做奶昔用什么奶好喝 有些什么水果可以做奶昔

2023年12月14日發(作者：建安詩人)

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做奶昔用什么奶好喝有些什么水果可以做奶昔

奶昔的味道可口，很多女孩子日常都喜歡喝奶昔，做奶昔用什么奶好喝呢？下面一起來看看吧！

一、做奶昔用什么奶好喝

正常情況下做奶昔都是用酸奶來做，因為酸奶的風味要好一點。而且酸奶里面含有可以幫助促進腸胃蠕動的物質，拿來做成奶昔是最合適不過的。這樣可以有效的增加奶昔的功效，對人體健康更為有益。

二、奶昔用純牛奶可以嗎

可以。

通常酸奶做的奶昔味道會比較有層次感，所以市面上的奶昔多以酸奶為原料進行制作，和酸奶相比，牛奶更為清爽，因此牛奶做的奶昔味道也更為清爽，搭配不同的食材也會產生不同的風味，制作奶昔時按照自己的飲食習慣進行選擇即可。

三、有些什么水果可以做奶昔

常見水果都可以用來制作水果奶昔。

但最好選擇新鮮水果，無核、多汁的話更好，這樣的水果做出來的奶昔口感會比較絲滑、可口，水分少的水果渣滓多，做出來的奶昔口感會差一些。

生活中常見的水果推薦：梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龍果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。

四、奶昔飯前喝還是飯后喝 喝奶昔一般有兩種情況，一種是代餐食用，一種是當做零食食用，食用目的不一樣，食用時間也會有所區別。

1、代餐水果奶昔

代餐就是不吃飯，在飯點食用奶昔當做正餐食用，這種情況的話喝奶昔時間選擇平時吃飯的時間點即可，奶昔富含維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等營養成分，是健康的代餐食品。

2、零食休閑

當做零食和休閑食品的話，則需要避開飯點食用，奶昔中富含脂肪、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，喝了奶昔后會有較強的飽腹感，飯點喝了奶昔會影響接下來的主食進食，因此，奶昔一般會在兩餐中間，或者午后飲用。

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