蘇炳添事跡15篇

2024年3月10日發(作者：馬說教案)

蘇炳添事跡15篇

蘇炳添事跡15篇

蘇炳添事跡1

這個假期，人們聊得最多的話題就是奧運會了。當奧運健兒

經過奮力拼搏獲得獎牌的那一刻，全場掌聲雷動，榮譽和獎勵紛

沓至來。可是，很少有人體會到這些奧運健兒所經歷過的痛苦和

磨難。

奧運會田徑男子100米短跑預賽，中國隊的`三名選手出戰，

蘇炳添、謝震業和吳智強。最終蘇炳添以10秒05小組第二名成

功晉級到半決賽，他連續兩屆奧運會晉級到半決賽，也創造了紀

錄。謝震業10秒16和吳智強10秒18遺憾出局，半決賽中蘇

炳添跑進了職業生涯最好的成績挺進決賽。

9秒98，在奧運會男子100米決賽中，蘇炳添沒能發揮出自

己的最好水平，或許是受到英國選手休斯搶跑的影響，他的起跑

反應慢了一點，導致他最擅長的起跑沒能做好，最終只能是略有

遺憾的獲得第六名。

雖有遺憾，但這已經是中國田徑選手的最好成績，同時也是

亞洲選手的最好成績。一個黑頭發黃皮膚的中國人站在了幾乎是

黑人專屬的奧運百米決賽賽道上，這是許多年前我們根本不敢想

象的事情。

“0.01秒眨眨眼就過去了，但每個0.01秒對我來說都是一個

極限。”蘇炳添曾這樣描述0.01秒的定義，看運動員在場上拼搏

的時候，身為高中生的我們應該也不斷超越自己，為實現自己的

目標而不斷奮斗。

蘇炳添事跡2

堅持才是王道 飛人也差點中途放棄

終于開始了正規的短跑訓練，蘇炳添的天賦更是一下子體現

出來。 有一次蘇炳添家聚會，蘇炳添問表哥蔡健發100米的成

績是多少，蔡健發說11秒多。蘇炳添就笑話表哥，“這么慢，我

能夠跑到11秒以內。”表哥蔡健發根本不信，當即和他打賭，如

果蘇炳添能夠跑進11秒，能夠答應蘇炳添要求，“要什么就獎勵

什么。”結果，他們就到附近一個學校測了一把，蘇炳添跑出了10

秒7，這個速度把當時一旁上課的體育老師都震住了。

不過，真正的體育訓練并非那么輕松。蘇炳添在2004年代

表古鎮參加了中山市運動會，被當時中山體校的教練發現，并將

蘇炳添從鄉下中學帶到了中山市體校。剛到體校的時候，蘇炳添

對于每天早上5點多就起床訓練并不適合。而且，因為剛到市體

校，又沒有朋友，蘇炳添一個人哭了好多次，甚至一個人3次從

體校跑回家。體校教練發現后，就動員楊永強教練再去蘇炳添家

里做說客，勸說蘇炳添回去。

之后隨著成績越來越好，蘇炳添在新學校也開始有了新朋友，

才慢慢安心下來。2006年，蘇炳添代表中山市參加了廣東省中

學生比賽，暫露頭角。于是，蘇炳添成為了廣東省田徑隊的一員，

真正進入了專業運動員的行列。

即便成為了專業運動員，蘇炳添也一度險些放棄。在田徑隊

成績中游，蘇炳添一年之后遭遇成績瓶頸，甚至還有些下滑，他

也一度想過放棄。后來很多人都勸他留下，協助他堅持渡過瓶頸

期。這才有了后來短跑名將袁國強發掘出蘇炳添，一路成就中國

速度的故事。

蘇炳添勵志故事

學習體育兩不誤

蘇炳添不但是國家隊的中國速度，還是暨南大學的研究生。

導師傅教授提及弟子，同樣非常贊賞，“蘇炳添陽光、努力且十分

謙虛。雖然因為訓練的'原因不常在學校，但是和同學老師的聯系

和溝通從不間斷。在學習上，雖然是體育特長生，但卻十分認真。

本科論文還是‘優’!平時因為訓練缺課，都會即時補上。是體育生

中很努力、很認真的人，愿意學習的一個孩子。”

