骨度分寸示意圖表

2023年12月24日發(fā)(作者：紅樓夢人物關(guān)系圖)

骨度分寸示意圖表

骨度分寸示意圖表

十四經(jīng)穴分寸歌

《骨度分寸歌》

用針取穴必中的，全身骨度君宜悉：前后發(fā)際一尺二，定骨之間九寸別；

天突下九到胸岐，岐至臍中八寸厘，臍至橫骨五等分，兩乳之間八寸宜；

脊柱腧穴椎間取，腰背諸穴依此列，橫度悉依同身寸，胛邊脊中三寸別；

腋肘橫紋九寸設(shè)，肘腕之間尺二折，橫輔上廉一尺八，內(nèi)輔內(nèi)踝尺三說；

髀下尺九到膝中，膝至外踝十六從，外踝尖至足底下，骨度折作三寸通。

1、督脈經(jīng)穴分寸歌（28穴）

督脈二八行脊梁，尾閭骨端是長強(qiáng)，二十一椎為腰俞，十六陽關(guān)細(xì)推詳，

十四命門與臍對，十三懸樞在其間，十一椎下尋脊中，十椎之下中樞藏，

九椎之下筋縮取，七椎之下乃至陽，六靈五神三身柱，陶道一椎之下鄉(xiāng)，

一椎之上大椎穴，入發(fā)五分啞門行，風(fēng)府一寸宛中取，腦戶二五枕骨上，

入發(fā)四寸強(qiáng)間位，五寸五分后頂強(qiáng)，七寸百會頂中取，耳尖直上發(fā)中央，

前庭前行八寸半，前行一尺囟會量，一尺一寸上星會，入發(fā)五分神庭當(dāng)，

鼻尖準(zhǔn)頭素髎穴，兩眉中間穿印堂，水溝鼻下人中藏，兌端唇間端上取，

齦交齒上齦縫間。

2、任脈經(jīng)穴分寸歌（24穴）

任脈會陰兩陰間，曲骨毛際陷中安，中極臍下四寸取，關(guān)元臍下三寸連，

臍下二寸石門是，臍下寸半氣海全，臍下一寸陰交穴，臍之中央即神闕，

臍上一寸為水分，臍上二寸下脘列，臍上三寸名建里，臍上四寸中脘接，

臍上五寸上脘在，臍上六寸巨闕穴，鳩尾蔽骨下五分，中庭膻下寸六取，

膻中卻在兩乳間，膻上寸六玉堂主，膻上紫宮三寸二，膻上四八華蓋舉，

膻上璇璣六寸四，璣上一寸天突取，廉泉頷下結(jié)上已，承漿頤前下唇中。

手太陰肺經(jīng)穴分寸歌（11穴）

中府乳上三肋間，上行寸六云門安，云在璇璣旁六寸，天府腋三動脈求，

俠白肘上五寸主，尺澤肘中約紋是，孔最腕側(cè)七寸處，列缺腕上一寸半，

經(jīng)渠寸口陷中取，太淵掌后橫紋頭，魚際節(jié)后散脈里，少商大指內(nèi)側(cè)端。

手陽明大腸經(jīng)穴分寸歌（20穴）

商陽食指內(nèi)側(cè)邊，二間尋來本節(jié)前，三間節(jié)后陷中取，合谷虎口歧骨間，

陽溪腕上筋間是，偏歷交叉中指端，溫溜腕后去五寸，池前四寸下廉尋，

池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，曲池曲肘紋頭盡，肘髎大骨外廉近，

若問五里何處尋，肘上三寸向里行，臂臑肘上七寸量，肩髃肩端舉臂取，

巨骨肩尖端上行，天鼎扶下一寸真，扶突人迎后寸五，禾髎水溝旁五分，

迎香禾髎上一寸（鼻翼中點外迎香）大腸經(jīng)穴是分明。

5、足陽明胃經(jīng)穴分寸歌（45穴）

胃之經(jīng)兮足陽明，承泣目下七分尋，四白目下一寸取，巨髎鼻孔旁八分，

