拉肚子可以吃青菜嗎

2024年2月9日發(作者：面試穿什么衣服)

本文整理于網絡，僅供閱讀參考

拉肚子可以吃青菜嗎

拉肚子屬于常見的肛腸問題，是胃腸出了問題。日常生活中吃了不干凈的食物或者生冷的過期的食物，過于寒涼的食物都有可能引起拉肚子。拉肚子之后就要學會更好的調適自己的身體了，以夠引起更大的不適感。那么拉肚子后日常吃食有哪些講究呢？經常拉肚子的人可以吃些什么呢？

拉肚子可以吃青菜嗎

腹瀉初期，可以吃一些流食，比如：濃米湯、去油肉湯，過濾后的果汁等;

情況好轉后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會導致身體中一定的營養流失。因此，最好是選擇既能補充營養，又對腸道刺激小的食物。

第一、谷類：粥，面包，發面蒸食、軟面條，拉肚子不能吃油膩辛辣的食物。所以要以清淡為主。

拉肚子吃什么食物好？

第二、肉類：瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟一些爛一些;便于消化。拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果，比如：竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。這些不容易消化

拉肚子吃什么食物好？

第三、蛋類：除了煎蛋外，其他的做法都可以的。拉肚子不

本文整理于網絡，僅供閱讀參考

能喝牛奶或海鮮

拉肚子吃什么食物好？

第四、蔬菜類：可以吃去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，這些蔬菜含纖維比較低，記得，一定要做熟了才能吃。

拉肚子吃什么食物好？

第五、甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等。腹瀉的時候，有些食物最好別吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。也不能吃粗糧，比如紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬于粗糧類。此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹飪上，應多采用蒸、煮、燜等方法。