懷孕常識!太全了,千萬別錯過,很實用

懷孕常識！太全了，千萬別錯過，很實用

孕前注意：

【懷孕的最佳季節】5～7月是受孕的最佳時間。準媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，

這樣孩子出生正好跨過嚴寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。且此時正值春夏交替，各

種水果、蔬菜比較充足，將有利于預防各種疾病的發生。

懷孕的媽媽要吃這些水果：

1.【檸檬】幫助鈣吸收，降血壓、健脾開胃、祛暑安胎；

2.【香蕉】消除水腫、穩定血壓、保護腸道；

3.【紅棗】益智健腦、養血安神、增強免疫力；

4.【火龍果】美容養顏、減肥、抗衰老；

5.【木瓜】舒筋活絡、軟化血管、美容養顏、調理腸胃；

6.【板栗】補充葉酸；

7.【橙子】補充VC。

18種可能會致流產，致寶寶變傻的食物：

1.螃蟹；2.甲魚；3.薏米；4.馬齒莧；5.罐頭食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.豬肝；9.久存的

土豆；10.熱性作物；11.味精；12.桂圓荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.濃茶；17.

咖啡可樂型飲料；18.飲酒。

準媽媽們動起來：

研究發現準媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高，強調了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天

做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個點。

孕婦的肚皮不可隨意撫摸：

孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。不當手法

還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸：1、來回撫摸法；2、觸壓拍打法；3、

推動散步法。

媽媽快樂讓BB更漂亮：

研究表明，妻子懷孕時，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就是準

媽媽好心情起的作用。為什么心情會影響長相？情緒變化與分泌有關，情緒緊張或激動時，體內

一種叫乙酰膽堿的物質釋放增加，會促進腎上腺皮質激素分泌增多。遺傳是基礎,好心情加分

洗完頭能用電吹風嗎：

電吹風某些部件由石棉做的，吹出的熱風中有石棉纖維粒，可通過呼吸道和皮膚進入血液，經胎

盤循環進入胎兒體內誘發胎兒畸形。據統計經常使用電吹風的孕媽媽，胎兒畸形的發生率要比正

常孕婦高1倍以上。吹風機工作時會形成電磁場，電磁場的微波輻射對孕婦和胎兒都不利。

孕婦宜多吃板栗：

板栗富含蛋白質、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養成

分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃可健身壯骨、利于骨盆發育，消除疲勞

和水腫，緩和情緒，能促進胎兒發育，預防流產、早產，增強生殖功能，有助孕婦預防妊娠紋的

出現。

媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢：

各位準媽早，孕期飲食除了營養全面外多吃以下補腦食物，可促進胎兒腦部發育，讓你的寶寶更

聰明：深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆制品，核桃和芝麻，檸檬（提高接受力）菠蘿

（提高記憶力）和香蕉（提高創造力）

孕媽春季注意4大事項：

1、防水痘：春季高發，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極不利。2、防風疹：春季發病為主，會

導致胎兒畸形、早產或胎兒死亡。3、防紫外線：春季干燥，孕產婦皮膚易干燥、有脫屑。春季

陽光紫外線含量最高，要預防面部皮炎。4、防甲流：孕婦是甲流高危人群，且易出現并發癥，

要重視。

將“胎位不正”扼殺在萌芽之中：

想順產最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通過以下兩矯正法；1、側臥式：習慣左

側臥睡，可換右側，7天一療程；2、膝胸臥位式：跪在床上，頭挨床，胸部盡量與床貼緊，臀部

抬高，大腿與小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分鐘，7天一療程，再復查胎位。

孕期體重都長在哪兒了？

一般孕期體重增長10-12.5kg，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3.5kg，子宮及乳房約2.5kg，

胎盤約0.5kg，羊水約0.5kg。最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一

般會增加7-9kg。到最后3個月，體重增加速度會稍慢，每個月增加約1kg。

每個月的胎兒像什么果蔬？

孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西紅柿，BB胎盤工作；

孕5月：像西柚，BB頭發生長；孕6月：像茄子，BB會吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪

累積；孕8月：像密瓜，BB胎盤成熟；孕9月：像免面條瓜(金瓜)，BB豐潤；孕10月：像西瓜！

孕期各種營養的補充時間表：

0-8周：補葉酸，防畸形。9-12周：補鎂和維生素A。13-16周：補碘，胎兒甲狀腺工作需要。17-20

周：維生素D和鈣。21-24周：補鐵。25-28周：補食物纖維，防便秘。29-32周：補不飽和脂肪

酸。33-36周：補蔬果。37-40周：補維生素B12和維生素K

準媽媽飲食參考:

孕期營養--每天3-5兩主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少鹽少糖少油；保證每天一斤

綠葉菜+倆水果+一個雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉；每周兩次深海魚。此外每天需飲用1500ml白

水。

三美食，遠離難看妊娠紋：

1、西紅柿含豐富茄紅素，其抗氧化能力是維他命c20倍，防妊娠紋很強。注意西紅柿性寒，食

用前先吃點其他東西； 2、豬蹄含豐富膠原蛋白質，有效對付妊娠紋。但其脂肪含量較高，不要

吃過多； 3、獼猴桃富含維生素c，預防色素沉淀，有效減輕妊娠紋。但脾胃虛寒準媽不可多吃

孕婦爬樓梯是否有助于分娩?

準媽媽爬樓梯的確有助于分娩，產科醫師非常贊同準媽媽做此項運動，即使在產前一兩周進行也

是有益的。因為在爬樓梯的時候，可活絡筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促

進分娩過程，其運動量和活動度比散步要大。

母乳喂養產前必做準備：

1、孕8月起按摩乳房乳頭，增強乳房血液循環，分泌更多催乳素催產素，幫助產后催乳。2、孕

7-8月起每天用小毛巾蘸溫開水輕擦乳頭，防吸吮乳頭皸裂。3、凹陷或平扁乳頭設法慢慢拉出。

4、孕8月可從乳暈向乳頭擠奶，如有黃色液體擠出，其成分與生產后頭5天的初乳相同，乳管就

通暢了。

臨產征兆，準媽媽你得了解：

臨產征兆有那些？為了讓孕媽咪及其家屬對分娩有充分的準備，了解臨產的征象十分必要。孕媽

咪在臨產時主要有以下三大信號：見紅、陣痛、破水~

產后注意：

待產包八大件：

媽媽：1. 戶口，身份證，生育服務證等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳墊。4. 產褥墊，衛生紙。5. 吸

奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾，水盆。寶寶：1. 連體衣，和尚服。2. 紙尿褲。3. 尿布。

4. 紅屁股膏。5. 喂奶裝備。6. 擦奶巾。7. 濕紙巾。8. 襁褓。

產房里的那些尷尬事：

1.你會被脫光光；2.你會被肛檢；3.你會被剃陰毛；4.你會被插尿管；5.可能是男醫生接生；6.

你會大小便失禁；7.你會被灌腸；8.你會被會陰側切；9.你會大喊大叫，毫無形象```

月子期間10注意：

1一定要休養一個月，產后兩周忌隨便走動。2產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。3前兩周只能用

溫酒水擦澡。4洗臉刷牙須用燒開的水放溫再用。5嚴禁洗頭。6不能抱孩子，喂奶應側躺。7不能

親自為孩子洗澡。8要有安靜，舒適的環境，不能吹風。9不能爬樓梯。10不要流淚，少用眼。切

記了！

坐月子到底要多少天？

傳統認為是一個月，即30天。實際上，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產婦子宮體的

回縮需要6周時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，產后腹壁緊張度的恢復也需6—8周時間。

所以，坐月子并不是一般人所說的30天，而是42天。

容易導致回奶的食物：

1、豆豉；2、乳鴿；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麥茶；5、全麥麥片；6、韭菜；7、苦瓜

