深圳各色沙灘海邊游玩度假攻略

2024年3月2日發(fā)(作者：圍擋施工)

帶你看遍深圳各色沙灘海邊

東涌：深圳迎接第一縷陽光的地方

東涌位于龍崗區(qū)南澳街道，地處大鵬灣和大亞灣分界處，東、南兩面均臨南海，西面與西涌相連，北倚深圳第二頂峰七娘山，與大、小三門島隔海相望。這里潮流通暢，水質(zhì)清澈，藻類叢生，魚蝦貝類品種豐富，盛產(chǎn)鮑魚、海膽、紫菜等海珍。周邊為丘陵地貌，人跡罕至，自然環(huán)境優(yōu)美。東涌沙灘800余米，沙白水碧，清澈見底；沙灘地勢平坦，圍合形好，岬角分散于海灣兩側(cè)，玩得累了，坐于其上，一個人靜靜地看海、聽潮，是個不錯的選擇。

東涌、西涌之間步行間隔 約10公里。東西涌穿越已成為深圳驢友最喜歡的徒步穿越道路之一。東涌沙灘是一個天然的海濱浴場，沙灘長約1200多米，不漲潮時沙灘寬近百米，遠處那么是原始山林。沙細細軟軟、柔柔綿綿，縱深極寬，非常適宜露營。東涌海柴角是深圳陸地的最東端，也是深圳迎接第一縷陽光的地方。

東涌有一座建于1873年的東涌炮臺，曾有400多名駐軍，并由五艘軍艦巡航，現(xiàn)仍遺有6枚清朝古炮。沿炮臺右邊的小徑走，步行約20分鐘即到達建于1765年的侯王廟。

★交通道路

自駕：沿市區(qū)→東部沿海高速→葵涌出口直達

公交：在市內(nèi)乘坐 E11 路至南澳大酒店站下車，換乘 989 路或者租車即可到達。

★周邊景點：海柴角、大三門島、小三門島

★休閑工程：東西涌穿越、出海捕魚、漁家樂、露營

★特色美食：漁排、窯雞、燒烤

★適宜人群：家庭、聚會、驢友

西涌：中國“最美的海灘〞

位于深圳的最東部——也就是大鵬半島最頂端的西涌，沙灘被?世界地理雜志?評為“中國八大最美的海灘〞之一。西涌隸屬于南澳街道，有八個自然的小村落，在村落的前面就是沙灘，也就是著名的西涌沙灘，全長約4.5公里，號稱深圳第一灣，素有“鵬城凈土〞之稱，也有人稱它為廣東的夏威夷。西涌擁有深圳最綿長的高水準沙灘、最干凈的海域、引人入勝的海濱天然風光、茂密的森林、清澈的瀉湖和突兀的礁巖，每一處都是攝影師胡畫家眼里的最正確取景。

西涌沙灘恰是一個完好的海灣，與三門島相望。去西涌的人都說，西涌是上帝給深圳人的造化：西涌沙灘沙質(zhì)細膩，無污染。在沙灘上可將日出、日落盡收眼底，還可到不遠處的情人島〔賴氏洲島〕上觀光。西涌地區(qū)北部的七娘山最高海拔869米，是東部旅游最頂峰，深圳市第二頂峰。

去西涌旅游的客人以廣東省范圍的較多，西涌的沙灘上目前有游泳、部分水上工程、快艇出海、上情人島、三門島、沙灘燒烤、燃放煙花、沙灘燒烤、沙灘排球，沙灘拔河、釣魚〔海釣、磯釣、船釣、艇釣，請自備釣具〕、篝火晚會、放煙花、放孔明燈、東西沖穿越、氣象山觀天象、早晨看日出等一些根本旅游工程。其中的大部分是以自然景觀為主。

西涌共有四個收費站，分為1號，2號，3號，4號收費站，其中1號，2號位于西沖的最西邊，3號位于西沖的中部，4號在最東邊的山腳下。1號，2號的門口在西沖的西貢村口，3號在西沖的鶴藪村，4號在西沖新屋村的邊上。門票13元/人，團體有一定的優(yōu)惠。

