健康從哪里得來?從封藏收斂中來

2023年12月29日發(作者：幼兒園剪紙教案)

健康從哪里得來？從封藏收斂中來

冬不藏精，春必病溫。

春不藏精，夏必病暑。

夏不藏精，秋必病燥。

秋不藏精，冬必病寒。

《黃帝內經》非常重視藏精思想，腎主封藏，受五臟六腑之精而藏之。腎封藏不好，骨髓皮肉，皆無力生發。

腎如何封藏得好？前提就是晚上睡覺深沉，基本達到頭碰枕頭就進入深度睡眠，眼睛一睜開來就天亮，就精神飽滿，這是需要功夫的，不是僅僅靠吃藥就能達到的。

不管是肌膚表層的皮皺，氣虛，還是深層的黑眼眶，血脈閉塞疼痛，或者更深層次的骨髓炎，糖尿病，都跟腎不藏精有關。

腎虛眼眶黑，肺熱鼻頭紅。

肝火目珠腫，心煩口舌瘡。

脾熱唇紅紫，三焦熱尿赤。

這都是臟熱外現的表現，為何臟熱會外現？因為陰水虧虛，不能濟火，封藏得少，消耗得多。所以現在人最需要什么？需要健康，健康從哪里來？從封藏收斂中來。

現在好多人都處于長時間消耗狀態，根本藏斂不住，怎么辦？張錫純講：人持百年之壽命，功夫全在于斂字。古人又講：天道貴嗇。這都是在講腎主封藏的功能。

在山里，為什么身體恢復得這么快？在城市里疲倦得不想走路，

腦子靜不下來，睡在床上也沒質量。而在山里孩子鋪著一張席子，連蚊帳都不用，在地板上就呼呼入睡，所有人都羨慕這種睡姿睡態。

白居易講：一覺閑眠百病休。能睡覺，腎封藏就好，腎一封藏好，疾病紛紛就往身體外跑。所以我們看這時代，那么多焦慮、抑郁、煩躁上火、頭痛、炎癥等疾患，歸根結底，他們這些人都有一個共同問題，覺睡不好。

這個時代有本事住五星級賓館的人多著呢？但是有本事把一個覺睡好的人不多。這個時代有本事大魚大肉的人，街上隨手一抓都是，但有本事讓自己脾胃舒服，吃嘛嘛香，二便通暢的人并不多。

人衰老有八個標志，其中一個標志就是想要尿到墻上去，結果卻打濕了鞋。想想當年迎風尿千丈，而今順風打濕鞋。我們這時代那么多病，因為大家失去了生存的最基本能力，就是吃飯睡覺。

養生之道，唯眠食而已。而吃飯睡覺不是坐在飯桌，躺在臥室，就能干好，它需要很多前行的功夫。

我們深切地體會到人體八萬四千毛孔，就像八萬四千個井一樣，井有一個特點：當井水往外面奉獻付出的時候，它同時也在吸收，貢獻的越多，吸收的越多，水質越好，如果不往外貢獻，就成死水了。

人也一樣，你不奉獻付出，在旁邊袖手旁觀，你的水就等著淤腐發臭吧。是啊，袖手旁觀，你永遠練不到真功夫。你沒有十足的盡力付出，心里在打小算盤，這虧就吃大了。

為何？因為你這井舍不得打出汗水來，那新的水就涌不上來，就像你舍不得皮下出汗，那些郁氣就累積在那里，皮膚病、濕疹、瘙癢，不請自來。

回過來，我們看為什么可以睡哪哪香，吃嘛嘛香？一個不挑食不認床的人，他的元氣是比較足的。元氣足，適應性就足，所以當一個人開始挑食，開始認床的時候，他的身體就開始不行了。

我們想一下，你習勞過后，八萬四千個毛孔，就像八萬四千口井，紛紛往外打水，這些毛孔的后力支撐必是腸胃，毛孔變大，你的腸胃也開始開闊。腸胃開闊，經絡變通暢，你睡覺質量也在提升，所以一個發汗，不是發皮表的汗，而是發筋骨深層次的汗。

汗出一身輕，腸通一身勁。你想要睡眠深沉，不深度發汗是辦不到的，起碼要達到中通大通的效果，當你大通過后，立馬變得龍精虎猛，走路可以用健步如飛四個字來形容。好像腿腳有使不完的勁，常人以為這是任督小周天通暢的表現，其實不過就是堅持深度發汗而已。