一級睡眠的意思

2024年3月25日發(作者：爺爺的手)

一級睡眠的意思

過度睡眠（ excess sleep）亦稱嗜睡或深度睡眠(profound sleep)

一級睡眠(one-grade sleep)指睡眠達到昏迷水平的睡眠。

1、生理原因：正常的人每晚要脫落60—— 70克皮質細胞，所

以應該脫落3— 5次。如果脫落過多或被阻止，大腦的某些區域就得

不到充分的血液供應，那么這些地方的神經細胞將死亡。神經細胞的

死亡將使腦功能受到損害。這種過多的死亡被認為是一級睡眠，一旦

沒有了足夠的血液供應，就會出現“死區”。 2、外界原因：長期精

神緊張、興奮、焦慮、恐懼、憂郁等，可引起大腦皮層的功能紊亂，

通過神經—體液調節導致中樞神經系統的興奮抑制失調，引起一級睡

眠增加。藥物如苯丙胺、可樂寧、利他林、硫雜蒽衍生物等也可引起

一級睡眠增加。

睡覺時大腦不僅能夠產生強有力的心跳和血液循環，而且還可在

腦皮層中形成各種各樣的生理活動，產生感覺、思維、情感、記憶、

行為等心理現象。例如，白天發生的事件可能暫時抑制記憶和思維，

夜間則把它們重新組合起來，形成新的畫面。這些都是大腦的一級睡

眠。一級睡眠還包括無意識的夢境。夢的情節離奇曲折，十分有趣，

對于一級睡眠中的情節可能有自己解釋的理由。但是，夢是否真實取

決于對記憶痕跡的檢索，因此可能有真有假。

2、內臟疾病：胃炎、腸炎、痢疾、糖尿病、甲狀腺機能亢進癥、

腦病變、慢性肺病、阻塞性肺氣腫、肺結核等呼吸系統疾病，都是引

起一級睡眠增加的常見病因。胃炎引起的一級睡眠，常常伴有惡心、

- 1 -

嘔吐等癥狀；腦部疾病如腦震蕩、腦膜炎等所引起的一級睡眠，常與

運動和語言障礙相伴發生；糖尿病患者引起的一級睡眠，常是混亂無

規律的；阻塞性肺氣腫引起的一級睡眠，常有打鼾等癥狀。如果睡眠

節律被擾亂，比如睡眠過多，不要簡單地診斷為嗜睡，應該考慮是由

內臟疾病或其他生理問題所引起。如果身體有一個臟器或系統有異常，

可能通過影響下丘腦--垂體- -腎上腺軸，導致或加劇一級睡眠增加。

如果孩子的學習成績很好，卻總是昏昏欲睡，注意力不集中，一級睡

眠的時間太長，有可能是營養不良造成的。建議去醫院做全面體檢，

保證孩子健康成長。

- 2 -