頭發(fā)護(hù)理的知識(shí)

2024年3月21日發(fā)(作者：英雄造時(shí)勢(shì))

頭發(fā)護(hù)理的知識(shí)

頭發(fā)護(hù)理的知識(shí)

頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的目的在于維護(hù)頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。頭發(fā)護(hù)理的基

本方法主要包括以下幾個(gè)方面：

一、洗發(fā)：頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。

適時(shí)洗發(fā)，根據(jù)毛發(fā)的質(zhì)量，干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(zhǎng)，一般7～10天洗一

次。油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。中性發(fā)皮脂分泌量適中，

一般5～7天洗一次。根據(jù)季節(jié)變化適時(shí)洗發(fā)，冬、春季皮脂分泌量少，又多處于室內(nèi)，

洗發(fā)周期略延長(zhǎng)。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗發(fā)周期要短。秋季風(fēng)大氣候干燥，頭發(fā)

易癢，洗發(fā)周期略短。根據(jù)毛發(fā)性質(zhì)選擇洗發(fā)用品，干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用

品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，

主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛

巾吸干頭發(fā)上的水分。

二、護(hù)理發(fā)絲：干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1 次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭

部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。洗發(fā)后用少

量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗

發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。

三、修剪發(fā)絲：當(dāng)毛發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度，發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修

剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)

胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。

四、蓬松發(fā)絲：毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì)影響皮膚的呼吸和排

泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。

五、慎重燙發(fā)：燙發(fā)過(guò)勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺

乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也

不宜過(guò)長(zhǎng)。

六、合理膳食：發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)，所以，合理的

膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健

康的營(yíng)養(yǎng)資源。

護(hù)發(fā)須知

①定期洗發(fā)。洗發(fā)可以清除頭部皮屑和灰塵，保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，而且還能促進(jìn)頭

皮部分的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)并延長(zhǎng)其壽命。

由于人們頭部分泌油脂的多少不同，頭發(fā)也可分為干性、中性和油性三種。干性頭發(fā)，

因油脂分泌不多，可以10天左右洗頭一次；油性頭發(fā)，因油脂分泌較多，應(yīng)5天左右清

洗一次；中性頭發(fā)，宜每周洗發(fā)一次。不過(guò)，由于四季更疊，職業(yè)各異，洗發(fā)的次數(shù)也應(yīng)

有不同。洗發(fā)時(shí)，不要用去油膩較強(qiáng)的肥皂，更不要用堿水洗頭。如果能按照頭發(fā)的性質(zhì)

選用相應(yīng)的洗發(fā)精、洗發(fā)膏則效果更佳。洗發(fā)時(shí)，水不要太熱或太冷。頭發(fā)洗干凈后，任

其自然風(fēng)干，不宜用電吹風(fēng)吹干，以免頭發(fā)彈性減弱，產(chǎn)生斷發(fā)現(xiàn)

象。頭發(fā)未干，不宜睡覺(jué)，否則容易因濕熱郁蒸，損害健康。

②常常梳理。梳頭不但可以梳去頭發(fā)上的灰塵和頭屑，而且在梳理過(guò)程中，使頭發(fā)受

到一定拉力，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)，也有利于頭皮的血液循環(huán)。同時(shí)，把頭發(fā)梳整齊，也是莊

重、文明、有禮貌的表現(xiàn)。梳頭要用疏齒的梳子，最好不用篦子篦頭。因篦齒太密，過(guò)度

牽接頭發(fā)，易使頭發(fā)脫落。

③少燙慎染。燙發(fā)，目前多用冷燙和電燙兩種。所使用的藥水都是堿性較強(qiáng)的化學(xué)物

質(zhì)，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會(huì)或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，絲狀強(qiáng)度降低。

燙發(fā)不要太頻，一年以3～4次為宜，染發(fā)必須謹(jǐn)慎，盡量少染，最好不染。

④注意保護(hù)。為防止游泳造成發(fā)色變淡，在游泳前，可以在頭發(fā)上涂少許發(fā)油，并把

頭發(fā)放進(jìn)游泳帽中。要盡量防止池水長(zhǎng)時(shí)間浸泡頭發(fā)，游泳后立即用清水漂洗。平日，經(jīng)

常用兩手指左右旋轉(zhuǎn)著輕揉發(fā)根，也有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、減慢頭發(fā)變白的功效。每天用手指

用力按摩頭皮數(shù)分鐘至20

科學(xué)護(hù)發(fā)

想有一頭美發(fā)，除了要在日常飲食中注意不偏食，吃含有各種頭發(fā)

所需營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)、植物食品外，還應(yīng)懂得如何科學(xué)護(hù)發(fā)。比如洗頭、要用