★交通道路

自駕：市區(qū)→東部沿海高速→葵涌出口直達，或南坪快速路→水官高速公路→長深高速公路→鹽排高速公路→鹽壩高速公路→坪西路→南西公路直達。

公交：在市內(nèi)乘坐E11路至南澳大酒店站下車，換乘989路或者租車即可到達西涌總站。

★周邊景點：七娘山、情人島、西涌天文臺

★休閑工程：東西涌穿越、快艇、露營、潛水

★特色美食：漁排、窯雞、海膽、燒烤

★適宜人群：家庭、聚會、驢友、海上運動愛好者

柚柑灣：一片私密的海灘空間

假設(shè)你厭倦了人頭攢動的公眾海灘，想尋找一片私密的海灘空間，自由自在地享受周末的閑暇光陰，深圳南澳一處純潔的小海灘能滿足我，它就是柚柑灣。

深圳南澳柚柑灣度假村，位于深圳最東端的南澳半島，坐落于著名的七娘山脈。藍天碧海山水間，游情似畫心如鏡。這里三面環(huán)山，面朝大海，有如世外桃源，實屬藏風納氣的形勝之地。柚柑灣因地處風光秀麗的海灣又擁有天然生長的柚柑樹而得名，系典型的熱帶雨林氣候，終年降雨豐沛，因此自然植被保持完好，更擁有國家二級保護植物禾雀花。

柚柑灣度假村依山而建，建筑為歐陸風格，濃濃的異國情調(diào)讓無數(shù)到此度假的賓客贊嘆不已。度假村核心區(qū)內(nèi)姻緣樹、智慧石以及仙女戲漁夫等自然景觀又充滿了厚重的中國色彩。在柚柑灣，盛夏有銀光閃爍的沙灘、湛藍清澈的海水，寒冬有溫暖心扉的天然湯泉，如詩如畫的山海美景和充滿浪漫情懷的咖啡廳更是休閑放松的首選工程。

柚柑灣海灘并不大，長度只有一千多米左右，不過海灘沙質(zhì)細膩，這里沒有污染的侵擾，海水水質(zhì)一流，在群山的環(huán)繞之下，寧靜而又純潔，很適宜一家人在這里度假，更適宜情侶在此度蜜月，享受私密的浪漫。

柚柑灣面朝西邊的大海，也是觀日落的最正確景點，在海灘上，甚至在房間的陽臺上，你都可以看著太陽在大海深處，緩緩消失在地平線之下，海中的漁船還會給這幅美妙的畫卷添上一點前景。

★交通道路

自駕：市區(qū)→東部沿海高速→鹽壩高速→葵涌出口下→左轉(zhuǎn)往大鵬、南澳方向前行〔經(jīng)迭福山隧道，雷公山隧道〕→到達南澳街道辦，按照指示牌指示沿海岸線行駛，即可到達。

公交：目前無公交直接到達柚柑灣度假村，可坐公共大巴到南澳，再租車前往，南澳到柚柑灣路程約9公里。

★休閑工程：游艇觀光、沙灘排球

★周邊景點：海洋牧場〔人工魚礁〕

★特色美食：海景餐廳、燒烤

★適宜人群：家庭、聚會、商務(wù)

較場尾：深圳的“鼓浪嶼〞

每年夏天，被稱為深圳“鼓浪嶼〞的較場尾民宿區(qū)都極為火爆，假設(shè)不提早預訂，周末根本上訂不到住房。

深圳大鵬較場尾是唯一一個有海岸線的村子。較場尾沙灘比較狹長，沙灘分為幾個層次，接近海的地方沙子很粗很扎腳，上面一點的沙子很細很軟。

大鵬古城與客棧群是較場尾的兩大休閑特色。仲夏夜里，邂逅了東山海天相連處的大鵬古城與較場尾客棧群。古城小巷間，隱匿著多少失落的歷史光陰；較場尾海濱民宿已成為年輕人自助游的首選，自助式DIY民宿別墅讓他們盡情享受遠離城市的海濱景觀，還有海上運動可供體驗。

近年來，希望避開繁忙市區(qū)的人們在較場尾開設(shè)民宿，經(jīng)過開展和建立，最終形成了規(guī)模較大、富有特色的民俗集群。其中，以“旋木家〞、“叉叉納里〞、“風信子〞、“海角七號〞、“海邊達達屋〞等民宿較為有名。

與深圳人熟悉的麗江、陽朔相似，較場尾的民宿大多由村民自建樓改造而成，既有客房、書吧、咖啡吧、活動大廳，又有會客廳、自助廚房及活動大院。出門不過百米，就是海灘，客人們可以捕魚、踏浪或者騎單車環(huán)半島。較場尾已經(jīng)成為深圳人短途旅行、休閑娛樂、親朋好友聚會的“后花園〞。

