中班體育教案10篇

2024年3月24日發(作者：四聲)

中班體育教案10篇

這是中班體育教案10篇，是優秀的中班體育教案文章，供老師家長們參考學習。

第1篇、中班戶外體育游戲撲通撲通跳不停教案設計意圖：戶外鍛煉的目的為了是加

深幼兒的體驗，也為接下來的談話提供依據。從自身真實的體驗出發，幼兒的感受會更加

深刻。醫生的講解能進一步提升幼兒對運動后身體變化的認識，并幫助幼兒初步形成自我

保護意識。活動目標：1．通過戶外鍛煉，感受運動后的身體變化。2．初步形成自我保護

的意識。活動準備：1．預先聯系好保健醫生，給幼兒講講運動前后保護身體方面的一些常

識。2．準備一些運動器具，供幼兒在活動中使用。3．幼兒用書第1冊第6頁。活動過程：

一、幼兒戶外體育鍛煉。1．教師介紹器具與規則。師：今天，我給你們準備了很多好玩的

東西，你們想不想玩？（想……）師：那待會兒請你們選擇自己喜歡的一種器具來玩，注意

不要爭搶，而且要在我規定的地方玩。2．幼兒自由鍛煉。師：那現在請女孩子先來選玩具，

拿到的小朋友就可以開始玩了，再請男孩子來選。二、談談運動后的感受1．運動了一段時

間后（10分鐘左右），組織幼兒回教室討論。師：你剛才玩了什么？玩過后身體有什么變

化？（踩高蹺，出汗了…….）2．引導幼兒將手放在胸口，感受自己的心跳，用手摸摸皮膚，

感受是否出汗等，感受身體在運動前后的變化。師：那我們現在把手放在胸口感受一下，

你發現了什么？（撲通撲通跳的聲音、心跳…….）教師總結：運動以后我們的心跳會加快，

所以會聽到撲通撲通的聲音。另外，我們摸摸額頭、衣服、皮膚，會感覺到濕濕的，這就是

說明運動會讓我們出汗。三、了解運動中自我保護的知識。1．請醫生介紹身體在運動前后

的變化及相關的自我保護知識。師：那下面請醫生阿姨來給我們介紹一下身體在運動前后

的變化及相關的自我保護知識吧，我們掌聲歡迎。2．閱讀幼兒用書《我會運動》，分辨正

確的運動方式。（1）教師講解師：謝謝醫生阿姨！那現在我們來看書本《我會運動》這一

頁，上面有什么呀？他們在干什么呢？你覺得那種是正確的運動方式？請你把你認為正確

的運動方式用圓圈圈出來。（2）幼兒操作，教師個別指導。活動延伸：醫院游戲中可提供

1

聽診器，讓幼兒聽一聽心跳。

第2篇、中班體育游戲流星球教案反思目標：鍛煉幼兒的手臂力量和躲避能力。玩法：

1、幼兒手持流星球，自拋自接。2、把流星球投過一定高度和距離的長繩。3、幼兒自由結

伴，一幼兒把塑料簍背于胸前，另一幼兒把球投向塑料簍中，看誰投的多。4、幼兒自由組

成兩隊，一方四散跑，另一方追逐，并把流星球投向對方的紙簍里。5、幼兒四散奔跑，既

要設法把球投進他人的紙簍，又要靈活躲閃，不被他人擊中。教學反思：活動中，幼兒對

投遠的動作要領進行了學習，大部分幼兒能基本掌握肩上投遠的要領。由于重點強調了揮

臂甩腕的動作，因此在游戲中，幼兒對這個動作得到進一步掌握，幼兒的投擲距離和投準

程度有了很大進步。幼兒對活動很感興趣，能積極地參與游戲，探索流星球的玩法。有的

幼兒在練習時還互相比賽，看誰投得更遠。在玩游戲中，幼兒能進入情境，將球投到對方

的區域。在進行動作練習時，幼兒自己投擲完，用粉筆進行記錄，不太恰當，幼兒不能直

