鶴翔莊氣功好不好 鶴翔莊氣功

2024年3月26日發(作者：讀書分享會發言稿)

鶴翔莊氣功好不好 鶴翔莊氣功

鶴翔莊氣功好不好 鶴翔莊氣功

(一) 不少在問：究竟哪種氣功的功法好?鶴翔莊氣功到底好不好?我們認為，這樣

的問題，就象評價打籃球好還是打排球好一樣，誰也無法回答。練氣功選擇功法，也和選

擇運動項目一樣，要根據自身的情況和條件，一旦選定，認真鍛煉，持之以恒，就會收到

應有的效果。

氣功能強身治病，主要是它能通經絡、活氣血、調整陰陽，而這些，又都是通過入靜、

放松、意守和腹式呼吸等練功手段來達到的。所以，任憑功法千種，動作萬態，但任何功

法都是可以達到強身治病目的的。當然，我們要排除這種情況，甲、乙同患一種疾病，甲

練這種功法療效好，而乙練這種功法療效不顯著，而練另一種功法療效則比較好。這是由

于身體素質、病情輕重，功夫深淺等復雜原因造成的差異，而非功法本身的差異。

(二)

鶴翔莊氣功是一九八零年才編創出來的新功法。它吸收了一些其他功法的長處，簡單

易學，動靜相兼，能較快地調動內氣，這是不少人在實踐中體會到的一個優點。從功法的

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功理進行分析，它的五節動功也是照顧到人體的全面的。總的來說，各節都設計了通陰陽，

疏經絡、開穴位的動作，但每一節又有所偏重。如第一節“通六合雙回氣”，主要是解決

人體陰陽互通的問題。它通過提翅，合翅、折翅、捧氣貫頂、通天合陽、通地合陰、雙回氣

等動作使天與百會合，地與涌泉合，前后、左右與勞宮合，使上下、左右、前后自然相通，

達到合陰陽、聚真氣、留清排濁的目的。陰陽代表丘相對立而又聯系著的兩個方面，陰陽

失調，人體就會生病；通過鍛煉，使陰陽相通，達到“陰平陽秘”，人體的健康狀況就會

得到改善。

第二節，“柱地通天”和第三節“鶴首龍頭氣通關”，是通過提翅、展翅觀天、合翅，

折翅、雙回氣、柱地通天和鶴首、龍頭，雙回氣、雙轉胯、四轉膝，氣通關、雙回氣等一系

列動作來打通人體的經絡，主要是十二條正經，尤其要疏通督任二脈。“任脈”被稱為“陰

經之海”，“督脈”被稱為“陽經之海”，顧名思義，這二脈被疏通，對調整全身的陰經

和全身的陽經有著關鍵的意義。任督=脈被疏通，也就標志著氣功上所謂“小周天”的形

成。第四節“仙鶴點水”，通過雙回氣、仙鶴點水、鶴立點水、雙回氣等動作，主要是要打

通人體的一些重要穴位。穴位的開合，不但有助于經絡的暢通，而且有助于體內外之氣的

交換。“仙鶴點水”主要是開大椎穴和勞富穴。而“鶴章點水”則重點在開命門穴和涌泉

穴。這些都是重要穴位。著重打開這些穴位，據《鶴翔莊氣功功理淺釋》談，是要湊“吸天

陽、飲地陰”之效。最后一節動功“混元歸一”，它通過雙回氣、左顧右盼，通(足)三陽、

混元歸一、雙回氣等動作，在前四節調陰陽、通經絡、開穴位的基礎上，再在全身范圍內

來個氣血綜合平衡，使人體上下、左右、內外以及各部分協調一致起來。可見，這五節動

功的設計，是要達到全面鍛煉身體的目的。

(三)

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