正是因為謙遜的性格，在張培萌跑出10秒成績后，蘇炳添

和張培萌成為了互相推動的搭檔，兩人攜手奪得亞運會接力冠軍，

并刷新了全國紀錄。

蘇炳添破十神跡具有跨時代的意義

他告訴自己：一定要堅持!機會總是會眷顧那些有準備的人，

速度，屬于執著于每個0.01秒的人。

懷揣著這種不服輸的信念，蘇炳添捅破了這層讓幾代人夢寐

以求的“窗戶紙”。

蘇炳添的突破具有跨時代的意義。“破十對中國是個里程碑，

作為中國第一人，能把自己的名字寫進歷史，我感到非常驕傲。

但在未來的路上我還要繼續努力，不要因這個成績而自滿。”蘇炳

添在賽后接受采訪時說。作為中國“飛人”，他的未來依然可期。

劉翔的含恨退役，讓黃種人在短跑領域出現真空，蘇炳添橫

空出世，即時填補了空缺，這位步頻型的小個子英雄，擁有無與

倫比的瞬間啟動水平。在國內，蘇炳添面臨 張培萌的競爭;在亞

洲，蘇炳添接受日本的桐生祥秀挑戰，即使之前蘇炳添生活在張

培萌、桐生祥秀的陰影下，但天道酬勤，他憑借劃時代的壯舉榮

膺黃種人第一飛人，注定被寫進體育歷史教科書。

蘇炳添事跡3

8月1日晚上八點五十分東京奧運男子百米飛人大賽正式上

演，由于蘇炳添半決賽以九秒八三的成績成為了首個在奧運會闖

入決賽的亞洲人，這場比賽自然引起了全體中國人的極大關注，

我也聚精會神地全程看了比賽，八人參賽，氣氛緊張得空氣像要

凝固，讓我想起了觀看劉翔參加一百一十米爛倫敦奧運會決賽有

極為類似的心情，因為實在太緊張了有一名選手搶跑，本次比賽

對搶跑是零容忍，這名運動員被直接罰下失去了比賽資格，決賽

只剩七名運動員發令槍再次響起。

七名運動員如離弦之箭射向向終點，蘇炳添雖然拼勁全力還

是始終沒有取得領先，最終以九秒九一取得第六名的成績讓中國

人的名字第一次寫上了奧運會百米飛人大賽的成績單，我沒有感

到意外只是能夠理解這個結果，恰恰就是蘇炳添自己的選擇，是

他根據自己的.實力現實地選擇了讓自己最好的狀態以最好的成

績九秒八三確保能夠進入決賽以實現零的突破，而不是留在決賽

真是一場精彩的比賽，向這位三十一歲的老將致敬。

蘇炳添事跡4

2021年8月1日，是一個讓國人熱血沸騰的日子。

所有的焦點，都聚集在一個黃種人身上――蘇炳添。他是我

們亞洲之光，是國人的驕傲，是我們中山人的優秀代表。

在8月1日東京奧運會田徑男子百米半決賽中，中國選手蘇

炳添以9。83秒的成績獲得小組第一順利晉級決賽，并打破亞洲

紀錄，他也成為了首位闖進奧運男子百米決賽的中國人。在決賽

中，中國選手蘇炳添以9。98秒的成績獲得第六，他再一次創造

了歷史。

整個過程，相信我們每一個人都是守在屏幕前，屏住呼吸，

緊盯著那張被黑色、白色皮膚人種包圍著的面孔，緊盯著那雙充

滿堅毅和信心的眼睛！雖然最終決賽沒有拿到獎牌，可是，以32

歲的運動員之高齡，以9。83秒的成績打破亞洲紀錄，兩次進入

10秒大關，已讓世界萬般驚嘆，國人無比沸騰。

蘇炳添是廣東中山人，出生在古鎮，是一個地道的廣府仔，

從他的身上，我們收獲了太多太多。這個沒有得到任何獎牌的運

動員，卻沒有讓大家感到失望和不快樂，反而是讓我們很多人興

奮得一夜難眠。

首先，過程勝于結果，雖然喊了那么多年，但是這一次，卻

真切地被大家認同。雖然沒有獲得任何獎牌，但是蘇炳添在賽場

上拼盡全力、攥緊拳頭，往前沖刺的鏡頭，他那胸前的紅通通的

“CHINA”，他那興奮得大吼大叫的馬步和表情。整個過程，都讓

我們真切地感受到了這個黃種人身上的堅強與斗志，感受到了他

為實現這個目標所付出的百倍艱辛與汗水，感受到了他圓夢之后

的狂喜和欣慰！人民日報也在第一時間發表評論：致敬中國速度！

不是奪得獎牌才值得慶賀，超越自我就能贏得尊崇！

是啊，全身心付出，超越自己，創造新的'紀錄，本身這個過

程已經十分精彩絕倫，給人驚喜，至于結果，問心無愧即可！在

生活中，特別是對孩子的教育和培養，我們很多時候都會這樣說：

“好好努力，只要全力付出了，結果和成績不重要。”可是，來到

真正接受現實的時候，或許很多人都不淡定了，嘴上那么說，心

里還是萬分看重那個結果。

是啊，我們要言行一致，才能給孩子們做好榜樣，既然這么

說了，就要這么做。蘇炳添的經歷，就是最生動鮮活的教育案例：

只要認真和艱辛地付出過，享受過程，超越了自我，即便是結果

不如期許，也是非常值得肯定的！

其次，什么是正能量，什么是負能量，哪些東西該大力宣揚，

哪些東西該遠離唾棄，每個成熟的人心中應該都有一桿秤，都能

明辨是非。8月1日晚上，我帶著兒子看了蘇炳添半決賽跑出9。

83秒的那一幕，小家伙激動得上躥下跳，像個欣喜若狂的猴子，

馬上催促我趕緊吃完飯，回家去看決賽。在車上的時候，我給他

講了近期發生的事件，有某個明星，剛剛被刑拘了，還沒講完，

他已經知道我要說什么，對我笑了起來。我說，哪些是真正的明

星，哪些是真正的英雄，哪些人值得我們敬佩和學習，我們的心

里，要十分清楚；每一個人，必定要有完善的人格和高尚的品格，

才能立足于社會；必定要憑自己的實力和問心無愧的付出，才能

贏得別人真心的尊重。聽完我一席話，兒子點點頭。

蘇炳添，本身就是一個最好的學習榜樣。健康自律，訓練刻