觀地進行對比。應該由教師事先畫好不同距離的線，幼兒進行投擲，這樣幼兒能直觀地看

到自己的投擲距離，并進行對比。

第3篇、中班體育小雞小鴨鉆出來教案反思活動目標：1、能鉆過70厘米高的障礙物，

發展鉆的能力。2、喜愛參加體育游戲活動，感受與伙伴游戲的快樂。活動準備：幼兒已會

小雞走、小鴨走的動作；會唱“小雞小鴨”的歌曲。活動過程：1．教師扮媽媽，幼兒扮小

雞、小鴨，隨音樂作準備活動，邊唱“小雞小鴨”歌曲邊做動作。2．教師在場地中間，幼

兒圍在四周，以游戲口吻邊示范動作邊介紹游戲的方法：“小雞小鴨是好朋友，早晨都住

在自己家里，聽到媽媽的喊聲，馬上鉆出自己的家，來到草地上，找好朋友做游戲，從家

里鉆出來的時候，一定要低頭，不要碰到家門，看誰是個乖寶寶”。3．教師請幼兒分別回

到自己的家中蹲下準備，聽到指令后從家里鉆出來，到草地中間跟隨錄音做游戲。4．教師

觀察幼兒鉆的動作，音樂游戲后進行簡單的評價，請動作協調的幼兒示范，指導低頭彎腰

的動作要領。5．請幼兒鉆回家中蹲好，聽指令繼續游戲。6．鼓勵幼兒游戲中大膽與伙伴

2

共同愉快地游戲。7．游戲結束時，教師帶幼兒作簡單模仿動作，輕輕放松整理。活動反思：

本次活動的內容和目標都符合本班幼兒的年齡特點，重、難點突出，幼兒的學習勁頭也很

足，尤其在競賽過程中能遵守游戲的規則進行，秩序較好。但在動作講解過程中有點亂，

有點急于求成。整個活動的運動量較少，應該多給孩子運動，增加鍛煉身體的熱情。還可

以準備些歌曲旋律，配合著進行教學。

第4篇、中班體育我們的身體會移動教案反思一、設計思路：進入中班后，我們的孩

子基本動作更為靈活，他們不僅能夠自如地進行跑、跳、爬等動作，還敢于嘗試、探索各

種動作。《指南》中指出：幼兒應大膽的進行各種身體運動，并具有調整自己身體運動的能

力。出于孩子們的動機、興趣，我們一起探索了不同形式的走、跑、跳。孩子們出現了許多

新的創意。因此，我就開展了探索“身體、移動”的活動，在活動中孩子們將利用身體的

四肢包括頭、腰等各個部位來嘗試移動，從自己身體本身得到運動的快樂是本次活動的宗

旨。二、活動目標：1、發展幼兒走、跑、條、跳、爬、滾等能力，提高機體的協調性、平

衡性。2、敢于運用自己身體各個部位來探索不同的動作，從中體驗運動的快樂。三、活動

準備：孩子對走、跑、跳的不同形式有了嘗試和探索。四、活動過程：1、準備活動幼兒繞

場進行走、跑、跳的多種練習。走（慢走、快走、高個子走……）跑（高抬腿跑、踢屁股跑……）

跳（雙腳跳、單腳跳、轉圈跳……）2、我的身體會移動。1）幼兒自由探索、嘗試用不同方

法來移動身體。要求：利用身體的移動，到達終點。但不能使用走、跑、跳三種動作。2）

挑戰個別幼兒進行動作的挑戰，其余幼兒當裁判，判定該幼兒挑戰成功或失敗。鼓勵幼兒

積極挑戰，利用身體的所有可利用的部位（肩膀、腰、臂、膝蓋等）來嘗試移動。和幼兒一

起來積極嘗試有創意、有難度的動作。3、放松運動游戲“雪人要化了”。反思：1.孩子常

規方面，一個好的體育活動常規是影響一節活動能否正常開展的關鍵，也是衡量教師教育

教學效果的重要依據，所以，此次活動老說，孩子的常規意識還需要進一步加強培養，如：

隊列隊形的練習，基本的隊形變換等。2.體育器械材料方面，這屬于活動前的準備環節，這

