一級(jí)生活法

2024年3月25日發(fā)(作者：均布載荷)

一級(jí)生活法

1.千萬別在蹲坑時(shí)刷某音、某乎、某博！

2.保持早睡，至少能修復(fù)30%的顏值bug。

3.關(guān)閉朋友圈、卸載抖音。

每天比同齡人，至少多出1小時(shí)時(shí)間，用來看書、護(hù)膚、健

身。

4.吃飯時(shí)，不看任何電子屏幕（手機(jī)、電視、電腦）。

很簡(jiǎn)單，追劇不差這點(diǎn)時(shí)間，反而一起吃飯的人很重要，多聊

會(huì)天，說不定就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)好項(xiàng)目。其次，還能防止頸椎病。

5.說話柔軟，內(nèi)心堅(jiān)硬，做事果斷。

做到這三點(diǎn)的人，人生會(huì)像開掛一樣，工作順利，愛情美滿~

6.嘴巴閉合時(shí)，舌尖要輕抵在上顎，臉型才會(huì)更好看，呼吸也

會(huì)更順暢哦~

7.雙擊屏幕你會(huì)發(fā)現(xiàn)新大陸（解鎖一個(gè)快捷功能）。

8.一不開心就喜歡收拾東西，等到房間被收拾得煥然一新，心

情就開始變美麗。我爸還說，我這習(xí)慣讓他少挨幾頓罵（捂臉笑）。

9.多向大佬學(xué)習(xí)。

結(jié)識(shí)良師益友，是成長(zhǎng)進(jìn)步的最快方式。

10.提高睡眠質(zhì)量，才能高效休息，提高做事效率！黛西提高睡

眠質(zhì)量的小技巧：

①睡前不進(jìn)食不喝水；②睡前三件套：泡腳、冥想、聽書；③

裸睡。

11.人生80%的時(shí)間，往往都要用來工作，解決問題，剩下的

20%時(shí)間，一定要做一些能減壓的事。

比如，假期去小眾景點(diǎn)旅行，感受異地人文風(fēng)情和自然風(fēng)光，

既為生活增添樂趣，還能讓工作更有動(dòng)力~

12.永遠(yuǎn)保持對(duì)新知識(shí)、新技能的汲取。

不論是生活還是工作上的技能，每天花30分鐘專注去學(xué)習(xí)，讓

你避免原地踏步的同時(shí)，有機(jī)會(huì)抓住更多升職加薪的機(jī)會(huì)和意外驚

喜。

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資源的時(shí)間，讓你迅速提升硬實(shí)力，離升職加薪、社交達(dá)人更近一

步~

13.定期運(yùn)動(dòng)。

慢跑、俯臥撐、卷腹、瑜伽等等都可以。堅(jiān)持下來，你會(huì)發(fā)

現(xiàn)，以后遇到什么困境和挑戰(zhàn)，都難不倒你！

14.靈活運(yùn)用「番茄工作法」。

工作學(xué)習(xí)25min，用5min來休息。人的注意力是極易分散的，

無法長(zhǎng)時(shí)間專注。將時(shí)間分塊的好處是，可以保證每個(gè)時(shí)間段內(nèi)，

注意力是最集中的。

15.拜訪親朋好友，帶點(diǎn)水果、酒水過去，對(duì)方口里說不用不

用，其實(shí)心里樂著呢！

16.早起時(shí)，不要老想著起床的痛苦，要想想一些讓人幸福的

事，刺激一下你的大腦皮層，提高大腦興奮度。

比如，可以吃一頓美味的早餐，可以看到暗戀的同學(xué)/同事。

17.刷牙洗臉時(shí)，放點(diǎn)BGM，不僅能放松心情，還能變身電影主

角，放點(diǎn)新聞、財(cái)經(jīng)等資訊，不僅能get到更多有用信息，還能喚

醒大腦，調(diào)整好狀態(tài)~

18.再忙也要吃早餐，給自己充充電。

黛西有段時(shí)間工作忙，經(jīng)常不吃早餐，結(jié)果皮膚超干，整個(gè)人

滄桑了三歲！而且，還會(huì)因?yàn)轲I肚子，拉低至少10%的工作效率！

19.沒事的時(shí)候，就雙擊屏幕一下，可以防止手指麻木。

20.做事要有「提前思維」。

比如，睡前想一想明天要做的事，把要帶出門的東西準(zhǔn)備好

（文件、證件、鑰匙、紙巾等等）。這樣，第二天就不會(huì)慌慌張張，

忘東忘西啦。

21.千萬別躺著接工作電話！

躺著接電話聲音會(huì)不一樣，會(huì)讓你整個(gè)人都顯得很懶。

每次我躺著接我媽電話，她在電話里頭都能準(zhǔn)確判斷出來：你

是不是還在睡覺？哎～

22.出門前，無論多急，都花5秒照下鏡子。

不光可以檢查一下發(fā)型、穿搭，還可以對(duì)鏡子里的自己笑一

笑，給自己打打氣！沒有搬不完的磚，只有不努力的打工人，加

油，打工人！

23.日常分類記賬，并堅(jiān)持理財(cái)。比如伙食、交通、服飾、生活

用品等等，讓自己知道賺的錢大頭都花哪了，避免浪費(fèi)。

我還沒畢業(yè)時(shí)就開始學(xué)理財(cái)，現(xiàn)在每個(gè)月都能拿到豐厚的理財(cái)

收入，有時(shí)甚至達(dá)到我工作收益的2倍。想學(xué)理財(cái)又怕踩坑的同

學(xué)，可以關(guān)注我的公眾號(hào)「黛西巫巫」，我把我花2K向金融大牛請(qǐng)

教回來的理財(cái)秘訣，和這幾年積累的理財(cái)經(jīng)驗(yàn)，手把手分享給你，

讓你早日通過理財(cái)收獲自己的第一桶金~