廣播體操教案

2023年12月29日發(fā)(作者：自我介紹50字)

廣播體操教案

教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：課程性質(zhì)難點(diǎn)：體育課程的特殊性以及體育課要求掌握的身體練習(xí)教法學(xué)法教法：講授法、討論法學(xué)法：合作探究法、觀察法課型理論課考核方式考查教學(xué)手段傳統(tǒng)教學(xué)多媒體教學(xué)教學(xué)內(nèi)容與時(shí)間分配一、課堂常規(guī)1.點(diǎn)名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學(xué)。

教學(xué)內(nèi)容板書設(shè)計(jì)時(shí)間分配課堂常規(guī)（5min）

（一）宣布上課、師生問好（二）教師點(diǎn)名，檢查記錄學(xué)生出勤情況（三）宣布本次課主要教學(xué)內(nèi)容檢查記錄學(xué)生出缺席情況二、授課內(nèi)容1.講解《體育與健康》課程基本任務(wù)、課程標(biāo)準(zhǔn)、考核方法要求，師生相互認(rèn)識(shí)。

體育課程的基本任務(wù)高職高專體育課程的基本任務(wù)：以“健康第一”為指導(dǎo)思想，通過較系統(tǒng)的課堂教學(xué)和有組織的課外體育活動(dòng)，來(lái)傳授體育的基本知識(shí)、技能和方法，增進(jìn)學(xué)生身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展素質(zhì)、提升綜合職業(yè)能力，養(yǎng)成終身從事體育鍛煉的意識(shí)、能力與習(xí)慣，為完善學(xué)生人格、提升應(yīng)職應(yīng)崗能力和今后生活質(zhì)量打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

①遵循教育規(guī)律與教學(xué)原則、結(jié)合學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)、科學(xué)系統(tǒng)地發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康。促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理狀態(tài)的完善與發(fā)展、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展。

②強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí)與健康意識(shí)，深刻理解體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵，提升體育文化品位，提高體育文化素養(yǎng)。

③指導(dǎo)學(xué)生掌握體育的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能和衛(wèi)生保健知識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣和能力，拓展學(xué)校體育的社會(huì)功能。

④使學(xué)生全面掌握健身、養(yǎng)生、身心修養(yǎng)及保健的知識(shí)和方法，建立現(xiàn)代健康觀念，提高身體素質(zhì)和體育運(yùn)動(dòng)能力，提高自我評(píng)價(jià)能力，科學(xué)的鍛煉身體。

⑤培.養(yǎng)愛國(guó)主義和集體主義的思想品德，樹立良好的體育道德觀、價(jià)值觀、人生觀。具有勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)進(jìn)取，開拓創(chuàng)新精神。

課程標(biāo)準(zhǔn)1運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極參與各種體育活動(dòng)并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識(shí)，為終身體育打下基礎(chǔ)，使其終身受益能夠編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：熟練掌握兩項(xiàng)以上健身運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能；

能科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力；

掌握常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置方法。

3.身體健康目標(biāo)：能測(cè)試和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康狀況，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識(shí)與方法；

能合理選擇人體需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品；

養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式；

具有健康的體魄。

4.根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)；

自覺通過體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；

運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；

在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的感覺。

5.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；

正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。

師生互相認(rèn)識(shí)教師做自我介紹，學(xué)生做自我介紹，主要圍繞對(duì)體育的感想、認(rèn)識(shí)以及自己擅長(zhǎng)或喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

教學(xué)內(nèi)容板書設(shè)計(jì)時(shí)間分配一、課堂常規(guī)（5min）

（一）宣布上課、師生問好（二）教師點(diǎn)名，檢查記錄學(xué)生出勤情況（三）宣布本次課主要教學(xué)內(nèi)容檢查記錄學(xué)生出缺席情況二、授課內(nèi)容1.第九套廣播體操由8節(jié)徒手體操組成，廣播體操對(duì)鍛煉者產(chǎn)生中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激，對(duì)提高機(jī)體各關(guān)節(jié)的靈敏性，增強(qiáng)大肌肉群力量，促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和精神傳導(dǎo)系統(tǒng)功能改善具有積極的作用。（10（min）

