使人成熟的書

2024年4月2日發(作者：見習崗)

篇一:[使人成熟的書]讓人的心智變得成熟的書籍

真的心智成熟不是看一兩本書就能達到的。書只不過是幫助你總結人生閱歷的"術"，而因為經受挫折而

想要謀求成長的意愿才是"道"。

心智成熟是不斷反思自己的經歷、挫折，并將其轉化成行動，以謀求自我提高與精神成長的一種表現。

而僅僅是擁有這種意愿就需要一個人經過大量的磨難、失敗與挫折才能使其尋求改變。一個沒有閱歷的

人讀起高票推薦的書只會睡著。半年前我第一次讀《少有人走的路》，讀的時候就像在看小學語文課文，還

是要求背誦的那種。時間長了就把書丟到一邊不看了。后來因為一連串的打擊，讓我神出鬼差地又打開了那

本書，從那時開始遍一發不可收拾。但即便一個人有足夠的閱歷，也有可能因為逃避改變帶來的痛苦而拒絕

成長。

市面上有關心智成熟的書多余牛毛，這里我只推薦三本書。這三本書中也引用了許多其他人的著作，讀

完它們其實相當于讀了集千千萬萬書的大成。如果感興趣的話可以買一本看看。如果讀起來味同嚼蠟，說明

經歷的事情還不夠引起共鳴。

The Road Less Traveled: A New Psychology of Love （少有人走的路）

少有人走的路有三本，其中這一本我看了感觸十分深刻，尤其是闡述愛的定義的時候。與其他兩本不同，

這本書的主題大都集中在自我建設上，非常適合自我心智成熟。

愛是有主觀意愿地，延伸自己，為對方分享知識和經驗讓對方得到心智成熟。

讀到這里的時候，真的是如醍醐灌頂。

少有人走的路的后兩本大都在討論社會現象，個人認為對心智成熟幫助沒有那么大。不過感興趣的話還

是可以讀一讀，很有意思。

Self - Compassion

我一直認為，如果一個人連自己都不愛，那他怎么能去愛別人。這本書很系統地講解了究竟什么是自我

共情(Self Compassion)，如何在痛苦的時候給自己共情，接受負面情緒，減緩負面情緒，并從而獲得快樂。

這本書給我最大的啟發就是意識到人性的脆弱、不完美性。生而為人，我們不可能達到完美，達到滴水不漏；

我們是會受傷（心智）的，是會不斷感受到痛苦的。而只有接受人性的弱點，我們才能去謀求改變。而在改

變的過程中，我們也會逐漸意識到，我們為戰勝痛苦付出了多少，并會為此而無比的感激自己，愛自己。

The Mind Illuminated

和前兩本書有所不同，這本書是教人如何冥想的。冥想會使人注意力專注，并讓人擁有一個無與倫比的

能力洞察思想。只有一個人能客觀地觀察自己的思想，才會使他意識到思想下隱藏的漏洞。也只有通過觀察

自己思想，才會使人自省，才能提高。這也是玄學常說的"內觀"的一部分。

這本書把冥想分為了十個階段。每個階段都有一個小目標，而每三個階段都會達成一個小里程碑。所有

階段都是在訓練專注力，而到了第六階段的時候，就會開始感受到神奇的事情，比如自身氣血流動、忽然失

重等。到第八個階段的時候，就會感受到一種發自身心的喜悅（mediative joy）。和道家的周天理論非常類

似，十分有趣。

以上。共勉。

篇二:[使人成熟的書]書單推薦||哪些書可以使人心智成熟！

作者|菜菜小桃子

經作者授權發布

自從開始書評之后，時常會收到一些朋友的留言，讓我推薦書單，前幾天有一個朋友問，有哪些書讓人

早熟，看到這個問題的時候，心里就嘀咕了一下，讓人早熟這個話題，我還真沒辦法很好的回答。因為早熟

有生理和心理層面的。而針對讓人心智成熟的書，倒是可以推薦一二！

在我看來，心智的成熟是不存在早于晚的問題。生活中，總有這樣一些人，終其一生，其心智仍然像一

個孩子。而有些人，哪怕十幾歲，因為其獨特的經歷和自我眼界的擴展，便擁有了成熟的心智，我們稱之為

早熟。而心智成熟，是需要一輩子不斷成長和提升的。

既然提到書，這里便不過多的提及人生經歷。因為在大學看了三百多本書，現在工作后，每月保持8-10

本閱讀量，在讀書的過程中，也深深的感受到，閱讀的確可以讓人的心智變得更為成熟!