地倉挾吻四分近，大迎頷前寸三分，頰車耳下曲頰陷，下關(guān)耳前動脈行，

頭維神庭旁四五，人迎喉旁寸五真，水突筋前迎下在，氣舍突下穴相乘，

缺盆舍外橫骨內(nèi)，相去中行四寸明，氣戶璇璣旁四寸，至乳六寸又四分，

庫房屋翳膺窗近，乳中正在乳頭心，次有乳根出乳下，各一寸六不相侵，

卻去中行須四寸，以前穴道為君陳，不容巨闕旁二寸，卻近幽門寸五新，

其下承滿與梁門，關(guān)門太乙滑肉門，上下一寸無多少，共去中行二寸尋，

天樞臍旁二寸間，樞下一寸即外陵，樞下二寸大巨穴，樞下三寸水道在，

水下一寸歸來好，距離中行二寸邊，氣沖鼠蹊上一寸，又距曲骨二寸間，

髀關(guān)膝上有尺二，伏兔膝上六寸是，陰市膝上方三寸，梁丘膝上二寸記，

膝臏陷中犢鼻存，膝下三寸三里穴，膝下六寸名上廉，膝下八寸條口位，

膝下九寸下廉看，踝上八寸豐隆量，解溪跗上系鞋處，就在踝橫紋中央，

沖陽跗上五寸喚，陷谷庭后二寸間，內(nèi)庭次趾外間陷，厲兌大次趾外端。

足太陰脾經(jīng)穴分寸歌（21穴）

大趾內(nèi)側(cè)端隱白，節(jié)前陷中求大都，太白節(jié)后白肉際，節(jié)后一寸公孫呼，

商丘踝前陷中遭，踝上三寸三陰交，踝上六寸漏谷是，膝下五寸地機(jī)朝，

膝下內(nèi)側(cè)陰陵泉，血海膝臏上內(nèi)廉，箕門穴在魚腹取，動脈應(yīng)手越筋間，

沖門橫骨兩端同，去腹中行三寸半，沖上七分是府舍，舍上三寸腹結(jié)算，

結(jié)上寸三是大橫，卻與臍平莫胡亂，建里之旁四寸取，便是腹哀分一段，

中庭旁六食竇穴，膻中去六是天溪，再上寸六胸鄉(xiāng)穴，周榮相去亦同然，

大包腋下有六寸，淵腋之下三寸絆。

手少陰心經(jīng)穴分寸歌（9穴）

少陰心經(jīng)極泉中，腋下筋間動引胸，青靈肘上三寸覓，少海屈肘橫紋頭，

靈道掌后一寸半，通里腕后一寸同，陰郄去腕五分的，神門掌后銳骨逢，

少府小指本節(jié)末，小指內(nèi)側(cè)是少沖。

手太陽小腸經(jīng)穴分寸歌（19穴）

小指端外為少澤，前谷外側(cè)節(jié)前覓，節(jié)后握拳取后溪，腕骨腕前骨陷側(cè)，

銳骨下陷陽谷討，腕后銳上覓養(yǎng)老，支正腕后五寸量，小海肘踝鷹嘴中，

肩貞腋上一寸尋，臑俞貞上岡下緣，天宗秉風(fēng)下窩中，秉風(fēng)岡上舉有空，

曲垣岡端上內(nèi)陷，外俞陶道三寸從，中俞二寸大椎旁，天窗扶突

后陷詳，

天容耳下曲頰后，顴髎面頄銳端量，聽宮耳中大如菽，此為小腸手太陽。

9、足太陽膀胱經(jīng)穴分寸歌（67穴）

足太陽是膀胱經(jīng)，目內(nèi)眥角始睛明，眉毛內(nèi)側(cè)攢竹取，眉沖直上旁神庭，

曲差入發(fā)五分際，神庭旁開寸五分，五處旁開亦寸半，細(xì)算卻與上星平，

承光通天絡(luò)卻穴，相去寸半調(diào)均看，玉枕夾腦一寸三，入發(fā)二五枕骨取，

天柱項后發(fā)際取，大筋外廉陷中獻(xiàn)，自此夾脊開寸五，第一大杼二風(fēng)門，

三椎肺俞厥陰四，心五督六椎下論，隔七肝九十膽俞，十一脾俞十二胃，