隨著社會(huì)的發(fā)展，國(guó)人的體育活動(dòng)正走向多樣化、產(chǎn)業(yè)化的道路，廣播體操逐漸成為一種傳統(tǒng)，或是對(duì)學(xué)生時(shí)代的特殊記憶。新一套廣播體操的推出，又該如何讓更多的人去學(xué)習(xí)、去鍛煉。國(guó)家體育總局群體司的賀鳳祥處長(zhǎng)說(shuō)，雖然集中做操的熱情要比以前低，但新操會(huì)用多種手段去推廣，吸引群眾，尤其是90后的年輕人。

同時(shí)，第九套廣播體操也經(jīng)過生理和生化的測(cè)試，科學(xué)性更強(qiáng)。對(duì)于新廣播體操的推廣工作，張平充滿信心。在科學(xué)性上做了些實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)表明，它對(duì)心肺功能有明顯的改善，運(yùn)動(dòng)量和消耗能量都是中等，對(duì)血脂、免疫球蛋白、血糖、胰島素都有良性的變化。如果堅(jiān)持下去鍛煉的話，一定有很好的影響。

2.預(yù)備節(jié)原地踏步第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×4）

第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）

第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第六節(jié)全身運(yùn)動(dòng)（8拍×4）

第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)（8拍×4）第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)（8拍×2）

3.九套廣播體操共分為八節(jié)，從第一節(jié)的伸展運(yùn)動(dòng)到第八節(jié)的整理運(yùn)動(dòng)，包含了軀干、上下肢的動(dòng)作，使全身各部位都能得到充分的鍛煉，繼承了廣播體操全面性的風(fēng)格。第九套廣播體操充分考慮鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適宜性，動(dòng)作從上肢到全身，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐步提高。在結(jié)構(gòu)和動(dòng)作設(shè)計(jì)上，突出了廣播體操的功能。

4.為了全面貫徹落實(shí)新周期《全民健身計(jì)劃》，不斷推動(dòng)我國(guó)全民健身事業(yè)向前發(fā)展，為廣大群眾提供更加豐富、更加科學(xué)有效的體育健身方法，從去年底開始，國(guó)家體育總局就組織有關(guān)科研院校著手第九套廣播體操的創(chuàng)編工作。整個(gè)創(chuàng)編工作共經(jīng)歷了論證和啟動(dòng)、創(chuàng)編和修改完善、科研和試點(diǎn)、終審四個(gè)階段，前后耗時(shí)近一年時(shí)間，凝聚了各方智慧。第九套廣播體操是在充分吸收前八套廣播體操優(yōu)點(diǎn)的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的，繼承了前八套廣播體操的結(jié)構(gòu)，具有“規(guī)范性、科學(xué)性、普適性、健身性、針對(duì)性、時(shí)代性、前瞻性”等特點(diǎn)，易學(xué)易記，符合大眾鍛煉實(shí)際與需求；

易練易普及，不受時(shí)間、場(chǎng)地限制，是最為經(jīng)濟(jì)、實(shí)用和科學(xué)的健身方法之一，較好地體現(xiàn)了時(shí)代特征，符合現(xiàn)代人學(xué)習(xí)、生活特點(diǎn)。

通過復(fù)習(xí)后分小組演示進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作糾正教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：廣播體操第2節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)難點(diǎn)：準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)跟準(zhǔn)節(jié)拍，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)體的腿部動(dòng)作教法學(xué)法教法：講授法、討論法、循環(huán)練習(xí)法學(xué)法：舉一反三法、合作探究法、觀察法課型實(shí)踐課考核方式考查教學(xué)手段傳統(tǒng)教學(xué)教學(xué)內(nèi)容與時(shí)間分配一、課堂常規(guī)1.點(diǎn)名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學(xué)。