苦，堅忍不拔，胸懷國家榮譽。當前，我們真的不必要去崇拜那

些只會蹦蹦跳跳，靠臉蛋、靠流量去贏得燈光和打賞的小鮮肉們，

我們的孩子，需要更堅實更勇敢的榜樣；我們的下一代，需要更

多的時代英雄和正能量，更多的堅韌意志與人生歷練。所謂“文明

其精神，野蠻其體魄”，正是這個用意與要求！

再次，蘇炳添的人生經歷，也讓我們看到了很多人生哲理。

沒有什么是不可能的，只要付出艱苦的努力，奇跡總會降臨，逆

襲遲早發生！一直以來，因為體質和肌肉構成等原因，黃種人都

被認為無法在田徑100米短跑上跑贏那些黑人和白人，而蘇炳添

做到了！通過系統而科學的訓練，長年的艱苦付出和不斷突破，

他完成了一次又一次的改命和逆襲！無論在哪個行業，我們都可

以看到這樣的希望，人人皆可通過卓越努力，達到并實現自己的

人生夢想。

此外，從蘇炳添成功的人生經歷中，除了他個人艱苦的付出

之外，我們可以看到國家對體育人才系統的培養，也可以佐證，

基礎性、系統性的體育建設十分重要，我們要高度重視孩子的體

育鍛煉與培養，從小抓起，抓出實效，無論硬件還有軟件，都要

加大投入。而現在的“雙減”政策，就是要讓孩子們從繁重的作業

和培訓之中解放出來，給他們一個快樂的童年，給他們一個健康

的體魄！

只有這樣，才能讓一代又一代身心健康的孩子們，站上自己

或者國家的榮譽臺，為自己的人生或我們的國家增添絢爛的光彩！

蘇炳添事跡5

“參與比取勝更重要”，這是奧林匹克運動廣為流傳的名言，

也是奧林匹克精神的重要體現。一個運動員的成就，不僅僅是能

否拿到或拿到多少塊獎牌，還在于是否體現奧林匹克精神，是否

做到自強不息，戰勝自我、超越自我。我崇拜的奧運英雄蘇炳添

就是這樣的選手，也許他與金牌無緣，但創造的歷史值得中國乃

至整個亞洲銘記。

蘇炳添，出生于廣東省中山市，暨南大學2013級經濟學院

國際貿易專業研究生，中國男子短跑名將。

2018年2月6日，蘇炳添以6秒43奪得國際田聯世界室內

巡回賽男子60米冠軍，并刷新亞洲紀錄。之后蘇炳添多次比賽

中都成為百米大賽最有力的競爭對手!而且蘇炳添也著實讓世界

短跑名將博爾特驚訝到了，博爾特可是地球人都知道的飛人，連

續三屆拿到奧運百米金牌。可是博爾特也被蘇炳添驚到了：沒有

想到站在身邊的小伙子居然反應這么的快，起跑的那一瞬間讓他

不知所措。

博爾特曾在一次采訪中說：“槍聲一響，我身邊的小伙子就飛

奔出去，我有點不知所措，結果就失足了。”他對于蘇炳添的實力

也是非常的認可，也正是因為這樣，他后面才會拼命追趕上去。

能進入百米決賽是每個亞洲人都不敢幻想的奢望，只有跑進

10秒才有希望。為此，蘇炳添2014年底，選擇了一個比較大風

險的決定：就是把起跑腳換了。為什么要換?是因為想要得到一

個最適合自己的新的節奏，這樣的話在100米才可能會有一個突

破。

而做這個改變和選擇太難了，改變之前問了很多的專家：不

做出一些改變的話可能很難突破10秒，參考了劉翔的`“八改七”，

所以蘇炳添最后狠下心來做出了這個改變。就像剛開始是用右手

吃飯，突然間變左手，你夾都夾不到，怎么不難呢?蘇炳添剛開

始，連起跑怎么發力都完全不會了。

功夫不負有心人，一分耕耘一分收獲。東京奧運會男子100

米半決賽，三組對決過后，中國“飛人”蘇炳添以9秒83的成績

創造了新的亞洲紀錄，成功入圍男子100米決賽，也成為首位闖

進奧運會百米決賽的中國人。而在奧運賽場上，9秒83也是一

個極具競爭力的成績。2016年里約奧運會，博爾特奪取金牌的

成績是9秒81，蘇炳添只比博爾特僅僅慢了0.02秒。32歲的中

國飛人蘇炳添通過多年以來的努力，終于站在了100米跑道上

面。

蘇炳添一戰打破了三個紀錄：

首先，新中國從1984年第一次參加奧運會到現在37年的

歷史上，首次有中國男性運動員打進到100米決賽的賽場，絕無

僅有，這個意義不亞于當年劉翔闖進奧運會決賽并且奪冠。

第二，在1932年的奧運會上，曾經有一位日本運動員打進

到奧運會男子100米的決賽圈，但他不是第一名，而且那個時候

是用手計時的時代，跟電子技術時代差的還比較多。

第三，亞洲國家第一次參加奧運會是在1900年的巴黎奧運

會，也就是第2屆奧運會上，到現在121年的歷史上，從來沒有

任何一位亞洲運動員以100米半決賽第1名的身份進入到世界

最頂級的百米飛人大戰的決賽。

這是史無前例的偉大榮耀，屬于偉大的中國，也屬于亞洲。

年過30的蘇炳添，靠著頑強的自律，靠著超強的意志品質，成

功的打進到了100米的決賽當中，為全亞洲人長臉。就連中國田

徑名將劉翔在微博上也發文祝賀蘇炳添：“封神!9秒83!”

此前展望半決賽時，蘇炳添強調，半決賽就是自己的決賽：

“對我來說，能夠進入決賽就算完成任務。如果能夠突破10秒大

關，進決賽應該沒問題。”

看了比賽，真是激動得哭了!太不容易了!簡直是一戰封神!正

像劉翔所贊揚的那樣，這是中國奇跡和中國速度，這也是亞洲奇

跡和亞洲速度!簡直讓人不敢想象。

每一次踏上賽場，蘇炳添的腦海里都只有一件事：竭盡全力

跑出“中國速度”，為祖國添彩!能打破亞洲紀錄，打破黃種人的極

限，站在東京奧運百米決賽的跑道上，所有的夢想都在這一瞬間

變成了現實!

