淺談沉迷游戲的危害

2023年12月9日發(作者：爭做時代新青年)

-

淺談沉迷游戲的危害

近年來隨著電競行業的崛起，電腦和手機的普遍化，電子游戲成為人們生活中的重要一員，小至兩三歲的孩童，青少年、成年、中年、老年無所不至。但一旦進入游戲的世界就極易沉迷，尤其對于自控能力差的人更是如此，由此會給人們現實生活帶來極大危害，主要表現在以下幾方面：

一、身體素質的下降：

長時間呆在電腦前的幅射和高度緊張，會損害各種人體機能，導致身體素質下降。

1、 醫務專家指出，長時間沉溺游戲會使人產生精神依賴，導致植物神經紊亂，體內激素水平失衡，使人免疫功能下降，引發心血管疾病、腸胃神經功能病、緊張性頭痛、焦慮、憂郁等，甚至可能導致死亡。

2、 影響視力，游戲必須要集中精力，眼睛要長時間地對著電腦屏幕，視力肯定會受損。曾有過報道說，一中學生一連在網吧泡了十幾天，其視力由1.2下降到0.2。

3、 輻射危害，長時間在電腦前面，肯定要受到電磁輻射的危害，皮膚油膩，臉部毛孔增大。

4、 飲食無規律，同樣會造成身體素質下降。沉迷于游戲的人精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，有時在玩的興頭上就連吃飯、睡覺也忘了，致使過渡疲勞。 5、 抵抗力差，長時間游戲，身體得不到相應的休息和鍛煉，身體素質會有大幅度地下降，很容易生病，病了還不容易好。

6、 游戲對學生造成身體危害，重復、機械的運動和長時間的操作可引起腰酸、背疼、全身不適，以肩關節、肘關節、腕關節為多見的關節無菌性炎癥，對身體健康極為不利。

7、 玩游戲時間長了之后會產生幻覺，注意力下降，反應能力變差，影響智力發展，影響學習，長時間玩游戲，如果過不了某一關，在心理上還會產生焦慮情緒。

8、 對游戲成癮后，一旦停止該游戲活動，便難以從事其它有意義的事情，情緒低落、思維遲緩、記憶力減退、食欲不振，出現難以擺脫的渴望玩游戲的沖動，形成精神依賴和相應的生理反應。

二、自控能力下降。一旦對網絡產生強烈的依賴心理，特別是游戲中的冒險刺激、網絡交友中的輕松自如、網絡不健康內容的新鮮誘惑，會使人尤其青少年逐漸產生“網絡成癮癥”，而對自己的主體生活——學習、工作等失去興趣，缺乏毅力，自控能力下降，學業、事業荒廢。

1、精力不濟。沉湎游戲后，第二天根本沒有精神工作學習，做事時精神游離，效果無法保證，也沒有做事的勁頭。如果下班的時候玩，影響休息，也影響第二天上班。如果是上班族，晚上打游戲經常會熬夜，很晚才睡，勢必會影響睡眠質量，睡眠不足，導致上班時精神不振，不能集中精力工作，甚至會經常出錯，造成不必要的損失。上班的過程中也會經常想象游戲中的事，而影響工作效率。這是非常不好的，長期以往，不僅得不到重用，經常犯錯，也會職位不保，成為一個不負責任的人。

2、浪費大量的金錢和時間。想要好的裝備肯定是要花錢買的，任何牛逼哄哄的號，都往里砸了很多的錢，不然為什么網絡游戲層出不窮。想要厲害，光靠技術是遠遠不夠的，花錢買裝備，花錢開會員，花錢充值各種鉆，也是你認為花的不多，但是細算下來，花費的金錢一定會讓你震驚，沉迷游戲，不僅浪費了大量的金錢，也浪費了大量的時間，如果把打游戲的時間用到投資自己身上，想必一定會大有作為，升職加薪是分分鐘的事了。

3、虛度了人生最好的時光。在人生最美好的時候不選擇奮斗，而去沉迷網絡游戲，以后事業無成的時候，肯定追悔莫及。年輕的時候正是該努力奮斗的時候，打游戲是所有人都可以做的事，而奮斗不是，你可以年老了無所事事打游戲，但是你不可以暮年在選擇奮斗，因為成功的幾率核心，世界上只有一個褚時健。

