南瓜是發物嗎 吃南瓜的功效作用

2024年2月9日發(作者：活動策劃案)

南瓜是發物嗎吃南瓜的功效作用

南瓜是夏天吃的比較多的一種蔬菜，適量的吃可以給身體補充很多所需要的營養物質，很多人擔心南瓜是發物，吃了會出現過敏反應，那么南瓜到底是不是發物呢?

一、南瓜是發物嗎

南瓜并不是發物，它只是蔬菜的一種，它里面含有非常多的果膠，吸附性比較強，可以清除身體里面的一些細菌以及其他的一些重金屬元素，其次是南瓜可以幫助保護胃功能，幫助胃的粘膜進行吸收，并且促進胃潰瘍的恢復。

二、吃南瓜的功效作用

防癌治癌

南瓜中所含的營養物質對預防食管癌、胃癌和結腸癌有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

保護胃粘膜

吃南瓜能夠保護我們的胃粘膜不受到粗糙食物的刺激，從而達到加強我們腸胃的蠕動，最終讓食物得到更好的消化。

降血糖降血壓

吃南瓜能使身體中胰島素分泌的平衡，從而維持我們正常的血壓和血糖，同時還能起到減肥的功效。

預防前列腺

南瓜的種子中所含的某種營養物質對泌尿系統疾病及前列腺增

生具有良好的治療和預防作用。

通便美容

經常吃南瓜，對我們的腸胃是非常好的，可以起到通便的效果，同時將身體內的毒素及時的排出，對皮膚也有很大的好處。

預防中風

南瓜中含有豐富的油脂，而且被評定為是健康的油脂，對預防中風能起到很好的作用。

三、南瓜怎么做好吃

蔥油爽脆南瓜

做法：菜南瓜去皮洗凈，南瓜切片，大蔥切段，辣椒和大蒜切沫，南瓜用涼水泡十分鐘，鍋里放油放入蔥段紅辣椒和辣椒油炒香，放入泡好的南瓜，南瓜放進去后要立刻放醋，放入耗油鹽和調料，炒五六分鐘后放入蒜末關火出鍋，爽脆南瓜就做好了。

功效：可以起到生津開胃的效果，對胃口不太好的人來說非常的推薦。

奶香芝麻南瓜餅

準備原料：南瓜、糯米粉、白糖、奶粉、芝麻粉。

南瓜去皮切片加少許水放微波爐里高火4分鐘，用勺壓成泥，稍涼，加奶粉、糖拌勻，然后加入糯米粉，和成軟硬適中的面團，分成等份的小劑子，捏成圓片放入芝麻粉，收口，壓成圓餅，平底鍋倒入油，放入南瓜餅，小火煎至兩面金黃即可。

功效：可以起到通便的效果，對我腸胃非常的健康。