把半決賽當成決賽。是啊，人生路上關鍵的每一步都需要這

種精神，我要向蘇炳添學習，他是我最崇拜的奧運英雄。

蘇炳添事跡6

中宣部近日決定，追授著名核動力專家、中國核潛艇首任總

設計師彭士祿院士“時代楷模”稱號。連日來，彭士祿院士深藏功

名、矢志報國的先進事跡在社會上引起熱烈反響，尤其是在科技

工作者、高校師生中引發熱議。大家紛紛表示要學習他“傳承紅色

家風，矢志科技報國”的高尚精神，為建設強大的祖國貢獻力量。

北京理工大學圖書館副研究館員呂娜說，作為一名科學史的

研究者和彭士祿院士的校友，2023年我承擔了中國科協牽頭的

“老科學家學術成長資料采集工程”，并由此有了與彭士祿院士近

距離接觸的機會。“在一次次的接觸和十年的不斷研究中，我逐漸

懂得了彭士祿院士面對國家需求時那種奮不顧身的投入，對待學

術研究的嚴謹求實。彭士祿院士與老一輩核動力人一起頂住壓力、

互教互學，實現中國核潛艇從無到有，他們那一代核潛艇人的墾

荒牛精神，必將激勵當代科技工作者繼續攻堅克難、砥礪前行。”

呂娜說。

中國核動力院原科技委秘書長兼辦公室主任胡明剛說：“彭

士祿院士任中國核學會核能動力分會理事長期間，參加學會的學

術交流活動較多，十分關心學術發展。他與人和善，談吐幽默，

沒有一點架子，是一位非常和藹的老人。”

中國核動力院員工周茂和邱彥回憶說：“彭士祿院士等創辦

了一本填補我國核能動力領域空白的學術期刊――《核動力工

程》。他在任主編期間不僅明確了辦刊宗旨和辦刊方針，還不辭

勞苦，嚴謹求實，為提高刊物的學術質量做了大量工作。他撰寫

了《核能在我國能源中的地位》等多篇論文，在業界引起強烈反

響，在科研生產和學術交流中發揮了重要作用。”

中國人民大學理學院物理學系教授張威說，彭士祿院士的事

跡充分體現了老一輩科學家的愛國精神。從彭院士的身上我們不

僅僅應該學到他百折不撓、堅韌不屈的品質，更應該學習他淡泊

名利、愛黨愛國愛民的精神。在過去的幾十年內，我國在科研方

面發展迅速，但仍然在很多方面有所局限，我們所能做的、所應

該做的依然如同彭院士說的那樣，“熱愛祖國、忠于祖國，為祖國

的富強而獻身”。

“我們學習彭老，首先學習他對祖國的熱愛和對黨的忠誠，一

生不計名利，無私奉獻，面向國家重大戰略需求領域奮斗終身。”

北京大學信息科學技術學院副教授宋國杰說，作為一名高校教師

和科研工作者，要以彭士祿前輩為榜樣，做熱愛黨、熱愛祖國、

充滿干勁兒的孺子牛，在教學和科研的本職崗位上不忘初心，砥

礪前行，為實現中華民族偉大復興貢獻自己的力量。

哈爾濱工業大學化工與化學學院院長助理李際鵬說，彭士祿

院士堅守初心、對黨忠誠、淡泊名利、甘于奉獻，將青春年華化

作深海中前行的.潛艇、澎湃動力的核電站，用自己堅挺的脊梁，

給了整個民族以力量。“作為一名高校思政工作者，要把肩負的責

任化作進步的動力和奮斗的激情，講好包括彭士祿校友在內的老

一輩科學家的愛國故事，教育激勵新一代哈工大人在新百年新征

程中改革創新、奮發作為、追求卓越，成為勇擔民族復興大任的

時代新人。”李際鵬說。

清華大學核研院青年教師周湘文說：“彭士祿院士隱姓埋名

30余年，開創了我國的核動力事業，作為新時代的科研工作者，

我能夠參與到高溫氣冷堆國家科技重大專項中，倍感自豪和驕傲，

向彭士祿院士學習。”

清華大學核研院博士生高群翔說：“彭士祿院士是核工業領

域的前輩，我還記得他希望將自己的骨灰撒向大海，希望能夠永

遠守望我國的核潛艇事業，他的精神令人為之動容和落淚。一點

一滴，一步一個腳印，全心全意為推動行業進步貢獻綿薄之力，

這就是我目前最應該去做的事情，也是最大的心愿。”