十三三焦十四腎，氣海俞在十五椎，大腸十六椎下取，十七關(guān)元俞可推，

小腸十八胱十九，中膂俞穴二十椎，白環(huán)二一椎下當(dāng)，以上各穴可推之，

更有上次中下髎，一二三四腰空好，會陽陰尾尻骨旁，第一側(cè)線諸穴了，

再從脊旁開三寸，第二椎下為附分，三椎魄戶四膏肓，第五椎下尋神堂，

第六譩譆膈關(guān)七，第九魂門十陽綱，十一椎下意舍存，十二胃倉穴已分，

十三肓門端正在，十四志室不須論，十九胞肓二一秩，第二側(cè)線諸穴勻，

繼向臀部橫紋取，承扶居下陷中央，殷門扶下方六寸，委陽腘外兩筋鄉(xiāng)，

浮郄實居委陽上，相去只有一寸長，委中在腘約紋里，向下二寸尋合陽，

承筋合陽直下取，穴在腨腸之中央，承山腨下分肉間，外踝七寸上飛揚，

跗陽外踝上三寸，昆侖后跟陷中央，仆參跟下腳邊上，申脈踝下五分張，

金門申前墟后取，京骨外側(cè)骨際量，束骨本節(jié)后肉際，通谷節(jié)前陷中強(qiáng)，

至陰卻在小趾側(cè)，太陽之穴始周詳。

10、足少陰腎經(jīng)穴分寸歌（27穴）

足掌心中是涌泉，然谷踝前大骨邊，太溪踝后跟骨上，照海踝下四分安，

水泉溪下一寸覓，大鐘跟后踵筋間，復(fù)溜溪上二寸取，交信溜前五分駢，

二穴只隔筋前后，太陰之后少陰前，筑賓內(nèi)踝上腨分，陰谷膝下內(nèi)鋪邊，

上從任脈開半寸，橫骨平取曲骨邊，大赫氣穴并四滿，中注肓俞亦相連，

六穴上行皆一寸，俱距中行半寸間，商曲又平下脘取，石關(guān)陰都通谷聯(lián)，

幽門適當(dāng)巨闕側(cè)，五穴分寸量同前，再從中行開二寸，步廊卻在中庭邊，

神封靈墟及神藏，彧中俞府璇璣旁，每穴上行皆寸六，旁開二寸仔細(xì)量。

手厥陰心包經(jīng)穴分寸歌（9穴）

心包穴起天池間，乳后旁一腋下三，天泉曲腋下二寸，曲澤肘內(nèi)橫紋上，

郄門去腕方五寸，間使腕后三寸安，內(nèi)關(guān)去腕只二寸，大陵掌后兩筋間，

勞宮屈中名指取，中沖中指之末端。

手少陽三焦經(jīng)穴分寸歌（23穴）

無名指外端關(guān)沖，液門小次指陷中，中渚液門上一寸，陽池腕表

陷中從，

外關(guān)腕后二寸取，腕后三寸支溝容，支溝橫外取會宗，空中一寸用心攻，

腕后四寸三陽絡(luò)，四瀆肘前五寸著，天井肘外大骨后，骨罅中間一寸摸，

肘后二寸清冷淵，肘后五寸是消濼，臑會肩前三寸量，肩髎臑上陷中央，

天髎巨骨陷內(nèi)取，天牖天容之后旁，翳風(fēng)耳后尖角陷，瘈脈耳后雞足張，

顱息亦在青絡(luò)上，角孫耳郭上中央，耳門耳缺前起肉，和髎耳前銳發(fā)鄉(xiāng)，

欲知絲竹空何在，眉梢陷中不須量。

13、足少陽膽經(jīng)穴分寸歌（44穴）

外眥五分瞳子髎，耳前陷中聽會繞，上關(guān)上行一寸是，內(nèi)斜曲角頷厭照，

斜后下行懸顱定，懸厘顱下半寸饒，曲鬢耳前發(fā)際上，入發(fā)寸半率谷交，

天沖率后斜五分，浮白率下一寸呈（后下一寸浮白呈），竅陰穴在枕骨上，

完骨耳后發(fā)際認(rèn)，入發(fā)四分須記真，本神神庭旁三寸，入發(fā)五分眥上憑，