2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。

3、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)繞田徑場(chǎng)慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、弓步壓腿5、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)6、活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)7、原地縱跳三、游戲：聽數(shù)抱團(tuán)游戲方法：學(xué)生沿圓圈逆時(shí)針跑，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字，例如“2”學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與鄰近的同伴按老師所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)1、了解學(xué)生情況2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、、在口令的提示下帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，動(dòng)作示范要正確，動(dòng)作幅度要大6、徒手操的順序應(yīng)由上至下1、講解游戲的規(guī)則2、下達(dá)口令，觀察注意不夠集中的學(xué)生1、體委整隊(duì)，了解學(xué)生情況2、向老師問好3、認(rèn)真聽老師講本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、在老師的口令提示下，認(rèn)真模仿老師動(dòng)作6、認(rèn)真做好各個(gè)部位的徒手操xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△1、認(rèn)真聽老師講解游戲則2、集中注意力聽老師口令，迅速反應(yīng)，動(dòng)作與老師的口令相同20分鐘基本部分一、學(xué)習(xí)第九套廣播體操預(yù)備節(jié)和第1節(jié)：

1、預(yù)備節(jié)原地踏步（8拍×2）

預(yù)備姿勢(shì)，兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方；

口令至原地踏步時(shí)，半握拳；

第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時(shí)，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動(dòng)作相同，方向相反2、第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（4×8）

第一拍，左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，頭向左轉(zhuǎn)90°第二拍，右腳并于左腳，同時(shí)半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭第三拍，手臂伸出至側(cè)上舉，同時(shí)抬頭挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，還原至體側(cè)；

5-8拍，動(dòng)作同，方向相反第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4×8）第一拍，左腳向前一步同時(shí)手臂經(jīng)前舉擴(kuò)胸至側(cè)舉，握拳，拳心向前。第二拍，身體向右轉(zhuǎn)90°，手臂經(jīng)體前交叉，曲臂向后擴(kuò)胸。第三拍，身體向左轉(zhuǎn)90°，同時(shí)，手臂經(jīng)體前交叉，向后擴(kuò)胸。第四拍，左腳收回成立正姿勢(shì)，同時(shí)手臂經(jīng)前舉，還原至體側(cè)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反1、教師講解動(dòng)作技術(shù)要求與方法。

通過復(fù)習(xí)后分小組演示進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作糾正教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：廣播體操第2節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)難點(diǎn)：準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)跟準(zhǔn)節(jié)拍，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)體的腿部動(dòng)作教法學(xué)法教法：講授法、討論法、循環(huán)練習(xí)法學(xué)法：舉一反三法、合作探究法、觀察法課型實(shí)踐課考核方式考查教學(xué)手段傳統(tǒng)教學(xué)多媒體教學(xué)教學(xué)內(nèi)容與時(shí)間分配一、課堂常規(guī)1.點(diǎn)名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學(xué)。

2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。

3、安排見習(xí)生。

通過復(fù)習(xí)后分小組演示進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作糾正教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：廣播體操第4節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)難點(diǎn)：體測(cè)運(yùn)動(dòng)的左右方向容易混淆教法學(xué)法教法：講授法、討論法、循環(huán)練習(xí)法學(xué)法：舉一反三法、合作探究法、觀察法課型實(shí)踐課考核方式考查教學(xué)手段傳統(tǒng)教學(xué)多媒體教學(xué)教學(xué)內(nèi)容與時(shí)間分配一、課堂常規(guī)1.點(diǎn)名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學(xué)。

2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。

3、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)繞田徑場(chǎng)慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、弓步壓腿5、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)6、活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)7、原地縱跳1、了解學(xué)生情況2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、、在口令的提示下帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，動(dòng)作示范要正確，動(dòng)作幅度要大6、徒手操的順序應(yīng)由上至下1、體委整隊(duì)，了解學(xué)生情況2、向老師問好3、認(rèn)真聽老師講本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、在老師的口令提示下，認(rèn)真模仿老師動(dòng)作6、認(rèn)真做好各個(gè)部位的徒手操xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△20分鐘基本部分復(fù)習(xí)上次課所學(xué)：