北京航空航天大學數學科學學院2023級博士生許卓頤說，

彭士祿院士身為革命先烈之子，傳承紅色家風，在選擇專業時毅

然以國家之需求為己任。在他的眼里，共和國的國防事業重于自

己的生命。我們應該慶幸自己生于這樣一個英雄輩出的國家，正

是前輩們無私付出的努力，才給了我們今日安穩無憂的生活，才

有了我國今日重新崛起的基礎。

學習了彭士祿院士的先進事跡后，北京航空航天大學物理學

院核物理專業2023級本科生楊澤楷表示，面對爭議與困難，彭

士祿院士挺身而出，保持純粹的科研態度，展示出老一輩科學家

的擔當與毅力。“作為一名北航核物理專業本科生，我將接過時代

重任，努力學習，認真科研，繼承發揚老一輩科學家拓荒牛的精

神，為國家的核物理事業添磚加瓦。”楊澤楷說。

哈爾濱工業大學化工與化學學院2023級學生常寧說，彭士

祿院士用一生踐行著愛國奉獻，讓我國的核潛艇事業從幾張模糊

不清的照片和一個玩具模型開始，一步步建立起中國核動力裝置

主要參數的計算方法，成功確定了100多個參數，最終實現我國

核潛艇從無到有的突破。當代中國青年生逢盛世、肩負重任，我

們要將彭士祿院士的精神融入學習和工作中，堅持與時代同向同

行，不畏艱難挑戰，傳承紅色基因，賡續奮斗傳統，讓青春在為

祖國、為人民的不懈奮斗中綻放絢麗之花。

中國農業大學信息與電氣工程學院2023級本科生呂傳翰說，

彭士祿院士的事跡是老一代科學家赤心報國的最真實寫照，“只

要祖國需要，我當然愿意”，這是彭士祿院士對祖國立下的誓言，

也是對我們年輕學子的鞭策。

蘇炳添事跡7

奧運賽場奇跡的背后，更有一位田徑老將不斷嚴苛訓練，并

且不斷改進技術的職業精神。我們可以在社交媒體上看到蘇炳添

訓練備戰的視頻――蘇炳添從壓腿、拉伸到高抬腿，每一個細節

都一絲不茍，甚至在適應跑道的起跑訓練中，他還拿著卷尺反復

測量起跑器到起跑線之間的距離，要求精確到毫米。

成功沒有捷徑可以走，我們共同見證了蘇炳添的輝煌，也不

該忽視他日復一日、年復一年的刻苦訓練。這個世界上不乏天才

和智者，但不能持之以恒，注定無法取得令人滿意的成就。看到

鏡頭里蘇炳添壯碩的肌肉、健美的身材，我們就能感受到他為自

己的事業付出了多少。

或許，蘇炳添很難得到奧運金牌，很難成為世界上跑得最快

的人，但他通過努力和奮斗接近了自己所能做到的極限。這種自

我挑戰的精神，是一位運動員留給后來者的寶貴財富。

蘇炳添，一個讓中國觀眾有了“百米短跑摘牌”念想的名字。

倫敦、里約他連續跑進半決賽，在東京奧運會的賽場上，他繼續

締造中國傳奇。半決賽跑出9秒83，打破亞洲紀錄，成為首位

站上奧運會男子百米決賽跑道的中國人。

在參加比賽之前，蘇炳添對著鏡頭做出手勢，表示自己“每次

能進步一點點就好”。作為一位優秀的運動員，他深知自己到達一

定水平后，再想往上攀登，可謂難上加難。

這個道理也適用于我們這樣的普通人。無論身處哪一個行業

和崗位，只要我們能做到精益求精、不斷進取，都有可能取得讓

自己和旁人意想不到的成績。事在人為，這正是蘇炳添的故事最

值得學習的地方。

8月1日，在東京奧運會男子100米半決賽中，蘇炳添跑出

了9秒83的驚人成績，在刷新個人最好成績的同時，也創造了

新的亞洲紀錄。由此，蘇炳添也成為了歷史上首位闖入奧運會百

米決賽的黃種人。

在男子一百米這個被黑人運動員統治的運動中，亞洲本土選

手想跑進10秒都非常困難，9秒85一度被認為是黃種人百米的

極限速度。而被稱作“跑得最快的亞洲人”的蘇炳添，一直不斷挑

戰著極限。蘇炳添曾在不同的場合表達過，他覺得亞洲人是可以

跑到9秒85這個成績的，如今蘇炳添做到了，他用成績證明了：

黃種人的極限遠不止此。

蘇炳添參加此次東京奧運會之前，一直非常的低調，除了不

得不與外界接觸以外，基本上每天就是進行常規室內訓練和在跑

道上度過自己一天，他為了自己的田徑事業可以說沒有其他別的

愛好了，全身心的投入到如何讓自己更快的道路上，從上一屆亞

錦賽上蘇炳添一戰成名后，能夠來到東京奧運會的賽場上，并且

帶給大家新的驚喜，是他的理想，甚至他擁有能夠在奧運會賽場

上奪冠的野心。從小接觸體育競技的他樹立了好勝心，每次參加

比賽，其實教練組對他已經非常滿意的時候，他總是能夠為自己

挑出毛病，那時候可能蘇炳添沒有說出來，他在那時就已經胸懷

世界了，他沒有跟自己的隊友進行比較，一直在和世界一流水平

找差距。

誰說黃種人跑步不進10秒，誰說亞洲人不能夠在100米世

界比賽上取得好成績，這是蘇炳添一直不服氣的東西。他是個非

常聽話的人，對于教練員安排的訓練任務從來不打折扣，但是他

唯一不服氣的就是自己，已經成為亞洲記錄保持者的.同時，他想

要做的就是如何突破10秒這樣的魔咒，他每天的訓練強度非常

的大，100米運動是無氧運動，經常在連續的訓練中導致腦部缺

氧，出現惡心頭暈的癥狀，但是很少能夠在他的嘴里聽說休息這

兩個字，對自己不能適應跑道上比賽的問題，他進行室內的基礎

訓練，為了保證正常需要的營養，并且又能夠保證身體肌肉鍛煉

需要的營養，他每天都是按照教練組安排的飲食進行就餐，從來

沒有隨心所欲過，對于一些平常人可以隨意飲食，對于他來說這

是非常奢侈的事情。

蘇炳的毅力不是一般人可以比擬的，其他運動員的主教練都

是在叮囑訓練，只有蘇炳添的教練叮囑的就是讓他多休息，他是

一個閑不住的人，為了田徑事業付出自己全部的精力，讓田徑成

為了他的人生，他的人生也是為田徑而生的。

初中進入學校田徑隊，蘇炳添并不像別的體育生那樣張揚，

一直都顯得安靜低調。在學校田徑隊的時候，從來不缺勤，每次