陽白眉上一寸的，卻與瞳子相對直，入發(fā)五分頭臨泣，旁開相對神庭穴，

臨后一寸是目窗，窗后一寸正營穴，承靈又在正營后，相去寸半見《甲乙》，

風(fēng)池直上尋腦空，夾腦戶旁二寸的，風(fēng)池耳后尖角陷，肩井肩上陷解中

（肩井大椎肩峰間），大骨之前寸半取，淵腋腋下三寸從，再從淵腋橫前取，

相隔一寸輒筋逢，日月期門下一肋，十二肋端是京門，章下寸八

尋帶脈

（章下平臍尋帶脈），帶下三寸五樞真，維道章下五三認(rèn)（前下五分維道認(rèn)），

章下八三居髎名（居髎髂前轉(zhuǎn)子取），環(huán)跳髀樞宛中陷，風(fēng)市垂手中指尋，

中瀆膝上五寸陳，陽關(guān)陽陵上三寸，陽陵膝下一寸量，腓骨頭前陷中央，

陽交外踝上七寸，此系斜屬三陽絡(luò)，外丘踝上七寸斟，踝上五寸光明著，

踝上四寸陽輔穴，踝上三寸懸鐘列，丘墟踝下陷中覓，丘下三寸足臨泣，

臨下五分地五會，會下一寸俠溪接，欲覓竅陰歸何處，小趾次趾外側(cè)角。

足厥陰肝經(jīng)穴分寸歌（14穴）

足大趾端名大敦，行間大趾縫中存，太沖本節(jié)后二寸，踝前一寸號中封，

蠡溝踝上五寸是，中都踝上七寸中，膝關(guān)陰陵后一寸，曲泉曲膝盡橫紋，

陰包膝上方四寸，氣沖三寸下五里，陰廉沖下只二寸，急脈陰旁二寸半，

章門平臍季脅端，乳下兩肋取期門。

特定穴歌

《井滎俞原經(jīng)合穴歌》

少商魚際與太淵，經(jīng)渠尺澤肺相連，商陽二三間合谷，陽溪曲池大腸牽。

隱白大都太白脾，商丘陰陵泉要知，厲兌內(nèi)庭陷谷胃，沖陽解溪三里隨。

少沖少府屬于心，神門靈道少海尋，少澤前谷后溪腕，陽谷小海小腸經(jīng)。

涌泉然谷與太溪，復(fù)溜陰谷腎所宜，至陰通谷束京骨，昆侖委中

膀胱知。

中沖勞宮心包絡(luò)，大陵間使傳曲澤，關(guān)沖液門中渚焦，陽池支溝天井索。

大敦行間太沖看，中封曲泉屬于肝，竅陰俠溪臨泣膽，丘墟陽輔陽陵泉。

《十五絡(luò)穴歌》

列缺偏歷肺大腸，通里支正心小鄉(xiāng)；心包內(nèi)關(guān)三焦外，公孫豐隆脾胃詳；

膽絡(luò)光明肝蠡溝，大鐘腎絡(luò)膀飛揚；脾有大絡(luò)名大包，任絡(luò)尾翳督長強(qiáng)。

《八會穴歌》

血會隔俞氣膻中，脈會太淵筋陽陵，骨會大杼髓絕骨，臟會章門中脘腑。

《十二募穴歌》

肺募中府心巨闕，肝募期門脾章門；

腎募京門胃中脘，膽募日月焦石門；

小腸關(guān)元大天樞，膀胱中極膻中絡(luò)。

《下合穴歌》

大腸下合上巨虛，小腸下合下巨虛，三焦委陽膽陽陵，膀胱委中胃三里。

《十六郄穴歌》

肺郄孔最大溫溜，脾郄地機(jī)胃梁丘，心郄陰郄小養(yǎng)老，膽郄外丘肝中都，

心包郄門焦會宗，膀胱金門腎水泉，陽維陽交陰筑賓，陽蹺附陽陰交信

《八脈交會八穴歌》

公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同，臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽維銳眥外關(guān)逢，