湯；8、巧克力；9、香椿；10、麥乳精；11、麥芽；12、花椒；13、豬肝、雞肝等肝類；14、

山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鱉；18、西梅；19、提子；20、人參；21、豆角。

產后必知：少喝濃湯！

脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認為這樣的湯最補，殊不知，產婦食用過多高脂

肪食物，會使奶水脂肪含量增加，不能讓嬰兒很好地吸收營養，還易使發生腹瀉，產婦也易引起

肥胖。應該多喝富含蛋白質、維生素等營養素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。

產后紅糖水別喝太久！

——紅糖益氣養血、活血化淤，可助產婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，利于子宮復位。

但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導致出汗過多，使身體更虛

弱。另外會增加惡露血量，造成繼續失血，引起貧血。產后喝紅糖水的時間，應以7-10天為宜。

產后媽媽坐月子的特效食譜：

山藥紅豆湯：消除水腫+促進血液循環——山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙：1.山藥切小塊。

紅豆浸泡于水中4小時，撈起。2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉小火煮5分鐘后，熄火燜30分

鐘。3.轉大火加山藥，煮滾后轉小火續煮5分鐘，熄火，燜10分鐘。4.加入紅糖調味。

5種蔬菜讓新媽媽變“奶牛”：

1、蓮藕(含大量淀粉、維生素和礦物質，行血化淤，清熱生乳) 2、黃花菜(含蛋白質及磷、鐵、

維A、C等，尤其適合做湯) 3、黃豆芽(含大量蛋白質、維C、纖維素等) 4、海帶(含碘和鐵較多，

多吃能增加乳汁中的含量) 5、萵筍(含礦物質鈣、磷、鐵較多，清熱、利尿、活血、通乳)

母乳解凍注意事項：

1、先用涼水沖洗，再放入稍燙的水中。2、不要直接放入微波爐或用火加熱，這樣會破壞母乳中

的營養成分。3、不要直接喂寶寶，要再加熱到適宜寶寶飲用的40度。4、只能保鮮24小時，否

則要扔掉。5、可能會出現分層現象，或因分解而發藍、黃、棕，這都是正常現象，搖勻即可。

新生兒照顧必修10門課：

第1門課 哺喂母奶或配方奶。第2門課 睡覺。第3門課 寶寶哭泣與抱法。第4門課 換尿片。第5

門課 洗澡。第6門課 寶寶的穿衣哲學。第7門課 臍帶護理。第8門課 便便和疾病。第9門課 親

子互動。第10門課 嬰兒用品消毒。

孩子營養狀況公式：

考普氏指數：體重/克÷（身長/厘米×身長/厘米）×10，如3個月嬰兒體重6000克，身長62厘米：

6000÷（62×62）×10≈16；根據考普氏指數標準，指數達22以上表示太胖；20-22為稍胖；

18-20為優良；15-18為正常；13-15為瘦；10-13為營養失調，10以下表示營養重度失調。

照顧新生BB的15個貼心之舉：

1、單獨小床 2、避免陽光直射眼睛 3、不需要用枕頭 4、選擇純棉衣物 5、衣服單獨清洗 6、

勤洗小屁屁 7、奶瓶消毒后再用 8、吃奶后拍嗝 9、及早出去曬太陽 10、勤剪指甲 11、每天

洗澡 12、鼻孔別隨便摳 13、堅持撫觸 14、注意清潔乳頭 15、布尿布配合隔尿墊巾使用

新生BB護理10大禁忌：

1、忌用塑料薄膜做嬰兒尿布 2、忌擰捏嬰兒臉蛋 3、忌讓嬰兒睡在大人中間 4、忌用洗衣粉洗

嬰兒衣服 5、忌剪嬰兒眼睫毛 6、新衣物寶寶不能直接穿 7、忌久留嬰兒頭垢 8、忌拍打嬰兒的

后腦、后背 9、忌在嬰兒臥室放花卉 10、忌給嬰兒洗澡過多

塑造“絕世好BB”飲食6步曲：

1、雪白膚色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨2、光滑皮膚，吃動物肝臟、

蛋黃、牛奶、胡蘿卜、干果3、烏發，多吃瘦肉、魚、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜4、烏

