體育開學第一課室內課教案

2024年2月22日發(作者：描寫山水風光的古詩詞)

體育開學第一課室內課教案

新的學期，體育老師有時會選擇在室內上開學第一課。這是給大家推薦的體育開學第一課室內課教案，一起來看看吧。

1、認知目標：懂得青春期是生命必經階段，知道第二個生長發育頂峰期的身心特點。

2、能力目標：能依據青春期的(: 博文 網:中學體育室內課教案)特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。

3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長發育成熟前一個迅速發育的階段，大致可分為以下三個時期。

1、青春發育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續2～3年。

2、青春發育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發育為主，女生出現月經，男生出現遺精，一般持續2—4年。

3、青春發育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現為身體各系統繼續緩慢發育，逐漸成熟。

青春期發育的開始年齡、持續時間、發育狀況既有種族、環境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。

青春期是人體各系統、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩度過青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應注意的問題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發育得更好。但是青春期身體的發育、身體素質和機能的開展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發，成認差異，因人而宜。

初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。

青春期肌肉生長速度于骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當的刺激肌肉開展的力量練習，促進身體各部位均衡開展，防止長成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經常進行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學生神經系統的可塑性、靈活性都比擬好，所以要抓緊這個有利的`時機，多學一些體育運動的根本技術和生活中必需的活動技能，為以后學習各種體育、生產勞動技能和軍事技能打好根底。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經期間可參加適當的體育活動，但應防止進行劇烈運動和引起腹內壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時

應注意個人衛生。在青春期階段要經常進行有氧耐力跑步，可以消除體內多余脂肪。經常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協調，姿態更加優美，還有助于陶冶情操，提高文化素養。

另外，要平安、平穩地度過青春期，除堅持適當的體育鍛煉和注意營養衛生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢;要熱愛生活，與他人友好相處，養成寬廣的胸懷和樂觀的性格;要培養多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理安康與身體安康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養成為有社會主義覺悟的德智體美全面開展的人材。

三、體育課常規要求

四、布置作業 <我心目中的體育課>

課后小結：從學生的作業 反響出今后的體育課應充發揮學生的主體性

教學目標：1、在新學期的學習中,通過本課時的學習使學生了解上體育課應注意什么，

2、怎樣掌握知識與方法，才能夠到達全面鍛煉身體、促進身心開展和增強體質的目的。

教學重點：課堂常規教育與平安教育學習

同學們大家好!新年新起點，你們是否意識到你們現在變得成熟了，成為了一名好少年。少

年時代美妙而珍貴，它不僅富于夢想，而且還是長知識、長身體的黃金階段。在新學期里

我祝愿大家在文化學習的海洋中能夠汲取更多的文化養料,在體育活動中能夠把自己的身

體鍛煉的更加結實與強壯.

內容設計：講述《課堂常規》及考前須知。

一、對老師有禮貌。

二、上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求;快、靜、齊 。

三、因故遲到要喊報告。

四、下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。

五、課堂上的要求

1、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫生證明。提前向教師請假并按老師

的要求參加適當的活動、見習或全休。

2、 上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、

胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。

3、 注意平安。嚴格按老師教授的方法練習，未經允許不隨意動器材，不做與課無關的

動作，同學間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。

重點強調對平安的注意，加強學生自我保護意識。

4、 保護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習是要保護使用器材，課后要

認真清點歸還器材。

六、合理的體育鍛煉。

在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、 勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到

體育鍛煉對身體各器官系統機能的促進作用。經常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發育， 還可以調節神經活動的靈活性。

總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得安康的身體，還可以促進你的身心得到安康開展。

A.展示內容設計

1，學生答復老師提出的問題

2，學生與老師就某一個問題展開課堂討論

B.互助方式設計

1，給學生分小組

2，小組合作就某個問題互相討論、互相幫助

C.展示方式設計

每個小組派展示的學生上臺就體育教師所講解的問題進行辯論

1、學生較為靦腆的時候，教師應該鼓勵幫助學生

2、組織學生開展練習，教師在一旁監視指導

3、參與并指導學生，對練習認真的學生及時鼓勵表揚。

1、作為學生，希望學生能夠提一些有關于體育課的一些建議;

2、學生能夠根據自己的興趣愛好，在課后多與老師交流，開展自己的特長;

3、針對上學期的體育課，希望學生們多多給與意見。這樣不僅能夠發現自己

在體育課堂上的缺乏之處，同時也是給與老師在以后的教學中更上一層樓，師生共同進步。

1、課堂上學生能夠認真聽講;

2、分小組學習得時候，學生能夠每個人積極參與;

3、通過小組合作學習和合作能進一步加深學生之間的集體榮譽感。