訓練都積極參加。即便剛剛入隊，還沒有成為正式隊員，蘇炳添

也從來沒有把參加訓練當做可有可無的隨便試試，對教練布置的

任務都是不折不扣地完成。

這種自律的態度一直伴隨著蘇炳添成長。每次家庭聚會，大

家都是吃吃喝喝，蘇炳添從來不亂吃東西，不吃豬肉，更從來不

喝酒。省隊教練也大贊蘇炳添的自律能力，在省隊、國家隊都是

統一的飲食，有嚴格規定，但放假回家，很多運動員都會放松對

自己的約束，而蘇炳添回家之后也是嚴格按照飲食要求，滴酒不

沾。

2015年年初，為了爭取看似簡單的“更快”二字，蘇炳添開始

改變起跑技術：起跑腳由右腳改為左腳，改變發力習慣，步數由

原來47步增加到48步。這是一個非常大膽的冒險，就如同從右

撇子改為左撇子，十幾年訓練積累下來的肌肉記憶和發力習慣不

是一下子就推倒重來的。賭上的，不僅是自己的身體，還有自己

的職業生涯。蘇炳添說，“我相信自己，不相信極限”。于是，新

的大門為這位敢“以剛克剛”的男人打開。

蘇炳添今天的成就絕對不是偶然，而是自己努力的結果，9

秒83的背后，暗含了蘇炳添多少的努力，可以已經沒有數量能

夠形容了，用自己的心血來證明自己。

蘇炳添事跡8

堅持才是王道飛人也差點中途放棄

終于開始了正規的短跑訓練，蘇炳添的天賦更是一下子展現

出來。有一次蘇炳添家聚會，蘇炳添問表哥蔡健發100米的成績

是多少，蔡健發說11秒多。蘇炳添就笑話表哥，“這么慢，我可

以跑到11秒以內。”表哥蔡健發根本不信，當即和他打賭，如果

蘇炳添能夠跑進11秒，可以答應蘇炳添要求，“要什么就獎勵什

么。”結果，他們就到附近一個學校測了一把，蘇炳添跑出了10

秒7，這個速度把當時一旁上課的體育老師都震住了。

不過，真正的`體育訓練并非那么輕松。蘇炳添在2023年代

表古鎮參加了中山市運動會，被當時中山體校的教練發現，并將

蘇炳添從鄉下中學帶到了中山市體校。剛到體校的時候，蘇炳添

對于每天早上5點多就起床訓練并不適應。而且，由于剛到市體

校，又沒有朋友，蘇炳添一個人哭了好多次，甚至一個人3次從

體校跑回家。體校教練發現后，就動員楊永強教練再去蘇炳添家

里做說客，勸說蘇炳添回去。

之后隨著成績越來越好，蘇炳添在新學校也開始有了新朋友，

才慢慢安心下來。2023年，蘇炳添代表中山市參加了廣東省中

學生比賽，暫露頭角。于是，蘇炳添成為了廣東省田徑隊的一員，

真正進入了專業運動員的行列。

即便成為了專業運動員，蘇炳添也一度險些放棄。在田徑隊

成績中游，蘇炳添一年之后遭遇成績瓶頸，甚至還有些下滑，他

也一度想過放棄。后來很多人都勸他留下，幫助他堅持渡過瓶頸

期。這才有了后來短跑名將袁國強發掘出蘇炳添，一路成就中國

速度的故事。

蘇炳添事跡9

看完了感動中國的十大人物后，最震撼我們心靈的是馬旭，

她和老伴數十年如一日，勤儉節約，自己種菜做飯，為的是把節

省下來，衣服都是當兵時候發的衣服，從來不舍得買新的，就是

今年買了一雙新鞋，花了十幾塊錢，都開膠了，馬旭說回頭再用

膠粘粘，還能穿，每天和老伴起來打拳鍛煉身體，為的是身體好

了，不用花錢看病，不給政府添麻煩，但是他們把一輩子的積蓄

1000多萬，要捐給家鄉窮苦的孩子們，他們把錢無私的捐給別

人，卻嚴格要求自己，節省，當看到這的時候，孩子在摸眼睛，

我感覺他被感動了。

還有一位英雄就是機長劉傳健，在執行航班任務時，在萬米

高空突然發生駕駛艙擋風玻璃爆裂脫落、座艙釋壓的緊急狀況，

生死關頭，劉傳健果斷應對，帶領機組成員臨危不亂、正確處置，

確保了機上119名旅客生命安全。當他講述整個過程的時候，他

哽咽了，我和孩子觀看的時候，感同身受，發生危險時下面是高

山，在駕駛艙那么危險的時候，依然保持冷靜的頭腦，靠著多年

的駕駛經驗，果斷處理應急情況。如果不是平時工作嚴謹，認真，

哪來的危急時刻的化險為夷。我們平時工作和學習，必須認真對

待，不能應付。

感動我們的還有兩彈一星功勛程開甲;把生命獻給高原的植

物學家鐘揚;守島衛國32年的民兵夫婦王繼才、王仕花;不畏犧牲

的排雷戰士杜富國;勇斗歹徒的`退伍呂保民;雪域郵路上的

忠誠信使其美多吉;堅守扶貧一線的基層干部張渠偉;擔起未來的

80后鄉村教師張玉滾。設想一下，整天只知享樂，無所事事的

人，會成為英雄嗎?極端自私、沒有國家責任擔當的會成為英雄

嗎?

希望我們每一個人，以英雄為榜樣，關心他人，愛崗敬業，

勇敢擔起國家的重任，特別是青少年，祖國的未來靠你們，從現

在開始，努力學習，天天向上，為祖國的明天而努力奮斗!

蘇炳添事跡10

傷病對于每名運動員都是頭號“公敵”，蘇炳添也沒能幸免。

在蘇炳添14年的職業生涯中，2023和2023年兩次遭受腰傷的

困擾，并且10年他還受過一次傷。2023年他飽受腰部肌肉傷病

困擾，競技成績嚴重下滑。全年17強，只在室內賽拿到3個冠

軍。他最看重的室外百米僅在瑞士賽奪冠，成績為10秒34。當

時蘇炳添傷病嚴重程度，教練組都很悲觀了。更可怕的是，蘇炳

添自己也萌生了退役的想法。跟小時候自己總想著做逃兵不同，

這次是因為自己的身體跑不動了。想著壯志未酬，蘇炳添那段時

間無比痛苦。但是經過無比漫長的'困獸之斗，最后蘇炳添還是選

擇了繼續戰斗。在500多天沒有參加任何比賽的背景下，蘇炳添

在 2023年4月24日廣東肇慶的田徑分區邀請賽跑出9秒98。

賽后蘇炳添熱淚盈眶，上次破10秒還是在3年前。雖然離的時

間不久，但是對于蘇炳添來說卻恍如隔世。觀眾們看到蘇炳添的

神勇表現也無比激動：他們的“蘇神”回來了!

蘇炳添事跡11

說到體育，大家的第一反應就是一些耳熟能詳的運動員，如

蘇炳添，孫楊，張繼科。大家一定是某一位體育明星粉絲吧！我

的偶像就是以速度著稱，號稱“亞洲飛人”的――蘇炳添。

蘇炳添，中國男子短跑運動員，中國國家田徑隊隊員，是中

國田徑的主力軍。男子60米、100米亞洲紀錄保持者，號稱“亞

洲飛人”。2023年2月6日，蘇炳添以6秒43奪得國際田聯世

界室內巡回賽男子60米冠軍，并刷新亞洲紀錄。

同學們，你們知道今天的兩大體育盛事嗎？想必大家都已經

知道了，那就是2023年俄羅斯世界杯和雅加達亞運會。

蘇炳添在雅加達亞運會中有一張精彩絕倫的比賽――男子

100米決賽。

比賽開始了，蘇炳添風馳電制，如箭離弦般地沖向終點。他

拼盡全力，因為他知道，自已背負著使命，有13億雙眼睛在盯

著他，為了金牌，為了自己和國家的榮譽，沖啊！蘇炳添，你可

以的，你是“亞洲飛人”。果然，蘇炳添以9秒92的成績，獲得了

雅加達亞運會男子100米冠軍，并刷新了亞洲紀錄，他是我們國

家的驕傲。

自從這場比賽之后，我更徹徹底底地迷上了蘇炳添，成了“蘇

粉”。我愛“亞洲飛人”蘇炳添。

奧斯特洛夫斯基說：“人的`生命，似洪水在奔流，不遇到島

嶼暗礁，難以激起美麗的浪花。”這是強者留下的箴言，也是成功

的借鑒。專注執著，科學追求，是打開成功之門的三把鑰匙。

蘇炳添事跡12

在東京奧運會男子100米半決賽上，蘇炳添跑出了9秒83

的亞洲紀錄，成為首位闖入奧運會男子百米決賽的中國人、亞洲

人。這種突破創造了歷史，這種突破振奮人心，而蘇炳添的那種

堅持“進步”的精神，更加值得我們學習。

半決賽中，蘇炳添在第三小組第四道。發槍前，他揪了揪緊

身衣，雙手合十，大拇指與食指擺出一個“一厘米”的手勢。賽后

記者跟他求證手勢的意思，他說這是提醒自己“進步一點點就好”。

蘇炳添的“進步一點點”是中國人的.一大步，也是亞洲人的一

大步。但是這“一點點”是突破極限的挑戰，是要建立在日復一日

的訓練與自我突破上。蘇炳添說，自己從9。99到9。91（提高

0。08秒）用了3年時間。此后，他又為自己制定接下來的0。

01秒的目標，“聽起來0。01秒很少，但是提高0。01秒要付出

很多的努力，我愿意去嘗試。”

為此，他保持嚴格的作息和飲食習慣，堅持訓練，讓自己的

身體機能在32歲還保持在巔峰狀態。就是為了能不斷實現“進步

一點點”。

在知乎上回答“長時間堅持做一件事是種怎樣的體驗時”，蘇

炳添也說訓練很累，“很枯燥，有時候確實練著練著就會想，太累

了，明天還要練啊太累了，還要練那么多年，怎么堅持啊。”但他

也說，“這樣堅持下去也是一個再次挖掘自己潛力的過程。”