亮雙眼，多吃新鮮蔬菜、水果5、高個，多吃蝦皮、蛋黃6、聰明伶俐，多吃含碘食物

媽媽感冒不能給BB喂奶？

錯！一般感冒多為上呼吸道感染，且多為病毒所致。母親有明顯感冒癥狀時，孩子實際早已通過

空氣和接觸被傳染了。不給孩子喂奶已起不到減少感染的作用。相反，母親自身抵抗力不斷形成，

母乳中也會有一定量的抗體，哺乳反而能提供抗體，增加孩子抵抗力。

聞屁識病：

放屁多的現象在嬰兒期極為常見1、寶寶愛放屁并有酸臭味，這說明是寶寶消化不良的表現,應減

少奶量,加喂開水減少脂肪和高蛋白食物的攝入 2、斷斷續續不停地放屁,但無臭味，這種情況是

孩子餓了,應及時喂食 3、多屁多糞便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,這時應減少攝入

高淀粉的食物。

早教效率最高的時間表：

①6個月：學習咀嚼和喂干食物。②9個月至1歲：分辨多少、大小的。③2-3歲：學習口頭語言。

④2.5~3.5：形成衛生作息習慣。⑤4歲前：形象視覺發展。⑥4-5歲：學習書面語言。⑦5歲左右：

掌握數學概念，口頭語言發展的第二個關鍵時期。⑧5~6歲：掌握語言詞匯能力。

讓寶寶更聰明的11個簡單方法：

1.多和寶寶說話。2.多撫摸寶寶。3.多回應寶寶的呼喚。4.多讓寶寶動手動眼。5.多爬。6.多搭積

木。7.多看圖大、畫面清晰、色彩鮮艷的書。8.多給寶寶唱兒歌。9.多和寶寶一起整理玩具。10.

多讓寶寶玩“骯臟的游戲”，如玩沙子、泥巴等。11.讓寶寶多一點情感體驗

寶寶多大可以開始刷牙？

A：從寶寶出生后，干凈柔軟的紗布纏繞在手指上，為寶寶清潔牙齦。B、萌出第一顆乳牙時，用

指套牙刷。C、長出四五顆乳牙時，可以使用硅膠牙刷。D、乳牙長齊時，可以嘗試使用單排的

軟毛嬰幼兒牙刷。E、3歲就可用有兩排的軟毛寶寶牙刷了.

清洗寶寶衣服的神奇竅門：

寶寶每天活動量都很大，容易出汗，細菌滋生較快，寶寶的衣物如果沒有清洗干凈，容易引發的

問題可大可小，而且寶寶的衣服大多是用棉布做的，棉料質地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢

奶、糞便沾到衣物的狀況，將小蘇打調成濃稠狀涂在弄臟處，靜置一個晚上，第二天洗，非常干

凈。

小寶寶"春捂"注意四講究：

①穿衣"下厚上薄"：早春要注重對BB下部，尤其腿腳的保暖，免受風寒②把握時機：冷空氣來

臨前，適當的"捂"，可將感冒、消化不良等病拒之門外③視氣溫高低及時加減衣服：晝夜溫差大

于8℃就要"捂";待氣溫持續回升后，也要再多捂7天④做到"三暖"：背暖、腳暖、腹暖 .

寶寶斷奶的具體方法：

1、先停早晨的母乳，最后停晚上的一頓母乳;2、讓孩子自己睡或與家里其他人睡;3、母親避免

與孩子一起坐在以前喂母乳時常坐的地方;4、若孩子不吃母乳不午睡，帶他玩一會轉移注意力;5、

快到吃奶時間喂其他食物;6、建立新的、與吃奶沒關的入睡方式，如講故事、聽音樂等。

輔食添加順序：

4個月前純母乳；4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，6個月前不能吃蛋清；6個月后可以添加菜泥和青菜

粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)；7-9個月：可以加肉泥、肝

泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）；9月后慢慢過渡到成人食品，要清淡且

循序漸進。

新媽媽如何給嬰兒洗澡：

給新生兒洗澡最好一天一次，室溫保持在26℃～28℃，水溫在38℃～50℃之間，選用嬰兒專用

的浴液，擦洗頸部、腋下、腹股溝等皮膚皺折處，并在每次大、小便后，用溫水擦洗臀部及會陰

部，以保證新生兒舒適、干凈。每次洗澡的時間安排在喂奶前1～2小時，以免引起吐奶。

嬰兒的“通用語言”：

澳大利亞悉尼32歲的女子，發現了一種嬰兒的“通用語言”，她識別出5個獨特的“單詞”：1、

neh表示餓了 (音似“呢”)；2、owh表示累了 (音似“嗷”)；3、eh表示要打嗝 (音似“咿”)；

4、eairh表示著涼了 (音似“咿爾”)；5、heh表示不舒服 (音似 “嗨 ”) 僅供參考。

孩子吃飯9禁 家長需警惕！

第一“禁”：偏食。第二“禁”：蹲食。第三“禁”：暴食。第四“禁”：咸食。第五“禁”：

快食。第六“禁”：甜食。第七“禁”：看食（邊吃飯邊看電視）。第八“禁”：走食（乘車走

路吃東西）。第九“禁”：笑食（吃食時嬉笑打鬧）。

帶孩子上街的生活教育：

1.培養觀察力：可要求他把見到的事物記下來。2.介紹知識：結合城市的發展史及名勝古跡，向

孩子講一些歷史知識。3.正確選擇商場：多進書店、文具店，讓孩子感受知識給人們帶來的無窮

力量。4.教會孩子合理地花錢。5.培養良好的社會公德：坐車排隊、與人打交道要用禮貌用語等。

新爸媽必知的寶寶長牙5大階段：

1、2顆牙期，4-8個月，可吃馬鈴薯泥、蛋黃泥等2、4顆牙期，8~12 個月，可吃肉泥、豆腐等3、

6~8顆牙期，9~13個月，可吃水蒸蛋，蔬菜等4、8~12顆牙期，13~19 個月，可吃軟飯、肉片

等5、12~20顆牙期，16~20個月，可吃米飯、面條等。

寶寶1周歲內不要吃蜂蜜！

——百花盛開時，尤其夏季，蜜蜂難免采集一些有毒植物的蜜腺和花粉，若正好吃了致病作用花

粉釀制成的蜂蜜，就會使人得蕁麻型風疹。而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜，則會使人中毒。

科學家建議，為防患于未然，使嬰幼兒健康成長，對1周歲以內的嬰兒，以不喂食蜂蜜為宜。

給0-1歲BB選啥書：

0～3個月：BB視力尚未發育好，選圖象大、色彩簡單、對比強烈書，有助刺激視覺。4～6個月：

活動力漸強，選不易損壞布書，不同材質觸摸書，刺激觸覺。7～9個月：開始積累認知，選以生

活經驗、指物為名書，增強認識。10～12個月：發育盡成熟，選動手操作書、如翻翻書等。滿足

好奇探索

培養寶寶好性格8個方法：

1、對待寶寶要有耐心；2、言出必行，答應孩子的事情一定做到；3、始終如一，處理同樣的事

情要給出同樣的標準；4、不把自己的意愿強加于寶寶；5、忽視寶寶的無禮要求；6、適當地給

寶寶一點權力；7、讓寶寶承擔一點責任；8、讓寶寶了解別人的感受。爸爸媽媽們！你有做到嗎

~

盡量少用濕紙巾給寶寶擦手：

現在市面上的濕紙巾很多都帶有清潔劑、殺菌劑等消毒劑成分。用這樣的濕紙巾給孩子擦手后，

手上的細菌是被消滅了，可是消毒劑的水分蒸發后，消毒劑的固體顆粒就會留在孩子的手上。當

孩子吸吮手指時，消毒劑顆粒就會溶于孩子的唾液內，進入胃腸道。要養成勤洗手的好習慣。

并不實用的嬰兒用品：

1.安撫奶嘴(不吃或難戒)；2.護手(怕抓傷不如勤剪指甲)；3.牙膠、磨牙棒(磨牙餅干安全且鍛

煉咀嚼)；4.嬰兒鞋(襪子就好，BB腳長飛快)；5.溫奶器；6.吸鼻器(嬰兒棉棒沾嬰兒油或滴點奶

打個噴嚏就ok)；7.便盆(架在大馬桶上的兒童坐便器更好)；8.尿布兜；9.定型枕(睡不住)