保持批判的眼光，清醒的自我意識

《1984》和《動物莊園》

在我大一的時候，現當代文學的第一節課，老師就在黑板上寫了一個大大的“疑”字。他說高中的教育

在“信”，而大學的教育則在于“疑”。中學教育在于相信，而大學教育則需要學會懷疑。如果只有相信而沒

有懷疑。則喪失了自我的判斷力和獨立思考的能力。

而一個人如果想要心智更為成熟，則必須擁有批判的眼光，和更高遠的視野，這樣才不會人云亦云，偏

聽偏信。從懷疑中培養自己的獨立人格！隨后老師便推薦了反烏托邦三部曲《1984》《我們》《美麗新世界》。

喬治·奧威爾的《1984》是我看的烏托邦三部曲的第一部，當時看完這本書帶給我的后遺癥便是心智的

開悟與思想的啟蒙。

《1984》里重復率最高的就是“戰爭即和平，自由即奴役，無知即力量。”無論哪個國家的人看這部電

影，都會有很強烈的歷史代入感。因為歷史總是在不斷的重蹈覆轍，而歷史與歷史之間又是如此的相似。作

為普通的公民，我們需要保持警醒的狀態，不至于被奴役之后仍然不自知！

很多時候被奴役并不是最恐怖的，最恐怖的是被奴役的時候非但不自知，還把這奴役當做至高無上的榮

耀，并為奴役唱贊歌。最讓人感覺不寒而栗則是集體的被奴役，集體將自由即奴役當做贊歌一樣歌頌。

《動物莊園》是預言版的《1984》，如果你覺得1984太過嚴肅，或者讓你感覺壓抑。那你可以先試著

去看看《動物莊園》，喬治·奧威爾用動物的世界，來詮釋集權的不斷更迭。從中，我們可以感受到，一切奴

役，都是假借自由之名。無論最初的信仰是多么美好，都免不了走進歷史殘酷的輪回。

思維的樂趣王小波作品集

想要擁有成熟的心智，光有批判性的思維是不夠的，不然很容易進入憤世嫉俗的窄胡同里。生活不僅需

要批判性的眼光，同時也需要思維的樂趣，給原本就坑爹的生活加點作料！

大學的老師曾在課堂上講過這樣一句話，讓我至今記憶尤新。當時他在推薦書的時候，慷慨激昂的說到

“看余秋雨的書，只會越看越蠢，那看誰的書會變得聰明呢？！想要變聰明，你得看王小波！”

引用這句話，我并不是批判余秋雨的作品，而僅僅只是推薦王小波的作品。也就是從那時候開始，每次

去圖書館都會特意去找王小波的作品來讀。他的雜文最出名的代表作便是《一只特立獨行的豬》、《思維的樂

趣》。我當時看這兩本雜文集的時候，真的是被樂到了。每次看王小波的書，你都不得不佩服他，小波真的

是一個超有意思的作家，同時他自己也是一個有意思的人。無論是豬還是人，小波的立場都是“不自由，毋

寧死！”