洗發(fā)精，不能用其他堿性強(qiáng)的洗滌用品，也不能將洗發(fā)精直接倒在頭再

抹開(kāi)，這會(huì)使直接接觸洗發(fā)精的頭發(fā)受到損害。正確的方法應(yīng)將洗發(fā)精

倒在手心，均勻地薄薄地涂抹與頭發(fā)上，摸搓完畢，必須用清水洗凈，

過(guò)清頭發(fā)。

在燙發(fā)及整理頭發(fā)時(shí)，應(yīng)特別注意不能讓頭發(fā)承受80攝氏度以上的

不流動(dòng)熱溫。吹風(fēng)時(shí)的流動(dòng)溫度不能超過(guò)120攝氏度。因?yàn)槌^(guò)溫度，

組成頭發(fā)纖維性角蛋白就會(huì)變性，使頭發(fā)絲膨脹破裂，鱗片脫落，從而

變色、斷裂、彈性減弱和失去光澤。為此，燙發(fā)最好選擇冷燙。平時(shí)采

用一些護(hù)發(fā)、健發(fā)用品，還能幫助頭發(fā)吸收有益的滋潤(rùn)物質(zhì)，保持原有

色澤。

如何使頭發(fā)保持健康

要想使頭發(fā)保持健康，就必須注意以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

一、保持飲食中的營(yíng)養(yǎng)平衡：

有益于健康的飲食應(yīng)該是維生素和礦物質(zhì)含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠

色蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)含量高的魚(yú)、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究證明，

缺乏鐵、銅等礦物質(zhì)，會(huì)引起頭發(fā)過(guò)早變白，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃

豆等；頭發(fā)脫落過(guò)多應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑

芝麻等食物。此外，過(guò)多吃甜食、脂肪，會(huì)促使體內(nèi)血液偏于酸性而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變黃。

多吃新鮮蔬菜和水果，是保護(hù)頭發(fā)的有效方法之一。

二、參加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉：

這是強(qiáng)健身體的要訣，也是保護(hù)頭發(fā)的要訣。因?yàn)橛幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)是消除緊張最好的方

法之一，而緊張是造成頭發(fā)不良問(wèn)題的重要原因。

用正確的方法洗頭：

洗頭不僅是凈發(fā)，而且是保護(hù)頭發(fā)的重要方法。但洗頭一定要遵循科

學(xué)的洗滌方法，否則會(huì)損傷頭發(fā)。

三、堅(jiān)持按摩：

按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個(gè)很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動(dòng)。按照頭皮血

液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。按摩可以

促進(jìn)油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時(shí)用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。

四、防止陽(yáng)光暴曬：

過(guò)度的日曬會(huì)使頭發(fā)干枯變黃，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘。如果要到海邊游

泳，更要注意保護(hù)頭發(fā)，因?yàn)楹Ｋ械柠}分是頭發(fā)的大敵。若頭發(fā)中含有鹽分，更能吸收

陽(yáng)光中的紫外線，使頭發(fā)受損傷的程度增加好幾倍。預(yù)防的方法是：事先在頭發(fā)上涂適量

的發(fā)油，以保護(hù)頭發(fā)，還應(yīng)戴不透水的游泳帽。游泳后一定要將頭發(fā)沖洗干凈。

五、避免傷害頭發(fā)：

對(duì)頭發(fā)不適當(dāng)?shù)奶幚頃?huì)造成潛在的危害。染發(fā)、電燙、卷曲或拉直頭發(fā)都要仔細(xì)按照

要求去做。頭發(fā)狀況比較好的才適宜電燙，而且電燙起碼要間隔三個(gè)月，最好半年以上。

因?yàn)闋C發(fā)的藥水對(duì)發(fā)質(zhì)有損害，頻繁使用會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。在選

擇發(fā)型時(shí)盡量選擇花大而少的發(fā)式，這樣新生的直發(fā)與燙過(guò)的卷發(fā)之間不會(huì)有太明顯的區(qū)

別，而且通過(guò)做、吹可以較長(zhǎng)時(shí)間保持原來(lái)的發(fā)型。如果選用花多且細(xì)碎的發(fā)式，當(dāng)新生

的頭發(fā)一長(zhǎng)出來(lái)，便會(huì)與燙過(guò)的頭發(fā)形成鮮明的對(duì)比，破壞了原來(lái)的發(fā)式，單靠做、吹很

難達(dá)到原來(lái)的效果。

六、不要隨便使用增發(fā)劑，慎重選用護(hù)發(fā)化妝品：

如果不了解護(hù)發(fā)化妝品的性能，就不要隨便使用，否則會(huì)傷害頭發(fā)。在使用前應(yīng)當(dāng)請(qǐng)