較場尾附近的國家文物級保護單位大鵬所城，始建于明洪武二十七年〔公元1394年〕，是明清兩代中國南部的海防軍事要塞，有著600多年抵御外侮的歷史，深圳又名“鵬城〞即源于此。

★交通道路

自駕：1、蓮塘→深鹽二通道→鹽壩高速公路→葵涌出口→紅綠燈左拐往大鵬方向→看到大鵬街道辦〔核電站〕路標右拐→〔核電站方向〕→走大鵬雕塑左邊的公路直走大約3公里→大鵬派出所-過紅綠燈兩百米處看到鵬城橋〔不過橋〕橋頭右轉(zhuǎn)即到。

2、水官高速→橫崗出口下→橫坪公路→比亞迪路→坪葵公路→鵬飛路→鵬城橋〔不過橋〕橋頭右轉(zhuǎn)即到。

公交：1、福田區(qū)坐H92到大鵬下車，乘坐966/B756到大鵬所城下，走鵬城人家酒樓旁邊的小橋到達海邊，面朝大海右手方向走三百米左右。

2、銀湖汽車站始發(fā)的E11坐到大鵬鎮(zhèn)下車，步行至KFC旁坐966/B756至大鵬所城下。

★周邊景點：大鵬所城、龍井、東山寺

★休閑工程：沖浪、風帆等海上運動

★特色美食：較場尾附近可以品味豐富新穎的海鮮產(chǎn)品以及生態(tài)菜園的蔬菜瓜果。

水頭沙： 深圳的海鮮“集中營〞

水頭沙村地處南澳街道北部，與大鵬街道相鄰。水頭沙位于大鵬灣畔盆仔灣，擁有兩處天然沙灘，分別是：南澳海濱浴場和海貝灣沙

灘，屬于大鵬半島旅游線路的重要組成部分。沙質(zhì)較好，坡度適宜，海水清澈。

南澳水頭沙村，來這里玩的人不是很多，不少客棧是新近開張，門口就是沙灘，位置相當不錯，當然客棧的設(shè)計和裝飾也比較清新和亮堂，與良好的自然景觀非常匹配。

水頭沙旅游屬于大鵬半島旅游線路的重要組成部分，主要旅游工程包括：沙灘浴場和品味海鮮。南澳水頭沙海濱游泳場需要購置門票，每人15元，1.2以下小孩半票，超過全票，當天有效。

新地假日海灣酒店坐落于水頭沙海濱，擁有近千米海岸線的獨立天然浴場。融山光、水色、潮音、海風、征帆、鳥語、花香于一體，可供深圳市民度過極富東南亞熱帶風情的假期。

水頭沙村的美食集中在村北的南澳水頭沙海鮮街，包括了海鮮街和清吧美食街兩條各具特色的美食中心。水頭沙海鮮街是至深圳知名的海鮮集中地之一，海鮮街擁有多家專營海鮮餐廳，提供海鮮出售以及海鮮加工。清吧美食街那么是由8家不同風格的餐廳以及休閑店鋪組成，8家店面，8種風格，8種感覺。

★交通道路

自駕：市區(qū)→東部沿海高速→葵涌出口→坪葵路→坪西路即可到達

公交：833路、e11路、m231路、m232路、m274路、m321路均可到達水頭沙公交站

★休閑工程：水頭海鮮街

★特色美食：水頭海鮮、露天燒烤

★適宜人群：家庭、聚會、商務(wù)

鹿嘴山莊：左邊大亞灣右邊七娘山

世上有這樣一個地方，三面環(huán)海，陣陣林濤，神秘誘人的原始生態(tài)風光，叫人心動的淳樸而祥和。有人帶走的是對生活的領(lǐng)悟與啟蒙，遺留下的是俗念與眷戀。

鹿嘴山莊位于大鵬半島南澳楊梅坑片區(qū)，從楊梅坑往東，是一條長五公里的海岸線，右邊是連綿的七娘山脈，左邊是美麗的大亞灣，在海岸線的盡頭，便是這山海合一的鹿嘴山莊。

這里擁有濕地公園、金鹿銀灘、金鹿泉、七星湖、小金山、篝火燒烤場、金鹿灣碼頭、金鹿灣石灘、問海閣懸崖餐廳、中華榮蘭群落、金蟾戲鱷、瑞獅呈祥、千層古巖海蝕洞群、靈龜探海、紫氣東來、釣魚臺等諸多景點。

