排毒減肥果汁

2023年12月24日發(fā)(作者：壓力過大)

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排毒減肥果汁

排毒減肥果汁一、給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁

材料：芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

作法：將三種水果 作法： 洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素c和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。

排毒減肥果汁二、增強(qiáng)免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁

喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對(duì)會(huì)合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會(huì)感到很輕盈。

材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

作法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

三種水果都含有豐富的維生素c和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

排毒減肥果汁三、排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁

其實(shí)高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會(huì)澀澀的，高麗菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有維生素a、c、e和礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)代謝很有效，

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想要有水嫩膚質(zhì)和窈窕好身材，多喝凈化瘦身果汁準(zhǔn)沒錯(cuò)。

材料：番茄2個(gè)、蘋果1個(gè)、高麗菜100克、蜂蜜少許

作法：將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機(jī)中榨汁。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)排毒和通便，達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。

排毒減肥果汁四、美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁

這個(gè)加了蔬菜的纖果汁，口感會(huì)有點(diǎn)澀，這是因?yàn)樾↑S瓜的關(guān)系。可別因?yàn)檫@樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質(zhì)會(huì)自然地變好。

材料：番茄1個(gè)、美國(guó)芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

作法：將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中。加入250cc的開水。打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正常化。

排毒減肥果汁五、雪白美肌果汁──西瓜鳳梨檸檬汁

材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個(gè)

作法：將西瓜及鳳梨去皮。先把檸檬榨汁待用。用榨汁機(jī)將西瓜及鳳梨榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。

檸檬本來就含有豐富的維生素c和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素c和茄紅素，又含磷、鈣、鈉 等，還有纖

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維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素e、c以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維 質(zhì)，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。

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