黃瓜炒木耳

絲瓜是蔬菜水果很普遍的，它帶有豐富多彩的維他命，長(zhǎng)期性吃黃瓜對(duì)人體也不會(huì)有危害，并且許多女士在減肥瘦身的情況下，全是會(huì)以絲瓜主導(dǎo)，因而對(duì)絲瓜的挑選是能夠安心開展的，黃瓜炒木耳是普遍的美味，那樣的美味在吃的情況下，對(duì)人體各層面全是擁有 非常好的協(xié)助，另外吃的情況下不容易傷害到人體。

那在對(duì)黃瓜炒木耳作法上如何呢，很多人對(duì)黃瓜炒木耳作法并并不是很清晰，它的制做也是非常簡(jiǎn)單，制做流程并并不是難以，下邊就詳盡的詳細(xì)介紹下它的制做方法。

黃瓜炒木耳：

原材料：絲瓜和黑木耳。

作法

1)先把黑木耳侵泡清洗。

2)把絲瓜削皮去心，清洗后切片。

3)等鍋中的油煮沸后放入大蒜進(jìn)行爆香，添加黃瓜和黑木耳后再次炒。

4)一分鐘后添加調(diào)味品調(diào)料就可以。

作用

黑木耳中的膠原纖維可把殘余在身體消化道內(nèi)的塵土、殘?jiān)兰谢饋?lái)排出來(lái)身體之外，進(jìn)而具有清胃滌腸的功效。另外，它也有促進(jìn)消化化學(xué)纖維類化合物作用，對(duì)不經(jīng)意中吃下的無(wú)法消化吸收的秀發(fā)、稻殼、木屑、碎石子、金屬材料屑等異物有融解與烊化功效，因而，它是礦山開采、化工廠和紡織工人不能缺乏的健康保健食品。它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源異物也是有比較顯著的解決作用。木耳能降低血液稠狀，預(yù)防血栓等病的產(chǎn)生，有預(yù)防主動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的功效。它帶有抗腫瘤活性物質(zhì)，能提高機(jī)體免疫能力，常常服用可抗癌防癌。

1.有較強(qiáng)的抗凝血特異性

2.對(duì)免疫功能的推動(dòng)作用

3.降低血脂及抗主動(dòng)脈粥樣硬化的功效

4.防衰老功效

5.防輻射及抗感染功效

6.抗?jié)児π?

7.降血脂功效

8.抗生孕功效 抗胚胎著床和抗懷孕初期實(shí)際效果最顯著，停止中期妊娠功效略不是太好，但對(duì)孕卵運(yùn)送則失效。

9.防癌、抗突然變化功效

10.抑菌功效 黑木耳中分離出來(lái)的黑刺菌素有抗真菌藥功效。

以上便是對(duì)黃瓜炒木耳作法詳解，制做黃瓜炒木耳的情況下，徹底全是能夠依據(jù)以上方式 開展，但是要留意的是，在制做黃瓜炒木耳的情況下，熟度要把握好，并且在挑選絲瓜和黑木耳的情況下，涼拌黃瓜和黑木耳也是非常好之選。