生姜泡紅茶能減肥嗎

很多人都想有一個身心健康又纖細的身型，可是煩擾堅持不懈不出來減肥瘦身，因此 只能罷手。實際上，要是選正確了方式，減肥瘦身還是很容易的，并沒有想像中那麼艱難。就拿生活起居中普遍的一些食品而言吧，例如普遍的荷葉泡水便是能夠減肥瘦身的一種東西，那麼，姜片泡綠茶能否減肥瘦身呢?

許多人到減肥瘦身的情況下都是挑選節食減肥或是斷食減肥法，這類方式盡管合理，可是對身體的損害卻十分大，并且長期出來，人的身體素質也會不太好，今天的這類姜片泡綠茶便是能夠減肥瘦身的一種方式，并且還無需節食減肥。

生姜紅茶的做法

從中醫學的視角我們早已了解，綠茶和姜片有暖身功效。食用生姜紅茶有利提高人體新陳代謝功能，提升人體脂肪的點燃率。促進之前由于飲食搭配過多而推積的廢棄物代謝身體之外。斷食法完畢后，能夠持續減肥瘦身的實際效果。

原材料：立頓紅茶一包、削皮姜片五片、純蜂蜜適當

作法：把茶包和姜片一起放進杯里，用九十度以上水沖調，等稍溫后放進純蜂蜜

關鍵點：假如覺得到腹部有炙熱的覺得時，要考慮到降低姜片的使用量一天食用2至6杯就行。

方式/流程

生姜紅茶斷食法時刻表

第一天：早：一切正常飲食搭配 中：跟上面一樣 晚：跟上面一樣.

第一天分階段能夠一切正常飲食搭配，可是留意晚飯后別吃一切東西，戒甜品和零食，能夠蜂蜜水

第二天：早：紅蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：跟上面一樣 晚：五谷雜糧粥 一天出來你能發覺小腹變綿軟了，精神也集中化了。

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第三天：早：斷食法，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：五谷雜糧粥 晚：五谷雜糧粥。

第四天：早：生姜紅茶 中：一切正常飲食搭配 晚：跟上面一樣

姜片泡紅茶減肥法是一種身心健康的減肥的方法，特別是在非常合適這些堅持不懈不出來絕食減肥的人。此外，針對這些手腳冰冷的人而言，這也是非常好的減肥的方法，由于姜片原本就會有散寒的作用，普遍食用姜片泡綠茶不但能夠減肥瘦身還能夠醫治手腳冰冷。