教專業(yè)的美容師。

干性頭發(fā)的護(hù)理

干性頭發(fā)是由于生理的、病理的或人為的因素，造成頭發(fā)失去必需的油潤(rùn)，顯得比較

枯燥。真正的遺傳性干發(fā)比較少見(jiàn)，只有5％的人生來(lái)就是干燥型頭發(fā)。這種干發(fā)通常較

為粗糙僵硬，往往因卷曲而纏結(jié)成團(tuán)，毫無(wú)光澤。絕大多數(shù)人的干發(fā)是由于過(guò)多的日曬和

干燥風(fēng)的吹拂引起的。不少人發(fā)生干發(fā)現(xiàn)象后，錯(cuò)誤地采取減少洗發(fā)次數(shù)，期望自然分泌

的頭油集結(jié)起來(lái)以滋潤(rùn)頭發(fā)，結(jié)果產(chǎn)生大量頭垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成頭發(fā)更

為干燥。當(dāng)證實(shí)為干發(fā)時(shí)，正確的處理方法是：調(diào)整飲食，多食富含油脂的食物，多吃蔬

菜和生水果，限制食鹽的攝入；適時(shí)清洗頭發(fā)，并堅(jiān)持每次洗頭后使用合適的護(hù)發(fā)劑；外

出時(shí)，應(yīng)使用防曬發(fā)育，以防止太陽(yáng)對(duì)頭發(fā)的傷害。

如何保護(hù)頭皮

頭皮在皮膚中的地位很特殊。它保護(hù)的是頭顱和顱內(nèi)的大腦。頭皮也為頭發(fā)提供了立

足之地。反過(guò)來(lái)，頭發(fā)又對(duì)保護(hù)頭皮和顱骨發(fā)揮作用。頭皮頭發(fā)的保護(hù)比其他部位的皮膚

保護(hù)復(fù)雜，牽涉的事項(xiàng)也更多。洗頭、梳頭、理發(fā)、燙發(fā)和染發(fā)等，哪一項(xiàng)都很重要。發(fā)

油、發(fā)脂和洗發(fā)劑的選擇與使用，保護(hù)發(fā)式和頭皮按摩也都與頭皮、毛發(fā)保護(hù)息息相關(guān)。

頭皮、毛發(fā)的保護(hù)，基本包括三大環(huán)節(jié)：洗頭--梳頭--理發(fā)。當(dāng)然，三者相互滲透而

融合。

洗頭首先是為了頭皮、毛發(fā)的清潔。由于洗頭時(shí)不斷用手指捋順頭發(fā)，揉搓頭皮，這

種機(jī)械作用能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)和保健，作用和按摩有些近似。梳頭既

有清潔去屑功能，又能構(gòu)成對(duì)頭皮的良性刺激。梳頭理順頭發(fā)，不僅滿足了美容要求，還

有助于將毛發(fā)中的養(yǎng)分從發(fā)根運(yùn)送至發(fā)尖。

理發(fā)除顯而易見(jiàn)的美容作用外，也能促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝，剪掉老發(fā)，長(zhǎng)出新發(fā)。因

為洗頭、梳頭都是理發(fā)過(guò)程的組成部分。理發(fā)有綜合性的多種功能。它事實(shí)上包括了頭皮

頭發(fā)清潔的每個(gè)環(huán)節(jié)。所以，我們可以把洗--梳--理當(dāng)作頭皮、毛發(fā)保護(hù)的一個(gè)綱領(lǐng)。如

果把燙發(fā)和染發(fā)加進(jìn)去，它的美容功效就更加明顯了。為了保護(hù)好頭皮和頭發(fā)，理發(fā)時(shí)應(yīng)

注意以下幾個(gè)問(wèn)題：頭發(fā)留得太長(zhǎng)，不好，但也不主張?zhí)旯忸^，不要忘記，頭發(fā)是保護(hù)頭

皮的。

理發(fā)工具要消毒，這不僅是為了預(yù)防頭皮、頭發(fā)的真菌感染和化膿菌感染，也是為了

預(yù)防某些病毒如乙肝病毒等侵入理發(fā)時(shí)可能留下的微小傷口而導(dǎo)致感染。理發(fā)動(dòng)作要輕柔，

要避開(kāi)頭皮上隆起的皮膚損害，尤其是膿皰、囊腫和結(jié)節(jié)等。頭皮上若有大片不平整損害

或痂皮、鱗屑時(shí)，只能用剪刀剪短頭發(fā)，不可用推子硬推。頭皮如有急性、亞急性炎癥，

如紅斑、水腫、水皰、糜爛、滲液時(shí)不應(yīng)理發(fā)。

如何防止秀發(fā)損傷?

冷氣機(jī): 長(zhǎng)期在冷氣機(jī)下，其抽濕的作用，把頭發(fā)的水分逐步抽干，使頭發(fā)干燥易脆。

沖頭溫度: 經(jīng)常以過(guò)冷或過(guò)熱的水沖洗，可直接影響頭發(fā)鱗波表層的堅(jiān)硬度，鱗波纖

維組織便容易失去緊牢的作用，難以保護(hù)發(fā)心內(nèi)的結(jié)構(gòu)。請(qǐng)務(wù)必保持20攝氏度至25攝氏

度的水溫。

洗頭次數(shù): 適量調(diào)整次數(shù)，過(guò)頻也會(huì)引起以上損傷。

護(hù)發(fā)素: 洗頭后的護(hù)理不容忽略，整天生活在城市里的人，哪怕只用少許護(hù)發(fā)素涂在

發(fā)梢上也是必須的。

毛巾: 洗頭后，以毛巾拭擦溫濕的頭發(fā)，應(yīng)以輕按為最佳，過(guò)重將損傷頭發(fā)鱗波表層。

電吹風(fēng): 使用電吹風(fēng)應(yīng)注意幾點(diǎn)，不可將風(fēng)筒太接近頭發(fā)，不可集中一點(diǎn)上吹，選購(gòu)

優(yōu)質(zhì)風(fēng)筒，既有熱力也有風(fēng)力，切勿企圖將頭發(fā)完全吹干。

夏日陽(yáng)光: 夏天的陽(yáng)光最為熾烈，直接照射最容易破壞頭發(fā)發(fā)質(zhì)、外出最好時(shí)刻配戴

遮陽(yáng)帽。已壞的發(fā)質(zhì)最好剪去。

泳池: 游泳池里所含的氯也是護(hù)發(fā)之大敵，泳后徹底沖洗頭發(fā)最為重要。

橡皮圈: 橡皮圈最易折斷頭發(fā)，或造成頭發(fā)糾纏不清，令你精美的頭發(fā)蒙受可怕的損

害。

梳子: 圓形刷成排骨刷最容易梳斷頭發(fā)，應(yīng)選擇寬齒梳，從秀發(fā)的尾端逐步移前梳順。

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)

在日常生活中，利用身邊一些簡(jiǎn)單、安全實(shí)用的材料，做個(gè)有心人，

我們同樣可以做好頭發(fā)的保養(yǎng)、護(hù)理工作，還可以節(jié)省一些不必要的開(kāi)支。

＊巧治落發(fā)

柚子核治落發(fā)

如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿，。可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每

天涂拭2－3次，可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

生姜治落發(fā)

將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每大堅(jiān)持2－3次，刺激毛發(fā)

生長(zhǎng)。

蜜蛋油使稀發(fā)變濃

如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l個(gè)生雞蛋黃，l 茶匙植

物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑

料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)

之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所

改善。

＊使頭發(fā)變得光亮

醋蛋

洗頭時(shí)，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會(huì)有護(hù)發(fā)

效果。同時(shí)，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)

絲慢慢涂抹，用毛巾包上1 個(gè)小時(shí)后再用清水清洗干凈，對(duì)于

干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。

啤酒

用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭毛的生長(zhǎng)。在

使用時(shí)，

先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1／8，均勻地搽在頭發(fā)上，再

做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木

梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好

的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

發(fā)油

頭發(fā)洗干凈后，將平時(shí)所搽發(fā)油的1／3加入清水中，將頭發(fā)完全浸入

，多余的水分用干毛巾吸去，會(huì)使頭發(fā)光亮、潤(rùn)滑。

茶水

在用洗發(fā)液洗過(guò)頭發(fā)后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)

烏黑柔軟、光澤亮麗。

＊清除頭屑

食鹽

用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對(duì)于消除頭皮發(fā)

癢，減少頭屑有很好效果。

陳醋

用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅(jiān)持1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于

減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。

產(chǎn)后秀發(fā)飄揚(yáng)

做為女人，懷孕生子是件令人高興的事，但也會(huì)在生理上產(chǎn)生很大的變化。有的人，

原本一興烏黑飄逸的秀發(fā)竟會(huì)變得干澀、枯黃、沒(méi)有絲毫神采，甚至脫落。

孕產(chǎn)期頭發(fā)變化大

由于體內(nèi)激素的變化，頭發(fā)在妊娠后期從生長(zhǎng)期到休止期的轉(zhuǎn)換時(shí)間明顯延緩，正常

時(shí)應(yīng)進(jìn)入休止期的頭發(fā)并不進(jìn)入，而是一直保持到產(chǎn)后，以致產(chǎn)后處于休止期的頭發(fā)數(shù)量

