健脾養(yǎng)胃可以燉什么湯_健脾養(yǎng)胃湯的做法

2024年3月15日發(fā)(作者：可愛(ài)的一家人)

健脾養(yǎng)胃可以燉什么湯_健脾養(yǎng)胃湯的做法

多喝一些健脾養(yǎng)胃的湯對(duì)于健脾養(yǎng)胃是非常有效的。那你知道健

脾養(yǎng)胃可以燉一些什么湯呢？健脾養(yǎng)胃湯是怎么做的呢？以下是店鋪

為大家整理的健脾養(yǎng)胃湯的做法，僅供大家參考!

健脾養(yǎng)胃湯的做法

參蓮山藥豬腱煲

配方：黨參30克、湘蓮30克、淮山60克、龍眼肉15克、豬腱

二個(gè)。

制作：先將湘蓮淮山浸清水半個(gè)鐘，洗凈，再加黨參、龍眼肉、

豬腱、加水適量，文火煲兩個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

功效：健脾益胃，一切脾虛胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不

實(shí)，均可食用。

太參四神豬肚煲

配方：太子參30克，蓮肉30克，芡實(shí)30克，淮山30克，云苓

15克，蜜棗三個(gè)，豬肚一個(gè)。

制作：豬肚洗凈，放熱水中煲五分鐘撈起，芡實(shí)淮山蓮子清水洗

浸半個(gè)鐘後，全部材料加水適量煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

功效：補(bǔ)益脾胃，一切脾胃衰弱可用，本方不寒不燥。

霍斛洋參海竹老鴨煲

配方：西洋參15克、海玉竹30克、霍山石斛9克、淮山30克、

蜜棗三個(gè)、老鴨一只。

制作：淮山清水浸半個(gè)鐘洗凈，將鴨宰殺去毛去內(nèi)臟，全部材料

加水適量煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

功效：本方治療胃陰虛的慢性胃炎，津虧血燥，很有效。

冬瓜薏米扁豆湯

配方：冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦

肉300克。

制作：冬瓜洗凈切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗凈，加適量水

煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

功效：脾胃濕熱，胃腸不適者適用，虛寒者不宜，最宜夏天服用。

猴頭菇淮山瘦肉湯

配方：猴頭菇30克，淮山30克，湘蓮肉30克，蜜棗三個(gè)，黨參

15克，瘦肉300克。

制作：猴頭菇淮山蓮子浸清水半個(gè)鐘洗凈，瘦肉切片，全部材料

加水適量煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。

功效：清補(bǔ)脾胃，最宜夏秋食用。

健脾養(yǎng)胃的食物

1、韭菜：

有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。

2、蜂蜜：

中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。

3、紅棗：

春季養(yǎng)脾的佳品。

4、菠菜：

對(duì)解毒、防春燥頗有益處。

5、櫻桃：

可調(diào)中益顏、健脾開胃。

6、蔥、姜、蒜：

健脾養(yǎng)胃的穴位按摩

揉帶脈

脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會(huì)運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶

脈則一方面健脾陽(yáng)，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽(yáng)氣，迅速化

開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當(dāng)然你要是覺(jué)得揉帶脈的力度不足的話，也

可以用手握成拳來(lái)敲。

跪膝法

此法可引氣血下行，使氣血流注于胃經(jīng)。因此對(duì)胃的功能改善是

大有好處的，當(dāng)然此功法的好處遠(yuǎn)不止這一點(diǎn)，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)了自然

會(huì)看到效果的。

踮足功

就是腳尖著地，腳后跟抬起，能抬多高抬多高。這是非常容易實(shí)

現(xiàn)的一個(gè)動(dòng)作，胃部在足部的反射區(qū)是腳的第二趾和第三趾之間，胃

經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳

趾。