而我們大多數人，都深陷在生活和社會囹圄之中，無力自拔。為了自保，都慢慢的變成了沉默的大多數。

但是總是從眾隨大流，久而久之，也就放棄了自我的獨立性！

除了雜文，小波的小說也都是很贊的！《青銅時代》三部曲是我的最愛，《萬壽寺》《紅拂夜奔》《尋找無

雙》都是值得反復閱讀的，而且從中能體會到一種思維的樂趣！

另一種生活方式毛姆《月亮與六便士》《刀鋒》

擁有了獨立思考的能力，但是面對一層不變的生活。咱們的心智還是很難得到長期并且持續的滋養。這

個時候，我們真的需要換一種生活方式，但是長期生活在都市里朝九晚五的生活，讓我們很難掙脫生活的這

個牢籠。

這個時候，我們真的需要知道的是，生活也可以擁有一種完全不同的生活方式！找到自我內心的歸屬感

和心靈的棲息地。基于此種原因，我想推薦毛姆的《月亮和六便士》以及《刀鋒》！

《月亮與六便士》講的一個證券交易所的經紀人，本來擁有美好的職業和地位、也擁有圓滿的家庭，但

卻迷戀上繪畫，然后離家出走，漂泊到一個與世隔絕的島上，與當地的土著女子結婚，并將全部的心力投入

到繪畫之中。最后，在臨時前，她命令她的妻子，要將他的所有作品都付之一炬！

《刀鋒》講的是一個從二戰中死里逃生的飛行員，面對事業與愛情的雙豐收，卻在即將結婚的時候，拋

下一切，只身去往巴黎。原本大家以為他是去花天酒地的，卻沒想到，他在巴黎的大學城附近租了一個簡陋

房間，開始讀書，聽課，學習希臘文和拉丁文。

如果有一天，你想要追隨自己的內心去生活，你會選擇冒天下之大不韙，放棄名利和愛情，去過自己想

要的生活嗎？！我想大部分人，對于此種想法，都只是想想而已，包括我自己也是，但是不排除，偶爾我們

還是需要再滿地都是六便士的時候，抬頭看一看月亮。

《刀鋒》里的飛行員拉里和《月亮與六便士》里的畫家查爾斯是有著相同基因的孿生兄弟。正如毛姆說

的那樣，查爾斯和拉里都是這世界上鳳毛麟角的人物，他們沒有所謂的遠大前程和抱負，有的只是追隨自己

內心的想法和旅程，然后各自毫不后悔地過完自己這一輩子。他們不需要活在別人墨守成規建立的世界里，

他們活在自己的生活中，自由自在。

自我管理類《把時間當作朋友》、《當我談跑步時我談些什么》

如果我們只是把生活看向詩和遠方，卻拋下眼前的茍且。你會發現，當下的生活你會寸步難行。畢竟這

是一個充滿競爭力的社會，誰也不可能脫離社會，獨自存在。也因此，在向往詩和遠方之前，請先打理好你

95%的日常生活。這才是生而為人，心智成熟的體現！

而如何將95%的日常生活都過得多彩滋潤呢？這就需要我們擁有自我管理的能力，對此，我推薦近期，

看過的兩本對我影響很大的書。一本是李笑來的《把時間當作朋友》，一本是村上村樹的《當我談跑步時我

談些什么》。

《把時間當作朋友》

把時間當做朋友，并不是一本關于時間管理的書，而是一本關于自我管理的書。這本書對我最大的啟發

并不是對于時間的掌控而是對于自我思維的而改變。書中只有第三章是如何講述把時間當做朋友的，也就是

隨手記錄自己的時間花銷。而這樣的一種記錄其實是建立在思維之上的。

對于時間記錄，唯有真正付諸實踐才是王道。請絕對不要小看時間記錄，他絕對是你工作高效，生活愉

悅的最佳伙伴。隨手記錄工作和生活的時間開銷，在時間的記錄和分析中把時間當做朋友。并在反思與總結

中，獲得心智的成熟和自我的解放。

《當我談跑步時談些什么》

為什么把村上的這本談跑步的書歸結為自我管理類呢？那是因為，村上的這本談跑步的書，對每個人的

自我管理都會有很大的啟發和幫助。而名人之所以在某一領域取得成功，都離不開自律和自省。

無論你是否喜歡跑步，或者，你從未曾跑過步，而且對跑步全無興趣，你也值得去看看這本書。這并不

是一本教你如何跑步的書，而是一本如何與自己的內心進行對話，如果在困難面前堅持到最后一分鐘，然后

死磕到底。

村上這本《當我談跑步時我談些什么》，村上既談到了跑步，也談到了寫作。對于村上來說，跑步和寫

作都是內心的聲音。人在浮躁的時候，或者一直處于人際交往之中，而沒有自己獨處的空間，是很難聽到自

己內心的聲音的。這樣不利于自我成長，而且心情也無法完全平靜。

我在這里并不是號召大家去跑步或者寫作，而是，在條件允許的情況下，給自己一些獨處的空間，找一

些可以讓自己內心平靜的事情去做。例如散步，聽歌，看書等等。人只有在內心平靜的時候，心智才能更為

成熟！

以上就是我關于心智成熟的書單推薦，我相信令人心智成熟的書還有很多，而我這里只是冰山一角。

歡迎大家一起留言補充，我們一起交流和探討。

關于讀書，電影，音樂和旅行。將生命浪費在美好的事情上！公眾號“菜菜小桃子”

整理萬能的大叔

本文由萬能的大叔整理出品

公眾號轉載務必聯系原作者

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篇三:[使人成熟的書]有哪些可以讓人的心智變得成熟的書籍？

