做愛的10個好處 Microsoft Word 文檔

2024年3月7日發(作者：豫花園)

做愛的10個好處

【導讀】接吻勝過任何品牌的口香糖，因為它可以防止牙斑和齲齒，可以象牙膏一樣防止齲齒的產生。

1、性愛是一種美容美體。

科學檢測發現，當女性做愛的時候會產生大量的雌激素，它讓你頭發亮澤、皮膚光滑。

雌激素和性愛有關嗎？

國賓州"阿西娜研究所"婦女健康中心的主任Winnifred Cutler 博士從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用，她說："有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處"。

研究證實，每周至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾做愛的婦女要高得多。

而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，并可降低血液內"壞"膽固醇的水平，同時能升高"好"膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑郁，保持骨質密度的作用。

Winnifred Cutler 博士認為："處在一種穩定的關系而有活躍的性生活的婦女不容易衰老"。她的研究還顯示性交有助于調穩月經周期。

2、性愛是護膚劑。

溫柔放松的做愛能降低你患皮炎、皮疹和雀斑的機會。產生的汗液則清潔毛孔，令你皮膚容光煥發。

羅素說"愛情能使生命更新，正如大旱后的甘霖之于植物一樣。"確實，性愛可使皮膚如沐甘霖。

荷蘭研究人員調查發現，性生活較正常(每周3次左右)的中年人比其他"無性"同齡人，看起來年輕12歲；同時，美國科學家對3.75萬名成人的調查分析則發現，性生活美滿的人往往憂慮較少，待人和善，氣色較佳。

性愛對美容的好處是從前戲階段就開始的。性愛前的撫摩、熱吻，可以使人的身心得到極大撫慰，新陳代謝也隨之加快，延緩皮膚衰老。而和諧的性愛過程，令人欲醉的飄然感覺更會刺激人體的自主神經系統，促使性激素分泌旺盛，增強皮膚的滲透性。

看來，性愛真是一流的美容劑。

3、性愛有瘦身塑體之功。

做愛能夠燃燒你浪漫之宴堆積的卡路里。

一個人做愛45分鐘所消耗的熱量和他在健身房里鍛煉45分鐘所消耗的熱量大致相當。被窩是最好的健身場所。做愛能起到減肥的作用，而這應該也是世界上最爽的一種減肥方法。

前戲減肥法

如果經過了女友的同意然后動手去脫她的衣服，那你和她大概會各自消耗大約12卡路里的熱量；

而如果你未經同意就動手去脫她的衣服，那你和她大概會各自消耗大約187卡路里的熱量。

既然你們是想通過做愛來減肥，很顯然，后一種狀況的減肥效果會好很多，而且還會很刺激。當然，也可能會出現如下狀況：彼此一個眼神的交流就明白即將做愛，女友會很主動地把自己洗得香噴噴的然后脫得光溜溜的躺在床上，靜靜地等著男友撲到她的身上，根本就不用動手去脫她的衣服。

用你的嘴去消耗熱量

據專家研究，"法國式香吻"同樣也能幫助你們減肥，只要你們每天親3次"法國式香吻"，每次不少于20秒鐘，你們可以很快減掉整整一磅贅肉。

另外你也可以嘗試用嘴去解開她的胸罩，用嘴去尋找她身上最敏感的部位，然后用嘴讓她先達到一次或數次高潮，當你完成這些動作，你至少可以消耗掉大約180卡路里的熱量。

最佳做愛體位

首先要介紹的是后插式體位，重點是你的做愛的姿勢是蹲馬步"進行曲"。只要你看過功夫電影，你就會發現蹲馬步是武術中最常見的一種基本功，同時它也是各大武術門牌長期推崇的一種不可不練、對提高搏擊能力極為有效的訓練方法。由此可見，蹲馬步后插式體位是一種動作強度很大的體位，如果你用這種體位做愛，只要做幾分鐘你就有可能會滿頭大汗。如果你能用這種體位堅持做半個小時甚至更久，那你可以嘗試一下去學武術，因為你絕對有成為業余武術高手的潛質。順便說一下，你和女友平時也可以經常練習蹲馬步，因為正如健康專家所指出的那樣，練習蹲馬步不僅有助于減肥，還有助于延長男性射精的時間，并增強女性陰道肌、會陰肌的張力，使性感區肌肉變得更有力。這些都能顯著提高性生活質量，并使女性更容易達到高潮。

其次是火車便當式體位，就像在火車上販賣便當的小販一樣站在地上，然后讓她用手摟住你的脖子，用腿夾住你的腰，而你則用手托住她的臀部，當你們連為一體之后，你要做的就是借助于你的臂力、腰力以及下肢力量上下晃動你的身體進而完成做愛動作。這是一種很硬漢的體位，其奧妙之處就在于在做愛的同時，還可以鍛煉你的臂力和腰力，可謂一舉三得。最好先通過其他運動方式鍛煉好你的臂力、腰力以及下肢力量，直至你確定你的身體擁有足夠強悍的承受力之后，再嘗試這種很硬漢的火車便當式體位，否則萬一因此扭傷了你的腰、腿或小弟弟，那可就得不償失了。

