳入溫泉池。要先淋低溫水，讓身體習慣水溫。

水溫不宜超過45℃。過燙、過酸或者過堿的溫泉不宜泡。另外，泡浴時間不宜

過長，一般以15－20分鐘為宜。

（8）泡浴過程中及時補充水分，但不要同時按摩，按摩會加重心臟負擔。

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瓜面膜，泳衣自備。