經期可以吃桂圓干嗎

生理期能夠吃桂圓干啥?堅信很多人針對這一問題應該是沒有過多的掌握的，因此 一般人也是不清楚這一問題的回答的。針對桂圓干，想來大伙兒全是較為了解的，由于在我們全身的許許多多的商場里邊一般全是有桂圓干賣的，可是因為價格的不一樣，因此 買回去的桂圓干的質量也是不一樣的?？墒窃S多情況下，桂圓干的質量和它的價錢又不是正比的。

干桂圓一般 分成鮮桂圓和干桂圓二種，而干桂圓也就是這兒常說的桂圓干罷了，盡管鮮桂圓和桂圓干的實質上是一樣的，可是二種食品卻由于形狀的不一樣，進而造成 了他們在口感及其分別的作用和功效層面全是不一樣的。下邊就而言說生理期是不是可以吃桂圓干這一問題。

月經期可以吃桂圓干，但假如更易容易上火也不應多食。吃多了非常容易造成 血熱。

生理期能夠吃的東西以下：

1胡桃

民俗別稱長壽果，帶有豐富多彩的維生素E、不飽和脂肪，能營養成分人的大腦與皮膚，快速補充精力，有防衰老、滋補養生美容養顏之功。

2白芝麻

黑芝麻粉帶有豐富多彩的胱氨酸和維生素b2和E，可提升皮脂腺代謝、改善膚質延展性、維持皮膚細致，是改進皮膚不光滑的最好食材。

3鴿子肉

鴿子肉含豐富多彩的血紅蛋白濃度，脂肪率低，蛋白質含量比生豬肉高9.5%，而又比雞脯肉更易消化，因而民俗有“一鴿九雞”的叫法。

4牛肉

牛肉性熱，溫中暖身，滋陰養血養血，每500克牛肉能出示6427卡發熱量，而牛肉中的脂肪率僅有生豬肉的一半。

5海叁

海叁善于填益腎血，含有蛋白、碳水化合物、維他命、營養元素，膽固醇成分基本上為零。女士常吃海叁不但能煥顏美容護膚、延緩衰老，還可提高機體免疫能力。

6牡蠣干

牡蠣干蛋白質含量極高，有“海里生雞蛋”的美名。牡蠣干含豐富多彩的身體必須脂肪酸，能皮膚保養，減少膽固醇。中醫學覺得牡蠣干補虛、益腎血，可醫治各種各樣虛損之病。

生理期不可以吃的東西以下：

1朱古力

朱古力除開會造成長胖以外，還會繼續提升對維他命b的消化吸收。進餐朱古力會耗費人體內的維生素B，并有可能造成 血糖值不穩定，影響身體雄性荷爾蒙的均衡。

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2甜瓜

西瓜是涼性水果，寒性質滑。月經期服用甜瓜，妨礙消化吸收，易傷身體氣血，造成 內寒造成。帶有很多水份，多種多樣碳水化合物和糖，具備清熱去火、舒服的意思止渴的功效，是生津解渴的優品。可是經期內要少吃寒性食物，諸位愛甜瓜的MM還要忍一忍啦。

3柿子餅

柿子餅寒性，易與鐵制融合，影響身體對鐵制的消化吸收，易造成身體不舒服。生理期要留意補充鐵制，不適合進餐柿子餅。柿子餅寒涼郁滯，可使月經運作不暢，導致月經過少，乃至經痛。柿子餅帶有豐富多彩的綿白糖，葡萄糖，甲基纖維素等碳水化合物化合物，還帶有蛋白、鈣、磷等營養元素，具備清熱解毒去燥、清肺潤肺、化結、解渴生津止渴、等作用?？墒鞘磷语炓灿谢钛淖饔?，例假期間的女士就需要留意咯。

因此 ，根據上邊的實際詳細介紹，我們能夠知道一點，那便是，針對女人來月經的情況下實際上是可以吃桂圓干的，可是也不可以吃太多，桂圓干吃多了是大會上火的。實際上，除開這種以外，我們還掌握來到女性在月經期能夠吃的東西和不能吃的東西，因此 我們的女性朋友們在這些方面一定要好好地留意。