鹿嘴山莊是屬于大鵬半島國家地質(zhì)公園重要組成部分，有著美麗豐富的海蝕地貌，是深圳東部黃金海岸的著名景點。地質(zhì)地貌類型獨特，海蝕地貌非常發(fā)育，是海岸地質(zhì)地貌欣賞、研究的最正確之地。

月夜釣蟹、外島浮潛、游艇拖網(wǎng)、快艇沖浪、騎行賞景、篝火燒烤、拾貝、垂釣、登山、攀巖等玩耍工程豐富。這里，還可以在獨具特色的全海景懸崖餐廳品味地道的鹿嘴海鮮三寶：海膽、鮑魚、紅蝦仔。

★交通道路

自駕：沿河路→羅沙路→東部沿海高速，鹽壩高速的葵涌出口下→轉(zhuǎn)入葵坪公路→在葵坪北路進入S359公路→轉(zhuǎn)入濱海二路、葵南路上同富路→進入X260公路往桔釣沙方向，到達楊梅坑，繼續(xù)上山抵達鹿嘴山莊。全程大約七十公里，需要行駛一個半小時。

公交：乘坐E11至大鵬，換乘M274路到楊梅坑，下車后步行或租車至鹿嘴山莊。

★周邊景點：七娘山、大甲島、三門島

★休閑工程：觀日出、網(wǎng)球、海釣、拾貝、潛水觀珊瑚、騎自行車、乘坐游艇、攀崖、登山，

★特色美食：問海閣懸崖餐廳，以海鮮和客家菜為主。

★適宜人群：家庭、聚會、商務(wù)

東山珍珠島：深圳唯一出產(chǎn)海水珍珠的地方

東山珍珠島位于大鵬半島東部海濱，南倚“七娘山〞，北靠大鵬澳，東臨大亞灣中央列島，是深圳唯一出產(chǎn)海水珍珠的地方。1959年，東山珍珠島建起了我國三大國營海水養(yǎng)殖基地之一的東山珍珠養(yǎng)殖場，成為“南珠〞的主要產(chǎn)地之一。

經(jīng)過這些年的開展，東山珍珠島目前已經(jīng)形成了集珍珠文化、海產(chǎn)養(yǎng)殖休閑體驗等為一體的海濱休閑基地。島上珍珠宴，十幾道菜全部與珍珠有關(guān)，可謂“菜菜珠璣〞。在這里，游客還可免費參觀大亞灣海洋生物標本陳列室，該室有珊瑚、鮑魚、小鯊魚、墨魚等標本。讓市民和小朋友們最感興趣的就是珍珠育苗室。游客們在工作人員的講解下，可以理解珍珠消費的過程，解開珍珠“出生〞的奧秘，讓人大長見識。

東山珍珠島還擁有海上垂釣、快艇觀光，海濱浴場，海濱特色燒烤等旅游工程。登上七娘山，眺望大辣甲島、桔釣沙等，山海一色，美景盡收眼底。

東山珍珠島附近的東家灣是一個月芽形的小海灣，乘快艇10分鐘的行程就可以到達這個寧靜的海灣，是大鵬灣畔的處女地。

★交通道路

自駕：羅芳公路 → 蓮塘 → 東部沿海高速 → 鹽壩高速 → 葵涌

→ 出口處下高速 → 出口〔紅綠燈處〕轉(zhuǎn)左 → 往大鵬 、南澳方向

→ 大鵬布新立交處轉(zhuǎn)右下快速路 → 紅綠燈處轉(zhuǎn)右 → 水頭海鮮街

紅綠等處Y字路口拐左 → 新大路 → 新東路 → 東大路 → 東山珍珠島

公交：1、銀湖 → 南澳〔E11快速干線〕 、福田 → 大鵬 〔M362大巴〕、福田交通樞紐中心 → 大鵬金沙灣〔H92旅游專線〕

2、龍崗 → 大鵬〔818大巴〕龍崗 → 南澳〔833大巴〕至大鵬或南澳 → 轉(zhuǎn)M274次公交車 → 東山珍珠島

★周邊景點：東家灣、珍珠文化展覽館

★休閑工程：海陸休閑運動俱樂部〔海上娛樂〕

★特色美食：珍珠宴、海上魚排

★適宜人群：家庭、聚會、商務(wù)

