休閑體育項目分類

2023年12月22日發(作者：杜甫自號)

休閑體育項目分類

項目類型分為五大類，分別是：標準項目、文本項目、數值項目、包裝項目、物料無關的項目組織間項目的管理工作是由我委與境外基金組織或學術機構共同開展，下面是店鋪收集整理的休閑體育項目分類，希望對大家有所幫助。

隨著我們對休閑體育這項活動的了解不斷深入，有文化、消費、動機，但現在我們要看看休閑體育的項目分類：

一般休閑運動

1、 民族傳統休閑運動【武術、太極拳】

2、 民間休閑體育運動【舞獅、舞龍、龍舟、踢毽子、風箏、跳繩、秋千、抖空竹】

3、 街頭休閑體育運動【街舞、輪滑、滑板、三人籃球、軟式排球、五人制足球、跑酷】

時尚休閑運動

高爾夫、登山、攀巖、拓展運動(在自然里模擬探險活動進行的情景式心理、人格、管理訓練)、漂流、垂釣、定向運動(參與者借助地圖和指北針尋找地圖上的標記、放置于地面上的若干檢查點的運動項目)

濱海休閑體育運動

1、 沙灘類休閑體育運動

(1) 競賽類：沙灘排球、沙灘足球、沙灘手球

(2) 娛樂類：沙灘日光浴、沙浴、嬉水、踏浪、沙灘散步、沙灘跑步、沙灘拔河、推沙(沙雕)、沙灘卡丁車、沙灘騎馬(駱駝)、沙灘風箏

2、 海水中的休閑體育運動【潛水、潛泳、海上游泳】

3、 船帆板艇類休閑體育運動

(1) 競賽類：帆船、帆板、滑水、沖浪、F1摩托艇

(2) 娛樂類：香蕉船、飛魚船、海上摩托

空中休閑體育運動

滑翔、跳傘、熱氣球

心智類休閑體育運動

中國象棋、圍棋、國際象棋、橋牌、麻將、電子競技游戲

冰雪休閑體育運動

高山滑雪(速度系列和超級大回轉)、速降、單板滑雪、越野滑雪、滑雪登山、滑冰、速度滑冰、花樣滑冰、短道滑冰。

休閑體育項目細分

1、康樂游戲類休閑運動

風箏、跳繩、釣魚、踢球、滾軸溜冰、飛鏢等。這類活動來源于古代民間游戲，有著悠久的歷史，在漫長的修行和傳承過程中。

2、運動競賽休閑運動

野外拓展、休閑競賽、團隊對抗等項目充滿了工藝、競爭力和規律性。體育活動充滿了競爭性，給體育以難以形容的人類文明活動魅力，吸引了許多人參與。

3、養生保健類運動

八段錦、太極拳、氣功、五禽戲等，其特色是內向含蓄、自得其樂，在安逸的心境還有清靜的環境下可以身心雙修，在自由自在中能學會養生。

4、健身健美類休閑運動

健美操、健身、瑜伽等，主要可以訓練體型、減肥瘦身，調節機能，是很不錯的有氧運動，具有表演性、藝術性還有技巧性。

5、健身球類的休閑運動

飛鏢、擊劍、風箏、鐵圈、陀螺、踢毽子、舉重、馬術以及各種球類、籃球、足球、排球、網球、羽毛球、乒乓球、棒球、壘球、臺球、保齡球、壘球、手球、曲棍球、橄欖球、沙狐球、高爾夫。

休閑體育定義

休閑體育主要研究體育學、休閑學、教育學等方面的基本理論和知識，掌握指導休閑體育、大眾健身、體育旅游、體育賽事相關的運動技術和技能，在休閑度假村、會所、俱樂部、戶外拓展機構等進行休閑體育活動的指導與教學、休閑體育產品的策劃等。常見的休閑體育活動有：攀巖、蹦極、滑翔、高爾夫、保齡球等。

休閑體育的含義如下：

狹義上我們所說的的休閑體育指的是休閑體育專業，是社會體育專業的組成部分。但是休閑體育與社會體育并不是組成關系，而是一種交叉重疊關系。

一般來說休閑體育指人們在閑暇時間以增進身心健康，豐富和創造生活情趣，完善自我為目的的身體鍛煉活動。特點是具有自由性、文化性、非功利性和主動性等。

對增進健康、強健體魄，預防疾病與康復，提高文化素養與精神文明建設，豐富生活內容與加強人際關系，以及促進人的社會化與個性形成等都有重要意義和作用。

休閑體育是指人們在閑暇時開展的，項目形式不拘一格，對場地設施要求不高，強調娛樂休閑、運動樂趣、放松身心的體育活動。

擴展資料：休閑體育的作用

一、休閑體育活動對身體健康的促進作用

1、對不同年齡階段人群身體健康的良好影響 盡管休閑娛樂體育內容和形式多種多樣，但身體活動則是最主要的手段和方式。對于不同年齡者的身體健康都有積極的促進作用。從某種意義上來說，是對人類有機體生命的一種強化。

對于處于生長發育階段的少年兒童來說，通過休閑娛樂體育活動可以促進身體的正常發育成長，提高身體各個器官和系統的功能狀態，全面發展體能，促進體格健壯健美，并為終生健康打好基礎。對于處于人生壓力最大的中青年來說，通過休閑娛樂體育活動可以起到保持、保護身體健康的作用。

對于老年人來說，通過休閑娛樂體育活動有助于保持身體健康，延緩衰老的.進程。現代社會已經日益高齡化，如何在壽命延長的同時保持良好的健康狀態，既是老年人的愿望，也是社會的需求。

二、對主要身體功能的良好影響

1、對心血管系統功能的影響 在世界范圍內，心血管疾病已經成為危害人類健康的“第一殺手”。大量的流行病學調研和實驗研究結果已經揭示，心血管疾病雖然主要發病在中老年，但時常起源于少年兒童，而且該類疾病的發生和發展可以為許多稱作為“危險因素”的

因素所加速。

這些因素中，部分受遺傳制約，如家族病史、年齡與性別，更多的與行為和生活類型有關。如過大的心理壓力、高血壓、高血脂、肥胖和超重、吸煙、不良飲食習慣、體力活動不足和身體素質低下等。

也就是說，心血管疾病的大部分危險因素可以通過生活類型的改變得到改善。其中最為關鍵的行為因素是加強體育鍛煉。研究已經揭示，適度的體育活動可以改善高血壓、高血脂狀態，可以改善肥胖和超重現象，可以緩解心理壓力，并且可以改善身體素質。

2、對運動系統功能的影響 類衰老的特征性變化之一，就是表現在肌肉力量減退，骨質疏松,關節活動度變小，運動能力下降。通過休閑娛樂體育活動之所以能夠延緩衰老進程，其重要途徑之一便在于它能夠有效地保持肌力，增加和保持關節的靈活度，保持乃至增強骨密質。

3、對免疫系統功能的影響 免疫功能標志著人體對疾病的抵抗力，因此是人體健康和體質的代表性指標。大量流行病學調研、動物實驗和人體實驗結果已經證實，長期的大強度、大運動量運動訓練會導致明顯的免疫抑制現象，使得免疫功能降低，對各種感染性疾病的抵抗力明顯降低。