孩子的生長發(fā)育知識要牢記!

孩子的生長發(fā)育知識要牢記！

一談到孩子的生長發(fā)育，許多家長首先想到的是孩子的身高，這種觀點其實

是片面的，孩子的生長發(fā)育除了身高生長以外，還應該包括體格、智力、運動、

語言、性激素等多方面的形成與發(fā)展。同時，孩子在這一時期的生長發(fā)育對于其

一生都有著舉足輕重的影響，每一個孩子的成長都是每一位家長、每一個家庭所

關心的事情，那么在孩子的生長發(fā)育過程中，有哪些要牢記的知識呢？接下來就

為大家一一介紹。

一、生長發(fā)育的一般過程及規(guī)律

孩子的生長發(fā)育具有一定的規(guī)律，只有認識一般規(guī)律才能夠促進孩子們科學

的成長。其規(guī)律如下：

身高的生長一直是家長們最關心的問題，同時，身高作為生長發(fā)育各項指標

中最重要的一個，它能夠很直觀地反映孩子目前所處在的生長發(fā)育階段以及其生

長發(fā)育的水平。

孩子的身高增長規(guī)律通常是隨著年齡的增長而加快，人的一生分為兩個時期，

即嬰兒時期和青少年時期。嬰兒出生時頭三個月的生長速度較快，一般能長11-

13厘米，相當于以后9個月的生長，1歲時的平均身高可以達到75 cm。第二年

的生長速度稍微慢了一些，大約是10-12 cm,2歲以后的身高增長速度逐漸趨于

平緩。青春期是身高增長的第二個高峰期，男女之間存在著顯著的差別，男生的

身高增長峰值通常比女生晚2歲，并且逐年增加的幅度比女生要大。

孩子的生長特點是不同的，特別是男女的身高發(fā)育高峰，有顯著的個體差異

性。遺傳、內分泌、宮內發(fā)育水平、環(huán)境、運動、飲食等因素都會影響身高的增

加。國家衛(wèi)生部門每十年會組織一次有關的專家進行一次全國范圍內的少年兒童

體質狀況調查，并據(jù)此制定中國18歲以下兒童的生長發(fā)育參考標準。根據(jù)孩子

身高和體重的變化，父母可以根據(jù)數(shù)據(jù)來判斷孩子的身高和體重。不過，正常的

同年齡段身高不會是一個具體的數(shù)，而是一個大致范圍，只要身高正常，便不用

太過焦慮。

三、體重

孩子的體重是孩子在成長發(fā)育過程當中另一個重要的指標，無論是體重過重，

還是體重過輕，都應該引起家長的重視。作為生長發(fā)育的一個風向標，體重在一

定程度上反映孩子的營養(yǎng)程度。孩子體重的增長隨著年齡而不斷增加，速度逐漸

減緩，呈緩慢遞增式。新生兒的平均體重在3.25公斤左右，12個月的時候，體

重在9-10公斤之間，2歲的寶寶通常體重在12到13公斤之間，2-12歲的孩子

在青春期以前，身高和體重增長沒有明顯的性別差別，通常2-6歲的孩子體重會

以每年2公斤的速度增長，7-12歲的孩子，體重以每年大約3公斤的速度增加；

到青春期以后，由于性激素的分泌，孩子在此階段體重也會迅速增加，在青春期

后期體重能達到成年人水平，通常男孩能在此時達到55公斤左右，女生也能達

到50公斤左右。

根據(jù)不同年齡段的孩子其體重標準不同，從而對其生活規(guī)律進行一定的調整，

如果體重過重，則應該進行適當?shù)倪\動減肥；如果體重過輕則應該正規(guī)醫(yī)院檢查

是否營養(yǎng)不良，從而改善飲食。

四、影響生長發(fā)育的因素

由于人體的生長發(fā)育受基因控制，與性別、年齡無關，因此在影響孩子生長

發(fā)育這一方面，遺傳因素起到了主導性的作用，能夠占到70%的作用，例如日常

生活中看到的，父母個子都相對較高，那么他們的孩子也高；父母個子相對較矮

的，孩子個子也較矮。

但這并不意味著遺傳因素就起決定性作用，例如后天的環(huán)境因素也會影響人

的生長發(fā)育，環(huán)境因素包括營養(yǎng)、運動、睡眠、情緒等，這些因素在孩子的生長

發(fā)育過程中起30%的作用。最具典型的例子便是，日本在上世紀70年代以前國民

身高普遍偏矮，平均男性身高145cm，在歷史上被稱之為“倭國”；而到上世紀

70年代后，政府為改善人口素質，為青少年、兒童每天發(fā)放牛奶補充營養(yǎng)，如今，

日本兒童、青少年的平均身高也有了顯著增長。

五、生長發(fā)育中應該避免的誤區(qū)

一方面大部分家長對于孩子的生長發(fā)育非常重視，另一方面，部分家長對于

孩子的生長發(fā)育十分懈怠，主要存在以下三個誤區(qū)：

1、我們的小孩發(fā)育得很慢，不要太著急。要區(qū)別的是，發(fā)育是有時間和空

間的，如果和正常年齡的人相比，差距2-3 cm，晚一些還是有機會追上的；但是，

如果相差5 cm或者10 cm，那么晚長并不能達到正常的身高。“慢長”是指14

歲前男性睪丸體積超過4 ml的情況，醫(yī)學上青春期發(fā)育延遲是指——13歲的女

孩沒有胸部的發(fā)育，或者16歲以后沒有月經。因此如果出現(xiàn)發(fā)育不正常的情況，

應當及時到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)師

2、男女孩青春期沒有第二性特征的出現(xiàn)，孩子還沒有發(fā)育，不著急。到了

發(fā)育是青春期的標志，正常兒童的骨齡與年齡是一樣的，正負相差不超過1歲。

如果出現(xiàn)這種情況，應當引起重視。

3、我們孩子挑食，不鍛煉，加強營養(yǎng)就可以了。很多父母都覺得，自己的

孩子吃得太少，營養(yǎng)跟不上，就會千方百計的給自己的孩子吃。3歲之后，調節(jié)

兒童成長的主要因素已不在于營養(yǎng)，而在于生長荷爾蒙。孩子的身高發(fā)育是由生

長激素所決定的，如果生長激素分泌不足，則會造成生長緩慢。

六、科學生長發(fā)育的訣竅

在孩子的生長發(fā)育過程中，抓住黃金時期進行培養(yǎng)才是科學生長發(fā)育的基礎，

那么在此基礎上，科學生長發(fā)育的訣竅又有哪些呢？

1、早睡早起。充足的睡眠對身高有很大的幫助，生長激素大部分都是在睡

眠狀態(tài)下產生的，而在早上2點，正是生長激素的最高水平。所以，為了確保從