玉米面稀飯怎么做

玉米粥，即苞米或是玉米面粉為關鍵原材料熬做成的粥。苞米是一種普遍的粗糧，含多種營養(yǎng)元素和礦物，且脂肪酸成分較高，常常服用對身體有許多益處。玉米粥味兒甘甜，且有利于消化吸收，合適做為早晚飯服用。玉米營養(yǎng)豐富多彩，帶有很多蛋白、膳食纖維素、維他命、礦物、不飽和脂肪、大豆卵磷脂等。在其中，有一種硫胺素對身心健康十分有益。但苞米中的硫胺素并不是獨立存有的，只是和別的物質(zhì)融合在一起沒辦法被身體消化吸收運用。在做玉米粥的情況下有一個小技巧——天賦加點蘇打就能使硫胺素釋放出，被身體靈活運用。

所需食物

作法一

原料：棒子面(黃)100克,黃豆面粉15克

作法二

玉米面粉、牛乳、生雞蛋、白砂糖、純蜂蜜

作法三

原料：嫩苞米1000克，蛋清4只。

調(diào)味品：米酒10克，白湯750克，食鹽1.5克，雞精1克，白砂糖2.5克，豬板油15克，菱粉75克。

作法四

原料： 牛乳250克，玉米面粉50克。

輔材： 淡奶油10克，無鹽黃油5克，食鹽2克，肉豆蔻少量。

作法五

甜玉米：2根上下（凈玉米大約500克）

稻米：100克

檽米：30克

水：適當

作法六

甜玉米：2根上下（凈玉米大約500克）

稻米：100克

檽米：30克

水：適當

做法

作法一

在水即將燒開的情況下，添加苞米及黃豆面粉一起熬成粥狀，趁微溫時服食。

作法二

1、玉米面粉60克用牛乳調(diào)為糊，鍋內(nèi)加適度的水燒滾后把牛乳玉米糊倒在鍋中不斷的拌和

2、用慢火煮5分鐘后把打撒的生雞蛋淋在粥鍋中，邊倒邊攪，熟透，能夠 關爆火

3、晾溫了加白砂糖或純蜂蜜都能夠

作法三1、苞米去殼、清洗，放糖煮開約20分鐘取下，稍涼后，用不銹鋼板食匙括下苞米。 蛋清打撒。

2、將炒鍋放置爐上，放進白湯、米酒、鹽、雞精、苞米，煮沸后，用菱粉勾成薄芡，飄入蛋清，淋入豬板油推勻，出鍋裝在碗里上席。

作法四

1、將牛乳倒進鍋內(nèi)，添加食鹽和碎肉豆蔻，用慢火燒開，撒進玉米面粉，用慢火再煮3-5分鐘，并且用勺不斷拌和，直到變稠。

2、將粥倒進碗內(nèi)，添加無鹽黃油和淡奶油，攪拌，放涼后喂養(yǎng)。