三門島 ：在火山巖中尋找海螺和海膽

三門島是誕生于一億四千萬年前的火山島，又稱“沱濘島〞，是南中國海原生態(tài)資源保存最完好的海島，也是大亞灣海域最大的島嶼，分為大三門島和小三門島。

三門島海域生態(tài)良好，生長著400多種深海魚類。三門島周邊19平方公里是廣東省政府設(shè)立的海洋保護區(qū)，和結(jié)合國全球環(huán)境基金資助的海洋生物多樣性管理示范區(qū)，盛產(chǎn)三門龍蝦、海膽、鮑魚、石斑、梭子蟹等經(jīng)濟價值較高的海產(chǎn)品，還有色彩絢爛的熱帶珊瑚魚、

小丑魚、海星等。這里的珊瑚種類繁多，色彩絢麗，與圍繞其間穿行的各類熱帶海洋魚類，美不勝收。作為深港知名的潛水基地，三門島海域四季都可開展各種浮潛及潛水活動。

三門島上有海拔200米以上的山峰5座，主峰“海誓山盟〞峰海拔298米，是大亞灣海域地勢最高的觀景點。熟悉三門島的游客喜歡登上這座主峰，在這里山海旖旎、海鷹翱翔、海天一色、氣勢磅礴，登高望遠，大亞灣絕世美景盡收眼底。

三門島上最漂亮的是海。海水清澈透明，能見度5-8米，陽光明媚的日子，浸在清涼的海水里，看著色彩斑斕的小魚在身邊游弋，所有的煩惱和勞累頓時消失，剩下的只有寧靜、舒適和人與自然合二為一的愜意，上到沙灘，可以打沙灘排球，活動活動筋骨，也可以去抓沙子里藏著漲潮時被沖上來的小海蟹，或是在岸邊的火山巖中尋找海螺和海膽……

★交通道路

自駕：鹽壩高速→東涌→東涌碼頭。租船可抵達三門島：

1、東山村碼頭至三門島北扣碼頭：輪渡35-40分鐘，游艇25-30分鐘；

2、浪騎游艇會碼頭至三門島北扣碼頭：輪渡30-35分鐘，游艇20-25分鐘；

3、深水集團度假村碼頭至三門島北扣碼頭：輪渡25-30分鐘，游艇18-23分鐘；

4、南澳港碼頭至三門島媽灣碼頭：輪渡45-50分鐘，游艇30-35分鐘。

★休閑工程：

非常適宜開展各種海上活動，如帆板、滑水、水上摩托艇、沖浪、潛水、登山、釣魚、沙灘排球等， 露營、野餐、燒烤、游泳、島上溯溪登山、觀光、沙灘活動、篝火晚會、團隊a游戲。數(shù)星星、游夜泳、吹海風、聽海浪。

★特色美食：

石斑、龍蝦、鮑魚、海膽、泥蜢、游追、海蝦、花蟹、魷魚、跳螺、刺螺、大頭螺、石頭螺、辣螺、蜆、青衣螺。木瓜、蜜汁南瓜和各類野菜。

★適宜人群：情侶、家庭、聚會、潛水愛好者

喜洲島：帶上帳篷去島上露營數(shù)星星

喜洲島又名許洲，當?shù)厝朔Q“南丫島〞，但不是香港南丫島。喜洲島位于深圳東部和惠州東南部的大亞灣海域，島岸線長4602米。海灘長約1000米，寬約20米。沙灘上怪石林立，沙少石多。沙灘

上的沙呈銀白色，保持自然狀態(tài)，細軟適中。在離沙灘幾十米遠的地方，海水仍能清澈見底。

目前，喜洲島仍處于未開發(fā)狀態(tài)。這里的沙灘有1000余米長，沙灘上怪石林立，沙少石多。奇形怪狀的石頭很大，有些石頭上足可以躺下四五個人。沙灘上的沙呈銀白色，保持自然狀態(tài)，又軟又細。

喜洲島附近螃蟹、海參、河豚、各式各樣的貝殼都很多。各種植物遍布群島，來到這里，就等于置身在天然森林植物園。不少驢友抵島進展環(huán)島徒步穿越等戶外活動。需要注意的是，島上雖有部分建筑，但不提供住宿，只能自帶帳篷露營。島上有多個天然沙灘，可供扎營和游泳。在島上可進展環(huán)島徒步穿越、爬山登頂、捕魚捉蟹、沙灘游戲、篝火晚會等活動。

