寶寶什么睡姿好又合適

2024年3月27日發(作者：建設規劃)

寶寶什么睡姿好又合適

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寶寶什么睡姿好?新生兒睡姿千姿百態，可愛到不行。那么，寶爸

寶媽們知道 新生兒適合哪種睡覺姿勢嗎?下面是店鋪給大家整理新生兒

的睡覺姿勢。

寶寶什么睡姿好

在寶寶出生的第一天，由于寶寶的呼吸和營養吸收的需要，要給

寶寶采用腳比頭部高一點的睡姿，向右側著睡，這樣是為了方便寶寶

吐出因為分娩而不小心吸進去的羊水。等寶寶差不多把羊水吐出來后，

就要采用正常的睡姿即頭部高于腳部一點點。但是新生兒暫時不需要

用枕頭。而且此時爸爸媽媽就要開始注意寶寶的睡姿，才能睡出好的

頭型。

可以說新生寶寶一天的時間除了吃奶不在床上，基本上都是在床

上度過她的一天，所以保持好的睡姿對寶寶的健康來說非常重要。還

有就是為了保持好頭型，寶寶媽媽要注意安排適合寶寶的睡姿，才不

會因為長期一個姿勢導致頭部或者臉部凹凸不平，甚至是歪一邊，還

有也要防止寶寶長期平躺變成扁頭。

很多寶寶都喜歡側著睡，然后四肢屈曲，這樣睡寶寶一般都會睡

得比較久，比較安穩，這是因為寶寶在媽媽肚子里的時候就是長期保

持這樣的姿勢，所以現在側著睡會覺得比較習慣，小編家的寶寶就喜

歡這樣睡。但是因為頭部骨質軟，所以也不能讓寶寶長期側著睡，很

容易睡出不平衡的頭型，所以一個小時左右就要給寶寶變換姿勢。

每次喂完奶給寶寶拍完背后，最好讓寶寶右側睡半個小時后再給

寶寶變換睡姿，因為側睡能有效防止溢奶。很多寶寶喜歡偏著頭睡，

這樣不利于頭型的保護，所以媽媽們可以在習慣睡的一邊枕個毛巾或

者小枕頭，防止寶寶固定姿勢。

很多新手爸爸媽媽平時都懶得給寶寶變換姿勢，特別是晚上睡著

了也懶了，其實給寶寶變換姿勢不僅僅是為了給寶寶一個好看的頭型，

還有如果經常給寶寶變換睡覺的姿勢，有助于寶寶的心肺功能，可以

鍛煉寶寶的呼吸能力。

還有寶寶不要睡軟床，不利于寶寶的骨骼發育，還很容易駝背。

而且平躺的時候也不需要枕頭，可以鋪個毛巾就好了。也要偶爾讓寶

寶進行俯臥，但是要有家長在旁邊看著，時間也不宜過長。

不管是什么樣的睡姿，小編不建議為了給寶寶保持頭型而購買定

型枕，特別是兩邊都有東西頂著，這樣會讓寶寶很煩躁，睡眠質量也

降低。而且不要把寶寶包得太緊，這樣不僅不會避免X型腿，還不利

于寶寶的生長發育。所以爸爸媽媽們要配合寶寶喜歡的睡姿，時不時

的幫忙調整睡姿就好了，其他的最好是順其自然。

新生兒適合哪種睡覺姿勢

一、仰睡

優點：

1.對于寶寶來說，仰睡比較能放松肌肉，讓四肢自由活動，對于

全身臟器不易造成壓迫。

2.臉部較不會被棉被遮蓋，可以減少呼吸道阻塞的問題。

3.讓父母能夠觀察到寶寶睡眠的情形。

缺點：

1.缺點也來自于肌肉的放松，寶寶舌根的肌肉放松之后，可能會

有舌根往后掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。

2.如果寶寶有喉頭軟化(或稱為軟喉癥)的問題，仰睡時會因為咽喉

部分塌陷造成呼吸困難，此時寶寶會有類似打鼾的呼吸聲，并且出現

呼吸很費力的表現，此時父母應要注意寶寶呼吸的變化。

3.寶寶如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出

來的奶水再嗆入氣管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以剛喂完奶時盡

量不要馬上讓孩子仰睡。

二、俯睡

優點：

1.俯睡時寶寶前胸貼著床面，比較有安全感，容易入睡而不易因

為驚嚇反射而驚醒。

2.俯睡時頭會偏向一側，如果寶寶有輕微溢奶或吐奶會自口中流

出，不會從呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。

3.某些患有呼吸道的先天異常(如羅賓氏癥候群)的寶寶仰睡時，舌

根后墜會阻塞呼吸道造成嚴重窒息，此時需要讓寶寶維持俯睡。

4.俯睡時身體內的臟器會承受部分的壓力，只要寶寶沒有特殊的

先天性疾病，這些壓力不但不會造成問題，反而可能有助于寶寶心肺

功能的成熟。對于容易脹氣的寶寶，俯睡時腹部的壓力也有助于排氣。

缺點：

如果趴著的枕頭棉被太厚、太軟，或是較小的寶寶還不是很會抬

頭、轉頭，那么很可能會因為趴在枕頭上，造成呼吸道被外物阻塞而

窒息。目前認為俯睡與嬰兒猝死癥有相當的關系。此外，俯睡時父母

比較不容易觀察寶寶的呼吸狀況，必須格外費心。

三、側睡

側睡自然會分成右側睡或左側睡。一般如果要讓寶寶側睡，多半

建議要均衡地左、右側輪流睡。

優點：

1.剛喂完奶時讓寶寶右側睡， 可避免寶寶溢吐奶。因為依照胃部

的走向，右側睡比較能讓奶順利通過幽門，流進小腸。如果左側睡，

食道和胃的賁門會朝下方，容易造成胃食道逆流而溢吐奶。

2.側睡較不會對內臟造成壓力。

缺點：

寶寶比較不容易長時間維持同一側的睡姿，如果寶寶已經會翻身，

可能會翻來翻去，變成俯睡或仰睡。如果寶寶還不會翻身，父母親就

需要定時協助寶寶變換姿勢。