增加。產(chǎn)程延長(zhǎng)、難產(chǎn)和精神因素等刺激可使頭發(fā)由生長(zhǎng)期提前進(jìn)入休止期。處于休止期

的頭發(fā)呈彌漫性脫落，產(chǎn)婦會(huì)發(fā)現(xiàn)在梳頭或洗頭時(shí)頭發(fā)脫落增加。油性皮膚的人時(shí)間久了

會(huì)引脂溢性脫發(fā)，除了脫發(fā)癥狀外，還會(huì)感到頭皮癢，有鱗屑脫落。

保持秀發(fā)烏黑亮麗的秘訣

保持秀發(fā)清潔是關(guān)鍵

產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后都應(yīng)像平時(shí)一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循

環(huán)，保持頭發(fā)的生長(zhǎng)規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止患脂溢性脫發(fā)。

為了梳理方便和避免扯掉過(guò)多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方

向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

美發(fā)、養(yǎng)發(fā)的食品

日常生活中，有很多唾手可得的美發(fā)佳品

●肉骨頭湯具有減緩毛發(fā)老化的功效。

將骨頭砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1－2小時(shí)，即可關(guān)火。待骨

頭湯冷卻后，容器底部會(huì)沉積一層粘稠物質(zhì)，食之，不僅味道鮮美，還是健發(fā)妙藥。

●日常休閑小食品――葵花子、黑芝麻、核桃均為養(yǎng)發(fā)佳品。

以上食品富含不飽和脂肪酸、維生素和蛋白質(zhì)，不飽合脂肪酸會(huì)使頭發(fā)潤(rùn)澤，維生素

可防止頭發(fā)脫落、干澀。頭發(fā)的成分中98％是蛋白質(zhì)，所以蛋白質(zhì)對(duì)保證頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)和

新生有重要作用。

●新鮮水果、蔬菜功不可沒(méi)。

對(duì)付脫發(fā)的小偏方

如果不幸發(fā)生了輕微脫發(fā)，你可以一試我們的小偏方，它定不會(huì)使你失望。

●用鮮姜片或大蒜汁擦試患處，或在洗發(fā)水中加入檸檬汁、食醋，均可促進(jìn)頭部血液

循環(huán)。

●將生芝麻少許（40－100克）與淘米水（2500－3500克）共煎至剛

沸騰，稍冷卻（50℃左右），每天洗發(fā)一次，待頭發(fā)干后1小時(shí)再用清水

沖洗。此方法治療脫發(fā)4天即可見(jiàn)效。

依脫發(fā)部位不同，適當(dāng)調(diào)整飲食。

如果是額部脫發(fā)較多，應(yīng)限制食用人工合成的糖制品，如糕點(diǎn)、巧克

力等，要多吃新鮮蔬菜；頭頂部脫發(fā)較多，宜多吃脂肪食物，應(yīng)以葵花子

油做日常食用油；腦后部脫發(fā)可多食各種深色蔬菜和水果。

每日勤梳理頭發(fā)，刺激毛發(fā)再生，但不要用塑料、尼龍梳子，最好用

黃楊木梳。心情愉悅、充足的睡眠，避免憂郁和精神過(guò)度緊張對(duì)于防治脫

發(fā)很重要。

(摘自：也流行網(wǎng)站）

頭發(fā)起油的對(duì)策

不少朋友抱怨：我的頭發(fā)昨天剛剛洗過(guò)，今天又臟了，油膩膩的好煩人。有這種抱怨

的人為數(shù)實(shí)在不少，頭發(fā)起油的原因是皮脂腺對(duì)某種激素的過(guò)敏。沒(méi)有任何東西可以改變

這一點(diǎn)。但用適當(dāng)?shù)拿腊l(fā)化妝品和正確的作頭法可以加以控制。

方法1：每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上

使頭發(fā)打綹。正確的方法是使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有洗滌活性物質(zhì)。

這種物質(zhì)性質(zhì)柔和，每天使用也不會(huì)損傷頭發(fā)和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性

頭發(fā)的香波包含有更強(qiáng)的。有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)。這種香波只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和

