團隊建設36個經典活動

團隊建設36個經典活動

團隊建設是企業中非常重要的一環，而團隊建設活動是提

高團隊凝聚力和協作能力的重要手段。下面介紹36個經典的

團隊建設活動，供大家參考。

1、吸啤酒游戲:

游戲道具：啤酒數瓶，吸管兩條，透明膠一卷。

游戲規則：選手在用透明膠將兩條吸管連接起來后，用最

短的時間將啤酒吸完，誰最快完成就獲勝。

2、泡泡糖游戲:

游戲人數最好為奇數，主持人喊出身體某個部位后，兩人

一組互相接觸該部位，找不到同伴的人被淘汰出局。最后剩下

的兩人勝出。

4、傳呼啦圈游戲:

游戲人數較多，要求較大的場地，若干人一組，手拉手圍

成一個封閉的圓圈，用呼啦圈穿過每個人的身體，最先完成的

一組勝出。

5、吸管運輸游戲:

分出若干人一組，每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管

上放一個有一定重量的鑰匙環之類的東西，用嘴叼吸管的姿勢

把鑰匙環傳給下個人，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上。

規則：團隊分成若干小組，每個小組站成一排，第一個人

拍手，第二個人再拍手，以此類推，直到最后一個人。然后從

最后一個人開始，依次向前拍手。如果有人拍錯或漏拍，則需

要重新開始。最終哪個小組能夠最快完成拍手游戲，哪個小組

就勝出。這個游戲可以鍛煉團隊協作和溝通能力。

15、團隊建設游戲【盲人接力游戲】:

規則：團隊分成若干小組，每個小組選出一名隊員作為盲

17、團隊建設游戲【猜謎游戲】:

規則：團隊分成若干小組，每個小組需要在規定時間內猜

出盡可能多的謎語。主持人會給出謎語的提示，小組需要根據

提示猜出正確的答案。最終哪個小組猜出的謎語最多，哪個小

組就勝出。這個游戲可以鍛煉團隊合作和智力能力。

1.將每組兩人綁住左腕。

2.每組拿一條香蕉在左手，用右手合作剝去蕉皮并盡快吃

掉。

3.最快完成的組獲勝。

14、團隊建設游戲【畫肖像】:

目的：通過描述和畫畫來建立團隊默契。

1.將小組分為三至四組，每組派一個代表。

2.代表蒙眼，右手拿筆，站在畫紙前。

3.每組選擇一個人作為“模特兒”，但代表不知道是誰。

4.組員根據描述來畫出“模特兒”的肖像。

5.由組長評出名次。

目的：體驗同心協力的重要性。

1.兩人一組，背對背坐在地上，手臂互扣，一起站立起來。

2.成功后可嘗試加入更多人，難度和默契度將會增加。

16、團隊建設游戲【拋開煩惱】:

目的：解決問題和煩惱。

1.大家寫下問題、煩惱或需要幫助的事。

2.分享并嘗試尋找答案或解決方法。

3.一起為這些事祈禱。

17、團隊建設游戲【翅膀蔭下】:

目的：通過合作競賽建立團隊默契。

1.分成兩隊，每隊約五人。

2.一位當老鷹，一位當母雞，其他人當小雞。

3.母雞張開雙臂阻擋老鷹，小雞們跟在母雞身后躲避老鷹。

4.老鷹捉到小雞后，最后一只小雞換成老鷹，原來的老鷹

換成母雞。

5.每個組員都有機會當母雞和老鷹。

18、團隊建設游戲【愛的伙伴】：

目的：增強團隊凝聚力和幽默感。時間：10~15分鐘。內

容：1.將所有人分為兩組，站在兩側。2.一組開始表演，盡可

能讓另一組笑出聲。3.如果另一組有人笑出聲，那么他們就要

交換位置，開始表演。4.每組表演時間為1分鐘，可自由選擇

表演方式，如模仿、搞笑講話等。5.最后，評選出哪一組讓另

一組笑的最多，獲勝。變化：1.可以加入限制條件，如不能說

漢語、不能用手勢等。2.可以加入評分環節，讓每個人給對方

表演打分。

目的:增加合作性，鍛煉團隊溝通能力時間:30~40分鐘材

料:點心、牙簽、紙板或塑料盤子內容:1.將點心放在紙板或塑

料盤子上，每組選出一人作為建塔者。2.建塔者用牙簽將點心

串起來，其他組員則為建塔者提供支持和建議。3.建塔者只能

用一只手建塔，時間限制為10分鐘。4.建塔高度最高的組獲

勝。改變:可以增加難度，讓組員只能用嘴巴或腳來串點心，

提高游戲趣味性。

33、團隊建設游戲【密室逃脫】:

目的:增加團隊協作能力和解決問題的能力時間:60~90分

鐘材料:包裝盒、鎖、線索內容:1.將組員分為若干組，每組

5~8人。2.每組進入一個密閉的房間，需要通過尋找線索、解

密、破解謎題等方式逃出密室。3.組員需要緊密合作，互相協

助，才能成功逃脫。4.時間限制為60分鐘，如果在規定時間

內未能逃脫，則游戲失敗。改變:可以增加游戲難度，增加線

索數量或加入更復雜的謎題，提高游戲挑戰性。

34、團隊建設游戲【人體魔方】:

目的:增加合作性、鍛煉團隊溝通能力時間:30~40分鐘材

料:長繩、木棒、人數相同的組員內容:1.將組員分為若干組，

每組5~8人。2.每組用長繩將組員綁在一起，形成一個“人體

魔方”。3.組員需要協同合作，通過移動身體，將“人體魔方”

還原為原始狀態。4.時間限制為10分鐘，還原成功的組獲勝。

改變:可以增加游戲難度，讓組員在還原的同時，保持一定的

速度和節奏，增加游戲挑戰性。

35、團隊建設游戲【團隊接力】:

目的:增加合作性、鍛煉團隊溝通能力時間:30~40分鐘材

料:繩子、木棍、障礙物、人數相同的組員內容:1.將組員分為

若干組，每組5~8人。2.每組需要通過繩子、木棍等工具，克

服障礙物，完成接力比賽。3.比賽分為多個環節，每個環節需

要不同的工具和技能。4.組員需要協同合作，充分發揮各自的

能力，才能順利完成接力比賽。改變:可以增加游戲難度，增

加障礙物數量和難度，增加游戲挑戰性。

1.每組三人一起參與疊餅干，相互協作完成任務。

2.在三分鐘內，盡可能地疊高餅干，以獲得勝利。

3.完成任務后，各組可以一起享用自己的餅干。

33.游戲名為“快樂呼啦圈”，由兩人上場比拼，一邊搖著

呼啦圈，一邊穿著手中的別針，雙方中的任何一方先穿夠10

枚別針，就算勝利！這個游戲可以在室內或室外進行。

34.游戲名為“心有靈犀猜成語”，以兩人為一組。其中一

個人用肢體動作或語言向同伴提示成語，但不能說出成語中的

任何一個字。這個游戲需要使用紙片和成語。

35.游戲名為“占領陣地”，每隊六人要求在游戲開始后先

共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位都不得碰地。成功

后，再撕去一半報紙站，接著再撕去一半，直至失敗。最后，

以最佳辦法能站進最小報紙的隊伍為勝利。

36.游戲名為“動物大連蹲游戲”。