小偏方治療寶寶小問題：

【寶寶出生第一年媽媽最應關心的問題】第1個月：黃疸。第2個月：哭。第3個月：抬頭。第4

個月：添輔食。第5個月：長乳牙。第6個月：背奶。第7個月：坐。第8個月：爬。第9個月：睡

整夜覺。第10個月：叫媽媽。第11個月：站、走。第12個月：斷奶。

育兒須知：

一、夜晚開燈睡覺降低孩子免疫力。二、10月內的孩子禁止搖晃，傷害大腦，最重可致顱內出血

和輕微腦震蕩。三、太陽直曬腳心、媽媽的微笑提高孩子免疫力。四、孩子六歲前用很熱的水燙

腳，會造成偏平足。五、孩子如果內八字，反穿左右鞋幾個月后能扳過來。六、看電視多的孩子

脾氣暴燥。

小嬰兒不要再搖了：

抱著孩子不斷抖動，哭得越兇，抖的越厲害，直到孩子睡去，實際上孩子是被抖暈過去了。嬰幼

兒在一歲半前是腦發育高峰，而且出生后額葉未完全發育，腦組織的發育慢于顱骨的發育，因此

顱內空腔較大，劇烈的活動頭部會導致“搖撥浪鼓效應”，而最常見的是硬膜下積液。（北大醫

院兒科）

發燒寶寶食譜：

1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰

糖；3、雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；4、西瓜汁：可促進毒素的排泄；5、鮮梨

汁：適于發熱伴有咳嗽；6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內毒素。

治療寶寶輕微濕疹小偏方：

苦丁茶：5根，菊花：10朵，金銀花：一小把，把上面這些材料，用熱水泡一段時間，等涼了就

可以用紗布蘸著搽在濕疹的地方（沒有破的地方），一天搽個3-4回，第2天再重新泡，5天左右就

能好全哦！

寶寶輕微缺鐵性貧血怎么辦？

可以給寶寶吃些含鐵的蔬菜水果，含鐵：蓮子、黑木耳、海藻、黃花菜、香蕉、橄欖、蘑菇、油

菜、動物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黃、動物腎、香瓜、新小豆、海帶、海蜇、蝦皮、

谷類、胡蘿卜、棗、西紅柿、大豆制品、魚、綠色蔬菜。

夏季寶寶巧喝水，遠離7種小鬧病：

夏季天熱，寶寶患病容易脫水，怎樣喝水最科學？1、腹瀉、嘔吐：喝白開水、小米湯、蘋果水、

胡蘿卜水；2、解暑：白開水、西瓜水、酸梅湯；3、感冒、發燒：白開水、鮮果汁、淡鹽水；4、

咳嗽痰多：白開水、梨水、荸薺水；5、便秘：白開水、白蘿卜水、青菜水。

驅蚊小秘方：

寶寶皮膚嬌嫩，驅蚊最好不用化學品：準備一個可噴水的化妝小瓶，五片復合維生素b，既可。

將水灌入小瓶，后放進藥片，搖勻，睡前將小瓶對準胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。因蚊子

