清肺火按摩什么穴位

2024年3月4日發(fā)(作者：關(guān)于愛國的古詩詞)

清肺火按摩什么穴位

文章目錄

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一、清肺火按摩什么穴位

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二、肺火旺的癥狀

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三、清肺火食療

清肺火按摩什么穴位

1、清肺火按摩合谷穴

中醫(yī)認為,“肺主通調(diào)水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火”往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經(jīng)上穴位,位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認為,大腸與肺相表里,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。

2、清肺火按摩尺澤穴

澤穴,在肘關(guān)節(jié)上。把肘關(guān)節(jié)彎曲,夾出的肘橫紋的盡頭就是尺澤穴。當(dāng)感覺肺火比較旺,而表現(xiàn)出咽喉腫痛、咳嗽,甚至毛孔粗大這些問題時,就

怎么養(yǎng)肺呢?教你一個補養(yǎng)肺經(jīng)、通暢肺經(jīng)、去肺火的穴位,叫作尺可以通過找準(zhǔn)尺澤穴去撥揉它來解決。先從左邊開始,每一側(cè)撥揉兩三分鐘,然后換到另一側(cè)去撥揉。撥揉尺澤穴可以通暢肺經(jīng)、去肺火。

3、清肺火按摩迎香穴

點揉迎香穴具有清熱散風(fēng)、祛燥潤肺、宣通鼻竅的作用。

迎香穴位于鼻翼外緣約寸、鼻唇溝中。兩手中指或食指指肚,順逆各揉搓20~30次,以迎香穴發(fā)酸、發(fā)脹、發(fā)熱為度。

肺火旺的癥狀

1、臉有癤子,咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

2、很容易傷風(fēng),而且傷風(fēng)后出現(xiàn)高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。

3、一些小孩睡覺時蓋不住被子,喜歡俯臥,喜吃冷飲,口唇發(fā)紅,也是肺火旺的表現(xiàn)。

清肺火食療

涼拌白菜胡蘿卜絲

原料:大白菜200克,胡蘿卜100克,水發(fā)木耳100克,鹽,味精,香油,醋適量。

做法:將大白菜洗凈,切絲;胡蘿卜去皮,切絲;白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。

功效:大白菜含有豐富的水分,維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分,具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,還有排毒養(yǎng)顏的功效。

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A,降低呼吸道、腸道黏膜的感染幾率。

此菜清爽適口,經(jīng)常吸煙者常食有很好的開胃消食、清咽護肺和預(yù)防呼吸道炎癥的作用。

川貝燉豆腐

材料:豆腐2塊,川貝母15克,冰糖適量(為成人1人的用量)。

功效:清熱潤肺,化痰止咳。

做法:川貝母打碎或研粗末,與冰糖一起放豆腐之上,放上燉盅內(nèi),燉盅加蓋,文火隔開水燉1小時,飲湯吃豆腐及川貝末。

說明:本湯治癥多屬咳嗽日久不愈,肺陰受傷,或肺有燥熱者。治宜清熱潤肺、化痰止咳。

雪梨銀耳湯

材料:雪梨1只,水發(fā)銀耳30克,貝母5克,白糖適量。

做法:銀耳撕成小片,雪梨去皮、去籽,切成多塊,與貝母、白糖一同放在燉皿內(nèi),上籠蒸30-40分鐘。

功效:滋陰清肺、消痰降火。

豬肝枸杞菜

材料:豬肝100克、枸杞菜300克、調(diào)料食鹽1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。

做法:豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗干凈;將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,姜去皮切絲;豬肝腌制片刻,枸杞菜洗凈將葉子摘下,梗不要;鍋中倒入適量清水,大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。

功效:枸杞菜性涼,可以清肝補腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。

羅漢果豬肺湯

材料:豬肺,羅漢果(干品),姜片,鹽,雞精。

做法:豬肺用流水沖洗凈血水,再切小塊放清水中揉洗干凈,入沸水焯過再進一步去血污;鍋內(nèi)下少許油,放姜片爆香,倒入處理好的豬肺翻炒,澆上料酒去腥增香;煲湯的砂鍋內(nèi)注適量的清水,把炒好的煮沸,羅漢果1個,一同放入鍋中,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲20到30分鐘加適量鹽和雞精調(diào)味即可。

功效:中醫(yī)認為,羅漢果味甘性涼,有清熱涼血,清肺止咳、潤腸通便的作用,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱。