淺析我省女子馬拉松運動的潛力、差距和方向

2024年3月17日發(作者：空嘮嘮還是空落落)

哈爾演體

院學

報

19

年

第3

期

淺

析我省

女子馬

拉

松

運

動的

,

替力

王

差距

和方

向

立

成

198

8

年

4

月舉行的全國

春季

馬拉松比

賽

長

,

我省開展女

j

幾

馬拉松運動的歷

史

并

不

,

中

目

,

我省女

子馬拉松

隊

的

成

績

非

常引人矚

8

人參賽有

3

人進入了

前

8

名

(

表

1)

,

。

1983

年

只

有

一

名

業

佘

民跑

愛

好者

參

加了

成

績

平

,

全國

第五

屆運動

會

女子馬拉松比

賽

栗

娟

黎葉梅分

別以

。

2

1分4秒

小

時3

,

2

小

平

隊

。

1984

年0月

我省

正式組

建省

女子馬拉松1

2

人達到

,

9

秒

的好成績

奪

得冠亞軍

并

達到了國

時3分

1

,

在

短短的3

年多

的

努力

下已

有

,

際健將標準

栗娟的成績創

造

了我國運動員

,

國際健

將

標準

6

人通過了ls]家健將標準

在

國

內參

加女子馬拉松

賽

的最好成績

成績

排

亞

州歷

年第

0

名第

2

,

這

個先

后

軍

。

6

人

次在

國

內外

馬拉松大

賽

中獲得冠

辰近國

家體委

4

名

,

相當于歷

年

世

界

女

排

名

于

去年

世

界

[

家爭

得了榮譽

為

省和lR

,

5

名

的成績

子

馬拉松第4

,

確定我省女

子馬拉松

隊為我國參加今年奧

運

會

和

90年

亞運

會

馬拉松人選的承

點單

位

這么短的時間

,

。

按照田徑成績進入世

界

50

名

者

為

一

,

在

般

國際

水

平從此角

度

講

我省

女子馬拉松已

。

取得這么

大

的進展

。

,

在

國內

,

躍

入

一

般國際水平

運

動已經崛

起

。

這說明我省女子馬拉松外也是不

多

見的

(

表

2)

不

難

看出

我省

我省

女

子馬拉松成

績

進展

情

況

1988

年

全國

春攀

馬

拉

松

賽

女子

前

8

名

表

年

2

。

裹

l

;:

姓名

{

年

齡

J

n

ùù幾-

曰`ō白八“nU

g,j1

單

位成

2

2

2

ǔ白曰,

,

:

績

31

,,

44

’

份

}

一一

一

一

’

坂

:

績

:

2

,

創

造

者

{

運動

會

比

賽名

稱

全國第屆運動

一地上

海點

783一468

5

一一

32

12

,/

黑龍江

黑龍江

1

了

「」

!、

五

趙

曉

升

…

馬拉松

會賽

一

一

一

一

一

48

一

:

3

3

,

19

,

“

山

21

一

東林南丁洛

建

一

:

36

38

,

12

,

’,

:

46

尹

41

粼

,

”9

`

52

1

栗

一凌叮上[

錳去

口1

目1

泰

山懷

”

全tIL

卜鉀

一

毛

I

33

’

,

栗

」

’

萬侶遼

??

ù

é

,

I

43

,

35

’

35

/

35

,

何

玉寶

一

??

。一

`一乙今奮ùq

夕

黎

葉梅

栗女月

閻玉蓮

李蓬

春

二6

一

尸龍

了

:

2

{

藝

一…

:

853

:

31

產

44

1

!

女井馬拉松

賽

南

ù

寸靛吐

叔

叔枯枯

汀

ù

習

香

港

國際馬

三

立香天出巷

津

賽

全國第六屆

會

女子今拉松

全

國春季

馬

,

濟

賽

,

Gl

`

O

’5/父

j

汽

了:

三

乙扣松

i

勸員人材濟濟潛

力

很大

亞

洲

達

到世界先

進

水

平

是大有希

望的

。

為

此

,

認真分析我省女子

馬

拉

松

運

動的

潛力

、

差

距

,

進而找出前進方向是十分

必要

的

。

一

、

潛

力

我省女

子馬拉

松選手

的

平均年

齡

才

196

歲

,

訓練

年

限只

有

25

至

4

年

,

根據馬拉

松

項

目的訓

練年

限時

間

長

、

創造自

己

最佳成績

時

為26歲

至82

歲

的

普遍

特

點

,

我省選手屬年

輕

之列

,

其中

2

名優秀

選

手

的

年令

是02

歲

。

世

界女

子馬

拉松

最

佳

成

績創造

者

挪威

的

克

里

斯蒂安森85年創造

2

小

時12

分呱

秒成

績

時

,

年令是29歲

,

世界女子

馬拉

松前

6

名

選

手中

除

1

人

42

歲外

其

余

5

人

的

年令都在

27

歲

以

上

,

從這

一

點講我

省選

手還有

6至

8

年創造

優

異

成績

的

黃

金時期

。

她

們的

潛力還

很

大

。

目

前我省

已

有

7

名

女運動

員

的成

績突破

2

小時50分

,

有

3

名運

動

員

已

具備

2

小

時05

分

,

有

3

名運

動

員

已

具備

2

小

時82分至30

分

的

實力

,

從表

2

中

可以看

到

,

自

1985

年

以

來

我省女

子馬拉

松的成績每年

提高

4

分至

5

分

,

說

明

提高

的

幅度大

,

步

子

穩

,

如果按照

這種趨勢發

展

,

1989

年

可望

達到

2

小

時

2

6

分

至

28

分

。

由

于

我省女子

馬

拉松選手的

訓

練年

限

較

短

,

身體素質

墓礎

薄

弱

,

比

賽

的

臨場

經

驗

又少

,

特

別在速

度

方而還

較

差

,

如果

我

們努力克

服和

改善

這幾方

面

的

薄

弱

環節

、

挖

掘

潛力

,

馬拉

松

成

績

定

會迅速提高一大

步

。

我省

地

處北部

邊

疆

、

土

地

遼

闊

,

公

路密

布

,

很適合

馬拉松運動

,

部分地

區又

處

于

丘

陵地帶

,

這種自然條件

對開展馬拉松

運

動和

提高

運動

成績是十

分

有利

的

。

我省婦女向來

有吃苦

耐

勞

的

優良傳統

,

體格

勻稱健壯

、

速

度耐

力

好

、

抗

寒能力

強

;

目

前我

們一方面要

挖掘優秀選手

的

潛

力

,

另一

方

面

要加

強對后

備人才

的

培

養

,

從戰

略高度

上加以

認

識

。

要

一

廣

泛

地開展

好

長

跑

、

馬拉松比

賽

,

使那些

優

秀人才得到鍛煉

和

提高

。

只

要

我們科學

的

選

材

和訓練

,

相

信我省女

子馬

拉松運

動

水平定

會

邁

上

新的

臺階

。

二

、

差距

盡管我省女子馬拉松運動水平

在較

短時

間

內提高

的幅

度較大

,

但

是

我省

女子馬拉

松

最

佳

成

績與

世

界女

子馬拉松妓好成績相比

較

還

有較大

的差距

。

從

國

際女子馬拉松運動的

發

展

歷史來看

成

績提高

是相當迅速的

,

從

’

1964

年

的

3

2

】

、

時

19

分

33

秒到

1977

年

}

自

2

小

1

1

寸

??

34

分

48

秒

,

2985

年

又

提商

到

2

小

II

J

21

分

06

秒

。

可

見我省

要達

得

世

界先

進

水平

不

僅從

訓

練

上

下

功夫

,

還必須從

營養

、

恢復

、

醫

務

監

督

、

訓

練管

理

等

方

}

l(

不

斷的研究

,

只

有實

行系

統

改革

,

才能加快步

伐

,

逐漸

縮

短差距

。

當

今

的馬拉松全程

跑

日

趨

速

度

化

。

世

界

一

著名

的馬

拉

松運動員之

所

以能

在

馬j立松

方

而

取得優

異

成

績

,

是

因

為她們都具有較

好的

速

度

基礎

,

例如世

界

女子馬拉松最

佳

成績創

造

者

挪威

的

克

里斯蒂

安

森同時也是世

界

50

0

米

和01

0

0

米

紀錄創

造

者

,

她

的

50

0

米

成績

14

分

37

秒

3

、

10000

米為

30

分

59

秒

4

,

為

正因

為

她的速度好

,

所

以

在參

加馬拉松比

賽中衍

5

公

里

和

每

10公里的

速度儲備

就

好

、

比其

它

的

參賽

者

節省體力

,

有利

于運月l戰

術

甩

掉

對

手

。

而

我

省

女子馬拉松

優秀

選手的

50

0

米

績

剛

破

16

分

、

10000

米為

33

分左

右

,

相比之

下速

度

是

較

差的

。

這是直接影響

我

省女子馬

拉

松

運動水平

向高發

展的重要

原

因

,

如

果

我

省

女子優

秀

馬

拉松

選

手

在

5

0

0

米

和01

0

0米

的成績上

能夠

提

高

一

大

步

,

那么馬拉

松成績

就

會

迅速

縮

短與

世界先

進水平的差距

。

三

、

方

向

隨

著

世

界女

子馬拉松運動水平的

迅速提

高

,

速

度

訓練越來越

被

教練員運動員們所重

視

。

當

今

世

界

馬拉松

賽

都是到從后兒卜

米

或

4了

幾

米才見

分

曉

、

速度

慢

必

然

輸

掉

。

那

種

認

為

末

參加

長

跑

,

以便

從

。::

`

憶犯

產

、

j

一

,

加

以

培

馬拉松跑不需要速度

的觀

點

是

不

正

確

的

。

眾

蕎

。

這方面我

省

的黑河地區

、

哈爾濱

以及

省

所

周知

,

從10

0

米跑到

馬

拉

松比

賽最

終是比

農

場總局

、

大

慶

、

牡

丹江

、

肇東等地市抓得

誰先到達終點

,

任何

徑

賽

沒

有良好

的速

度

是

較

好

,

他們

每年

都舉

辦

一

范

二次的

群眾性長

不能取得勝利

的

。

訓練

實

踐

表

明

,

提

高

50

0

跑

、

馬拉松比

賽

,

聽以涌現出了

栗

娟

、

栗

米

和

1

0000

米

的

速度是

取

得

馬

拉

松

好成績

的

靜

、

黎葉梅

、

李蓬春等

一批馬拉松

好手

。

重要

一

環

。

如果馬

拉

松運動

員

5

0

0

米

和

從

業

余體校

訓練的

角度來講

,

各類體校

一一

01

0

0。

米

的成

績

上

不去

,

那

未提高

馬拉松水

對

n

歲

至12

歲女

子

中

長

跑苗

子的訓練重

點

應

平

則是

一

句

空話

。

因此

速度素質

的訓練

在

馬

放

在

提高

其

速

率上

,

抓

好此

年

齡段

“

敏感

拉松項目中不能忽

視

。

期

”

速度

的提

高

和

快節奏

的

發

展

,

其意義十

根據我省女

子馬

拉松

運動

員

速

度較

差的分重

大

。

據統

計

世

界優秀女

子馬拉松選手在

實際

,

若提高

50

00

米

和

10

0

0

0

米

的

速度

,

必比

賽途中每分

鐘的步頻已達

到

1

90

至02

0

步以

須在保證步頻的

基礎上

提高步

長

。

在

訓練

中

上

,

可見沒

有鮮功

子的速率是難以適應

現代

比

擺

正

發

展

速度與提高專項

耐

力

的

辯

證

關系

;

賽

的

;

對31

歲

至14

歲年

今的運動

員在

訓

練中

提高專項耐力

必須

掌握循序漸

進

,

強

化速度

應采

取

步

頻

與步長

同

步提

高

的方法和

手

段

;

若急

于

求成則會欲速而不

達

。

所

以必

須考慮對

15

歲

至17

歲

運

動員

注重

發

展

速度

耐

力

,

其

到運動員

的

個人特點

、

訓練

水平

與

年

限

,

全

次抓好

接近

5

0

0

米

和01

0

0

米令

項速

度

潛

面的綜合分析才能使

速

度

訓練

做

到

有地放力

的

培

養

,

加

強訓練的系統

性

。

矢

。

可根據我省地

理

條件采

用場地

、

土

路

、

總

之

,

提

高速度能

力是

我

省女子馬拉松

山

地

坡

路

相

結

合的訓練手段

、

改

革

訓練環運功訓練的

,

l

;

心環

節

,

5000

米門

!一0000

米的

境

,

使他們

訓練的情緒即

高

又

不

易疲

勞

和受速

度

差是主要矛

盾

。

必須

著力加

以

解決

,

在

傷

,

從而解決

速

度

差的問題

。

馬拉松比

賽中

把

每

5

公里的分段

戍績再

提

高

為從戰略上考慮

我

省

馬拉松運動

員

后

備

1分鐘

,

全程

跑

的成

績

就

會接

近和達

到

世

界

人材的培養

,

各地市要

重視

并

積

極抓

好

群眾先

進水平

。

所以提

高

我省

女

子馬拉松運動水

性長跑

馬

拉

松運動

,

特

別

要認真抓好中小

學

平

的根

本出路

在于

發

展

50

0米和

100

0米

的

的中長跑

活動

,

對各

級

體校中

長

跑

運動

員中

速度

,

這是我省

女子馬拉松運動員

沖出

亞洲

的好苗子要重點抓好

,

省

里應

每年搞

一至二達

到世界先

進

水

平最重要的一環

。

圍

繞解決

次不等段落

的公

路

比

賽

,

各體育

、

教

育

部

門

這

一問

題

的訓練

,

應該成

為我

省女子馬拉松

要經常舉辦不同年

齡

組長跑

比

賽

,

改

革

錄取

t)J}練的方

向

和重點

。

名次

和

獎勵辦

法

,

這

樣

就

能夠

吸

引

更

多

的

人

(

上

接

45

頁

)

特有效

果

,

這是我川藝術體操

l

三

功員

力價

運

動

員

理

解

的基礎之上

,

雙方配合達

到爐火在

世

界大賽

_

L取得女J)=反

二

??

`

:

泊

努力

方

向

和

:

愿

純青

的

地步

,

才能得

到最

佳

的運動成

績

;

才

望

。

能充

分

體現

藝

術美

,

運動

美

這一藝

術休操

的