打綹后才可使用。

方法2：使頭皮慢慢放松頭皮起油大多是由于皮脂腺睪酮這種激素的先天性過(guò)敏風(fēng)，

不適當(dāng)?shù)南悴ㄎ^(guò)熱的洗頭水。和緩劑可以起到很好的。這種過(guò)敏在青春期內(nèi)表現(xiàn)得最為

強(qiáng)烈，以后便隨著年齡的增長(zhǎng)而減弱。化妝品對(duì)此在原則上不起任何作用。但我們可以阻

止皮脂腺不再受其他刺激，如過(guò)多的刷理，梳理或吹風(fēng)機(jī)的熱作用，和緩劑在洗頭前十分

鐘使用后沖掉，這種和緩劑對(duì)頭皮有安定作用，并可防止頭皮屑的形成。用具有提神作用

的生命滋補(bǔ)劑（Viial一Tonic）對(duì)頭部進(jìn)行輕輕的按摩，對(duì)油性頭皮也有和緩與安定的作

用。這種滋補(bǔ)劑可在理發(fā)前涂在頭頂上。

方法3：使頭發(fā)在空氣中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹風(fēng)，也

不需要再作頭。這樣做，第一是可節(jié)省時(shí)間，第二是可以保護(hù)頭皮和發(fā)尖。如果在空氣中

干燥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。這時(shí)要低頭用手指揉動(dòng)發(fā)根。這樣做還可以使頭發(fā)

更蓮松。

方法4：在發(fā)相處使用香波對(duì)有油性頭發(fā)的人來(lái)說(shuō)，洗發(fā)根是一種好的解決辦法。對(duì)

于"油性發(fā)根是受過(guò)傷害的頭發(fā)"便更適用。為此，人們需要一個(gè)帶噴嘴的小瓶（理發(fā)員處

都有）。將一份抗油香波與四份溫水混合在小瓶中，用噴嘴直接噴到（還干著的）發(fā)根處。

使香波冒一冒泡，然后沖掉。從發(fā)根流向發(fā)稍的香波已足夠用來(lái)將頭發(fā)洗凈。七上續(xù)波浪

也可使迅速起何油的頭發(fā)節(jié)省時(shí)間和省去煩惱，尤其是當(dāng)頭發(fā)修剪得能使發(fā)型在空氣中干

燥成形時(shí)。某種吸墨紙可起到積極作用，也可通過(guò)化學(xué)方法改善起油的頭發(fā)。

方法5：使頭發(fā)間保持距間所有阻止發(fā)根緊貼頭皮的發(fā)型設(shè)計(jì)都是好的。這包括使發(fā)

根微微隆起或噴上霧狀定型液。想將發(fā)根吹得直立起來(lái)，必須注意吹風(fēng)機(jī)的空氣不要吹到

頭皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建議：事先涂上蓬松泡沫強(qiáng)化劑。

頭屑過(guò)多的按摩療法

用按摩法治療頭屑過(guò)多，往往可收到較好的效果。因?yàn)橥ㄟ^(guò)按摩可使

頭部皮膚溫度升高，血液循環(huán)加速，從而有利于頭部血液循環(huán)得到改善，

使新陳代謝恢復(fù)正常。同時(shí)會(huì)使頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等

）發(fā)揮正常功能，從而使頭屑逐漸減少，達(dá)到治愈目的。其方法是：（1）患者取坐

位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕殼處來(lái)

回轉(zhuǎn)動(dòng)按

摩。往復(fù)做20～30次。到頭皮有發(fā)熱感為佳。

（2）單手四指（食指、中指、無(wú)名指、小拇指）并攏成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲

打，使頭部有輕松感為佳，往返5～10次，以上兩種法每日做2次，每次5分鐘即可，

5～10天內(nèi)見(jiàn)效。為鞏固療效，治愈后可再連續(xù)做幾次，以達(dá)長(zhǎng)期治愈的目的。正常人按

摩，可防頭屑出現(xiàn)。但按摩時(shí)要

注意手法宜輕，動(dòng)作要柔和，要經(jīng)常剪指甲，以防劃破頭皮讓枯發(fā)重現(xiàn)光彩

不論你是長(zhǎng)發(fā)或短發(fā)，一把柔順光澤的頭發(fā)絕對(duì)可以令你加添神采；

但是若然你不幸擁有一把“禾”發(fā)，不要灰心，只要針對(duì)原因，悉心照

料，“枯草”絕對(duì)可以重生，光采絕對(duì)可以再現(xiàn)！

“枯草”特征

* 顏色偏向茶褐

* 頭發(fā)容易折斷，比較脆弱

* 頭發(fā)質(zhì)感較粗糙

* 欠缺光澤

* 欠缺彈性

頭發(fā)解構(gòu)

1.表皮層：保護(hù)整根頭發(fā)，健康的頭發(fā)表面是會(huì)呈現(xiàn)鱗狀，能散發(fā)