就需要教師對孩子要有相對比較全面的了解，才能有效進行材料的準備，如：材料能不能

3

引起幼兒參與鍛煉的興趣，能不能讓幼兒有一定的身體技能的提升等等，還要避免讓孩子

有過多的等待時間。一節活動，時間有限，每一分鐘都不能浪費，每一格孩子都要有所鍛

煉或提升，我們只能通過材料來幫助我們達到更好的效果。

第5篇、中班體育活動勇敢的兔子教案反思目的：1.學習繞障礙走或跑，發展肢體動

作的靈活性和協調性。2.積極參與運動，體驗運動的快樂。準備：1.兔媽媽、狐貍頭飾2.青

菜、蘑菇等塑料玩具若干3.場地4.紙團若干過程：1.調動身心師生共同模仿小兔蹦跳動作

活動身體各部位并邊念兒歌：今天天氣真正好，小兔小兔起得早，揉揉眼睛理理毛，蹦蹦

跳跳真熱鬧，小兔小兔快快跑，跑到山上去種菜，種了許多大青菜，真是快樂的兔寶寶。

老師戴上頭飾，引起幼兒參與活動的興趣。2.體驗動作（1）集體活動老師介紹運動方法：

"小兔"手持"青菜"穿過"樹林"種"青菜"，往返數次，直至"種完"。老師示范活動線路和動作。

（2）自由活動幼兒自由嘗試動作，老師巡視并輔導個別幼兒。注意幼兒的活動密度和活動

量，提醒幼兒動靜交替。（3）集體活動：游戲《勇敢的兔子》老師介紹玩法："狐貍"出現追

趕"小兔"，"小兔"四散躲至"樹林"后面，拾起"石塊"投向"狐貍"，"狐貍"逃竄。游戲反復進

行。師生共同游戲，輔導個別幼兒掌握玩法并遵守規則。3.放松身體師生模仿小動物的動

作，在場地上自由走動。幼兒盥洗并自由飲水。反思：這個游戲對幼兒來說，很新鮮，幼兒

都能參與到游戲中去，在配合中增長了知識，鍛煉了身體，養成了守規則好習慣，更進一

步也學會了自己和其他幼兒的默契合作。

第6篇、中班體育登山教案目標：通過快速奔跑的動作練習，鍛煉幼兒腿部肌肉的力

量，雙手的靈活性。培養幼兒協作克服困難的精神。準備：1.手絹人手一條，“梅花樁”若

干（梅花樁用5個易拉罐灌沙后捆扎在一起，固定好）。旗桿兩根。2.場地布置如下圖。玩

法：1．將幼兒分成人數相等的兩隊，分別列隊站在起跑線后。2．游戲開始，幼兒齊念兒

歌：“山再高，路再險，登山隊員都不怕。”教師發信號：“登山開始！”各隊排頭的第一

名幼兒手持手絹，走過一段“梅花樁”地，向表示高山頂峰的旗桿處奔跑，跑到旗桿下把

4

手絹系在旗桿上表示登上高峰。然后在旗桿旁招手致意，第二名幼兒看見招手，立即手持

手絹出發。走過“梅花樁”，繼續向高峰快速跑去，把手絹接著系在旗桿上。后面的幼兒

依次同樣進行，直到全隊人員登上高峰，齊聲說：“我們勝利了！”最后以先完成的隊為

勝。建議：1．活動前組織幼兒收集易拉罐，自制“梅花樁”。2．走“梅花樁”時，從哪

落地就從哪里重新踩上“梅花樁”。3．教師注意保護幼兒的安全。

第7篇、中班體育五彩圈教案制作方法：用長約65cm的松緊帶縫牢兩頭成圈，圈上

粘五彩縐紙做成。單人玩法：1、手上繞圈：幼兒將圈套在手指上，在胸前或頭頂上繞。熟

練后可邊跑邊繞，進行單腳跳著繞或原地繞。2、拉弓射箭：右手食指勾住圈；左手拉直松

緊帶，向空中射出并接住。比比誰射得高，誰接到的次數多。3、打氣筒：將"五彩圈"一邊

踩在腳下，雙手用力拉另一邊。嘴里可模仿打氣的聲音。雙人玩法：1、拉力器：把兩個"

