健康自我管理名詞解釋

2024年2月18日發(作者：馬自達車)

健康自我管理名詞解釋

健康自我管理是指個體通過自己的努力和行為，主動采取控制和管理自己的健康狀態，以獲得更好的健康和生活質量。下面是一些與健康自我管理相關的名詞解釋：

1. 健康：身體、心理和社會適應能力良好的狀態。

2. 自我管理：個體在面對健康問題時，通過合理的決策和行動來管理自己的健康。

3. 健康素養：個體對健康相關知識、技能和態度的了解和應用能力。

4. 健康教育：通過傳授健康知識和提供健康信息，促進個體獲取健康素養和實施健康自我管理的過程。

5. 健康促進：通過創造健康的環境、制定健康政策和提供相應的健康服務，促進個體和社區的健康。

6. 健康風險因素：可以增加患病風險的個人行為、生活方式、環境因素等。

7. 健康行為：指個體為了維持和改善健康而采取的行為，如合理飲食、適度運動、戒煙限酒等。

8. 健康目標：個體為了增進健康而設定的具體、可操作的目標。

9. 健康評估：評估個體的健康狀況和健康風險因素，以制定有效的健康管理方案。

10. 健康干預：針對個體的具體健康問題，采取相應的干預措

施，以改善健康狀況。

這些名詞解釋可以幫助人們更好地理解和應用健康自我管理的概念和原則，從而更好地管理自己的健康。