自然光澤。

2.皮質(zhì)層：看守頭發(fā)的蛋白質(zhì)和水分，若表皮層剝落，皮質(zhì)層的蛋

白質(zhì)和水分便會(huì)流失，變「枯草」亦因此而起。

3.髓質(zhì)層：頭發(fā)的心臟地帶。

枯發(fā)原因

* 頭發(fā)曬得太多日光浴

* 長(zhǎng)期受到太陽(yáng)紫外光照射，頭發(fā)表層的水分會(huì)流失，因而呈現(xiàn)

枯乾現(xiàn)象，發(fā)色也會(huì)變淺。

* 經(jīng)常到泳池游水

* 泳池水含氯氣，會(huì)傷害發(fā)質(zhì)表皮層及皮質(zhì)層，若游水後不好好

清洗和處理，頭發(fā)便會(huì)容易枯萎。

* 經(jīng)常用噴發(fā)劑和吹發(fā)

* 噴發(fā)劑含化學(xué)成分，如電發(fā)染發(fā)一樣，用得太多都會(huì)容易破壞

頭發(fā)組織；而吹發(fā)時(shí)的溫度太熱，會(huì)容易令頭發(fā)表面的水分流失，容易

變得枯干。

揀飲擇食

頭發(fā)的生命之源是來(lái)自我們本身吸收的養(yǎng)料，所以如果平日我們吃

的食物沒(méi)有提供足夠養(yǎng)料給頭發(fā)，尤其少吃含蛋白質(zhì)食物，又點(diǎn)會(huì)長(zhǎng)得

茂盛呢？

頭發(fā)變得枯黃乾燥易折斷，表示頭發(fā)的生命已受威脅，這都?xì)w因平

日「淋水」不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，再加上頭發(fā)組織受到破壞，令頭發(fā)的

水分和蛋白質(zhì)流失，要令它立刻起死回生，當(dāng)然要立刻「施肥」，補(bǔ)充

養(yǎng)料。

做發(fā)膜和油

正如做面膜一樣，令臉部加倍吸收養(yǎng)分，頭發(fā)亦可做發(fā)膜；油和發(fā)膜，可以鎖住蛋白

質(zhì)和水分的流失，令頭發(fā)可以增加吸收養(yǎng)料的機(jī)會(huì)，

回復(fù)生氣。

方法：先洗濕頭發(fā)，再將發(fā)膜或油用品均勻涂滿頭發(fā)，但切忌不要

直接接觸頭皮，然后用保鮮紙包裹頭發(fā)，用熱氣15-20分鐘，最后清洗

干凈。

小貼士：

1. 用發(fā)膜或油時(shí)，最好同時(shí)有蒸氣配合，因?yàn)闊釟饪闪铑^發(fā)表層

粒子的空間擴(kuò)大，讓頭發(fā)更容易吸收所需養(yǎng)料。

2. 不妨在洗澡時(shí)先將發(fā)膜或油用品敷在頭發(fā)上，然後包好，接著

才去再用熱水沖涼，這樣熱水的熱氣便有蒸氣作用，幫助頭發(fā)吸收養(yǎng)分

。

3. 油和發(fā)膜用品分漂染、電燙和乾性頭發(fā)，記住了解自己的發(fā)質(zhì)

才作選擇。

4. 想頭發(fā)快些回復(fù)光采，可以每?jī)商熳鲆淮巍＜羧ラ_(kāi)叉部位再油

，效果更加好。

涂發(fā)尾油發(fā)亮油

這個(gè)方法最快捷，因?yàn)槟芰畎l(fā)質(zhì)的表層暫時(shí)滋潤(rùn)，但是治標(biāo)不治本，未及做發(fā)膜或油

那樣深層吸收。

七大問(wèn)題發(fā)質(zhì)的特殊護(hù)理

先做做下面的這個(gè)小測(cè)試，看看你需要去發(fā)廓嗎？

1、你的頭發(fā)是否能在不是剛洗過(guò)或修飾過(guò)的情況下依舊看起來(lái)不錯(cuò)？

2、你的頭發(fā)是否在兩次修剪之間依舊保持其造型和彈性？

3、你是否能很容易就將頭發(fā)梳成各種樣子？

如果你對(duì)上述幾個(gè)問(wèn)題的回答都是否定的，那么你現(xiàn)在要做的事情就是：奔向最近的

發(fā)廓，讓美發(fā)師幫你打理7大問(wèn)題頭發(fā)。

問(wèn)題1—卷發(fā):易打結(jié)、難梳理，以及由于過(guò)多使用發(fā)膠造成的粘結(jié)果是這類頭發(fā)最容

易出現(xiàn)的毛病。

美發(fā)師的建議: 燙發(fā)往往造成頭發(fā)脫水，容易折斷，因此具有滋潤(rùn)和保

濕作用的美發(fā)用品是最佳選擇。為了讓頭發(fā)更有魅力，可以將少許直發(fā)用者喱膏用梳

子梳在濕發(fā)上，然后讓頭發(fā)自然風(fēng)干，如果你喜歡非常鄭曲的頭發(fā)，可以在吹風(fēng)機(jī)加一個(gè)

