新生兒睡姿哪種最好

2024年3月27日發(fā)(作者：與我何干)

新生兒睡姿哪種最好

新生兒的睡姿

在正常情況下，大部分新生兒是采取仰臥睡覺姿勢(shì)，但新生兒如果習(xí)慣性

的仰臥睡覺，時(shí)間久了寶寶的后腦勺扁平，面額顯寬，十分影響面部五官的比

例和美觀。

新生寶寶最好采用側(cè)臥位睡覺，這種睡姿不僅可以限制寶寶下頜骨的過度

發(fā)育，防止兩邊臉蛋過大，也不會(huì)讓后腦和前額受到擠壓。

要注意的是，媽媽要經(jīng)常幫助寶寶左右換位側(cè)睡，避免寶寶一側(cè)睡眠時(shí)間

過久，造成偏頭。其實(shí)，寶寶睡出勻稱、漂亮的頭型并不難。不過，如果寶寶

天生頭骨前后徑比較大，臉型偏小，面部五官比較貼近，也不適合側(cè)臥位。

到底新生兒睡姿哪種最好，醫(yī)學(xué)界目前沒有給出唯一的標(biāo)準(zhǔn)答案。寶寶的

睡姿可自行選擇，不必固守于某一種，可以根據(jù)爸媽的喜好和寶寶的習(xí)慣或特

殊需求來決定。不過請(qǐng)記住，寶寶睡覺時(shí)，需要大人隨時(shí)看看，確保寶寶的安

全。

新生兒睡姿選用左側(cè)臥好嗎

新生兒睡姿選擇的意義在于睡出好看的頭型及有利于消化功能。一般情況

下，新生兒睡姿左側(cè)臥、右側(cè)臥和仰臥交替進(jìn)行最好。對(duì)比這三種新生兒睡

姿，寶寶如果使用右側(cè)臥位，相對(duì)比與左側(cè)臥位，則更容易幫助寶寶消化食

物。再加上新生兒如果長(zhǎng)期采用左側(cè)臥位，容易壓迫到心臟，給心臟帶來負(fù)

擔(dān)。當(dāng)然，如果偶爾選擇左側(cè)臥也是有好處的，這樣能給心臟輕度壓迫，使心

臟功能受到鍛煉，更不易患心臟病。

不管寶寶是采用左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都不能經(jīng)常睡同一邊。如果經(jīng)常睡一

種姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頭型不圓，如平躺會(huì)導(dǎo)致左右徑明顯大于前后徑，如左側(cè)會(huì)導(dǎo)致

左側(cè)頭顱扁而右側(cè)凸，右側(cè)臥位會(huì)導(dǎo)致右側(cè)凹而左側(cè)凸。

假如你寶寶已經(jīng)不會(huì)吐奶了，吃飽后可以把嗝打出來了，那么沒有必要總

是側(cè)臥位，可以左側(cè)、右側(cè)、平睡，甚至趴著睡都可以，最好各種姿勢(shì)都睡，

只是趴著睡，要注意寶寶的嘴鼻不要壓在床上影響呼吸。

新生兒睡姿影響健康

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睡眠姿勢(shì)可以分為仰睡、俯臥、側(cè)臥。由于仰臥有益于全身的血液循環(huán)，

因而我國(guó)大多數(shù)母親普遍希望嬰兒仰臥著睡。但仰睡有二個(gè)缺點(diǎn)：一是嬰兒進(jìn)

食后胃部漲滿，仰睡時(shí)嘔吐物易嗆入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎;

二是仰臥總是一個(gè)方向睡，就會(huì)引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭形美

觀。……

睡眠姿勢(shì)可以分為仰睡、俯臥、側(cè)臥。由于仰臥有益于全身的血液循環(huán)，

因而我國(guó)大多數(shù)母親普遍希望嬰兒仰臥著睡。但仰睡有二個(gè)缺點(diǎn)：一是嬰兒進(jìn)

食后胃部漲滿，仰睡時(shí)嘔吐物易嗆入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎;

二是仰臥總是一個(gè)方向睡，就會(huì)引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭形美觀。

多數(shù)歐美國(guó)家把新生兒睡姿定為俯臥，他們認(rèn)為俯臥睡的姿勢(shì)便于胃腸道

內(nèi)的氣體排出，不易引起腹痛。在新生兒嘔吐奶汁的時(shí)候也不用擔(dān)心會(huì)引起窒

息，同時(shí)頭的后部也不會(huì)因仰臥而出現(xiàn)扁平變形等等。但是，剛出生不久的新

生兒頸部肌肉長(zhǎng)得不結(jié)實(shí)，自己還不能抬頭，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，

造成小兒呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而須有專人看護(hù)，隨時(shí)注意孩子的呼

吸道是否暢通。

那么，哪種睡姿最好呢?從睡眠衛(wèi)生的要求來說，側(cè)臥的睡姿更好。這種睡

姿能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，消除疲勞。同時(shí)，側(cè)臥在發(fā)生嘔吐

時(shí)有利于嘔吐物的排出。因此，應(yīng)培養(yǎng)孩子側(cè)臥的良好姿勢(shì)，枕頭也應(yīng)以低軟

為宜，讓孩子習(xí)慣側(cè)臥。但有一點(diǎn)須注意，由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全

閉合，長(zhǎng)期睡向一邊，頭顱可能變形。故應(yīng)左右兩側(cè)適當(dāng)交替，以免造成臉型

不對(duì)稱。如果嬰兒吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，讓嬰兒取右側(cè)臥位，以減

少溢奶。一般每4小時(shí)左右，給新生兒調(diào)換一次睡姿，同時(shí)注意不要把耳輪壓

向前方，以免久壓變形。

為讓寶寶擁有健康的身體，應(yīng)從出生后新生兒的睡姿做起。

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