在心理學上，心智的成熟的一種標志是一個人能用合適的方式對環境做出反應。可以說，一個心智成熟

的人基于對自身的了解，可以較為嫻熟地掌控人際關系，對這個世界本身也擁有比較清晰的認識，能成熟的

應對諸多變化。

我們就從自我認識、人際關系和如何面對世界這三個方面來給大家推薦幾本有助于提高心智成熟的書。

《我們內心的沖突》

作者卡倫·霍尼

關于認識自我，要推薦這本卡倫·霍尼的《我們內心的沖突》。生活中，人們常常被內心的沖突折磨，情

緒會變得飄忽不定，很容易自我厭惡，并影響社交。人的內心沖突來自何處？卡倫·霍尼將沖突的來源聚焦在

孩子面對世界的基本焦慮上孩子感到，在一個充滿敵意的外部世界，他孤立無援。由此，孩子會有三種不同

的態度親近，敵對和疏離。當這三種沖動無法調和，人就會感到強烈的沖突。

有些人會通過理想化自身來暫時消解內心的沖突，而這只是對當下現實的遮蔽，一個人要是無法正確認

識到自身的問題，將阻礙其向著真正的自我進一步發展。卡倫·霍尼區分的三種自我意象現實的自我、真正的

自我、理想化的自我，對于一個人清楚地認識自己具有非常大的幫助。

《身份的焦慮》

作者阿蘭·德波頓

無論多么自我堅定，當我們思考自身時，或多或少都會受到別人對我們的評價的影響。我們焦慮自己在

別人心中是成功還是失敗，在乎是否有人贊賞我們、尊敬我們。《身份的焦慮》展現了對身份的焦慮如何影

響人們對自己的認識。

阿蘭·德波頓所探討的“身份”主要指的是能為人帶來影響力的財富和較高的社會地位。這種對身份的焦

慮有著積極作用，能激發人的潛能，為人帶來巨大的行動力。與其同時，它還是一股讓人背離內心的力量，

讓人將注意力更多地放在外部，渴望從外部獲得自我價值，很容易導致內心的空虛和不安定。

書中沒有提供一種很實際的解決之道，這似乎在要求我們要時常面對這個問題，在自我肯定和外部評價

中保持適度的平衡，才是人在現實生活中認識自我的具體處境。

下面兩本主要是針對人際關系的

《親密關系》

作者 羅蘭·米勒 / 丹尼爾·珀爾曼

關于愛的書，弗洛姆的《愛的藝術》算是很出名的代表，經常出現在各類書單里。我們選了這本更具實

操性的書《親密關系》。這本書沒有過多的抽象思辨，將親密關系作為對象，進行了非常嚴謹而細致的研究。

舉個例子來說明，我們和很多人之間都有關聯，親密關系該如何去評定？難道只能依據個人感覺嗎？書

中就列出了六個方面了解程度、關心程度、相互依賴性、相互一致性、信任度、忠誠度。這六個方面未必會

全部出現在親密關系中，任何一個要素都可能構成一段親密關系，但這些要素的缺少會導致親密程度的減少，

使得關系的穩定性變小。當我們對渴望一段關系變得更加穩固，就可以從各個方面進行加強。

《非暴力溝通》

作者馬歇爾·盧森堡

這同樣是一本操作性很強的書。隨著生活節奏的加快，人們似乎更易怒，更缺乏耐心，不小心就會流露

出暴力傾向，在對話中嘲諷他人、冷漠回應、直接否定……深層次的溝通也變得越來越困難。

作者在這本書中建立了非暴力溝通的模型，包含四個步驟一、觀察發生的事，清楚地表達觀察結果，而

不評斷；二、準確描述自己的真實感受，比如失望、傷心、憤怒等；三、說出哪些事、哪些心理需求導致了

剛才的感受；四、提出具體的需求。而溝通的另一方需要關切地傾聽，體會對方的觀察和感受，明白對方的

需求，從而進一步建立聯系。作者用日常生活中的諸多細節和具體事例來舉例論述，清晰明了，可讀性強。

《必要的喪失》

作者朱迪思·維奧斯特

最后這本書是關于我們如何看待身處的這個世界，和我們在這世界中的生活現實。一定程度來說，我們

生活著，不斷成長，不斷獲取各種各樣的事物和知識，同時又在不斷地失去。

們從孩子慢慢長大，想要獨立，這意味著我們要喪失和父母之間的緊密關聯。我們渴望探索世界，變得

更成熟，這意味著我們要喪失對世界的天真爛漫的想象。我們想要找到一個朝夕相伴的人走入婚姻，這可能

意味著我們不得不放棄對愛的純真幻想，而要苦心經營有著摩擦和誤解的家庭關系。之后，我們要將面對親

人的離世和自己日漸衰老的身體……

這本書就在探討人們該如何更坦然地面對生命中難以避免的喪失。其中的秘訣或許從書名可以看出來，

失去并不可怕，當我們能夠認識到喪失是必要的，我們才能更好地生活。