康定木格措海拔有好高會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)

康定木格措海拔有好高會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)

在四川省甘孜藏族自治州大家眾所周知的景區(qū)有海螺溝、有稻城

亞丁，其實(shí)康定木格措旅游風(fēng)景區(qū)也有它獨(dú)特的美。

這些地區(qū)都有不同的高原，高海拔，那么木格措的海拔有多高，

游客去了會(huì)不會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)呢？這可能是很多準(zhǔn)備去的游客較關(guān)心

的一個(gè)問題。

木格措海拔景區(qū)位于四川省甘孜藏族自治州州府所在地康定縣境

內(nèi)，景區(qū)內(nèi)高原風(fēng)光集萃；原始森林、圣湖、雪峰、草地、彩林、翠

池、溫泉、瀑布、牦牛等等構(gòu)成了秀麗多彩的自然景觀。

木格措藏語意為野人海；是川西北最大的高山湖泊之一；水域面

積近4萬平方公里，水深70米，海拔3780米；四周群環(huán)抱，森林茂

密，風(fēng)光綺麗。

木格措風(fēng)景區(qū)又名康定情歌風(fēng)景區(qū)，坐落于貢嘎山脈中段，附近

有其他多個(gè)高山湖泊和溫泉，原始森林、草原和雪山景觀互相交融。

景區(qū)面積約350平方公里，由杜鵑峽、賽馬坪、七色海、藥池沸

泉、木格措和紅海草原六個(gè)景點(diǎn)組成。

高原反應(yīng)即急性高原病(acute high altitude dia, AHAD)，是人到

達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量

少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到

2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。

既然海拔2700米就會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)，那么木格措海拔達(dá)到了3780

米，肯定會(huì)有高原反應(yīng)的，所以去木格措旅游一定要注意。

1、切勿劇烈運(yùn)動(dòng)，行動(dòng)時(shí)一定要規(guī)律，從低海拔地區(qū)到高海拔地

區(qū)要階梯上升，逐步適應(yīng)。

木格措海拔2、飲食盡可能吃高糖的食品，結(jié)構(gòu)調(diào)整為第一碳水化

合物、第二脂肪、第三蛋白質(zhì)，有條件的多攝入液體能量，如果汁、

牛奶，還能補(bǔ)充一部分水分。

奶茶是很好的一種食品，酥油茶更好，是高熱量食品，并且脂肪

多，對(duì)皮膚有保護(hù)、濕潤的作用，里面的茶堿還可以起到利尿作用。

3、休息一定要充足，盡量減少并避免寒冷刺激及上呼吸道感染。