善待生命從水開始

2023年12月24日發(fā)(作者：父親寫給兒子的信)

善待生命 從水開始

在我講課之前，首先向大家提一個(gè)小小的問題，好不好！當(dāng)您維護(hù)自己身體健康的時(shí)候，有二種方法：一是醫(yī)療，二是保健。請問哪個(gè)更重要？對！保健更重要，為什么呢？大家都知道有病去醫(yī)院，這是常識(shí)，但是，如果我說醫(yī)院不治病也是常識(shí)，大家認(rèn)同嗎？一般地說，疾病有兩大類：一類是傳染性疾病，另一種是非傳染性疾病，也就是長期困擾我們的慢性病、富貴病，文明病??。那么請問在座各位，無論是您自己，還是您身邊的朋友，您有沒有聽說過，有誰得了高血壓、糠尿病等，去醫(yī)院打針吃藥治好了這些病呢？沒有吧！因此，我們說醫(yī)院不治病也是常識(shí)，所以你一旦患了高血壓、糠尿病等，既使是到了醫(yī)院去，醫(yī)生也告訴您，您患的是終身性疾病，需要終身吃藥。換句話說，一般情況下，一旦您得了這些慢性病，您不“走”，“病”不走，什么時(shí)候您“走”了，病才會(huì)跟著您“走”了。 那么，有沒有一種辦法，在您不“走”的前提下，讓“病”走了呢？有！這就是保健的方法。談到保健，大家都知道，中國有位著名的大眾健康科普專家學(xué)者叫洪召光，他講要保障人體健康的“四大基石”， 第一、合理膳食； 第二、適量運(yùn)動(dòng)； 第三、戒煙限酒； 第四、心理平衡。

這“四大基石”中重要的是“合理的膳食”。這里我想補(bǔ)充一下，“合理的膳食”應(yīng)該改成“合理的飲食”，飲食是兩個(gè)詞，不是一個(gè)詞，其實(shí)就是喝水和吃飯，而飲更在食之前，說明喝水比吃飯更重要！如果我們今天吃了再好的食物和補(bǔ)了再好的保健食品，喝了不干凈不健康的水，那也是一肚子壞水！為什么呢？因?yàn)槿梭w70%是由水組成，

想要讓自己身體健康長壽，必須補(bǔ)好這70%。 （上善若水，水善利萬物而不爭） 所以說“善待生命，從水開始”，但是今天又有多少人知道水對人體的重要性呢？所以由于人們對健康飲用水的認(rèn)識(shí)倒退，當(dāng)今社會(huì)存在著“水盲遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于文盲”的現(xiàn)狀，無怪乎也有人把水稱為“被遺忘的營養(yǎng)素！”。早在明代我們的醫(yī)師賢祖李時(shí)珍在自己著作的《本草綱目》中對水有這樣的評(píng)價(jià)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)，水乃百藥之王。”把水列為各篇之首，這又說明了水對人體健康的重要性。 但是今天我們喝的水又是怎樣的呢？ 中國健康水協(xié)會(huì)對水總結(jié)出了這么三句話：第一句，人是水生的；第二句，人是水養(yǎng)的；第三句，人是水害的。為什么這么說呢？下面我給大家簡單的說明一下這三句話的含義。 第一句，人是水生的：請問在座的各位！我們地球上形形色色、千姿百態(tài)的生命最早起源于哪里呢？水里！所以說水孕育了生命，也就是說人是水生的；胎兒期水占體重的90%；嬰兒期占80%；青壯年期占70%；老年期占60%；所以人的衰老就是水份的流失。 第二句，人是水養(yǎng)的：問大家個(gè)問題，大家知道我們的身體多少是有水組成的嗎？對了，是70%，而水也正好占地球的70%，那血液中含水多少呢？對，83%，我們的心臟含水80%，腦液含水75%，肝臟含水68%，就連同我們認(rèn)為堅(jiān)硬的牙齒和骨骼中也含水22%左右。那大家可以想象一下，我們的身體是不是就象泡在水里一樣？那就證明這么一句話：水、決定著人體內(nèi)環(huán)境的潔凈程度！決定著人的健康！關(guān)心水，就是關(guān)心生命，就是關(guān)心自己。那水在人體中占這么多，究竟在人體中起到什么作用呢？ 主要是飲料輸送、熱量

傳遞、新陳代謝、細(xì)胞健康生長及各器管正常工作，都是靠水來進(jìn)行的。 1、 維持細(xì)胞的形態(tài)，提高代謝作用 2、 消化食物，運(yùn)輸養(yǎng)料

