江米怎么熬粥

2024年3月22日發(fā)(作者：新年的賀詞)

江米怎么熬粥

江米其實(shí)就是大家口中常說(shuō)的糯米，只不過(guò)在北方地區(qū)被叫做江米。而大家都應(yīng)該知道，

江米的口感會(huì)比一般的大米更加軟糯，所以拿江米制作飯的話，可以讓家中的小孩子吃得更

多。并且在熬粥的時(shí)候也是可以使用江米的，江米制作出來(lái)的粥也會(huì)煮得更加軟嫩。可是熬

粥的時(shí)候應(yīng)該如何使用江米呢？

做法步驟

白糯米粥的做法十分簡(jiǎn)單，平時(shí)在家煮粥時(shí)，可以提前把一百克白糯米，放在清水中淘

洗干凈，再用清水浸泡3到4個(gè)小時(shí)，讓白糯米變軟，再浸泡白糯米的同時(shí)，要把適量的山

藥去掉，外皮以后切成塊狀，與泡好的白糯米一起入鍋，加入清水，用大火煮開(kāi)以后，再用

中小火熬半小時(shí)，白糯米粥就能做好。

功效與作用

1、能滋補(bǔ)身體

白糯米粥的主要食材是白糯米和山藥，他們都是具有滋補(bǔ)功效的，養(yǎng)生食材，能補(bǔ)血，

也能健脾，特別適合那些身體虛弱的人群食用，另外白糯米粥還能用于人類病后身體的調(diào)理

可以讓人們的身體盡快恢復(fù)健康。

2、能調(diào)理脾胃

白糯米粥，性質(zhì)溫和，能暖胃，也能調(diào)理脾胃，緩解脾胃不和，生活中那些經(jīng)常出現(xiàn)反

胃食欲不振，而且消化不良的人群，可以多吃一些白糯米粥，就能讓這些癥狀明顯好轉(zhuǎn)，也

能讓人們脾胃虛寒的癥狀明顯減輕。

3、能緩解尿頻

白糯米粥食用的食材，白糯米具有一定的收斂作用，它能緩解尿頻，把它與山藥一起煮，

制成粥以后還能提高腎功能，消除腎部炎癥，它對(duì)人類的尿頻與和小便不利等癥有明顯緩解

和調(diào)理作用。