五彩圈"擺成十字交叉，幼兒面對面站成弓射箭步，雙手伸平，輪流將圈向兩側拉送。2、

踩小蛇：兩個拴地一起。一幼兒彎腰拖圈學蛇游動，另一幼兒則追著踩蛇。踩到后交換進

行。集體玩法：1、接邊跑：全班幼兒分組，多組第一位幼兒將圈拴在距起點6米處的椅子

上，返回后第二位再將圈解開后把圈交給第三位，如此來回，比哪一組先結束。2、鉆山洞：

兩個圈拴在一起，兩幼兒拉緊，手放腰部，搭成動詞。全班幼兒都搭成山洞后，排尾幼兒

鉆過山洞，站在排頭又搭成山洞俯依次進行。

第8篇、中班體育活動快樂圓圈圈教案反思一、活動目標：1．增進頭、身體、手、腳

的協調能力。2．體會競賽的樂趣。二、活動準備：1．中型呼啦圈、棍子，快樂圓圈圈玩

法。三、活動過程：1．將呼啦圈綁在棍子上，固定好后把呼啦圈吊起來。2．將幼兒分成

2到3組。3．老師先指導幼兒并示范，如先以青蛙跳的方式跳到呼啦圈前，然后穿過呼啦

圈（穿越呼啦圈時，先跨一只腳再縮脖子，另一只腳再跨出）；穿越后再用青蛙跳返回，和

下一位小朋友拍完手后，下一位小朋友方可跳出。4．按序完成，先做完的組即為優勝組。

四、活動建議：1．呼啦圈離地面的高度約10厘米左右。2．由于呼啦圈會轉動，示范時應

5

讓圈穩住以便身體順利穿過。3．進行游戲時，要留意幼兒的體力限度并注意安全。五、延

伸活動：可用走平衡木或鉆紙箱的方式替代青蛙跳，以增加幼兒的學習經驗。教學反思：

此次活動圓滿結束!活動前我為幼兒創設了寬松自由的活動氛圍，讓幼兒在寬松自由的氛圍

中輕松獲得鍛煉與提高。活動過程中，幼兒表現的積極主動，都能用較完整的語言回答老

師提出的問題，并能主動與同伴交流。

第9篇、中班體育活動調皮的大皮球教案反思活動設計意圖：我班幼兒對體育活動非

常感興趣，他們的身體活動意識與能力已有了明顯的提高，尤其喜歡球類活動，已經積累

了一些球類活動的經驗，會用多種方法玩球，為了繼續提高幼兒身體的協調性和靈敏性，

我根據我班幼兒現有的動作水平和發展需要，設計了這一"調皮的大皮球"活動，旨在鼓勵

幼兒運用原有的玩球經驗，在活動中不斷自我調整，提高身體運動能力。在整個活動過程

中，我盡量讓幼兒多體驗，努力給與幼兒更多的活動空間，營造寬松、自主的活動氛圍，

讓幼兒積極、充分的運動，使幼兒在活動中獲取經驗，提高能力。如：在自由探索時，我鼓

勵幼兒盡情展現多種玩球的方法，同伴之間積極大膽地交流，并讓個別幼兒帶動全體幼兒

一起進行活動，使幼兒獲得自信與快樂；幼兒在活動中經歷了自我嘗試，個體體驗→生生

互動，共同體驗→師生互動，積累經驗的過程，并讓幼兒在愉快的游戲活動中進一步鞏固

經驗，提升運動能力。活動目標：１、通過玩球，培養幼兒的嘗試精神，發展幼兒走、跑、

跳等基本動作。２、繼續培養幼兒玩球的興趣，在嘗試中發展幼兒的創造力、協調能力及

合作能力。３、幼兒感受身體控制球，進行多種玩球的小游戲。活動準備：每人一個皮球

活動過程：一、準備活動幼兒拿球自由進入場地，把球放在場地兩邊，聽到哨聲集合成2

路縱隊進行隊形訓練。幼兒拿球做球操：第一節：上肢運動。第二節：下蹲運動。第三節：

