全身上下適合拍打的穴位精彩匯總千萬別錯過

全身上下適合拍打的穴位精彩匯總千萬別錯過

懂點健康養生，自己的身體自己做主!讓養生成為一種習慣！下面

是今天分享的內容。

1、拍打整個頭部，重點是百會穴

拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦

血栓后遺癥有顯著作用。

拍打百會穴主要針對高血壓、失眠，同時對頸椎有輔助治療的作

用，根據每個人的個體病情不同，感受也有所不同，表現情況有頭脹、

頭悶、深度有痛點等，氣血暢通后不適感會自然消失。

2、拍打整個面部，重點是眼睛

拍打面部可舒展皺紋、祛斑、活膚、增強皮質彈性，起到美容作

用。拍打眼部主要是緩解疲勞，輔助治療近視眼，如果能堅持每天15

分鐘的自行拍打，一個月下來能減輕100度。

3、拍打囟門及前額

拍打囟門可治療感冒發燒、過敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的

頭疼等癥狀，輕者幾十下，重者上百下就可暢通。拍打前額時有針刺

的感覺，等拍到有溫熱感時，不適現象即可消失。

4、揉按脖頸，輕擊頸椎

脖頸這個部位經絡、動脈靜脈都很豐富，揉按這里會促進頭部的

血液循環，對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子痛等癥狀有較好的效果。

輕輕拍打頸椎可緩解頸椎增生、鈣化，供血不足引起的頭痛、惡心和

脖頸僵直等癥狀。經常用雙手揉脖頸是最好的護理方法，可使大腦氣

拍打中府穴對咽炎、口腔潰瘍等治愈率也很高。沖擊力能穿越心

包、肝膽乃至整個胸腔，是輔助調理內臟的最佳選擇。

拍打中府穴時會出現胸悶、肺部痛、氣脹、難受的感覺。堅持拍

打不適感會逐漸消失

6、拍打胳膊

拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結節、無力或頸椎引

起的血液不暢通等癥狀，對因類風濕引起的手腕、手指腫痛都有很好

的輔助作用，拍打過后會感覺很累、無力，有腫痛或出痧的現象。

7、拍打雙肋

拍打肝膽區域和脾臟、胰臟，達到舉一反三的效果。雙手用掌或

拳拍打腋下兩肋，左手是脾、胰，右手是肝膽，中間是胃，對脂肪肝、

肝硬化、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎、小型膽結石、息肉、糖尿病、脾

虛、各種胃疼、胃脹、胃氣滯、脾胃不和等病都有很好的療效。

拍打此部位有以下反應：肝部很不舒服、疼、煩躁、難受、脹等

現象，胃部有胃疼、胃脹、揪心的感覺，兩側同時拍打有說不出的滋

經常拍打此處可以促進腹部和下肢的血液循環，尤其是對治愈股骨頭

壞死有至關重要的作用。

11、拍打環跳穴

刺激環跳穴主要是促進血液循環，輔助調理腰疼、因氣血不暢引

起的腿部酸痛、脹麻、寒涼等不適癥狀，此部位對于治療股骨頭壞死

有顯著療效。

12、拍打腎區

拍打腎區主要是對有腎病的人群，腎炎、腎囊腫、腎盂腎炎、尿

頻、腎衰竭、腎功能減退、腰酸、腰痛、身體無力、失眠、耳聾等。

初拍腎區時會出現酸、麻、悶、痛的感覺，總之因人而異，各有不同

的感受，從輕到重循序漸進，直至疼痛消失。

脊柱是支撐整個身體的重要部分，保護脊柱很重要，五臟六腑、

四肢百骸都和脊柱相關。拍打脊柱對強直、彎曲、增生、脫臼、鈣化、

增強脊髓生長效果極佳。

19、拍手

拍手能促進手部微循環，對于手指麻木、手指關節痛、手掌內脫

皮等有很好療效。同時調理內臟，舒緩內臟壓力。

20、跺腳

借用地面沖擊腳底板震動整條腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路