如何做一個好的瑜伽教練

2024年3月27日發(fā)(作者：經(jīng)典名言)

如何做一個好的瑜伽教練

如何做一個好的〔〔瑜伽〕教練〕? 以下是做一個好的瑜伽教練

的方法等等的介紹，希望可以幫助到您。

做一個好的瑜伽教練的方法一

1 保持瑜伽教學(xué)和自身瑜伽運動水平的提升，這樣才可以得到

學(xué)員們的認(rèn)可，所以瑜伽教練要天天至少保持瑜伽訓(xùn)練三次，堅

持自己的瑜伽水平，這樣才可以為教學(xué)打好基礎(chǔ)。

2 瑜伽教練必須要知道營養(yǎng)方面和瑜伽運動之間的關(guān)系，這樣

才可以提升自己的知識范圍，因為瑜伽運動和營養(yǎng)是緊密結(jié)合的，

瑜伽教練給學(xué)員們做好營養(yǎng)方面的知識普及，才可以使自己的學(xué)

員們有一個健康的身體，提升自己的業(yè)務(wù)能力。

3 瑜伽教練也要善于和自己的客戶〔溝通〕，知道每一個客戶的

必須求，有的人做瑜伽是為了減肥，有的人則是為了調(diào)節(jié)身體某

一個部位，無論怎么樣瑜伽教練要了解他們不同的必須要才可以!

做一個好的瑜伽教練的方法二

1 定期對自己做一個完整性檢查

作為老師，每個時期你不僅會面對不同類型的同學(xué)，更會面對

不同階段的自己。此刻你的教學(xué)是進(jìn)步了，停滯了，死板了還是

云游了不能指望同學(xué)來給你準(zhǔn)確的反饋，你必須要定期做自我檢

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討。

可以嘗試去錄制一堂自己的教學(xué)課，再以同學(xué)的心態(tài)跟隨自己

的視頻做一個完整的學(xué)習(xí)，然后問問自己的感受：如果你碰到這

樣一個老師，是否會喜愛上他的課堂?這是一種最快發(fā)現(xiàn)自身教學(xué)

問題的方式，無妨每1-2個月就給自己做一個檢查，你會發(fā)現(xiàn)很

多細(xì)節(jié)和問題都有待自己努力優(yōu)化。

在我們瑜伽檸檬app上做過直播的老師，常常會和我聊到，起

初面對視頻會很緊張，但后來發(fā)現(xiàn)，如果你對著空曠的區(qū)域和冰

冷的鏡頭都能聲情并茂的上好一堂課，那么你日常的教學(xué)會有大

幅度的飛躍。

2 留意和檢閱你的體式演示

在瑜伽教授中，身體語言極為重要。即使你的口令再靈活嚴(yán)密，

再引導(dǎo)得當(dāng)，當(dāng)做演示時，感官中還是視覺第一，所有同學(xué)大部

分的注意力會在眼觀中，模仿會大于傾聽。

課堂以外多對著鏡子揣摩自己的演示，注意，這里不是揣摩體

式的精準(zhǔn)性。體式標(biāo)準(zhǔn)固然重要，但不同的體式展現(xiàn)方式更為重

要。哪些體式你擅長演示左邊或右邊;哪些合適背面或正面示范;

哪些時候你必須要側(cè)對學(xué)員或出示一個細(xì)節(jié)角度;哪些體式更合

適下場用某個學(xué)員輔助演示這些應(yīng)該在每次的備課中反復(fù)揣摩。

演示從來不是一概而論的定式，你要逐漸打造出合適你自己課堂

風(fēng)格的示范效果。

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做一個好的瑜伽教練的方法三

1 完善知識結(jié)構(gòu)

瑜伽是一種非常古老的習(xí)練，集哲學(xué)、醫(yī)學(xué)和藝術(shù)于一身，任

何一個瑜伽體式的背后都是包涵著科學(xué)的理論，因此這就要求瑜

伽老師要建立一個以科學(xué)的瑜伽知識為核心，充分兼顧和有機(jī)的

融入哲學(xué)，醫(yī)學(xué)理論以及藝術(shù)知識的知識結(jié)構(gòu)，這才是瑜伽老師

的立足的根本。

2 好的思想道德和職業(yè)道德素養(yǎng)

一個教練的授課會影響到學(xué)員對這個行業(yè)的認(rèn)知和評價，因此

優(yōu)良的道德、品行、人格、責(zé)任心等方面是瑜伽教練從事引導(dǎo)的

工作的重要的素養(yǎng)根基，才干以優(yōu)良健康的情感交流與學(xué)員溝，

特別是瑜伽初學(xué)者，因出現(xiàn)練中的疼痛，不適時，老師的引導(dǎo)、

紓解、會讓學(xué)員在心理有安全感和信任感。

3 廣泛的教育學(xué)科知識

瑜伽老師的核心工作就是授課，無論面對的是學(xué)員還是會員，

能熟練的、科學(xué)的組織教學(xué)，順利的完成授課，只有掌握了瑜伽

教學(xué)的技巧，才干加強(qiáng)課程的科學(xué)性，讓對方有更好的瑜伽體驗。

其次是語言和情感的表達(dá)，既是溝通，也是一種引導(dǎo)。

做一個好的瑜伽教練的方法四

1 誠信可靠

如果你決定教授早上6點的常規(guī)課，請出現(xiàn)在教室里。每周都

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出現(xiàn)在教室里。不管何時何地你開始教課，不要忽早忽晚，行為

要可靠可預(yù)料。這樣做的原因是什么?你會慢慢建立自信心，跟隨

你學(xué)習(xí)的人們也會逐漸信任你。更多的信任，意味著更多的常規(guī)

課人們來上課只是為了來看你!更重要的是，每個企業(yè)老板都喜愛

可靠的員工，所以一個誠信可靠的瑜伽老師是任何一個瑜伽館的

財富。

2 勇于嘗新

代替教授其他老師的課是邁向其他瑜伽館大門的最好方式。先

去上你要代課的老師的課，并詢問課程概述，和那家瑜伽館的須

知。記住要堅持一堂課的節(jié)奏如果你代課的是一節(jié)流瑜伽，請確

定你教的也是流瑜伽。如果你代課的是昆達(dá)里尼瑜伽，保證你遵

循昆達(dá)里尼同學(xué)會非常感謝你的。

3 完整構(gòu)思

請完整構(gòu)思你的課程，你與瑜伽館的交流，你與客戶的交流，

并完整構(gòu)思你的安排。當(dāng)你在課表上有一節(jié)常規(guī)課時，找出自己

的節(jié)奏然后堅持它。這可以從模仿你最喜愛的老師的課開始，之

后再發(fā)展成為自己的角度和風(fēng)格。盡你所能做到完整并留意細(xì)節(jié)。

早點到教室，至少課程開始前15分鐘，熟悉音響設(shè)備，查看環(huán)境

準(zhǔn)備好迎接同學(xué)。學(xué)習(xí)如何自己開瑜伽館，簽約同學(xué)，關(guān)閉瑜伽

館之類的事情。這會幫助你形成與瑜伽館很好的的關(guān)系，并讓你

的同學(xué)感到輕松。在溝通方面，尤其是郵件，堅持留意細(xì)節(jié)稱呼

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你給寫信的人的名字，書寫完整語句，包括日期，時間和你推舉

課程的天數(shù)，永遠(yuǎn)要簽上全名。

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