喇叭（起分散風(fēng)力的作用）用它把頭發(fā)吹干。

問(wèn)題2—纖細(xì)的頭發(fā):頭發(fā)細(xì)軟，顯得少而薄，缺乏生氣，并且很容易折斷。

美發(fā)師的建議: 纖細(xì)的發(fā)絲需要柔和的長(zhǎng)效護(hù)發(fā)素--在頭發(fā)的定型過(guò)程

中不間斷地為頭發(fā)提供保護(hù)，并不會(huì)使頭發(fā)顯得油膩，為了使頭發(fā)顯得多而蓬松，可

以把頭發(fā)全部倒著梳下了，并盡快吹干，注意，一定要在頭發(fā)干后再梳頭，濕發(fā)時(shí)梳頭只

會(huì)使頭發(fā)全都貼緊頭皮，還有，梳頭的次數(shù)不要太多。

問(wèn)題3—受損的頭發(fā):在燙發(fā)或染發(fā)時(shí)使用了不恰當(dāng)?shù)幕瘜W(xué)藥品，造成頭發(fā)脆弱，干燥，

易斷，看上去象一蓬稻草。

美發(fā)師的建議: 這種頭發(fā)需要特別護(hù)理，洗發(fā)護(hù)發(fā)都要選擇保濕和滋潤(rùn)

配方，每月做兩次深度油。做發(fā)型時(shí)先在濕發(fā)上抹上定型膏，分層次將頭發(fā)慢慢吹干

并拉直，在發(fā)尖處用梳子將頭發(fā)稍稍卷曲，將更能表現(xiàn)你的發(fā)型，最后在頭發(fā)上抹些有滋

潤(rùn)作用的發(fā)乳。

問(wèn)題4—柔軟的頭發(fā):很容易卷曲，難以定型。

美發(fā)師的建議: 這樣的頭發(fā)往往需要長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)才能將發(fā)型固定住，所

以你需要選用為干性發(fā)質(zhì)設(shè)計(jì)的保濕香波和護(hù)發(fā)素，來(lái)減少吹風(fēng)過(guò)頭發(fā)的傷害。在濕

發(fā)上抹些直發(fā)用的定型膏，在一把圓筒狀梳子的幫助下，把頭發(fā)分層次吹干，把所有頭發(fā)

都吹干后，在頭發(fā)上噴一層定型噴霧。

問(wèn)題5—粗硬的頭發(fā):倔強(qiáng)而熱拗，很難造型。

美發(fā)師的建議: 各種標(biāo)有"特硬"字樣的定型用品都是適合你的。記住，

在定型方面，摩絲和發(fā)膠要比者喱水管用，要達(dá)到最好的定型效果，你可以在洗發(fā)后

用毛巾吸干頭發(fā)上的水珠，再用梳子把摩絲均勻地梳在發(fā)絲上，這樣摩絲中的粘性聚合物

會(huì)更好地發(fā)揮作用，讓你的秀發(fā)乖乖聽(tīng)話。

問(wèn)題6—干澀、受損發(fā)質(zhì)

沙宣保濕潤(rùn)發(fā)露專為化學(xué)處理及染發(fā)受損的發(fā)質(zhì)設(shè)計(jì)。能使頭發(fā)更易梳理增強(qiáng)頭發(fā)的

健康活力。它內(nèi)含鎖水因子，適合各種發(fā)質(zhì)，能自動(dòng)尋找頭發(fā)的受損部位，并鎖住頭發(fā)的

天然水分，令你的頭發(fā)柔軟，恢復(fù)光澤。

用法: 應(yīng)盡量每天使用保濕潤(rùn)發(fā)露進(jìn)行滋潤(rùn)。以少量的本產(chǎn)品涂抹在發(fā)

梢至發(fā)根，并按摩頭發(fā)及頭皮。

問(wèn)題7—長(zhǎng)發(fā)易打結(jié)的發(fā)質(zhì)

保羅. 米切爾胡蘿卜順發(fā)素是易于清洗不會(huì)沉積的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，能夠去除

頭發(fā)糾結(jié)，舒緩頭皮表層，防止靜電。

用法: 洗發(fā)后用毛巾輕拭，取一匙本品，從發(fā)梢到發(fā)根均勻地按摩頭發(fā)

及頭皮，再用水清洗。

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