小笑話：穿衣服能消耗掉多少熱量

據研究統計，如果你很安靜地慢慢穿上你的衣服，你可以消耗掉大約32卡路里的熱量；

如果你匆匆忙忙地穿，你可以消耗掉大約98卡路里的熱量；

而如果你是跟一個已婚女人偷情，當你剛剛做完，這時你忽然聽到她老公敲門的聲音，隨后你將有可能極其驚人地消耗掉大約1218卡路里的熱量。

4、性愛是你能從事的最安全的運動之一。

它伸展鍛煉你身體的每一塊肌肉（當然不能只是傳教式）。比起游它20圈，性愛有意思得多，并且你不需要一雙特別的運動鞋。

在網上曾看過一篇文章，其內容是一個女孩兒給一個兩性專家寫信，說她經常會幻想自己被強奸，而在做愛的時候，如果她感覺自己好像正在被"蹂躪"，她就會特別High，一下子就高潮了。她問那個兩性專家，她的這種性幻想是不是一種性變態的想法，而那個兩性專家給出的答案是很多女性都會有這樣的性幻想，所以她完全沒有必要因此而產生罪惡感。

當你和她玩這個角色扮演小游戲的時候，為了獲得更多的樂趣以及更好的減肥效果，你一定要提醒她，千萬不要扮演那種"遇見色狼，不慌不忙；遇見禽獸，慢慢享受"的大色女，而要盡量扮演那種為了保住自己的處女之身而激烈反抗的清純小女生等諸如此類的角色。另外

還要提醒你的就是，當你和她玩這個小游戲的時候，一定要注意彼此動作的力度，進5、性愛對輕度抑郁有即時療效。

它釋放內啡肽到血流中，產生陶醉般的安樂感，讓你體驗于幸福之中。

研究結果發現經常做愛確能延長壽命，比較不易陷于憂郁，也能夠減少婦女得乳癌或男子得前列腺癌的可能性。

而避免給彼此的身體造成傷害。

5、性愛對輕度抑郁有即時療效。

它釋放內啡肽到血流中，產生陶醉般的安樂感，讓你體驗于幸福之中。

研究結果發現經常做愛確能延長壽命，比較不易陷于憂郁，也能夠減少婦女得乳癌或男子得前列腺癌的可能性。

6、性愛給你加油。

你越做愛，你就越想做愛。性欲激發的身體散發出為數更多的化學上稱作"外激素"的物質。這些微妙的性芳香把異性性愛推向瘋狂！

7、性愛是世界上最安全的鎮定劑。

8、性愛是一個好牙醫。

每日的吻讓你遠離恐怖的牙醫。接吻促進唾液洗刷牙齒上的東西，降低導致腐敗的酸性水平，阻止牙斑的積聚。

接吻勝過任何品牌的口香糖，因為它可以防止牙斑和齲齒，可以象牙膏一樣防止齲齒的產生。這中間的科學道理是這樣的，接吻時可以人的口腔內分泌大量的唾液，而唾液中含有大量的鈣和磷，能夠保護牙齒免遭蛀噬，同時也減少了齒齦炎的發病機率。另外，接吻時人的唾液變成中性，可以起到預防許多牙科疾病的作用。

9、實際上性愛能緩解頭痛。

做愛期間能夠釋放緊張，而緊張限制了腦內的血管。

愉悅的性愛對健康有幫助，樹德科技大學性學研究所主任林燕卿認為，性愛過程中，身體內會釋放能量，血液循環加速，影響心跳、脈博、呼吸頻率，等于是另外一種運動，讓身體放松。

性愛可以治療頭痛，林燕卿認為，有些頭痛與血管收縮、血流受阻有關，性愛時，血管擴張幫助血液循環，對緩解這類頭痛應該有幫助，特別是和自己所愛的人進行性愛，不僅全身肌肉放松，還能得到情緒上的安撫、滿足，幫助內分泌協調。

臺灣泌尿科醫學會男性學主任委員簡邦平表示，頭痛的原因很多，由少數個案經驗推斷，性愛可治療頭痛之說太武斷，需有更多證據。但性愛要達到高達前提一定要身體健康，否則會影響過程享受。

10、性愛正是白加黑。

大量的做愛能使鼻塞通透。所以性愛是一種天然的抗組胺劑。它有助于防治哮喘和花粉熱。

治感冒的藥，多得讓人都不知道選哪個好了。現在有劑治療感冒的方子，你一定沒聽說過。瑞士科學家最近發現，夫妻雙方之間的激情親吻及和諧的性關系，正是殺死感冒等病菌的良好途徑。

科學家通過一組試驗發現，性生活會對男女雙方身體各個系統產生積極影響。其中，對免疫系統的影響最大，可以幫助人體遠離各種疾病的煩擾，這主要是由于白細胞等吞噬細胞的作用。性生活中，一旦吞噬細胞發現另外一個不同的軀體，就會滲透進去，并自我“引爆”，使細胞的數目迅速增加。尤其是性高潮之后，其數量可增加至平時的近2倍。新增加的吞噬細胞非常活躍，可更加迅速地發現并摧毀對人體健康有害的細菌。

在性生活過程中，人體除免疫系統外，還有很多內環境發生了有益的變化。比如，性生活后人體通常會有一段時間的愉悅感和舒適感，這是由于體內產生了大量內啡呔類物質，它們在一定程度上可以緩解身體疼痛，性生活后，感冒的疼痛癥狀減輕也與此有關。同時，性生活中人體的呼吸和新陳代謝都會增加，在保證室內空氣新鮮的情況下，有助于體內廢物排出，這就是所謂的排毒。

盡管如此，性生活的過程中應注意身體狀況和性生活強度，如果已經出現了嚴重的感冒癥狀，如發熱、嚴重的咳嗽、頭痛、全身肌肉疼痛

等，就應該多休息，盡量避免進行性生活，或在性生活后注意多補充水分。