體側運動。第四節：體轉運動。第五節：腹背運動。第六節：跳躍運動。第七節：整理運動

二、基本部分：1、第一次嘗試玩球（1）師：你們手中都有一個球，請你們想一想怎么玩

（個別幼兒展示）那你們再去玩一玩，看哪個小朋友玩的方法最多，（分散玩球）。（2）老

師提問：哪位小朋友說一說你有幾種玩法？2、交流分享老師引導幼兒嘗試拍球的方法幼兒

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可以一人拍，也可以相互合作。請個別幼兒拍給大家看，共同總結出拍球的方法。3、再次

嘗試教師引導幼兒再次嘗試自己沒有玩過的方法。（幼兒分散玩）4、游戲老師：今天小朋

友真愛動腦筋想出了球的多種玩法，那我們一起來玩游戲吧.（1）、胯下傳球規則：分成兩

縱隊，每對各拿一個球，由隊頭開始從胯下傳球，傳球時雙手抱球從胯下傳給下一位，下

一位接球時要用雙手接球，依次傳球，傳球過程中球不能落地，球先到達隊尾者為勝，隊

尾以答道結束。（2）、頭上傳球規則：分成兩縱隊，每對各拿一個球，由隊頭從頭頂雙手依

次傳球給下一位，球先到達隊尾者為勝，隊尾以答道結束。（3）學"螃蟹"走路（夾球側行）

規則：兩人面對面把球放于兩人肚子中間夾住朝自己旁邊側行，球不能掉下來,男女兩兩組

合從起點開始到達指定位置停將球放下，再下一組開始，依次進行，哪一組先結束為勝。

（幼兒練習夾球側行，老師發現問題及時糾正。以比賽的形式進行游戲）三、結束部分：

放松活動：聽音樂帶球走，并做簡單的玩球動作。教學反思：游戲是最適宜于促進幼兒主

體性和個性化教育的形式，因此，教師應積極地將理念轉化為行為，注重在活動中觀察、

捕捉幼兒的興趣，把握時機及時引導，促使孩子們更深入進行游戲，讓孩子在健康游戲中

得到更多的發展。

第10篇、中班體育雙腳夾起包包跳教案教學目標：1.通過學習雙腳夾包跳起前擲，發

展幼兒雙腳向上跳的能力和動作速度。2.培養幼兒初步的競爭意識。教學準備：沙包、椅子、

積木、墊子等教學過程：一、玩沙包，能用沙包進行各種的玩法，練習平衡、爬、傳、走、

投等動作。第一組：傳沙包。坐在椅子上，將沙包從第一個幼兒頭上向后傳，最后拿到沙

包的幼兒迅速跑到排頭，其他幼兒依次向后移。第二組：過小橋。雙手平托沙包走平衡木。

第三組：烏龜運糧。將沙包放在背上在墊子上學烏龜爬。第四組：小蛇游。頭頂沙包繞障

礙走S形。第五組：打沙包，用沙包練習投擲。二、學習雙腳夾包跳起前擲的動作。1.教師

示范動作。2.幼兒講述觀察結果，教師小結動作要領。3.幼兒示范，共同評價，討論。4.分

散練習，個別指導。5、集合，共同解決出現的問題及解決方法，強化動作要領。三、小組

接力競爭游戲：運果子。1.講解游戲的方法，教師示范怎樣運果子。2.幼兒游戲，注意游戲

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的規則。3.小結游戲。四、結束，做放松活動。

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