島上有淡水，不能直接飲用，只能用來洗澡；守島人會收一定的水費。島上無食物供應(yīng)，只能自帶或自己消費。小島海域含劇毒的河豚魚很多，如得到全身短而圓，受刺激時會膨脹的魚，請勿食用。

乘坐快艇前往喜洲島，一路上欣賞海天一色的旖旎風光，同時也可體驗在海上高速奔馳的刺激。

★交通道路

自駕：鹽壩高速→葵涌下高速右轉(zhuǎn)→前行見壩光標志右轉(zhuǎn)→沿鄉(xiāng)村公路經(jīng)壩光村直行→直達壩光碼頭停車場。在壩光碼頭乘船前往南丫島。

公交：在深圳可乘364〔福田車站-葵涌)360〔銀湖-葵涌〕大巴直到葵涌；再轉(zhuǎn)乘987〔葵涌-壩光〕中巴到壩光碼頭下車，可在壩光碼頭乘船前往南丫島〔行程約20分鐘〕。

★適宜人群：驢友

★休閑工程：燒烤、露營、捕魚、徒步

大甲島：浮潛和珊瑚親密接觸

大甲島位于大亞灣，是大亞灣海上百島之一，離澳頭港十海里，原稱大六甲，取六島相合之意，此處過往漁民多說潮語，因潮語中的“六〞念成“辣〞，于是被稱為辣甲島。它是大亞灣第二大島，遠離陸地，是一個風景優(yōu)美的生態(tài)島。

大甲島海域水質(zhì)清澈，水深能見度5-6米深，海水清澈得令人心醉。島上有好幾個沙灘，最大有長達幾公里月牙形的美麗沙灘。尤其一些步行不能到達的小海灣，更是水清沙細。大甲島月亮灣沙灘兩端離岸一兩米水深處，已屬于珊瑚礁地帶，可以看到各種珊瑚、魚類及貝類等水中生物，是浮潛的好去處。

大甲島由于沒有開發(fā)成旅游點，環(huán)境保持自然。島上多牡蠣、筆螺、角螺、小海螺、扇貝、貽貝、珍珠貝、海膽等。

在島上可以租乘漁民的小船，繞島一圈尋找鐘意的海灘，體驗濱海休閑。島上有多處海灘，其中萬科度假村、君豪海灘為收費海灘。

大甲島是個可以自己找樂子的地方，固然可以住在度假村，可以游泳，打沙灘排球，但自己找一個小港灣，問好村民水井的位置，讓村民給你做一頓走地雞飯〔另外，可以炸上幾條小魚〕，似乎更舒適。吃飯并不一定非常廉價，但味道非常好。假設(shè)自己帶帳篷，不要急著安營扎寨，讓小船帶你在島周圍好好轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，找一處最漂亮的海灘露營。

★交通道路

自駕：鹽壩高速→楊梅坑→楊梅坑碼頭，租船可抵達大甲島〔行程約20分鐘〕

★住宿：自備帳篷或住度假村，價位在200—300元。

★休閑工程：浮潛、露營、燒烤

★適宜人群：家庭、驢友

TIPS①：去海邊請帶齊裝備

仲夏，正是去海邊休閑的最正確時機。雖然大家到海邊去都是消暑度假，對裝備的要求并不苛刻，但帶上適宜的裝備，能使你的海濱之行樂趣大增。有一些裝備是必需品，有一些屬于享受品，你可以根據(jù)自己的行程安排來決定帶些什么。

必需品

墨鏡：烈日炎炎，墨鏡是保護眼睛不受強烈日光損害的必需品。墨鏡的顏色、款式五花八門。從款式上說，為了便于攜帶，應(yīng)該選擇

重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運動鏡，最好是眼鏡腿配有帶子的那種；海邊的日光強烈，所以應(yīng)該選擇顏色較深的茶色、綠色鏡；UV鏡可以防紫外線、偏振鏡那么可以過濾掉光線中的雜波，讓眼前的景物更加清澈。