3、 調(diào)節(jié)體液粘度，改善體液組織的物質(zhì)循環(huán) 4、 調(diào)節(jié)體溫，保持皮膚濕潤、彈性 5、 潤滑體腔和關(guān)節(jié) 6、 排除體內(nèi)多余垃圾 所以說，人是水養(yǎng)的； 第三句，人是水害的：問大家一個(gè)問題，三十年前的水和現(xiàn)在的水，一樣不一樣？不一樣！為什么？污染弄的唄。對，是污染。。隨著人口的不斷增長，工農(nóng)業(yè)的高速發(fā)展，環(huán)境保護(hù)的不協(xié)調(diào)，在我們的神州大地上，從南到北，由東到西，幾乎每個(gè)省都有那么一個(gè)癌癥村，比如：河南黃孟營、天津西堤頭、河北保定南宗、江蘇廣豐村、江西樂安河沿岸等等。中科院一份國情研究報(bào)告表明，我國的532條主要江河中，有82%也就是436條受到不同程度的污染，2003年國家衛(wèi)生組織通告，我國的七大水系受到嚴(yán)重污染，在我國的江河中發(fā)現(xiàn)的化學(xué)物高達(dá)2221種，其中已經(jīng)確認(rèn)致癌和可疑致癌物97種。水污染給我們帶來的疾病有58種之多，主要包括：腸胃疾病、腎病、身體虛弱、免疫力差、結(jié)石、肝炎、突變、癌證、血吸蟲病、骨病、皮膚病、畸形兒、水腫、鼻炎、咽炎、喉炎、氣管炎等等，我國每年有500萬人飲用不干凈的水導(dǎo)致癌癥和死亡，有100萬兒童導(dǎo)致先天性不足。從上面介紹可以看出，水污染給我們帶來的災(zāi)難，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于戰(zhàn)爭！ 那有人可能說了，這和我們今天喝的水有什么關(guān)系呢？那我進(jìn)一步說下今天和我們息息相關(guān)的自來水：首先問下在座的各位！今天您打開自來水敢直接接著喝嗎？不敢!為什么呢?可能有人喝完自來水，有這樣的癥狀，如嘔吐，拉肚子、惡心等。其實(shí)自來水

有三大污染：物理污染、化學(xué)污染、生物污染。物理污染包括自來水中的泥沙、鐵銹、懸浮物顆粒等等。大家可能都有這樣的經(jīng)歷，如是我們一段時(shí)間不在家，剛打開自來水有渾濁帶刺鼻的水流出來，這是為什么呢？就是因?yàn)楣艿赖睦匣昃檬匏斐傻模换瘜W(xué)污染包括水中的余氯、化肥、農(nóng)藥、重金屬等；生物污染包括水中的細(xì)菌、病毒、植物腐爛，動(dòng)物尸體等等。例如2007年，北京通州某小區(qū)發(fā)生了這么一起自來水污染事件，就是那一段時(shí)間，居住在那里的很多居民反映自家的自來水打開有股臭尸體味，都不敢喝。最后經(jīng)過多方排查，竟然發(fā)現(xiàn)在小區(qū)高層儲(chǔ)水箱里有一窩死老鼠，被水泡的都肥大腐爛了，就是這樣的水！那里的居民整整喝了二個(gè)月。最后物業(yè)給了一些賠償了，但是又有什么用呢？給他們帶來身體健康和心理陰影有多大的影響呀！ 桶裝水、瓶裝水弊端介紹 如果我們今天打開的自來水是優(yōu)質(zhì)健康的水，那也不會(huì)出現(xiàn)市面上這么多的瓶裝水和桶裝水，是不是？桶裝水也只不過解決我們喝水的問題，更何況它也存在這大量的問題，大家可能還清醒的記得王小丫主持的315晚會(huì)，曝光了一家劣質(zhì)生產(chǎn)桶裝水的黑心企業(yè)，他們?yōu)榱私档统杀荆瑘D暴利！直接把收來的醫(yī)療垃圾和塑料垃圾制成桶，按國家規(guī)定一個(gè)合格的桶也在35元左右，但是今天您家里使用的桶又是多少錢呢？有的企業(yè)更是可惡！把自來水直接灌在桶里到市場上賣，就像這樣的報(bào)道，我們經(jīng)常能看的到。就算今天的水和桶都是合格的！如果一桶水三天喝不完又會(huì)導(dǎo)致二次污染又是死水，細(xì)菌和病毒每天以2000的速度再遞增！