后溪督脈內(nèi)眥頸，申脈陽蹺絡(luò)亦通，列缺任脈行肺系，陰蹺照海隔喉嚨。

《原穴穴名》

肺經(jīng)太淵心經(jīng)神門 心包經(jīng)大陵 大腸經(jīng)合谷 小腸經(jīng)腕骨 三焦經(jīng)陽池

脾經(jīng)太白 腎經(jīng)太溪 肝經(jīng)太沖 胃經(jīng)沖陽 膀胱經(jīng)京骨 膽經(jīng)丘墟

（注：陰經(jīng)的原穴就是五輸穴中的輸穴，即陰經(jīng)“以輸為原”。）

部位

示意圖

折度量起 止 點 量 說 明

分法

寸

前發(fā)際正中→后12用于確定頭部經(jīng)穴的縱直

發(fā)際正中 寸 向距離

眉間（印堂）→3用于確定前或后發(fā)際及直

前發(fā)際正中 寸 其頭部經(jīng)穴的縱向距離

頭

面

部

胸

腹

脅

部

第七頸椎棘突下3（大椎） →后發(fā)直 /

寸

際正中

眉間（印堂）→后發(fā)際正中→第18直 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)/搜集整理/

七頸椎棘突下寸

（大椎）

前額兩發(fā)角（頭9用于確定頭前部經(jīng)穴的橫

維）之間 寸 橫向距離

耳后兩乳突（完9用于確定頭后部經(jīng)穴的橫

骨）之間 寸 橫向距離

胸骨上窩（天9用于確定胸部任脈穴的突）→胸劍聯(lián)合直

寸 縱向距離

中點（歧骨）

胸劍聯(lián)合中點8用于確定上腹部經(jīng)穴的直

（歧骨）→臍中 寸 縱向距離

臍中→恥骨聯(lián)合5用于確定下腹部經(jīng)穴的直

上緣（曲骨） 寸 縱向距離

8用于確定胸腹部經(jīng)穴的兩乳頭之間 橫

寸 橫向距離

腋窩頂點→第1112用于確定脅肋部經(jīng)穴的肋游離端（章直

寸 縱向距離

門）

肩胛骨內(nèi)緣→后3用于確定背腰部經(jīng)穴的橫

正中線 寸 橫向距離

背

腰

部

肩峰緣→后正中8用于確定肩背部經(jīng)穴的橫

線 寸 橫向距離

腋前、后紋頭→9用于確定臂部經(jīng)穴的縱肘橫紋（平肘直

寸 向距離

尖）

上

肢

部

肘橫紋（平肘12用于確定前臂部經(jīng)穴的尖）→腕掌直

寸 縱向距離

（背）側(cè)橫紋

下

肢

部

恥骨聯(lián)合上緣→18用于確定下肢內(nèi)側(cè)足三直

股骨內(nèi)上髁上緣 寸 陰經(jīng)穴的縱向距離

脛骨內(nèi)側(cè)髁下方13直 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)/搜集整理/

→內(nèi)踝尖 寸

用于確定下肢外后側(cè)足股骨大轉(zhuǎn)子→腘19三陽經(jīng)穴的縱向距離

直

橫紋 寸 （臀溝→橫紋，相當(dāng)14寸）

腘橫紋→外16用于確定下肢外后側(cè)足直

踝尖 寸 三陽經(jīng)穴的縱向距離