害怕復合維生素b的味道。止癢秘方：把一顆蒜瓣掰開，用斷面涂抹蚊子咬的包，可迅速止癢。

消除寶寶紅屁股的小偏方：

1.茶油：茶油是天然的高級木本植物油，涂在寶寶的小屁屁上有吸收快、不油膩、無異味等特點。

對寶寶的“紅屁股”有明顯療效。2.香油：用棉花蘸香油擦在壞的屁屁上，如果可以，把棉花也

留在那里。經過兩三天的時間調理寶寶的小屁股就白嫩如初了。無副作用供參考。

茶油的妙用：

一、孕婦后期皮膚拉伸，易出現瘙癢和干裂現象，每天清晨用山茶油涂抹，可預防緩解。

二、產婦分娩后食用，即補身，又可讓傷口早日愈合。

三、用于嬰兒尿疹、濕疹，山茶油直接涂于患處，安全有效。

四、茶油具有活血化瘀的功效，能消紅、退腫，特別適用于嬰幼兒摔傷、碰傷，安全有效！

念兒歌，讓寶寶愛上蔬菜：

1.胡蘿卜,綠青菜,紅紅綠綠真可愛.吃蘿卜,吃青菜,身體健康人人愛。

2.小黃瓜,細又長,全身穿著綠衣裳,能做菜,能做湯,大家快來嘗一嘗。

3.西紅柿,紅又圓,水分多,味酸甜.生吃熟吃樣樣好,營養豐富味道鮮。

4.大青椒,像燈籠,炒菜吃,脆生生,寶寶愛吃大青椒,營養多,味道好。

教你辨別寶寶的舌苔知健康：

舌苔少,舌頭發紅：內熱較重，常會發熱。多飲開水。黃白色舌苔,黏黏厚厚：可能飲食過量，油

膩食物食多，脾胃消化差。飲食清淡。舌體淡白,地圖舌：消化功能紊亂，寶寶患病時間較久。

忌辛辣多吃水果。舌頭光滑,鏡面紅舌：常為食欲不振、腹脹如鼓的癥狀。多喝豆漿，多吃蔬菜。

幫寶寶拍嗝的正確姿勢：

1、將寶寶直立抱在肩膀上，以手及身體的力量將寶寶扣住，再以手掌輕拍在寶寶的上背部。

2、讓寶寶朝自己坐在大腿上，一手撐住寶寶頭、下顎及家浜間，手輕拍寶寶上背部。

3、將寶寶橫放，讓其側趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一只手扶住寶寶下半身，另一只手

輕拍寶寶上背部。

乳牙萌出時間及順序：

媽媽們，寶寶都有幾顆牙了？

小米山藥粥：

①備好原料，鮮山藥、小米和白糖；②在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，將山藥洗凈削皮，切成

小塊，小米用水洗凈，鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分

鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調勻即可食用。功效：消化不良，脾胃素虛。（8個月以上寶寶）

寶寶久咳不愈推薦對癥食療：

1.痰黃咳嗽：吃白蘿卜；且舌苔黃屬痰熱，可白蘿卜做湯，或炒白蘿卜絲。

2.久咳少痰：食些蒸梨；屬陰虛加點熱癥，用川貝母研成粉，與梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也

可吃銀耳湯、百合粥。

3.夜間咳嗽：飲白果湯；用白果熬粥或白果排骨湯，因白果有微毒，一定要燉得很爛

12種寶寶禁食食物:

一：3個月內不要鹽 二：1歲之內不要蜜 三：3歲以內不要茶 四：5歲以內不要補 五：10歲以

內不要腌 六：嬰兒不要吃大豆食品 七：元宵 八：三歲以下幼兒不宜吃巧克力 九：2歲以內嬰

兒不宜喂鮮牛奶 十：少兒不宜多吃筍，十一：功能飲料，十二：不宜給嬰兒吃過量的蛋~~

食物金字塔:

含植物蛋白最多的是黃豆。含蛋白質最多的動物性食物是雞肉。含維生素B1最多的食品是花生

米。含維生素B2最多的食品是羊肝。含維生素C最多的食品是鮮棗。含鈣最多的食品是蝦皮。

含鐵最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最多的菌藻類食品是紫菜。

寶寶新衣最好用淡鹽水洗：

新衣服必須用食鹽水浸泡后洗一洗再穿。因為新衣服上可能殘留防皺處理時的致癌性化學藥品

——甲醛。甲醛除了引起急性眼癥狀、咳嗽、流淚、視力障礙及皮疹等，而且還會誘發癌癥。食

鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，須先用食鹽水將其浸泡干凈。

10款雞蛋輔食:

寶寶從添加輔食后就應該每天吃雞蛋。可是天天同樣的做法，有沒有吃膩呢？有的寶寶已經開始

厭煩了雞蛋。今天給大家詳細講解下10款雞蛋的做法 1，黃金蛋糊；2，日式蒸蛋；3，蛋皮菠菜

包；4，酸奶蛋羹；5，水果蛋羹；6，蛋花藕粉；7，蛋花湯；8，雞蛋餃；9，蔬菜蛋卷；10，

銀魚蒸蛋。

10種助于寶寶啟智的玩具:

1、響環（3個月大開始玩）。2、球（6個月）。3、積木（8個月）。4、復臺形狀盒（18個月）。5、

玩沙（18個月）。6、娃娃（兩歲）。7、疊杯（兩歲）。8、圖畫書（兩歲）。9、玩具車（三歲）。

10、拉著走的動物玩具（三歲）。