三、“網絡性格”的形成

孤獨、緊張、恐懼、冷漠和非社會化，對互聯網虛擬世界十分依戀，人機對話以計算機為中介的交流，容易使人的性格脫離現實社會而產生異化，人機依戀問題導致人際關系緊張問題。

1、 有些游戲里面，暴力血腥的場面層出不窮、色情的場面也不時出現，受到這些東西的影響，會使本來免疫能力不夠的我們難免會把他們帶到正常的生活中來。

2、 尤其網絡游戲需要經濟基礎做后盾，而網游又往往不被家人認可，所以經濟沒有來源，就會發生說謊、欺騙甚至搶劫，很多青少年犯罪現象就算這樣一步一步發展到不可收拾的地步。再者就算是成年人能夠自己掙錢，把辛苦掙來的錢用于虛擬的游戲，也會招來家人的抱怨，認為無所事事，自己從中也不會得到任何有價值的東西。

3、 形成孤僻的性格。玩網游就會很少跟身邊的人溝通，長此以往，就會形成孤僻的性格，不愿與外界的人接觸。我們撐此類人為宅男。可見宅就是呆在家里，不愿與外界接觸，不愿與別人溝通，只把自己沉浸在游戲的世界里，自己給自己安慰，長此以往，會形成孤僻的性格，不合群，不會與人溝通，封閉，對孩子的發展是極為不利的。作為家長，要及時跟孩子溝通，讓孩子主動去跟別人交流，不要整天封閉在自己的游戲世界中，要多出去走走，去參加室外活動，多運動。

成年人沉迷游戲想比較于未成年人更加嚴重，因為此時成年人與未成年人已經是不一樣的了，未成年人即使是沉迷于游戲，在父母的管轄下，還是有著很大可能改正的，那時候他們是未成年人，父母還可以供他吃住，而成年人本應該養家的人，卻沉迷游戲，若是沒結婚自己一個人也就罷了，若是結婚還是那般沉迷游戲，這不僅是害了自己，也是害了自己的家人。 經常沉迷游戲的人會分不清現實世界與游戲世界。心理學專家指出,沉迷于網絡游戲的人由于長期缺乏社會溝通和人際交流,往往會把虛擬的網絡世界當成現實生活,其思想和情感都會與現實生活脫節,在心理上則表現出自我封閉、自以為是等抑郁性神經癥。沉迷游戲的人說影響日常生活都是輕的了，每天將自己置于電腦手機的熒幕之前，不僅僅是身體消耗嚴重這么一回事情，就算是日常的飲食也是草草了事，更不用奢望他們能偶為別人和社會作些什么了，這完全是在透支自己的生命。

類似于由沉迷游戲引發的大大小小的問題數不勝數，嚴重的有許多殺人斗毆事件，多發生于沒有固定價值觀、容易被影響的青少年當中，如青少年分不清虛擬與現實認殺人只是游戲，另有網癮少年為拿錢去網吧錘殺奶奶犯下忤逆血案等等。

雖然有些人認為我只是偶爾玩下游戲，不值得什么大驚小怪，肯定也不會發生如此大逆不道的事件，但回想你進入游戲的情節后，是否經常容易一發不可收拾，一關一關的總是想著往下過，尤其對于想要逃避現實、感情上有挫折的人群更應該予以關注，因為他們玩游戲經常會具有沉迷性，忘記了吃飯睡覺，熬夜到凌晨甚至天明，給自己生活帶來極大紊亂，如果不及時處理，必定會帶來嚴重的后果。其實玩游戲并不會解決任何問題，不應該成為成年人對事情的處理方式，成年人在做事情時不應只考慮我想做什么，而應考慮我應該做什么，一般成年人都會肩負著贍養父母妻兒，貢獻社會等重要的責任，如果玩物喪志，對其他一概不考慮只貪圖一時感受，結果只會遭人唾棄、智者恥笑，自己下半生空空無憂所獲，一片凄涼，來世順延今世等流習氣，可悲可嘆，嗚呼哀哉。應以此為警，遠離電子游戲。

-