蘇炳添做到了，他以9秒83打破亞洲紀錄的成績，成功闖

入奧運會決賽，成為中國奧運歷史第一人，刷新了亞洲紀錄。這

背后是他鍥而不舍的努力、始終如一的堅持。

拿金牌可喜，刷新記錄可喜，但這些站上世界頂尖賽場的運

動員身上所反映出來的精神，更可寶貴。“進步一點點就好”不僅

是蘇炳添的追求，更應該成為我們每個人的人生座右銘。

我們常說，“無志者常立志，有志者立長志”，立長志者，不

期速成，從“進步一點點”開始，堅持“進步”，必將會離目標越來越

近。龜兔賽跑的故事，“積沙成塔，集腋成裘”的成語，說的都是

這個道理。

道理大家都懂，但真正能做到、能堅持的有多少呢？日常生

活中，經常會有這樣的例子：有人說要減肥，然后呢，就一頓操

作猛如虎，恨不得一下子把自己餓死，或者恨不得把自己累死。

這種狀態明顯不可持續，于是，“減肥”僅僅成了一句天天掛在嘴

邊的口號；有人說要閱讀，讓自己變得“有深度”，于是捧一本馬

爾克斯的《百年孤獨》，看了兩頁之后覺得“太有深度”，棄之。

英國哲學家約翰？洛克曾經說過：“學到很多東西的訣竅，就

是不要一下子學很多。”同樣的道理，想要做成事，就不要妄圖一

口吃成個胖子。要學會循序漸進、持續發展。“進步一點點就好”，

就是這樣。

日拱一卒無有盡，功不唐捐終入海。我們也應該提醒自己，

每天“進步一點點就好”，即使只有“一點點”，但只要能堅持下去，

數年如一日，十數年如一日地“進步”，就算我們破不了中國紀錄、

亞洲紀錄，但終歸能挖掘出自己潛力，實現更好的自己。

蘇炳添事跡13

中國地大物博，能人輩出。2013年，有一個叫張培萌的青年

打破了蘇炳添的記錄，并且還是大幅度打破。張培萌不僅短時間

內連續跑出兩次10秒04和1次10秒整，還在全運會上10秒

08的成績打敗了蘇炳添。張培萌在世錦賽上跑出的男子10秒的

亞洲黃種人最佳成績，是一個非常亮眼的成績。蘇炳添感受到了

同時代的天才選手的速度。但是蘇炳添沒有就此消極，反而把良

性的競爭當成了一種更好的'促進。終于蘇炳添迎來了證明自己

的機會。2015年國際田聯鉆石聯賽美國尤金站比賽男子100米

決賽中，蘇炳添以9秒99的成績獲得男子100米第三名。這個

成績打破了10秒00的全國紀錄，并且也在正常風速下，成為真

正意義上第一位進入9秒關口的亞洲本土選手。2016年，蘇炳

添再次征戰里約奧運。在里約奧運會100米半決賽，蘇炳添以10

秒08排名第14位。

蘇炳添事跡材料2

最初，其實沒人看好蘇炳添。他的身體條件并不優越。小時

候在體校，甚至曾因身材矮小，而遭遇教練勸他離開田徑隊。從

10秒59到9秒99，蘇炳添用了整整9年。

我們總以為天才之所以成功，是因為他們生來就是天才。殊

不知，那個在舞臺上閃著光的人，他在灰暗的角落遭受過多少寂

寞，付出了多少無人問津的努力，又耐受了多少回脫胎換骨的自

我蛻變。

父母是孩子的第一任老師，正是因為從父母眼中看到了光，

孩子未來的模樣才被被慢慢點亮。就拿運動健兒來說，如果您也

想讓孩子擁有良好的運動習慣，終身鍛煉，終身成長，在家庭中

也不能忽視體育的重要性。

首先父母要有體育鍛煉的愛好，定時拿出時間和精力陪伴孩

子進行體育鍛煉，只依靠學校教育是不夠的。父母要有良好的體

育習慣，以自己為孩子學習的榜樣，帶孩子多進行體育活動，培

養孩子良好的體魄與身體素質。

其次，體育鍛煉是提升孩子意志力、自制力的重要方式，當

然，這需要家長充分引導，以身作則!孩子由于還處于未成年階段，

對待困難容易氣餒，容易放棄。父母應引導孩子樹立正確的失敗

觀。

此外，家長還可以及時關注一些體育方面的話題，讓孩子接

受到一些體育知識，提升體育的興趣。在飯桌上，茶余飯后之時，

不再只一味關注孩子的學業成績，多給孩子講講體育新聞或者趣

聞，對提高孩子對體育的興趣頗有助益。

蘇炳添事跡14

在比賽中捧回的一個又一個獎杯，大大增加了蘇炳添的自信

心，也讓他更執著于短跑這條道路。

但是，教練說蘇炳并添沒有短跑運動員的天賦。

他個子只有172cm，短跑運動員最佳身高是180cm―195cm，

當年中國另一飛人劉翔身高在189cm，短跑項目中，個子矮要失

去許多先天優勢。

再加上我國短跑事業相比其它國家而言，起步要晚一些，選

擇短跑作為終身事業的運動員少之又少，國際短跑賽事上我們從

來沒有進入過決賽。

年輕氣盛的蘇炳添偏偏不信這個邪，他暗暗下定決心，一定

要在短跑運動上創造出奇跡，讓外國人看看我們的實力。

為了這個理想，蘇炳添想去專業的體校進行學習和訓練，但

他去了幾家體校，都因為他個子矮、年齡大被婉拒，現實將他打

回原型。

劉翔從七歲就開始進行專業訓練，而想入體校的蘇炳添，這

時已經15歲了。

眼看蘇炳添的田徑之路就要畫上句號，這時候他人生中的伯

樂出現了。

中山體校教練寧德寶看中蘇炳添的身體素質和爆發力，想把

他收為麾下弟子。

寧教練費了好大勁才說服體校的領導，破格把蘇炳添招進來，

然而，訓練剛剛開始不到半月，蘇炳添就吵著要回家。

中學時的'訓練和現在專業體校的訓練相比，從運動量、技術

上都簡單很多。

體校要求學生6點就要起床開始訓練，一上午的高強度練習，

在中午短暫午休后，下午還要接著練，蘇炳添被體校辛苦的訓練

嚇住了，他不想跑步了。

他叫來父母想要退學，父母也不忍他受苦，便要把他帶回家，

寧教練實在舍不得這個好苗子，苦口婆心地勸說蘇炳添和他的家

人。

蘇炳添的父母親雖然沒有文化，但從寧教練的態度上，他們

覺得是真心為孩子好，于是媽媽許諾給蘇炳添100元零花錢，把

他留在寧教練身邊。

從此，蘇炳添如開掛般，正式開啟了屬于他的“飛人時代”。

蘇炳添事跡15

蘇炳添不僅是國家隊的中國速度，還是暨南大學的研究生。

導師傅教授提及弟子，同樣非常贊賞，“蘇炳添陽光、努力且十分

謙虛。雖然因為訓練的原因不常在學校，但是和同學老師的聯系

和溝通從不間斷。在學習上，雖然是體育特長生，但卻十分認真。

本科論文還是‘優’！平時因為訓練缺課，都會及時補上。是體育生

中很努力、很認真的人，愿意學習的一個孩子。”

正是因為謙遜的性格，在張培萌跑出10秒成績后，蘇炳添

和張培萌成為了互相推進的搭檔，兩人攜手奪得亞運會接力冠軍，

并刷新了全國紀錄。

蘇炳添破十神跡具有跨時代的意義

他告訴自己：一定要堅持！機會總是會眷顧那些有準備的人，

速度，屬于執著于每個0。01秒的人。

懷揣著這種不服輸的`信念，蘇炳添捅破了這層讓幾代人夢

寐以求的“窗戶紙”。

蘇炳添的突破具有跨時代的意義。“破十對中國是個里程碑，

作為中國第一人，能把自己的名字寫進歷史，我感到非常驕傲。

但在未來的路上我還要繼續努力，不要因這個成績而自滿。”蘇炳

添在賽后接受采訪時說。作為中國“飛人”，他的未來依然可期。

劉翔的含恨退役，讓黃種人在短跑領域出現真空，蘇炳添橫

空出世，及時填補了空缺，這位步頻型的小個子英雄，擁有無與

倫比的瞬間啟動能力。在國內，蘇炳添面臨張培萌的競爭；在亞

洲，蘇炳添接受日本的桐生祥秀挑戰，盡管之前蘇炳添生活在張

培萌、桐生祥秀的陰影下，但天道酬勤，他憑借劃時代的壯舉榮

膺黃種人第一飛人，注定被寫進體育歷史教科書。