寶寶適合哪種睡姿

2024年3月27日發(作者：英語游戲)

寶寶適合哪種睡姿

寶寶適合哪種睡姿

一、嬰兒睡覺能不能側睡

側睡的方式是我們很多成年人采用的方式，尤其是向右側睡，會

減少心臟的擠壓。其實，對于新生兒睡姿來說，同樣也是如此。新生

兒采取側臥的睡姿，能夠令寶寶呼吸順暢，尤其是能夠預防吐奶的情

況發生

但是，爸爸媽媽需要注意的是，如果新生兒采用側睡的方式，那

么也不要一直保持一個方向，需要給寶寶定時換方向，以免寶寶出現

頭部發育不對稱的情況。

優點：

1、剛喂完奶時讓寶寶右側睡， 可避免寶寶溢吐奶。因為依照胃

部的走向，右側睡比較能讓奶順利通過幽門，流進小腸。如果左側睡，

食道和胃的賁門會朝下方，容易造成胃食道逆流而溢吐奶。

2、側睡較不會對內臟造成壓力。

缺點：

寶寶比較不容易長時間維持同一側的睡姿，如果寶寶已經會翻身，

可能會翻來翻去，變成俯睡或仰睡。如果寶寶還不會翻身，父母親就

需要定時協助寶寶變換姿勢。

二、嬰兒睡覺能不能仰睡

新生兒仰睡的方式是很多育兒師推崇的，因為仰睡時，寶寶可以

全身放松，對寶寶的身體各器官的壓迫是最少的。但是，很多爸爸媽

媽擔心的問題是，新生兒仰睡會讓寶寶變成“扁頭”。如果真的擔心

以上問題，爸爸媽媽可以在寶寶出生后，先從側睡開始，滿月后就可

以慢慢讓寶寶嘗試仰睡了。

優點：

1、對于寶寶來說，仰睡比較能放松肌肉，讓四肢自由活動，對于

全身臟器不易造成壓迫。

2、臉部較不會被棉被遮蓋，可以減少呼吸道阻塞的問題。

3、讓父母能夠觀察到寶寶睡眠的情形。

缺點：

1、缺點也來自于肌肉的放松，寶寶舌根的肌肉放松之后，可能會

有舌根往后掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。

2、如果寶寶有喉頭軟化（或稱為軟喉癥）的問題，仰睡時會因為

咽喉部分塌陷造成呼吸困難，此時寶寶會有類似打鼾的呼吸聲，并且

出現呼吸很費力的表現，此時父母應要注意寶寶呼吸的變化。

3、寶寶如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的.情形，可能因溢

出來的奶水再嗆入氣管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以剛喂完奶時

盡量不要馬上讓孩子仰睡。

三、嬰兒睡覺可以趴著睡覺嗎

我們常常會擔心，新生兒趴著睡覺會有窒息的危險。其實，對于

新生兒寶寶來說，如果爸爸媽媽確實能夠完全監護寶寶，那么可以考

慮趴著睡覺。因為趴著睡覺時，能夠令寶寶擁有完美的體型，并且利

于寶寶小腦的發育，但是一定要注意看護好寶寶，不要讓寶寶在睡眠

中造成呼吸障礙的情況。

優點：

1、俯睡時寶寶前胸貼著床面，比較有安全感，容易入睡而不易因

為驚嚇反射而驚醒。

2、俯睡時頭會偏向一側，如果寶寶有輕微溢奶或吐奶會自口中流

出，不會從呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。

3、某些患有呼吸道的先天異常（如羅賓氏癥候群）的寶寶仰睡時，

舌根后墜會阻塞呼吸道造成嚴重窒息，此時需要讓寶寶維持俯睡。

4、俯睡時身體內的臟器會承受部分的壓力，只要寶寶沒有特殊的

先天性疾病，這些壓力不但不會造成問題，反而可能有助于寶寶心肺

功能的成熟。對于容易脹氣的寶寶，俯睡時腹部的壓力也有助于排氣。

缺點：

如果趴著的枕頭棉被太厚、太軟，或是較小的寶寶還不是很會抬

頭、轉頭，那么很可能會因為趴在枕頭上，造成呼吸道被外物阻塞而

窒息。目前認為俯睡與嬰兒猝死癥有相當的關系。此外，俯睡時父母

比較不容易觀察寶寶的呼吸狀況，必須格外費心。

四、我家寶寶到底適合哪種睡姿呢

1、從上面分析可以看出，寶寶睡眠的姿勢各有利弊，每一個寶寶

也會有自己喜好的睡姿。父母在選擇寶寶睡姿時，要盡量了解各種睡

姿的優點與缺點，并且配合每個寶寶的習性，才能讓寶寶一覺到天亮。

父母最需要要注意的是是各種睡姿的缺點與潛在的危險性。

2、以兒科醫生的觀點，保持寶寶的安全是第一優先考量，例如考

慮較小還不會翻身的寶寶以及嬰兒猝死癥的疑慮，選擇仰睡比較安全。

3、剛喂完奶時，要預防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，右側睡則

是較適當的睡姿。

4、對于出生后胃腸功能不好的寶寶，例如有肥厚性幽門狹窄、賁

門松弛、幽門痙攣等疾病的孩子，總是吐奶，最適合側睡了。

5、低體重、早產兒或體重太重的寶寶抬不起來頭，最好不要選擇

俯睡。