防曬霜：女士們可能對防曬用品比較在行，但男士一樣需要用防曬用品保護自己的皮膚不受紫外線損害。

衡量防曬品的防曬才能就要看SPF值和PA分類。SPF值是預防紫外線B波的防曬成效指數(shù)，紫外線B波是造成皮膚曬傷〔紅腫、起水泡等等〕的主因。比方SPF值為130，表示沒擦防曬品假設(shè)五分鐘會曬紅的話，在同樣的光量下，便具有5×130＝650分鐘的防曬效果。另外，PA分類是預防紫外線A波的防曬成效指數(shù)，紫外線A波被視為引起皮膚老化的原因。比方，PA＋即表示比沒擦防曬品的肌膚多了2～4倍可以延緩皮膚曬黑的時間。

游泳用具：到了海邊不游泳實在是有點辜負了良辰美景，所以游泳用具一定別忘了帶。泳衣、泳褲、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋，一個都不能少。

享受品

露營用品：帳篷既算奢侈品，又算節(jié)省品。因為露營比起找現(xiàn)成住處來，顯得很費事，而且裝備本身也不廉價。但露營可以省了住宿費，又非常有樂趣。所以是否住帳篷，看你自己有沒有這份興致了。

遮陽篷和沙灘椅：假設(shè)你是自駕車去海邊，可以帶上這兩樣東西。遮陽篷的樣子很多，最好是那種像一個只有頂沒有邊的帳篷、折疊方便的遮陽篷；那種帶一根鐵棍的傘狀遮陽篷就不那么方便了。

在海邊用的帳篷，傾向于大一些，可以住得更舒適；最好是那種帶紗網(wǎng)能透氣的，這樣在帳篷里一樣可以享受吹海風的樂趣。防潮墊、氣墊要帶好，睡袋那么不能太厚，單層的薄睡袋就足夠了。特別提醒您需要注意的是，露營地一定不要選擇在海水漲潮能沖刷到的沙灘上，否那么有被淹的危險。

炊具、爐具、餐具：在海邊野炊、野餐也是一大樂趣，不過需要帶上很多東西，以及進展復雜細致的準備工作。瓦斯爐、燒烤架等燒烤用具最適宜海邊野炊；假設(shè)嫌費事，用小型的保溫箱帶上現(xiàn)成的食物，在沙灘上野餐也不錯，別忘了帶上餐布；假設(shè)還嫌費事，就只能到飯館里吃了。

TIPS②溺水的自救與搶救

溺水是由于人體吞沒在水中，呼吸道被水堵塞或喉痙攣引起的窒息性疾病。溺水時可有大量的水、泥沙、雜物經(jīng)口、鼻灌入肺內(nèi)，可引起呼吸道阻塞、缺氧和昏迷直至死亡。

自救：不習水性的落水者，應(yīng)迅速采取自救。最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，切勿將手上舉或掙扎，防止使身體下沉。一旦身體停頓下沉并上浮時，落水者應(yīng)立即采取如下動作：雙手掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水。注意劃水節(jié)奏，

向下劃要快，抬上臂要慢；同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水，或膝蓋回彎，用腳背反復交替向下踢水，加速自身上浮。當身體上浮時應(yīng)冷靜地采取頭向后仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經(jīng)露面，立即進展呼吸，同時大聲呼救。會游泳的人如肌肉疲勞、肌肉抽筋也應(yīng)采取上述自救方法。

搶救：對溺水者的搶救必須爭分奪秒。溺水救護者要鎮(zhèn)靜，盡量脫去外衣、鞋、靴等，迅速游到溺水者前方，用左手從其左臂或身體中間握其右手，或拖頭部，然后仰游拖向岸邊。如救護者不習水性，可帶救生圈、救生衣或塑料泡沫板、木板等。救護者注意不要被溺水者緊抱纏身，萬一被抱住，救護者應(yīng)松手下沉，先與溺者脫離，或向后推溺水者的臉，緊捏其鼻，使其松手，然后再救人。

溺水者被救起后應(yīng)立即去除口鼻中泥沙污物，將舌拉出，保持呼吸道通暢。如尚有心跳、呼吸，可將溺水者俯臥，頭低，腹墊高，壓其背部排出肺、胃內(nèi)積水。其方法是：救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部橫放在救護者屈膝的大腿上，頭部下垂，后壓其背部，使胃及肺內(nèi)水倒出。如呼吸、心跳停頓，立即進展人工呼吸和胸外心臟按壓，如口對口呼吸、氣管插管、吸氧等。經(jīng)過上述搶救后必須立即送醫(yī)院繼續(xù)進展復蘇后的治療。