1、預(yù)備節(jié)原地踏步2、第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)3、第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第九套廣播體操第四、五、六節(jié)第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4×8）

第一拍，左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時(shí)左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。第二拍，下體保持第一拍的姿勢(shì)，同時(shí)上體側(cè)傾45°，左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)。第三拍，左腿并與右腿，同時(shí)半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè)。第四拍，還原至立正姿勢(shì)，同時(shí)，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)。五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反。

第五節(jié)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8），第一拍，左腿向側(cè)邁出，比肩稍寬，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉，掌心向下。第二拍，下體保持第一拍姿勢(shì)，身體向左轉(zhuǎn)90°，同時(shí)，雙手胸前擊掌兩次第三拍，上體向右轉(zhuǎn)180°，同時(shí)，雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向內(nèi)第四拍，左腳還原成立正姿勢(shì)，同時(shí)，身體轉(zhuǎn)正，兩臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè)。五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反第六節(jié)，全身運(yùn)動(dòng)（4×8）

第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手。第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手第三拍，收左腳，成半蹲姿勢(shì)同時(shí)雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方。第四拍，站起，成立正姿勢(shì)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反。

通過復(fù)習(xí)后分小組演示全部?jī)?nèi)容，并進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作糾正教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：廣播體操第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)難點(diǎn)：跳躍運(yùn)動(dòng)的腳步動(dòng)作，左右需區(qū)分教法學(xué)法教法：講授法、討論法、循環(huán)練習(xí)法學(xué)法：舉一反三法、合作探究法、觀察法課型實(shí)踐課考核方式考查教學(xué)手段傳統(tǒng)教學(xué)多媒體教學(xué)教學(xué)內(nèi)容與時(shí)間分配一、課堂常規(guī)1.點(diǎn)名，檢查考勤，詢問是否有身體不適的同學(xué)。

2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。

3、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)繞田徑場(chǎng)慢跑2圈三、徒手體操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、弓步壓腿5、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)6、活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)7、原地縱跳1、了解學(xué)生情況2、向?qū)W生問好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、、在口令的提示下帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，動(dòng)作示范要正確，動(dòng)作幅度要大6、徒手操的順序應(yīng)由上至下1、體委整隊(duì)，了解學(xué)生情況2、向老師問好3、認(rèn)真聽老師講本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生5、在老師的口令提示下，認(rèn)真模仿老師動(dòng)作6、認(rèn)真做好各個(gè)部位的徒手操xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△20分鐘基本部分第九套廣播體操第七、八，節(jié)，整理運(yùn)動(dòng)第六節(jié)，全身運(yùn)動(dòng)（4×8）

第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手。第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手第三拍，收左腳，成半蹲姿勢(shì)同時(shí)雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方。第四拍，站起，成立正姿勢(shì)五六七八拍，動(dòng)作同，方向相反。

第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（4×8)第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時(shí)撐手叉腰，肘關(guān)節(jié)向外，虎口向上。第二拍，跳成立正姿勢(shì)。第三拍，跳成右腳在前的弓步。第四拍，跳成立正姿勢(shì)。第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時(shí)，兩臂側(cè)平舉掌心向下。第六拍，跳成立正姿勢(shì)。第七八拍，動(dòng)作同五六拍。第二至第四個(gè)八拍，動(dòng)作同第一個(gè)八拍第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)（2×8）

一至四拍，原地踏步四拍第四拍還原至立正姿勢(shì)五六拍，左腳向側(cè)邁出，比肩稍寬手臂經(jīng)側(cè)擺起至側(cè)上舉，抬頭45°，眼看前上方七八拍，左腳收回，同時(shí)手臂經(jīng)體側(cè)還原成立正姿勢(shì)第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反。

經(jīng)過糾正錯(cuò)誤動(dòng)作后，學(xué)生再次跟音樂節(jié)拍演示整套動(dòng)作。

2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容。

3、安排見習(xí)生。