19款超好喝的破壁機營養豆漿米糊搭配匯總

2023年12月31日發(作者：南京閱江樓)

19款超好喝的破壁機營養豆漿米糊搭配匯總

1??黑芝麻糊（烏發潤膚）：

黑芝麻40克、大棗兩顆、核桃15克、大米20克、清水800毫升，破壁機米糊功能

2??紅豆黑米豆漿（暖宮驅寒）：

黑米20克、紅豆30克、大棗兩顆、蘋果少許、清水800毫升，破壁機豆漿功能

3??綠豆薏米豆漿（清熱祛濕）：

漿功能

綠豆20克、黃豆20克、薏米20克、清水800毫升，破壁機豆4??藜麥燕麥豆漿（減脂抗老）：

黃豆20克、藜麥10克、燕麥15克、核桃10克、大棗兩顆、清

水800毫升，破壁機豆漿功能

5??南瓜濃湯（潤膚養胃）：

可豆漿功能）打好之后加200毫升牛奶，個人感覺不加牛奶好喝

南瓜300克、糯米40克、清水600毫升，破壁機濃湯功能（也6??蓮子百合豆漿（安神助眠）：

黃豆30克、蓮子20克、百合干10克、清水800毫升，破壁機豆漿功能

7??黑米薏米核桃糊（補氣養顏）：

黑米30克、薏米30克、黃豆粉（或黃豆）15克、核桃10克、清水800毫升，破壁機米糊功能

8??百合蓮子綠豆豆漿（清熱解毒）：

綠豆20克、百合干10克、黃豆20克、蓮子15克、清水800毫升，破壁機豆漿功能

9??鷹嘴豆燕麥豆漿（掉秤減脂）：

鷹嘴豆30克、燕麥20克、小米10克、清水800毫升，破壁機豆漿功能

1??0??綠豆燕麥核桃露（益智補腦）：

綠豆20克、生燕麥20克、百合干10克、核桃10克、清水800毫升，破壁機豆漿功能

1??1??紫薯燕麥豆漿（減肥飽腹）：

生紫薯80克、燕麥20克、黃豆20克、大棗兩顆、清水800毫

升，破壁機豆漿功能，完成后可加入200毫升牛奶

1??2??燕麥拿鐵豆漿（減脂飽腹）：

咖啡粉3克、生燕麥25克、黃豆25克、清水800毫升，破壁機豆漿功能，完成后過濾掉咖啡的渣，速溶咖啡不用過濾

1??3??銀耳蓮子羹（安神潤肺）：

銀耳三分之一朵、蓮子20克、百合干10克、大棗一顆、清水800毫升，破壁機豆漿功能

1??4??南瓜豆漿（養胃潤腸）：

南瓜100克、黃豆20克、小米20克、清水800毫升，破壁機豆漿功能

1??5??堅果燕麥豆漿（低脂飽腹）：

混合堅果一袋、黃豆15克、燕麥20克、清水800毫升，破壁機豆漿功能

1??6??紅棗燕麥糊（養顏減肥）：

大棗六顆、生燕麥50克、清水800毫升，破壁機米糊功能

1??7??紅豆燕麥奶（補血養顏）：

紅豆30克、燕麥25克、糯米15克、大棗三顆、清水800毫升，破壁機豆漿功能

1??8??黑米燕麥奶（補血補氣）：

生燕麥30克、紅豆20克、黑米20克、清水800毫升，破壁機豆漿功能

1??9??六個核桃（養顏健腦）：

生果仁25克、核桃20克、大米20克、大棗三顆、清水800毫升，破壁機豆漿功能，完成后加入200毫升牛奶